Hoe wordt je hyper

Hyper zijn kan ook een ongelooflijk opwindende ervaring en ongelooflijk productief zijn, ook. Beperkless energie hebben als je gewoon thuis bent, tv kijkt niet de beste uitlaat, dus het is het beste om een ​​plan te hebben. Als je in de open lucht bent met vrienden en iets actief doet, kan het geweldig zijn voor jou en entertainen voor hen.Soms is het zelfs besmettelijk! Ben je klaar om van de muren te klimmen?

Stappen

Deel 1 van 3:
Stoper van je geest
  1. Titel afbeelding Word hyper stap 1
1. Energiek die stem in je hoofd. Wanneer de stem in je hoofd klinkt als Eeyore, is het behoorlijk moeilijk om op te pompen. Maar wanneer het zegt dingen als, "9 uur - wees geweldig. 10.00 uur - Dominate gymles als een baas. 11 uur - Rock The Chemistry Test," Het is behoorlijk moeilijk niet Voel je als het Energizer Bunny. Dus ga je hoofd opleiden voor energie. Het is hier om je op te pompen, zelfs als het niet veel lijkt op Arnold Schwarzenegger.
  • Het idee hier is voor a) praten met jezelf in uitroeppunten - met enthousiasme, met opwinding - maar ook b) praten met jezelf positief. Het is erg moeilijk om enthousiast te worden over falen of dingen die niet op de hoogte zijn. Dus om je gedachten te activeren, denk dan helderder.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 2
    2. Draag felle kleuren. Er is een reden waarom we zwart dragen tot begrafenissen! Blijkt het dragen van felle kleuren kan je gelukkiger en energieker maken. Met andere woorden, Hyper! Dus als je dacht aan Goth, sorry. Je zou beter af zijn van Going Rainbow Brite.
  • Kijken naar felle kleuren kan het ook doen. Het is alsof de felle kleuren je hersenen kiezen om je klaar te maken voor plezier en opwinding. Geen wonder dat volwassenen moe worden - ze zijn constant rondzwarten, blues en tans. Ze hebben een beetje oranje in hun leven nodig!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 3
    3. In de regen spelen. Oké, dat is waarschijnlijk het grappigste wat je zou kunnen doen. Maar echt, nat worden in alle waarschuwt je systeem, wakker met al je zintuigen. Douches kunnen eigenlijk je metabolisme krijgen! Dus ga wat water op je gezicht of ga plas springen - het is allemaal goed!
  • Het veegt ook stress weg, bijna letterlijk. Dus als je je zorgen maakt over iets (wat een totale weerstand kan zijn), richt je naar het water. Misschien leven zou Wees een gigantisch poolfeest, huh?
  • Titel afbeelding Word hyper stap 4
    4. Aankleden. Als je elke dag zou gebeuren, zou het niet speciaal zijn. Zeer weinig mensen zouden opgewonden raken en de buzz die het cultiveert, zou er niet zijn. Maar bij het verkleinen (zelfs als het niet promt), rolt het maar één keer zo vaak rond, het creëert deze immateriële opwinding die je niet kunt helpen om zich energiek te voelen. Dus neem deze vrijdagavond om gekleed te worden naar de negens!
  • Je hoeft niet een prom-jurk of tux te zetten om dit effect te zien. Gewoon gooien op mooie kleding kan je in een goed humeur brengen, vooral als je vrienden het ook doen. Als het gaat om effecten zoals deze, is er een duidelijke kracht in cijfers!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 5
    5. Beperk uw tv-gebruik. Blijkt dat je jezelf voor de tv kunt ploppen, is meer dan alleen maar ontspannend - het is energie-zapping en verandert je in een groente. Je wilt uiteindelijk niets anders doen, maar daar zitten en de cyclus wordt gewoon slechter. Dus als er absoluut een show is moet Kijk, kijk het, maar sta dan van je kont!
  • Probeer in plaats daarvan games te spelen - zelfs als het gewoon woorden met vrienden op Facebook is! Het is dezelfde ontspannende dingen, maar het houdt je hersenen vermaakt en gewoon gewoon gaan - in plaats van eruit te zoneren en af ​​te sluiten alsof het doet wanneer je voor de buis kruipt.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 6
    6. Wordt gelukkig. We hebben dit al een beetje aangeraakt, maar laten we het op de lijn leggen: het is super moeilijk om hyper te zijn als je in de dumps bent. Als je aan een trieste persoon denkt, rennen ze rond, draaien hun armen, schreeuwen naar de heuveltoppen en zijn, goed, niet te stoppen? Nee. Nooit. Dus als je hyper wilt krijgen, moet je die smerige gedachten in indienen verslaan. Er is geen ruimte voor zorgen, spijt, of verdriet hier. Je hebt een reden voor die pep in je stap nodig!
  • Dus wat maakt je gelukkig, doe het. Dans naakt in uw woonkamer. Breng de nacht bakken 3,197 suikerkoekjes. Speel online schaak voor 4 uur en dan doe je huiswerk. Als het je endorfines gaat, is het goed.
    • Deel 2 van 3:
    Stoper van je lichaam
    1. Titel afbeelding Word hyper stap 7
    1. Eet een goed ontbijt. Studies tonen aan dat het eten van een goed, gezond, eiwitbevoorts ontbijt (denk aan haver, eiwitten en mager vlees) versus, oh, zeg een pakket donuts kan een blijvend, stimulerend effect hebben de hele dag. Je zou denken dat de suiker in die donuts je zou laten gaan, en het doet - tot je een paar uur later crasht (en dan heb je weer honger). Dus eet een gezond ontbijt omwille van je hele dag.
    • Naast het eten van een gezond ontbijt, is het ook belangrijk om gewoon te ontbijten. Het krijgt je metabolisme, je lichaam rijdt op en je bent klaar om de dag aan te pakken. Als u niet eet, kunt u zich traag voelen en die middag Siësta kan een verloren avond worden.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 8
    2. Ga voor natuurlijke stimulerende middelen. Cafeïne en suiker zijn normen die uw activiteitenniveau zullen pompen.Het formulier dat u kiest, is een van persoonlijke smaak, maar energiedranken, koffie, frisdrank en snoep zijn geweldige bronnen.Als je de tijd had om te plannen, zou je de avond ervoor kunnen "koolhydraten" willen geven om je lichaam dat extra boost te geven, zodat je langer kunt gaan.
  • Natuurlijk, met zo`n dingen, zul je een crash ervaren. Het kan minuten later zijn, het kan uren zijn, maar het zal gebeuren. De oplossing is niet om meer te consumeren. Dat zal gewoon de volgende crash slechter maken!
  • Wees voorzichtig met cafeïnepillen - neem niet meer dan één. Je hart begint gek te gaan en je zult het gevoel hebben dat de dood is. Wees je bewust van de gevaren van het verpletteren en snuiven van cafeïnepillen (of eventuele pillen voor die kwestie). Het is niet geadviseerd en kan u lichamelijk letsel veroorzaken.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 9
    3
    Oefening. Weet je dat geheel "Zittend voor de tv zorgt ervoor dat je voor de tv wilt zitten" ding? Het tegenovergestelde is ook waar. Wanneer u traint, krijgt u uw bloedpomt, uw sappen die stromen, uw lichaam klaar en zelden om te gaan - u maken meer Hyper, ook al heb je je energie uitgesproken. Je voelt je goed, je voelt je energiek, en je bent gezonder!
  • Hebben we gezegd dat oefening endorfine, je Get-Happy Hormone vrijgeeft? Praten over het doden van twee vogels met één steen!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 10
    4. Krijg een goede nacht rust. Deze is absoluut een no-brainer. Als je een aantal serieuze stashes van energie wilt hebben, krijg je 8 uur slaap - of krijg er echter veel je magische nummer (ergens tussen de 7 en 9, waarschijnlijk). Wanneer je niet volledig uitgerust bent, kan het gewoon door de dag een uitdaging zijn, veel minder opgewonden over.
  • Houd hetzelfde slaapschema zo veel mogelijk. Je lichaam went er gewend aan wanneer het wakker wordt en gaat slapen en als je dat verknoeit, wordt het verprutst. Het zal een stuk eenvoudiger zijn om wakker te worden en er blij mee te zijn als je in diezelfde tijd de hele week wakker bent.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 11
    5
    Rocken. Hyper is afkomstig van je oren.Het is een mentaal ding, maar het neemt aanwijzingen van je lichaam. Dus doe wat muziek op die je opwindt voor een goede start.Verplaats ermee.
  • Als je in zeer actieve videogames zit, zijn dat ook goed. Wie zegt dat het de enige muziek is die je kunt laten rocken? Het doden van zombies is tenslotte een ritme, toch.
    • Deel 3 van 3:
    Gebruik je energie
    1. Titel afbeelding Word hyper stap 12
    1. Ga met je vrienden.Hyper zijn met mensen heeft een doel: om samen enthousiast te worden en samen te spelen en samen te werken. De energie van velen kan een geweldig ding creëren! Je bent geen chaotische puinhoop. Je hebt een doel: plezier en energie!
    • Overweeg om te hyper te zijn terwijl ze soms soms, ook, zodat je je best kunt proberen in conditionering, hardlopen, joggen, of praktiserende individuele vaardigheden van een sport zoals basketbal - dribbelen of driepuntsschoten op je snelheid oefenen zonder de grote d te bestrijden.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 13
    2. Plan sommige activiteiten waar je je opwinding kunt vertonen en een serieus plezier kunt hebben - met een doel. Kies een plek waar hyper is acceptabel - het winkelcentrum is waarschijnlijk een slechte keuze, terwijl een skatepark goed kan werken. Je vrienden verzamelen en naar het huis van de oude mensen gaan, zal niet het beste gebruik van je tijd zijn. Doel naar plaatsen die je niet laten zien of vriendelijk de deur laten zien.
  • Grote, open gebieden zijn het beste. Denkparken, het strand, velden of plaatsen gewijd aan atletiek zoals het basketbalveld of het zwembad.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 14
    3. Verspreid het enthousiasme: Probeer je niet op de manier te blijven ". Haal je vrienden opgewonden met jou.Deel het snoepje - haal de anderen om energiedranken en frisdranken te kopen met vitamines en cafeïne.Hyperactiviteit is besmettelijk, dus je zult allemaal `voeden` van elkaar - je zult er allemaal van genieten als jullie allemaal de ervaring delen.
  • Als iemand niet tot Snuff is, krijg ze daar?! Do not Nag of lachen ze, nodig ze gewoon uit om net zoveel plezier te hebben als je hebt. Nagging of plagen brengt gewoon je positieve energie (en de energie van de groep) naar beneden.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 15
    4. Ga ervoor!Vrijgave die cent-up energie!Rennen, springen ... doe het gewoon!Op deze manier zijn kan daadwerkelijk een bijna spiritueel evenement worden (denk dat inheemse Amerikanen de hele nacht dansen naar het ritme van drums).Hoe meer je doet, hoe meer geweldig je zult voelen.Dans alsof niemand aan het kijken is. Waarom zou je een andere manier dansen?
  • Gewoon een vriendelijke herinnering: laat die opgekomen energie op juridische manieren. Het laten zien van de politie op de scène is het ergste soort buzzkill dat er is.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 16
    5. Wind naar beneden:Stop niet ineens.Je lichaam heeft een enorme store van endorfines die er doorheen rennen - als je gewoon stopte, ervaar je een "drop" die je niet zult genieten.Je hebt opgewarmd door te bereiden - afkoelen voordat je stopt. Je zou geen vliegtuig plotseling hebben - denk op je lichaam op dezelfde manier.
  • Neem een ​​minuut om te herinneren aan je vrienden. Lachen. Eet wat fatsoenlijk voedsel (betekenis niet snoep en bergdauw) en neem de dag in. opluchting!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 17
    6. Plan het opnieuw!Hoe langer je wacht, hoe meer energie je zult opbouwen om hyper te zijn. Zie het als iets om naar uit te kijken! Hoe ga je het de volgende keer nog beter maken?
  • Overweeg meer mensen uit te nodigen! Hoe meer zielen hoe meer vreugd. En als je niet zo lang kunt wachten, denk er dan na over het krijgen van hyper op je eigen tijd. Een kleine praktijk kan geen pijn doen!

    • Tips

    Zorg ervoor dat je blij bent, verdrietig en hyper is helemaal niet leuk.
  • Zorg ervoor dat je veel vloeistoffen hebt - je zult dorst krijgen.
  • Drink sinaasappelsap. Vitamine C is geweldig voor energieniveaus.
  • Je bent hoog geweten als je hyper bent, en je zult uiteindelijk hard crashen.

    • Waarschuwingen

    Probeer niet hyper te worden door illegale drugs te gebruiken, zoals cocaïne omdat het overdosering erop kan leiden tot een fatale hartaanval die tot de dood leidt, en ook het is illegaal in de Verenigde Staten.
  • Zorg ervoor dat de locatie die u kiest, geschikt is.Hyper zijn en in de gevangenis zijn, zal gewoon geen leuke combinatie zijn.
  • Niet overdoseren op ofwel cafeïne of suiker.Hoofdpijn, buikpijn, voelen als - nou, gewoon niet goed - is niet wat je wilt.
  • Zorg ervoor dat je ouders weten waar je naartoe gaat.Niet dat je ze daar wilt, maar als je te wild wordt, kun je gewond raken, en het hebben van dat veiligheidsnet een goed gevoel is.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Een vriend of vrienden
    • Energiedranken / cafeïne
    • Junk Food / Candy
    • Helderkleurige kleding
    • Muziek
    • Een goed ontbijt
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar