Hoe eet je een sinaasappel

Het eten van een sinaasappel lijkt misschien eenvoudig, maar er zijn verschillende manieren waarop je een sinaasappel kunt koppelen met andere soorten voedsel om de smaak te helpen verbeteren. Dit artikel geeft u enkele ideeën over het toevoegen van sinaasappels in uw dieet. Het geeft je ook enkele tips over hoe je op verschillende manieren een sinaasappel kunt schilferen en snijden. Ten slotte zal dit artikel u ook informatie geven over welke sinaasappels goed zijn, en hoe zij u kunnen helpen bij het verbeteren van uw gezondheid.

Stappen

Methode 1 van 3:
Peeling en snijden sinaasappelen
1
Pel een sinaasappel met de hand. Graaf een metalen theelepel of een mes in de schil en scheur een beetje van de peel off. Als je eenmaal een goede grip op de schil met je hand kunt krijgen, zet je het mes of de lepel weg en knijp de rand van de "kloof" jij maakte. Trek zoveel mogelijk weg als je kunt. Blijf de huid afpellen totdat het allemaal verdwenen is. Als er een vezelige bits zijn, trek dan ook.
  • Wrik de sinaasappel open voordat je het eet. Plak je vingers in het gat aan de bovenkant van de sinaasappel en PRY het open als een boek. Scheid de wiggen en eet ze individueel op.
  • Zorg ervoor dat u zaden uitkiest of om ze uit te spugen.
  • 2. Pel een sinaasappel met een lepel of vorkhendel. Snijd een oranje over de evenaar, alleen door de huid, en niet het vlees. Gebruik een gekarteld mes. Neem vervolgens een lepel of vork met een platte, gebogen handvat. Stick handvat in één kant van de naad, wijzend hem naar de top van de sinaasappel. Run Handle All Rouns Orange, Prying the Peel Weg van het vlees. Herhaal voor een andere kant van de naad. Als je klaar bent, trek je de peel weg van de sinaasappel, zoals een hoed of sok.
  • Probeer het oranje rond op de tafel te rollen voordat je het pelt. Dit zal de sinaasappel uit de huid losmaken en het gemakkelijker maken om te pellen.
  • 3. Snijd een sinaasappel in een strip. Plaats de oranje zijwaarts op een snijplank en knip de boven- en onderkant af. Snijd vervolgens een spleet in de zijkant van de sinaasappel, helemaal naar de kern. De spleet zou van een gesneden einde naar de andere moeten gaan. Gebruik tenslotte je vingers om de sinaasappel te openen, zoals een boek, in een lange strook. Gebruik je vingers om de oranje segmenten uit de schil te trekken en op te eten.
  • Snijd niet te veel - ongeveer ½ inch (1.27 centimeter) van elk uiteinde zal genoeg zijn.
  • Deze methode werkt het beste voor Mandarijnse sinaasappelen, maar veel mensen vinden dat dit ook met reguliere sinaasappelen werkt, zoals Valencia.
  • 4. Snijd een sinaasappel in wiggen. Plaats een sinaasappel op een snijplank, met het stamgedeelte naar boven gericht. Snijd het in de helft, plaats vervolgens elke helft met de face-down op de snijplank. Snijd elke helft in wiggen. Begin door het in de helft te snijden, recht naar beneden. Maak dan twee bezuinigingen aan beide kanten, vouw je mes naar het midden van de sinaasappel.
  • Eet de sinaasappel rechtstreeks van de schil. Plaats het vleesgedeelte van de sinaasappel in je mond, met de schil tussen je lippen als een grote, oranje glimlach. Bijten enigszins en zuig de sappen eruit.
  • 5. Snijd een sinaasappel in Crescenten. Plaats een sinaasappel op een snijplank met de bovenkant / stam naar boven gericht. Snijd de sinaasappel in de helft en plaats vervolgens elke helft naar beneden op de snijplank. Snijd elke helft in ½ inch (1.27 centimeter) dikke plakjes. Begin aan het ene uiteinde en eindig aan de andere.
  • Voor elk de plakjes: houd de plak tussen je vingers en scheur het vleesafdeling weg met je tanden of vingers en eet.
    • Methode 2 van 3:
    Sinaasappelen kiezen en eten
    1. Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 1
    1. Kies rijpe sinaasappels. Zoals de meeste soorten citrus, rieten sinaasappels niet als je het hebt geoogst. Kies sinaasappels die helder zijn in kleur. Bewaar ze op kamertemperatuur, weg van zonlicht.
    • Winter is het hoogseizoen voor sinaasappels.
    • Studies hebben aangetoond dat het houden van fruit in een kom op het aanrecht hen meer verleidelijk maakt om te eten.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 2
    2. Voeg wat sinaasappels toe aan je fruitsalade. Snijd wat aardbeien en voeg ze toe aan een kom met druiven en ingeblikte ananasblokjes. Pel een sinaasappel, trek de wiggen uit en snijd ze in de helft. Voeg de gesneden wiggen toe aan je salade.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 3
    3. Garneer je lunch of diner salade met gesneden oranje wiggen. Pel een sinaasappel, trek de wiggen uit en snijd ze in de helft. Voeg ze toe aan een kom sla of spinazie en top met geroosterde walnoten / pecannoten en verkruimelde gorgonzola-kaas. Gooi de salade met een balsamico of zoet citrusvoeding.
  • Overweeg om ook wat granaatappelzaden toe te voegen.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 4
    4. Gooi wat oranje in een salade met andere citrusvruchten.
  • 5. Squeeze sinaasappelen in sap als je de textuur van het vlees niet leuk vindt. Spoel gewoon een sinaasappel en snijd het in de helft. Knijp het sap uit met behulp van een juicer en giet het sap in een glas.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 6
    6. Red de schil en snoep het. In plaats van de peel te gooien, spoel het dan en snijd het in dunne plakjes. Kook de sinaasappelschil in water en suiker. Probeer voor extra goedheid, probeer de geglaceerde peelingen in gesmolten chocolade te dompelen. Laat de chocolade hard hard maken voordat ze ervan geniet.
  • Andere manieren om eet sinaasappelschillen inclusief toevoegen aan smoothies, marinades, Vinaigrette Dressings, muffins, en Marmelade conserven.
    • Methode 3 van 3:
    Sinaasappelen eten voor de gezondheid
    1. Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 12
    1. Eet sinaasappels als een posttraining snack. Het water in de sinaasappel zal je lichaam opnieuw hydrateren, terwijl de koolhydraten en kalium zullen helpen om energie te herstellen.
    • Overweeg het koppelen van de sinaasappel met een hard gekookt ei. Eieren bevatten vetzuren die ontstekingsschade voorkomen en verminderen.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 13
    2. Eet sinaasappels om je immuunsysteem te vergroten. Sinaasappelen zijn hoog in vitamine C, evenals andere vitamines. Ze helpen je immuunsysteem te verbeteren en je te beschermen tegen virussen en infecties, waaronder de verkoudheid.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 14
    3. Eet sinaasappels om je huid er jonger uit te laten zien. Sinaasappels helpen collageen te bouwen, waardoor je huid elastischer maakt. Dit helpt op zijn beurt het verminderen van rimpels en laat de huid jonger maken. Het helpt ook zelfs de huidtextuur.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 15
    4. Eet sinaasappels om cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel te verlagen. Sinaasappelen zijn laag in vet, maar hoog in vezels, waardoor ze het perfecte dieet voedsel zijn, evenals een ideale snack voor degenen die worstelen met hoog cholesterol en diabetes.
  • Titel afbeelding Eet een sinaasappel stap 16
    5. Weet dat te veel van één ding niet goed voor je is. Tijdens het eten is goed voor je, eten te Velen is dat niet. Hoe meer je eet, oranje betekent niet dat je sneller zult afvallen of sneller verkouden bent. Beperk jezelf tot één sinaasappel per dag. Te veel sinaasappels eten kan leiden tot spijsverteringsproblemen, waaronder maagkrampen en diarree.

    • Tips

    Dingen die je nodig hebt

    • Oranje
    • Papieren handdoeken
    • Metalen lepel
    • Mes
    • Plaat / snijplank
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar