Hoe altijd uw lay-ups in basketbal te maken: 11 stappen

Layups kunnen behoorlijk moeilijk zijn om af te trekken, maar als je werkt op je techniek om de bal tot de zoete plek van het bord te leggen, zal je je prestaties langzaam verbeteren. Het maken van je lay-ups gaat niet over fancy zijn, eerder, het gaat om oefenen en vaardigheid. Het gaat over het vaststellen van doelen en zelfverzekerd zijn. Geef niet op, plegen veel tijd om alleen te oefenen op jezelf en met anderen, en al snel zal je techniek verbeteren, zal je vaardigheidsniveau stijgen, en je maakt je lay-ups regelmatig.

Stappen

Deel 1 van 2:

Een layup schieten

1. Overweeg de onderhands layup. Je legt de bal onder je hand. De bal laat je hand voorzichtig achter en het veroorzaakt een leuke en soepele aanraking op het bord. Dit is handig als je je weg naar de mand reed en niet kunt vertragen en de tijd hebt om te richten.

2. Gebruik de overhands layup, als u de voorkeur geeft. De overheerse layup is een geweldig alternatief voor de onderhandse layup. Je houdt de bal er bovenop alsof je dunking bent, het produceert meer kracht om de backboard ruwweg aan te raken. Het is handig als je op de lage post bent.

3. Ren in de schot, als u een onderhands layup gebruikt. Zorg ervoor dat je in de foto loopt. Dit is de sleutel tot de layup van de onderhand, zoals tijdens het spel je andere spelers gebruikt en naar de mand loopt. Ren niet te snel. Als je het beoefent, neem het dan rustig aan en probeer het je vaardigheden te perfectioneren.

4. Voer een lay-up van één voet uit, indien van toepassing. Een lay-up van één voet is wat de meeste mensen gewoonlijk doen. Het wordt gebruikt wanneer je naar de mand loopt van ver weg met de bal, of wanneer je naar de mand gaat en je verwacht dat iemand je de bal gooit om een foto te maken.

Rennen naar de mand.

Zodra je in de buurt bent, spring je een van je voeten naar de mand. Je zult waarschijnlijk met één voet (links) springen en met de andere hand schieten (rechts).

Oefen dit totdat je comfortabel naar de mand loopt en met één voet springt.

5. Overweeg een lay-up van twee voet. Soms is het beter om een lay-up van twee voet te doen. Dit is vaak wanneer je in de buurt van de mand bent geplaatst en iemand de bal doorgeeft aan jou. Wanneer u deze lay-up doet, moet u bereid zijn om snel een bal te vangen en om op een moment op de hoogte te zijn.

Wees je bewust, de bal zou op elk moment van een teamgenoot kunnen komen. Wees klaar om te springen en richten de tweede die je de bal krijgt, en laat afleiding of nervositeit je concentratie niet breken.

Misschien kunt u een betere controle over de bal blijven wanneer u een lay-up van twee voet doet, vooral aan het begin.

Titel afbeelding Maak altijd je lay-ups in basketbal stap 6

6. Richt en schiet de bal voorzichtig op de "zoete plek."Nadat je gepositioneerd bent en de bal hebt, richt en schiet op de zoete plek. De zoete plek is de twee hoeken van het plein op het bord dat net boven de mand zit. Het leggen van de bal op deze plek zal je verzekeren om de foto te maken.

Als je lang genoeg bent, hoef je niet op de zoete plek te streven en kan je de bal gewoon rechtstreeks in de mand schieten.

Als je jonger bent of gewoon begint, probeer dan de Sweet Spot te raken.

Schiet de bal niet met te veel kracht, want het zal waarschijnlijk stuiteren en niet in de mand gaan.

Voel je vrij om te experimenteren zonder te richten op de zoete plek, als je zelfverzekerd bent.

Bekijk anderen die meer ervaren zijn, schieten de bal en emuleren hun techniek.

Deel 2 van 2:

Je layups beoefenen

1. Probeer layups alleen, zonder een bal. Voordat je het veld met een bal en met andere spelers raakt, zorg dan dat je je lay-ups probeert zonder een bal te doen. Oefen je hardloop- en springtechniek totdat je je je op je gemak voelt. Dit zou u moeten helpen bij het bouwen van uw eigen techniek.

2. Oefen je lay-ups alleen, met een bal. De praktijk maakt perfect, tenminste het grootste deel van de tijd. Als het gaat om layups, is dit ook waar. Zorg ervoor dat je je lay-ups met een bal zo veel als je kunt beoefenen.

De beste manier om echt zelfverzekerd te krijgen van je layups is om te oefenen ze steeds opnieuw te doen.

3. Voeg variatie toe aan uw praktijk. Nu dat je een beetje hebt beoefend, voeg je enkele variaties toe aan je aanpak. Variaties simuleren de vele situaties die u mogelijk vindt tijdens een daadwerkelijk spel. Probeer zoveel mogelijk, zoals je nooit echt weet wat je kunt verwachten in de hitte van het moment.

Oefenen komt in de mand vanuit verschillende invalshoeken.

Oefenen komt naar de mand van verschillende snelheden.

Gebruik kegels of andere obstakels op het Hof om tegengestelde spelers te simuleren die zullen proberen uw lay-up te betwisten.

4. Krijg een goede competitie om te oefenen, voordat je een volledig spel speelt. Als u uw lay-ups beoefent, moet u ervoor zorgen dat u een aantal vrij vaste concurrentie hebt die uw lay-ups gaat betwisten. Vind een paar vrienden die best goed zijn op het veld en oefen met hen. Vergeet niet dat je moet spelen tegen mensen die zo goed zijn als of beter dan jij om je vaardigheden te verbeteren.

Speel full games en ga uit de weg om je lay-ups te oefenen tegen een bekwame tegenstander.

Vraag geschoolde vrienden om je lay-ups tegen hen te laten oefenen.

Beseffen dat vaardige concurrentie sleutel is.

5. Spring in een spel en probeer je layup. Nu je je layups hebt geperfectioneerd en geoefend, vind je een paar vrienden en speel een spel. Neem het echter gemakkelijk. Probeer een paar vrienden te vinden die een lage stress-game willen spelen. Dit is de beste manier om je vaardigheden te testen zonder de stress van een normale match. Maak je geen zorgen als je wat lay-ups mist, dat maakt deel uit van het leren.

Blijf het beoefenen van jezelf na het spel.

Blijf oefenen met vrienden.

Blijf spelen van games om te spelen om je vaardigheden te perfectioneren.