Hoe op de vraag te binden

Dus je wilt op de vraag burperen. Misschien wil je gas uit je spijsverteringskanaal vrijgeven, of misschien wil je gewoon een paar lachjes krijgen. Wat de reden ook is, de kunst is een eenvoudige gespierde twitl: train jezelf om lucht te slikken, verdrijf het dan als een bocht in één vloeiende beweging. Overweeg koolzuurhoudende dranken te drinken om de druk in uw maag te helpen opbouwen.

Stappen

Deel 1 van 2:
Slikkende lucht
  1. Titel afbeelding Burp on Demand Stap 1
1. Houd je rug rechtop. Zittend of staan ​​met je rug, zorgt ervoor dat je longen volledig zijn uitgebreid. Uitbreiden van je longen stelt je in staat om meer lucht uit te pushen, welke willekourage barst terwijl je uitademt. Probeer je borst uit te pakken terwijl je uitademt - dit kan ook je longen uitrekken en helpen om de Purps op natuurlijke wijze te komen.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Step 2
    2. Drink een koolzuurhoudende drank om gas in je maag op te bouwen. Koolzuurhoudende drankjes kunnen soda, kombucha, gember ale en mineraalwater omvatten. Carbonitation betekent in essentie dat een drankje wordt wervelend met kleine luchtbellen- dus het drinken van frisdrank is enigszins vergelijkbaar met het inslikken van lucht. Een korte tijd na het drinken van een koolzuurhoudende drank, zal lucht in je maag opbouwen. Deze lucht moet worden verdreven als gas in de vorm van een bocht. Mogelijk moet u een paar minuten wachten voordat de carbonatatie van kracht wordt.
  • Op deze manier kan het drinken van een koolzuurhoudende drank helpen een maagklachten te kalmeren. De luchtbellen in een koolzuurhoudende drank zullen opstaan ​​en tegen de muren van je maag opstaan, waardoor een ongemakkelijk opgezwollen gevoel wordt en je voelt dat je het gevoel hebt dat je moet burperen. Wanneer je bocht, verlicht je overtollige gasopbouw in het spijsverteringskanaal.
  • Probeer uit een blik of een fles te drinken - in plaats van uit, zeg, een rietje om extra lucht te coaxen om in te sijpelen als je drinkt.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Stap 3
    3. Slik lucht. Wanneer u de lucht slikt, moet uw maag het als gas verdrijven. Als u de juiste techniek beoefent, kunt u leren om dit gas in een machtige burp te kanaliseren. Je zou in staat moeten zijn om het drukgebouw aan de onderkant van je keel te voelen.
  • Als je een moeilijke tijd hebt, probeer dan je mond te sluiten en je neus dicht te knijpen. Dit kan het gemakkelijker maken om de lucht intensief te slikken die in uw mond zit.
    • Deel 2 van 2:
    Ballen om de lucht vrij te geven
    1. Titel afbeelding Burp on Demand Step 4
    1. Boeren. Zodra je genoeg gasdruk in je maag hebt opgebouwd, zou je het als een bocht moeten uitdrukken. Wanneer je gas voelt in je slokdarm opstaan ​​naar je keel, open je mond en laat de lucht ontsnappen aan de achterkant van je keel. Probeer je kaak op en neer te bewegen om een ​​beetje afzuiging te maken. Mogelijk moet je je hoofd en mond verplaatsen om je kaak perfect te situeren.
    • Hoe meer lucht je slikt, hoe groter de burp zal zijn. Probeer een paar keer te boeren om zoveel mogelijk lucht uit te krijgen.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Stap 5
    2. Leer vastbarpen in één soepele beweging. Probeer lucht te slikken, duw het dan terug als een bocht, alles in één beweging. Na verloop van tijd leert u opzettelijk uw keelspieren te verwennen in een soepele zwaluwburpbeweging.
  • Titel afbeelding Burp On Demand Stap 6
    3. Probeer in eerste instantie veel lucht te slikken, totdat je jezelf effectief naar Burp forceert. Blijf de slikbeweging beoefenen. Je voelt de drukopbouw in je maag als de lucht verzamelt en ballonnen. Uiteindelijk voelt u een overweldigende drang om te bochten. Volg de drang en voel jezelf trillen je keelspieren om de burp uit te dwingen. Dit is wat het voelt om op aanvraag te belichten.
  • Terwijl je beter wordt om op aanvraag te springen, wordt het proces gemakkelijker en veel minder pijnlijk. Je hoeft niet zo veel lucht te slikken om een ​​solide bobp te genereren. Blijf oefenen, en je zult er komen.

    • Tips

    Als je problemen hebt "slikken" Lucht, probeer in te ademen, sluit dan je luchtpijp of keel, maar blijf proberen hard te ademen en wat lucht zal in je slokdarm glijden - probeer eraan te denken als een heleboel water drinken en diep ademhalen.
  • Als je niet van koolzuurhoudende dranken houdt, kun je iets drinken dat je wilt zolang je veel lucht binnenlaat als je drinkt.
  • Soms puffen of zuigen in je maag terwijl je uitademt, zal je je helpen.
  • Burping on Demand neemt de praktijk. Houd er echter aan, en je zult in geen tijd op aanvraag stoppen.
  • Leg een beetje water in je mond en slik met je mond twee keer open en gorgeld water met je mond open en slikte.
  • Probeer niet buitensporig te purnen als je je spier (en) daarbij kunt trekken.
  • Een andere manier om het te doen is om te stoppen met ademen voor een seconde, en je keel te spannen en in te ademen.
  • Oefenen maakt perfect, oefenen met je vrienden en je gebonden om beter te worden.

    • Waarschuwingen

    Als je opzettelijk opzettelijk brengt, kun je misschien een beetje ziek worden voor je maag.
  • U mag niet alle ingeslikte lucht verdrijven als een bocht, zodat overtollige lucht kan worden verdreven als winderigheid.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar