Hoe je je leven ten goede kunt veranderen

Het veranderen van je leven ten goede gaat over jou, de details van je leven, je specifieke omgeving, je doelen en ambities, en je motivatie om te blijven streven naar een vervuld en gezond leven.Het leven is een reis en een manier om je leven ten goede te veranderen, is om te accepteren dat er veel dingen zijn over het leven dat uit je controle is.Wat in je controle zit, is je houding, perspectief, veerkracht, emotionele gezondheid, en hoe je ervoor kiest om te reageren op een situatie Life gooit naar jou.Je leven veranderen, is altijd een proces en geen eenvoudige oplossing.

Stappen

Methode 1 van 5:
Zelfbewust worden
  1. Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 1
1. Omarm je interne locus van controle. De interne locus van controle is een mooie manier om te zeggen hoe je jezelf ziet in relatie tot evenementen in je leven en je houding ten opzichte van situaties die jou met jou gebeuren. Een sterke interne locus van controle betekent dat je de verantwoordelijkheid neemt voor dingen in je leven, en je hebt een winterhard gevoel om problemen of moeilijkheden te kunnen beheren die je op weg kunnen komen. Beginnen Je leven veranderen ten goede, beef je interne locus van controle.
  • Als je daarentegen een externe locus van controle hebt, voel je je alsof de dingen gewoon met je gebeuren, je bent een slachtoffer van je omstandigheden, en je voelt je niet alsof je veel bureau in je leven hebt om te gaan met uitdagende evenementen.
  • Een gemakkelijke voorbeeld is om voor te stellen dat je in een auto-ongeluk bent geweest, niemand is gewond, en jij en de andere chauffeur zijn beide in een fout.Als u georiënteerd bent in het hebben van een interne locus van controle, accepteert u de situatie, hebt u vertrouwen dat u kunt omgaan met de gevolgen, en het gevoel dat, hoewel dit een uitdagende situatie is, kunt u het aan.Als uw locus van controle extern is, kunnen uw gedachten lang de lijnen zijn van: "Waarom gebeurt dit altijd met mij?Niets is ooit op mijn manier.Ik heb altijd alles verpest.De wereld is uit om me te pakken, ongeacht wat ik doe."
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 2
    2. Bepalen waar uw huidige locus van controle is.Er is een eenvoudige en valse test online die u kunt nemen en scoren in ongeveer tien minuten die u kunt vertellen waar uw locus van controle is. Neem de test en zoek uw score uit. Hiermee kunt u weten waar u bent, zodat u uw aanpak van het leven kunt begrijpen.
  • Inzicht in wat je overtuigingen zijn en je vermogen om tegenspoed te hanteren, zal helpen verlichten waar te beginnen met het veranderen van je attitudes naar het leven in een positievere, gemachtigde manier.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 3
    3. Weet waarom je moet veranderen. Het gevoel dat je geen controle hebt over jezelf of je leven kan leiden tot gevoelens van stagnatie, depressie, hulpeloosheid en hopeloosheid.Hoe kun je je leven ten goede veranderen als je je zo vastzit op deze manier?Leef je je leven of laat je het leven leiden? De meeste mensen hebben de neiging om negatieve gedachten over zichzelf aan te gaan wanneer het leven niet werkt zoals ze zich hadden gedacht. Het is een normale reactie, maar dat betekent niet dat je het niet kunt veranderen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 4
    4. Start een dagboek van verandering. Nu u weet waar uw locus van controle is en waarom u het moet verplaatsen, kunt u beginnen met het verplaatsen van een meer interne, gemachtigde benadering van het leven. Noteer recente voorbeelden van Times in je leven die je boos of teleurgesteld voelden, zoals tests op school, prestaties op het werk, je zelfvertrouwen in relaties, of je algemene succes en het vermogen om met het leven in tegenspoed te gaan. Noteer alle voorbeelden die je kunt bedenken, omdat je je zorgen voelt, angst, woede of schuldgevoelens. Schrijf naast deze evenementen wat uw natuurlijke reactie op deze dingen zou zijn. Noteer zoals kunnen voorbeelden zoals je kunt bedenken, echt of ingebeeld, en je eerlijke gedachte en reacties wanneer het leven niet op jouw manier gaat.
  • Mensen benadrukken bijvoorbeeld vaak over school- en werkprestaties.Schrijf bijvoorbeeld op, "Als ik deze test faal, ben ik een verliezer en ik ben stom. De test was waarschijnlijk oneerlijk en ik heb niet genoeg tijd om te studeren. Ik kan dit niet doen."Dit zijn alle uitspraken die u verlichten van enige verantwoordelijkheid van de feitelijke uitkomst van de test. Dit zal je helpen toegang te krijgen tot je gevoelens en beginnen ze te veranderen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 5
    5. Herstel uw gedachten. Begin met het maken van de shift naar een meer gemachtigde kijk op het leven met je dagboek.De kracht van je woorden helpt je duidelijk de keuze te zien die je hebt in hoe je je leven bekijkt.Word bewust worden van die keuze en het internaliseren van de kracht die je hebt om je leven in je perspectief op je termen te plaatsen, zal je helpen om je leven ten goede te gaan veranderen.Als u uw vermelde gevoelens in uw tijdschrift gebruikt, begint u uw reacties opnieuw in te keuren vanuit het perspectief van de keuze, empowerment en positieve achting. Bezit je keuzes, bezit je tijd, bezit je consequenties en wees realistisch over je rol als een persoon in de gebeurtenissen die in je leven gebeuren.
  • U kunt bijvoorbeeld over een test schrijven ", heb ik niet zoveel gestudeerd als ik kon omdat ik naar de bioscoop ging en dat is goed. Ik heb niet zo goed gedaan als ik wilde, maar de volgende keer zal ik het beter doen.Ik weet dat ik het beter had kunnen doen omdat ik in staat ben om een ​​betere studiegewoonten en tijdbeheer te hebben.Ik ben alleen een mens, en soms maak ik fouten. Er zullen meer tests zijn, het is niet het einde van de wereld.Ik kan met de professor praten om te zien of er iets anders is dat ik kan doen om mijn cijfer te helpen."
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 6
    6. Verander negatieven aan positieven in je leven. Begin met dit nieuwe perspectief van de keuze en empowerment in de echte wereld. Je leven veranderen voor de betere start met je attitudes over jezelf en je leven. Luister naar hoe je met jezelf praat als je je teleurgesteld en boos voelt. Gebruik je dagboek om de negatieve dingen op te schrijven die de hele dag door in je hersenen verschijnen. Stel een alarm in op je telefoon, zodat het bericht, "Positief praten voor jezelf vandaag" elk uur opduikt. Maak kleine posters die u kunt plaatsen bij uw bed, uw kantoorwanden of in uw notebooks die zeggen, "Alleen positieve zelfpraat."
  • Neem de verantwoordelijkheid voor hoe u uzelf trakteert en hoe u met uzelf praat. Het gevoel dat je het verdient om je leven ten goede te veranderen, zal positieve verandering in je leven creëren.
  • Je hebt bijvoorbeeld een bord gevallen en brak het. In plaats van denken, "Ik ben zo`n onhandige idioot!", Begin om de giftige patronen te wijzigen en positieve opnieuw inlijstende gedachten in uw dagboek op te nemen.Je bent geen onhandige idioot, je bent een persoon die soms borden laat vallen.Zelfs in die eenvoudige verklaring verschuift u de verantwoordelijkheid van een hulpeloze onhandige idioot die niet kan helpen, maar breekbare platen, naar een mens die niet altijd perfect is en fouten niet is.Je bent niet zo machteloos als je je kunt voelen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 7
    7. Erken je moed. Het veranderen van je leven neemt moed en, zelfs als je denkt dat je niet moedig bent, ben je dat. Noteer alle keren in je leven in je veranderingen in je leven. Schrijf over alle keren dat je werd geconfronteerd met situaties waarvan je dacht dat je nooit zou kunnen omgaan met of situaties die je bang maakten dat je inderdaad hebt overleven.Eer je moed voor het gewoon in deze wereld leven.
  • Schrijf bijvoorbeeld over hoe je op school hebt gebleken om de test te nemen, ook al heb je het gefaald. Soms tonen het gewoon moed. Moed is geen gemakkelijk talent en heeft het niet betekent dat je niet bang bent om dingen te vrezen. Het betekent gewoon dat je weet dat je de kracht hebt om je angsten en de omgang met het leven onder ogen te zien.
  • Probeer creatief te worden. Maak een collage over hoe dapper je bent, schrijf een gedicht over moed, of maak een poster over al je moedige attributen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 8
    8. Beseffen dat het tijd en moeite kost.Je leven verandert ten goede, betekent niet dat je plotseling een beter leven zult hebben waar alles op zijn plaats valt en je vaart met je betere leven tot zuiverheid tevreden.Je leven veranderen, hoe beter de moed.Je houding veranderen uit het gevoel dat er niets is dat je kunt doen om te stijgen boven de tegenspoed van het leven en dat je vastzit en stagneert, om te voelen alsof je een gezonde, veerkrachtige, positieve houding en geloof in jezelf hebt, is essentieel in het veranderen van je leven ten goede.
  • Je kunt het leven niet veranderen, je kunt het leven niet voorspellen, en vaak kunnen de beste gelegde plannen altijd door vallen. Je kunt echter veranderen en hoe je het levenevenementen bekijkt.
    • Methode 2 van 5:
    Ken kennen
    1. Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 9
    1. Beoordeel je zelfidentiteit. Het ontwikkelen van een gezonde identiteit is essentieel om je leven ten goede te veranderen. Wie ben je?Wie wil je in de wereld zijn?Hoe zie je jezelf?Hoe denk je dat anderen je zien?Verkennen en veranderen hoe je jezelf bekijkt en hoe je anderen voelt zien dat je een uiterst belangrijke factor bent. Dit kan leiden tot het gedrag van echte wereld en geef je de motivatie om door te gaan naar het streven om je leven ten goede te veranderen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 10
    2. Neem de Briggs, Meyers, & Jung Persoonlijkheidstest. Om meer over jezelf te leren, neem dan de Briggs, Meyers en Jung Personality-test, wat een korte vragenlijst is die u inzicht kan geven in algemene componenten van uw persoonlijkheid. De test maakt gebruik van algemene persoonlijkheidstypen en legt uit waar je onder hen valt. Gebruik uw resultaten om te ontdekken wat er geldig aan voelt. Dit zal u helpen met het begrijpen van een eenvoudig functioneren van uw persoonlijkheid, die u kan helpen uw leven ten goede te veranderen. Zelfbewustzijn en begrip is het springende punt in het maken van positieve verandering in je leven.
  • Deze test is vrij online beschikbaar.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 11
    3. Focus op wat je over jezelf bewondert. Uw wijzigingenboek gebruiken, noteer attributen over jezelf die je bewondert. Ben je aardig?Laat je mensen lachen?Onthouden dat intelligentie in vele vormen aankomt en niet alleen smarts of inloggegevens boeken, voelt u zich intelligent? Ben je nieuwsgierig? Begin met de positieve aspecten van wie je bent en gebruik je dagboek om een ​​robuuste lijst van dingen te maken die je echt leuk vindt aan wie je bent.
  • Beperk jezelf niet!Schrijf vrij over iets groots of klein dat je leuk vindt aan jezelf.Vind je je haar leuk?Je vingers? Houd je van je stem of de manier waarop je spreekt?Hou je van je gevoel voor stijl?Je bent een hele mens die bestaat uit vele delen die je over jezelf waarneemt.
  • Verras jezelf met hoe complex je echt bent en graaft diep om de vele facetten van jezelf te onthullen die je echt bewondert.Het creëren van positieve verandering in je leven betekent het vinden van de persoon die je echt bent en die persoon eren.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 12
    4. Bepaal wat je wilt ontwikkelen. Nu dat je een lange lijst hebt van de dingen die je leuk vindt, maak dan een lijst met dingen over je persoonlijkheid die je wilt ontwikkelen. Onthoud, verandering en ontwikkeling is iets waar je naar streeft en zal niet overnachten. Alleen omdat je schrijft over hoe je een hekel aan het verliezen van je humeur in een tijdschrift betekent niet dat je morgen wakker wordt zonder een humeur.Het schrijven helpt bij zelfbewustzijn. Je kunt niet veranderen of ontwikkelen waar je niet op de hoogte bent.
  • Wees niet te hard op jezelf als journaal.Vermijd het gebruik van zwart-wit of extreme uitspraken als: "Ik ben stom" of "Ik doe nooit iets goed".Houd je focus op een mens zijn die niet perfect is en fouten maakt.Probeer na te denken over persoonlijkheidskenmerken, zoals minder verlegen, met meer controle over je humeur, meer georganiseerd of een betere luisteraar worden.
  • Iedereen is gebrekkig en een deel van de streven om wijzigingen aan te brengen voor een beter leven is naar jezelf en je persoonlijkheid als werk in uitvoering.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 13
    5. Steek kleine, haalbare doelen. Nadat je weet wat je wilt veranderen, zet je kleine, haalbare doelen die je helpen om kleine delen van je persoonlijkheid te veranderen.Focus op een attribuut per keer.Vertel jezelf bijvoorbeeld dat je vandaag actief wilt luisteren in ten minste één gesprek.Schrijf over manieren waarop u actief kunt luisteren in uw dagelijkse interacties en deze implementeren.
  • Aan het einde van de dag, tijdschrift over je ervaring en hoe goed je deed.Waar je tijden succesvol was?Waar gebeurtenissen waar je niet zo goed als je kon luisteren?Journal over hoe het voelt om facetten van je persoonlijkheid te veranderen.
  • Begin traag omdat je jezelf niet wilt overweldigen door alles in één keer te veranderen of perfectie te verwachten. Blijf positief dat het zal gebeuren. Hoe proactiever je gevoel hebt over het creëren van een meer geaard, vervuld zelf, hoe gemotiveerder je zult zijn om je leven ten goede te blijven veranderen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 14
    6. Wees dankbaar voor wie je bent. Neem elke dag een ogenblik om precies dankbaar te zijn zoals je bent.Een deel van het veranderen van je leven, het is beter om jezelf te leren kennen, je sterke punten en gebreken omarmen en zich comfortabel voelen in je huid.Acceptatie van jezelf kan je helpen vertrouwen te hebben over jezelf, je leven en de veranderingen die je wilt maken.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 15
    7. Zoek emotionele ondersteuning. Als je problemen hebt met het veranderen van de manier waarop je aan jezelf denkt, vind je iemand die er emotioneel voor je kan zijn. Dit is misschien een familielid, een vriend of een collega die je vertrouwt. Leer jezelf op om manieren om negatieve gedachten over jezelf te veranderen.
  • Als je je voelt alsof je kunt profiteren van counseling, vind je een counsellor waar je je op je gemak voelt. Als je je overweldigd voelt door meer bewust te worden van jezelf, je keuzes en je emoties, wil je misschien een therapeut zoeken. Het veranderen van je leven op zinvolle level is een uitdagende reis en is sterk, betekent ook weten wanneer je kunt profiteren van begeleiding en hulp.
    • Methode 3 van 5:
    Doelen van korte termijn instellen
    1. Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 16
    1. Beoordeel je leven. Nadat je je persoonlijkheid, en je identiteit meer bewust bent, kun je beginnen te kijken naar pragmatische, realtime veranderingen die je in je leven wilt maken. Uw tijdschrift gebruiken, maakt u een lijst met kortetermijndoelen die u kunt beginnen met veranderen in de nabije toekomst en langetermijndoelen die meer tijd en moeite kunnen nemen om te realiseren.
    • Alleen jij weet wat je wilt dat je leven is en alleen jij hebt de kracht om keuzes te maken om verandering in je leven ten goede te maken.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 17
    2. Verhoog uw lichamelijke gezondheid. Een van de beste manier kan des te beter veranderen, is om je fysieke gezondheid in volgorde te krijgen. Als je lichaam zich beter voelt, dan zal je je geest. Doe doelen om in vorm te komen. Start een trainingsplan waar je loopt, loop of doe een soort fysieke activiteit drie tot vijf keer per week. Voeg krachttraining toe om jezelf sterker te maken. Probeer ook beter te eten om te helpen met je algehele gezondheid.
  • Als je rookt, probeer dan te stoppen. Het is slecht voor je gezondheid en de gezondheid van degenen om je heen. Neem dingen op in uw routine die u zal helpen stoppen, zoals nicotinepleisters, tandvlees, zuigtabletten, dampsigaretten of ondersteuningsgroepen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 18
    3. Druk jezelf uit met je fysieke uiterlijk. Als u niet blij bent met uw persoonlijke stijl of fysieke uitstraling, maakt u plannen om het te laten evolueren. Adopteer een nieuwe stijl van kleding of verander je haar om beter aan te passen aan je identiteit en hoe je je over jezelf voelt. Begin met het dragen van dingen die je gelukkig maken en voel me comfortabeler in je huid. Draag leuke accessoires die een beetje van je persoonlijkheid toevoegen aan je dagelijkse uiterlijk.
  • Deze kunnen kleine of geleidelijke veranderingen zijn als u niet klaar bent om alles tegelijk te veranderen. Doe wat het goed voor je voelt.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 19
    4. Verbeter uw leefomstandigheden. Uw persoonlijke leefomstandigheden kunnen gemakkelijk met enige inspanning worden gewijzigd. Als u vatbaar bent voor messiness, probeer dan uw ruimte, uw kamer of uw huis vaker te reinigen. Als je een schoon woongebied hebt, voel je je over het algemeen beter en meer in de controle over je leven. Probeer meer schoonmaak in uw routine te implementeren omdat het handhaven van een meer georganiseerde en schone leefruimte u kan helpen zich beter te voelen en uw leven beter te maken. Als je moe bent van je oude ontwerpen of woonkamer, probeer dan je ruimte, thuis of ruimte in een mode te versieren waar je je comfortabeler mee voelt. Voeg nieuwe kussens toe, verander de kleur van de verf voor je muren of herschik je meubels om je gebied meer op jou te laten voelen.
  • Uw omgeving heeft een effect op uw algehele welzijn en kan een creatief uitlaat zijn om de verandering uit te drukken die u zich voor uw leven voelt.
  • Probeer meer milieuvriendelijker te worden of uw ecologische voetafdruk te verminderen. Gebruik minder elektriciteit die vertrekt, gebruik minder water in de douche of probeer minder verspillend in uw woonruimtes te zijn. Start een prullenbak in uw huis of carpool om te werken. Dit is een gemakkelijke manier waarop u uw leefomstandigheden kunt verbeteren, maar ook het milieu kunt helpen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 20
    5. Betrokken raken bij je gemeenschap. Het gevoel verbonden met anderen kan je helpen in contact te komen met anderen en jezelf, maar ook als een nuttig hulpmiddel bij het leren van het leven en hoe je jezelf wilt veranderen ten goede.Vrijwilliger in een soepkeuken, een daklozenopvang, een toevluchtsoord of een winkel.De meeste plaatsen vereisen een kleine tijdelijke toewijding, soms zo weinig als een uur per week of zoveel als je tijd hebt.
  • Vrijwilligerswerk om een ​​want waar je in gelooft een geweldige manier is om je zelf waard te booken en je gevoelens van empowerment te versterken, omdat je actief betrokken bent bij het helpen van anderen.
  • Uit je comfortzone gaan en een verandering van het landschap krijgen, kan echt helpen als je je vasthoudt of stagneert in je leven.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 21
    6. Cultiveer nieuwe hobby`s. Als je je leven beter wilt maken, begin dan nieuwe hobby`s te cultiveren of de dingen te doen waar je van houdt. Neem een ​​kunst- of dansklasse, start muzieklessen of schrijf je in bij een klas over vogels. Lees meer boeken of ga ergens heen, je hebt altijd al willen verkennen. Het maakt niet uit wat het is zolang het iets is dat je wilt doen.
  • Het verzorgen van je gevoel van zelf zal je helpen motivatie te ontwikkelen om te blijven streven om je leven ten goede te veranderen.
    • Methode 4 van 5:
    Langetermijndoelen instellen
    1. Toonde afbeelding Verander je leven voor de betere stap 22
    1. Verander je baan. Er zijn enkele doelen die langere termijn zijn dan andere. Als je ongelukkig bent bij je baan, denk dan na over manieren waarop je je situatie kunt verbeteren. Denk aan andere realistische carrièredoelen die je voor jezelf in gedachten hebt en probeer naar dat doel te gaan. Als je van het beroep houdt, ben je in je specifieke situatie, denk erover na over een promotie of veranderende bedrijven.
    • Als je iets anders wilt zijn, word je opgeleid over wat je echt wilt doen, en stappen in de richting maken die je wilt gaan.
    • Dit kost tijd, dus ga traag en maak solide, financieel slimme beslissingen.Vergeet niet dat u uw korte termijn doelen gebruikt terwijl u naar verandering wilt, kunt u de tijd vergemakkelijken die nodig is om een ​​positieve verandering op lange termijn te creëren.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 23
    2. Ga terug naar school. Ongeacht je leeftijd, je kunt nog steeds nieuwe dingen leren en je carrière- en levenspad veranderen. Als er iets is dat je altijd al wilt studeren, kijk dan uit dat je voor jou zou werken. Als je een diploma nodig hebt voor wat je een nieuwe carrière wilt, vind je een opleiding die je kunt doen in je huidige situatie.
  • Vertrouw jezelf en je ambitie. Maak slimme, onderzochte beslissingen over uw toekomst en hoe meer opleiding u zal helpen deze doelen te bereiken.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 24
    3. Werk aan je relaties. Neem de balans op van de mensen in uw leven, zowel sociaal, familiaal en intiem en beslis of u tevreden met hen bent. Je leven veranderen, betekent ook dat je jezelf omringt met mensen die je hetzelfde verlangen delen om te streven naar een beter, robuuster en vervullend leven.Neem je tijd, luister naar hoe je het voelt als je in de buurt bent van de mensen waar je dicht bij bent. Beslissingen nemen die je krachtt om je veilig, positief en emotioneel gezond te voelen. Vraag de mensen om je heen voor hulp bij je leven verandert en zie hoe ze reageren. Dit kan u helpen beslissen welke van uw relaties gezond en gunstig zijn voor uw leven.
  • Maak geen haastige beslissingen over de mensen in je leven. Denk aan elke beslissing en hoe elke relatie je voelt. Als je je het leven probeert te veranderen, heb je mensen nodig die je zullen ondersteunen en je bevordert om te zijn wie je wilt zijn. Focus op het cultiveren van dit soort relaties.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 25
    4. Evalueer uw locatie. Bepaal of je gelukkig bent waar je het doet. Is er ergens anders die je jezelf ziet leven? Een verandering op locatie kan je leven en perspectief veranderen, maar naar een nieuwe plaats verhuizen neemt ook de planning, financiële verantwoordelijkheid en vastberadenheid. Het kan een goede zaak zijn, maar het kan ook het saldo van je leven van streek maken en dingen veranderen die je niet verwachtte.
  • Krijg zoveel mogelijk informatie, want de kosten van levensonderhoud, banen, gevolgen voor uw leven of familie, en de stress van het verhuizen naar een nieuwe plaats voordat u een definitieve beslissing neemt.
    • Methode 5 van 5:
    Voor jezelf zorgen
    1. Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 26
    1. Wees je bewust van hoe je je voelt. Verander je leven ten goede kan een uitdaging zijn. Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen en ervoor te zorgen dat je niet verbrandt en opgeeft terwijl je begint aan de reis van het veranderen van je leven ten goede.Eer jezelf omdat je dapper bent voor het vermaken van het idee van verandering, vooral omdat het nooit gemakkelijk is. Leren over jezelf en het vinden van je vermogen om moedig, verantwoordelijk te zijn, en gemachtigd kan ontmoedigend zijn.Eerlijk zijn over je persoonlijkheid, niet alleen hoe je jezelf waarneemt, maar hoe je denkt dat anderen je zien, kunnen emotioneel dragen.Keuzes maken over wat je wilt veranderen in je leven kan eng en verandering zelf is vermoeiend.
    • Wees trots op jezelf omdat je zelfs probeert je leven ten goede te veranderen.Het leven is moeilijk en wordt proactief in wie je bent en wat je in staat bent om kracht te krijgen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 27
    2. Verminder stress in je leven. Als je je overweldigd voelt door alle veranderingen die je maakt, neem dan een pauze. Bekijk een film of een tv-programma, lees een boek of speel een spel met een vriend. Ga voor een avondje uit met je vrienden om te ontspannen en te ontspannen. Praat met een vriend die je altijd aan het lachen maakt. Neem een ​​warm bad of douche om een ​​deel van je spanning te verlichten.
  • Als je wilt, praat dan over de veranderingen die je voelt met je vrienden en laat ze je advies geven of ondersteunen.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 28
    3. Blijf kalm. Er zijn punten in de dag waarop alles te veel lijkt. Wanneer dit gebeurt, vergeet dan niet om te ademen. Neem tien minuten uit je dag om met je handen op je buik te zitten en adem gewoon alle spanning in en verandert eruit. Vergeet niet dat het veranderen van je leven niet betekent dat het perfect is.Elke dag is een reis, en zelfs de dagen die je vast laten voelen en gefrustreerd zijn nog steeds een deel van de streven naar een beter leven.
  • Titel afbeelding Verander je leven voor de betere stap 29
    4. Beloon jezelf.Terwijl je doorloopt door je leven verandert, neem dan de tijd om jezelf te belonen. Eet enkele van je favoriete snoep, ga uit of kook jezelf een lekkere maaltijd of koop een nieuw shirt, videogame of een andere prijs die je hebt gehanteerd. Probeer te onthouden dat je op reis bent en dat je geweldig bent om op pad te blijven. Beloon jezelf voor het beginnen aan de uitdagende reis om je leven ten goede te veranderen.
  • Als je ook bent gestrest, behandel jezelf dan op een massage of vraag iemand die je graag een massage geeft.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar