Hoe om te gaan met een droge keel

Hoewel de term droge keel ook zelfverklarend lijkt, kan het verwijzen naar een reeks soorten ongemak, zoals een irritatie of jeuk, die pijn kan veroorzaken, moeite met slikken, veranderde smaak, of een gevoel dat lijkt op stof in de achterkant van de keel.Droge keel wordt vaak veroorzaakt door medische aandoeningen, meestal mild en niet serieus, maar kan ook een gevolg zijn van omgevingsfactoren, uitdroging en mondademing, onder andere oorzaken, onder andere.Door een reeks remedies voor gewone symptomen te gebruiken, samen met het aanpakken van de omstandigheden die uitdrogen van de slijmvliezen van de keel, kan droge keel vaak effectief worden overwonnen of op zijn minst verbeterd.

Stappen

Methode 1 van 2:
Kalmerende de symptomen van droge keel
  1. Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 1
1. Een stoom nemen.Zoals het gebruik van een luchtbevochtiger, brengt uzelf bloot aan een stomende omgeving vocht naar droge mucusmembranen.Gebruik dit als een excuus om van tijd tot tijd een lange, warme, stomende douche te nemen.
  • Een andere stomende methode is om een ​​pot water te koken, verwijder het van de hitte, plaats een handdoek boven je hoofd en leun over de stomende pot.Controleer of de stoom eerst niet te heet is.
  • Je kunt ook redelijk goedkoop stoomboten kopen om in een kamer of naast je bed te plaatsen. Dit heeft de neiging effectiever te zijn dan kokend water.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 2
    2. Gorgelen met warm zout water. Zout doodt ziektekiemen in de mond en keel en helpt om droogheid en irritatie te verlichten. Gorgelen met zout paar keer per dag zal helpen om een ​​droge keel te kalmeren.
  • Voeg 1 theelepel zout toe aan een kleine hoeveelheid warm water. Laat dit een beetje afkoelen en voeg vervolgens kouder water toe.
  • Gorgelen 1-2 keer per dag gedurende 30-60 seconden elke keer.
  • Spit eenmaal dat je hebt gearmt. Slik het zoutwater niet in.
  • Sommige mensen girelen ook met een Apple Cider Azijn-oplossing (1 eetlepel per kopje water).Het zal niet geweldig smaken, maar het kan voor je werken.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 3
    3. Jas de keel met honing.Deze smaakt tenminste beter dan zoutwater of ciderazijn!
  • Samen met de coating-eigenschappen van zijn dikke textuur heeft honing ook antiseptische eigenschappen.Geen wonder dat wees er dol op zijn.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 4
    4. Gebruik zuigtabletten om speeksel op te bouwen. Zuigen op zuigtafels of harde snoepjes, evenals kauwgom, helpen de speekselproductie te stimuleren, die op zijn beurt een droge keel kan kalmeren.
  • Blijf bij suikervrije versies - je tandarts zal je bedanken.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 5
    5. Drink hete thee.De meeste mensen vinden dat warme vloeistoffen een rustgevend effect bieden, dus laag-cafeïne thee, misschien met honing en citroen, kan een goede keuze voor droge keelverlichting bewijzen.
  • Gemeenschappelijke kruidenthee zoals kamille kan opluchting bieden, maar sommige mensen zweren door de theeën gemaakt van ingrediënten zoals pepermunt, gember, kruidnagels, marshmallow wortel, echinacea en gladde elm.
  • Overweeg ook wat honing of kaneel aan uw thee toe te voegen. Beide worden gedacht dat ze grote genezingsmachten hebben.
  • Zoethoutwortel kan ook helpen pijn te kalmeren en de keelinfecties op natuurlijke wijze te behandelen.
    • Methode 2 van 2:
    Adressering omstandigheden die droge keel kunnen veroorzaken
    1. Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 6
    1. Blijf gehydrateerd.Een droge keel kan erop wijzen dat uw vloeistofinname onvoldoende is. Het drinken van voldoende vloeistoffen, vooral gewoon oud water, kan dan de droge keel elimineren. Sip water of andere vloeistoffen regelmatig gedurende de dag.
    • Beperk je inname van cafeïnehoudende en alcoholische dranken, om dezelfde reden zou een atletische trainer aanbevelen. Deze stoffen hebben een uitdroging effect, dus ongeacht wat de commercials je vertellen, dit zijn niet de drankjes om te grijpen om je dorst te lessen.
    • Sommige medicijnen kunnen ook uitdroging van effecten hebben, dus overweeg om uw arts of apotheker te raadplegen met betrekking tot uw medicijnen en droge keelsymptomen.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 7
    2. Vermijd tabaksrook en verontreinigende stoffen.Roken is al ongeveer een miljoen andere redenen, maar het - en andere keelirritanten zoals stof en luchtvervuiling - kunnen droge keel veroorzaken.Als je lijdt aan droge keel (en zelfs als je dat niet doet, beperk dan voor die materie) je blootstelling aan keel-irritante verontreinigende stoffen.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 8
    3. Adres mogelijke mondademing. Ademhaling door een open mond legt niet alleen de achterkant van de keel bloot aan drogere externe lucht, het betekent ook dat inkomende lucht de typisch vochtige omgeving in de neus omzeilt.Dit is een reden waarom droge keel kan optreden als je een verstopte neus vecht.
  • Als je droge keel opmerkt, vooral na het ontwaken, kan het het resultaat zijn van mondademing tijdens de slaap - een potentiële teken van sinus adenoïde problemen.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 9
    4. Adres mogelijk zure reflux of gastroesofageale refluxziekte (GERD).De terugstroom van maagzuur in de slokdarm kan verschillende soorten keelirritatie veroorzaken, inclusief een gevoel van droogte.Nogmaals, als je droge keel meestal gebeurt terwijl je `s morgens wakker wordt, kan dit de oorzaak zijn.
  • Als je `s nachts last hebt van reflux, probeer je je inname van zuur producerende voedingsmiddelen` s avonds te beperken, je hoofd hoger te maken met kussens, steun aan de zijpoten van je bed met houtblokken of raadpleeg je apotheker of arts met betrekking tot het gebruik van over-the-counter of receptmedicijnen.
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 10
    5. Omgaan met droge lucht door een luchtbevochtiger te gebruiken.Koude lucht heeft minder vocht, dus tijdens de wintermaanden, vooral, met het toegevoegde drogende effect van thuisverwarmers, kan uw binnenlucht extreem droog worden. Dit kan leiden tot een droge keel. De koele nevel van de luchtbevochtiger kan een droge keel kalmeren door vocht toe te voegen aan de Mucus-membranen.
  • Dit kan ook uw excuus zijn om een ​​lange wintervakantie naar een warm, tropisch klimaat te nemen!
  • Titel afbeelding Deal met een droge keel Stap 11
    6. Sluit ernstige omstandigheden uit.Wanneer veroorzaakt door een medische aandoening, is droge keel gewoonlijk het resultaat van een irritante maar in het algemeen niet ernstige toestand zoals allergieën of de verkoudheid.Dat gezegd hebbende, wanneer een ernstiger conditie aanwezig is, kan droge en / of zere keel een vroege indicator zijn.
  • Droge keel kan een indicator zijn van ernstige onderliggende medische aandoeningen. Als je ook zere keel hebt herhaald, overweeg dan om een ​​oor, neus en keelarts te zien. Ze kunnen u beoordelen om deze problemen uit te sluiten.
  • Als u koorts en lichaam pijn heeft met uw droge keel, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of u een infectie hebt die van belang is.

    • Waarschuwingen

    Droge keel is meestal een ergernis en geen ernstige zorg, maar als het volhardend is of vergezeld is van andere symptomen zoals koorts, lichaamspijn, vermoeidheid, witte patches op de tong of tonsils, of hoesten van bloed of wat eruit hoeft Gronden, neem contact op met uw arts.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar