3 manieren om levendig te zijn

Levendig zijn is gelukkig of zelfverzekerd, maar in staat zijn om het uit te drukken. Als je levendig bent, willen mensen om je heen zijn, omdat ze worden aangetrokken tot je geluk en vertrouwen. Om levendig te zijn, is het belangrijk om leuk zijn, energiek en persoonlijk. Levendig zijn, kan mensen echt naar je aantrekken en je een gelukkiger en gezonder persoon maken.

Stappen

Methode 1 van 3:

Leuk zijn

1. Wees een responsieve persoon. Responsief zijn kan mensen echt naar je aantrekken. Als je reageert, betekent dat dat je naar de andere persoon luistert en eerlijk bezighoudt met hen.

Responsiviteit betekent dat je ervoor zorgt dat anderen weten dat ze worden gehoord en geluisterd. Ze moeten ons comfortabel en gewaardeerd in je aanwezigheid.
Als je met iemand praat, moet je hun gevoelens en gedachten valideren. Geef ze positieve verbale feedback (zoals "ik begrijp" of "dat moet moeilijk zijn") om te laten zien dat ze luisteren naar wat ze zeggen.

Toonde afbeelding Mingle met mensen Stap 12

2. Toon uitdrukkingen bij het praten met anderen. Als je bent expressief Bij het praten en luisteren naar anderen, is het duidelijk dat u zich bezighoudt met wat ze zeggen. Ze willen met je praten en vaker om je heen zijn wanneer je duidelijk geïnteresseerd bent in hen en hun gedachten.

Gebrek aan uitdrukking op iemands gezicht doet anderen denken dat je niet geïnteresseerd bent. Bovendien kan het soms verontrustend zijn bij het ontmoeten van nieuwe mensen.

Expressiviteit laat zien dat je kwetsbaar en open bent voor anderen. In plaats van een masker van een impassiviteit te verbergen, laat het hebben van een expressief gezicht dat je weet dat je bereid bent om je gevoelens met hen te delen.

Toonde afbeelding Mingle With People Stap 2

3. Spreek goed over andere mensen. Levendige mensen zijn geneigd om vriendelijk van andere mensen te spreken en ze niet neer te leggen. Als je te veel tijd doorbrengt, doe je anderen niet veel tijd aan het bouwen van jezelf.

Gesprekken over anderen kunnen vaak geen substantie missen. In plaats van je tijd te besteden praten over de tekortkomingen van anderen, kun je anderen prijzen en laten zien wat je waardeert, in plaats van alleen wat je niet leuk vindt.

Bovendien kan roddel over andere mensen uw zelfrespect schaden. Als je niet meer over anderen hebt, voel je je ook beter over jezelf.

Als je anderen niet leuk vindt, verberg je niet jouw hekel. Het is beter om eerlijk te zijn over je gevoelens dan nep te zijn.

4. Wees spontaan. Spontaniteit kan je leuker maken om rond te zijn en interessanter. Het is echter een oefening die je moet ontwikkelen door bewuste keuzes te maken.

Probeer zo veel mogelijk ja te zeggen. Als je akkoord gaat met het gaan met mensen of dingen doen, heb je meer leuke avonturen.

Als je probeert niet bang te zijn om nieuwe dingen te proberen, ben je geneigd om ze te doen. Gemotiveerd zijn over waarom je nieuwe dingen moet doen en hoe je ze zou kunnen doen.

Methode 2 van 3:

Energiek zijn

1. Gedraag je alsof je helemaal van energie bent. Als je sneller beweegt, neemt je metabolisme toe. Zelfs als je traag voelt, kan het energieker maken dat je je energieker voelt.

Neem veel fysieke activiteit in je dag. Alles van het uitwerken om naar Dancing te rennen, kan je energieniveau ophouden.
Blijf constant bezig met iets. Vaak mis je misschien energie omdat je je verveelt of niets mentaal of fysiek doet.

2. Krijg genoeg oefening. Oefening kan je energie geven en je de hele dag actiever voelen. Terwijl je niet veel hoeft uit te oefenen om je energieker te voelen, kan gewoon een beetje fysieke activiteit je energieniveau aanzienlijk verhogen.

Voor het grootste deel kan 20 minuten of meer lichte lichaamsbeweging zo weinig als drie dagen per week u meer vol energie maken. Je voelt je gedurende de dag minder vermoeid en meer in staat om de dag door met energie te krijgen.

Oefening kan beter zijn voor uw energieniveau dan andere dingen die u energie geven. Het is een gezondere optie dan stimulerende middelen en kan je lichaam van gifstoffen doorspoelen.

3. Luister naar energieke muziek. Energieke muziek kan je humeur verbeteren en je je klaar voelen om de wereld op te nemen. Gelukkige of up-tempo-muziek kan nuttig zijn, vooral als u zich afmaakt of moe bent.

Muziek zal je beter laten voelen als je verdrietig bent. Het geeft een aantal chemicaliën in de hersenen vrij, waaronder dopamine en serotonine, die uw gevoel van welzijn verbeteren.

Je kunt ook gemotiveerd worden door muziek. Songs spelen die je klaarkomen om de wereld te veroveren, kan je aanmoedigen om op te staan en iets te doen.

Titel afbeelding Control Huiling Stap 18

4. Neem korte dutjes. Soms moet je misschien je energie aanvullen door een dutje te doen. Kortere naps kan je echter beter laten voelen dan in het midden van de dag proberen te slapen.

Als u een dutje van 20-30 minuten duurt, voelt u zich meer alert en gefocust. Je zult ook geen groggy voelen en het dutje zou je slaap tijdens de avond niet moeten veranderen.

Langere dutjes voor een uur of langer kunnen je een groggy voelen als je wakker wordt. Ze kunnen het ook moeilijker maken om `s nachts in slaap te vallen.

5. Gebruik geen voedsel of cafeïne. Voedsel of cafeïne lijkt verleidelijk als kunstmatige stimulerend middel. Ze boost je echter alleen tijdelijk, alleen om je terug te brengen wanneer hun effecten afslijtage.

Cafeïne is een stimulerend middel dat mensen vaak gebruiken om energiek te zijn. Het kan echter in de loop van de tijd minder effectief zijn en ervoor zorgen dat u crasht.

Eten om je energieker te voelen is vaak contraproductief. In veel gevallen, vooral met voedingsmiddelen met veel vet of suiker, maakt het eten je moe nadat het eerste effect is uitgeput.

Methode 3 van 3:

Persoonlijk zijn

1. Praat met mensen wanneer je ze ontmoet. Wanneer je voor het eerst nieuwe mensen ontmoet, kom dan op en begin meten meteen met ze. In plaats van terug te hangen en te wachten tot ze je benaderen, probeer dan onmiddellijk met ze te praten.

Houd je gesprek op het algemeen gelukkige onderwerpen. Je wilt niet wonen op negatieve onderwerpen, vooral wanneer je voor het eerst een nieuwe persoon ontmoet.
Reageren op wat de andere persoon zegt. Als je naar hen luistert, kun je het gesprek op leuke en interessante manieren sturen.

2. Open lichaamstaal. Lichaamstaal communiceert aan de andere persoon hoe u zich over hen voelt. Heb een ontspannen, gemakkelijke houding en positie bij het praten met anderen.

Houd je armen en voeten open. Gekruiste armen of voeten geven de indruk dat je bent afgesloten voor de andere persoon en wat ze zeggen.

Houd oogcontact met de andere persoon. Terwijl je niet wilt staren, is het belangrijk dat ze weten dat je naar hen bent gericht en wat ze zeggen.

Titel afbeelding Vertel of je zelf geabsorbeerd bent, stap 19

3. Vraag tal van vragen over de andere persoon. Het is belangrijk om een goede luisteraar te zijn en geïnteresseerd te zijn in wat de andere persoon zegt om persoonlijk te zijn. Terwijl je de andere persoon niet wilt grillen, kan ze naar jezelf een goede manier zijn om iemand te leren kennen.

Wanneer je vragen over een andere persoon stelt, wees dan respectvol voor hun grenzen en wat ze je vertellen. Als iemand zich niet op mijn gemak voelt om over iets te praten, druk ze niet uit.

Praat altijd minder dan je luistert. Het is belangrijk om bij te dragen aan een gesprek met iemand, maar maakt uw bijdragen betrekking op waar ze het over hebben, dus het voelt als een heen en weer in plaats van een reeks monologen.

Titel afbeelding Overleef het verlies van een liefdestap 15

4. Gevoel voor humor hebben. Een gevoel voor humor kan mensen comfortabeler om je heen maken en laten zien dat je een persoonlijk bent. Kijken naar de grappige kant van dingen helpt anderen zich goed en ontspannen om je heen.

Vind de grap in elke situatie. Terwijl je voorzichtig wilt zijn om niemand te beledigen, is er altijd iets om te lachen om de meeste situatie.

Het is ook belangrijk om humor van nature te laten komen. Als je probeert een grapjes te vertellen, kun je humor, mensen ongemakkelijk maken.

Deel in het sociale netwerk: