Hoe wordt je een betere aanvallende basketbalspeler

Sterk zijn aan overtreding is een uiterst belangrijk onderdeel van het zijn van een goede basketbalspeler in het algemeen. Als je worstelt in dit gebied, zijn er veel dingen die je kunt doen om je vaardigheden aan te scherpen. Om beter te worden bij overtreding, werk dan aan schieten, het verbeteren van je vaardigheden van de balbehandeling en worden ze actief op het Hof. Zodra u kracht in deze gebieden opneemt, maakt u manketten links en rechts.

Stappen

Methode 1 van 3:
Verbetering van uw opnamen
  1. Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 1
1. Oefen een basisstationair schot. Oefenen maakt perfect als het gaat om het krijgen van een goed schot. Probeer elke dag een tijdje opzij te zetten om gewoon op basisschieten te werken. Begin dicht bij de mand en terug en verder weg terwijl je foto`s consequent beginnen. Enkele handige tips omvatten:
  • Focus op je doel (de velg).
  • Maak je foto af met een ontspannen pols.
  • Een sterke boog ontwikkelen.
  • Doe dan 50 eenvoudige opnamen voor elke oefening en spel.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 2
    2. Voltooi teampraktijk met vrije worpen. Een vrije worp is een eenvoudig, rechtlijnig schot, maar het is gemakkelijk te missen als alle ogen op je zijn. Aan het einde van de praktijk, blijf nog een paar minuten en oefen wat vrije worpen.
  • Je bent meestal uitgeput tijdens een spel als je een vrije worp moet doen, dus het is beter om aan het einde van de praktijk aan te werken als je vermoeid bent.
  • Ontwikkel een routine die je doet elke keer dat je op het punt staat een vrije worp te schieten. Of je de bal twee keer stuiteert en draait het in je handen of slaapt gewoon, met een routine zal je helpen focussen en vertrouwen te hebben.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 3
    3. Verbeter uw lay-ups. Layups zijn een van de gemakkelijkste foto`s om te maken en je zult ze waarschijnlijk veel gebruiken. Of je nu een klein pick-upspel met een paar vrienden speelt of alleen hoepels schiet, layup shots regelmatig te maken om je vertrouwen en consistentie te verbeteren.
  • Bij het doen van lay-ups, focus op je snelheid, voetenwerk en kogelbeheersing. Kracht in deze gebieden zal je vaak afgezien van je tegenstander.
  • Als u verbetert, oefen u iets ingewikkeldere soorten opnamen die vergelijkbaar zijn met layups, zoals haakschoten.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 4
    4. Oefenen schieten met defensieve druk. Tijdens een spel heb je zelden een kans om een ​​schot te nemen terwijl je net op één plek staat. Veel foto`s die je neemt, vereisen dat je draait of schiet direct na het dribbelen om rond je tegenstander te komen. Speel een-op-een met een teamgenoot of vriend om te wennen aan het fotograferen onder druk.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 5
    5. Film jezelf fotograferen. Het is moeilijker om te identificeren wat je zou kunnen houden als je niet zeker weet precies wat je schot eruit ziet. Koop een vriend, teamgenoot of coach om te filmen die je de bal schiet en vervolgens de video bekijkt en analyseert. Dit kan u helpen uw fouten te herkennen en de nodige wijzigingen aan te brengen.
    • Methode 2 van 3:
    Verbetering van uw vaardigheden voor de handling
    1. Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 6
    1. Doe wat stationaire boren met balbehandeling. Door te werken aan boormachines met kogels gedurende slechts 10 of 15 minuten per dag, kunt u het comfort en het vertrouwen winnen dat u de bal naar het hof moet halen, zelfs met defensieve druk. Deze boren kunnen u helpen bij het ontwikkelen van een betere controle over de bal, die u kan in staat stellen om snel en effectief tegenstanders te bewegen. Werk elke dag aan een of meer van de volgende oefeningen:
    • Ballaps: houd de bal in één hand vast en sla het met de andere. Schakel vervolgens de handen in.
    • Body Circles: gebruik beide handen om de bal te verplaatsen in een cirkel met de klok mee rond je hoofd, taille en knieën. Keer vervolgens de volgorde (knieën, taille, hoofd) om en schakel de richting naar tegen de klok in.
    • Figuur achten rond de benen: weven de bal rond en tussen je benen in een figuur-acht patroon.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 7
    2. Werk aan de "in- en uit" dribbelende beweging. Doet alsof je de bal naar rechts gaat dribbelen, maar in plaats van het aan de rechterkant van je rechterbeen te drinken, leid de bal tussen je benen in met je rechterhand. Richt vervolgens de bal onmiddellijk naar de linkerkant van je lichaam met je rechterhand. Blijf naar links dribbelen. Deze zet fungeert als een nep-out en kan je tegenstander voor de gek houden.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 8
    3. Probeer de kruis aarzeling. Stuiter de bal van de ene kant naar de andere voor je lichaam. Begin om je schiethand omhoog te brengen alsof je je klaar bent om een ​​schot te nemen en laat de bal de laatste seconde aan je zij laten vallen. Dit zal je tegenstander verwarren en je net genoeg tijd geven om langs hen te blazen.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 9
    4. Ontwikkelen van passerende vaardigheden. In staat zijn om de bal nauwkeurig en efficiënt te passeren is een essentieel onderdeel van een goede dader. Focus op het ontwikkelen van een sterke, frisse, één bounce Pass die tegenstanders een moeilijk onderscheppen hebben. Dit zal de omzet minimaliseren en leiden tot meer offensieve kansen.
  • Verbeter je voorbijgaand door 3 versus 3 te spelen zonder een dribbelen toegestaan. Dit zal je dwingen om te werken aan je fotograferen en draaien in aanvulling op je passeren.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 10
    5. Leer en adopteer de positie van de drievoudige dreiging. Door deze positie te gebruiken, kunt u de bal schieten, passeren en dribbelen terwijl een verdediger op u is. Ga in positie door de bal te vangen, je knieën te buigen en de bal in de schietpositie te houden met je ellebogen die naar buiten wijzen. Dit zal je helpen de bal te beschermen tegen verdedigers die proberen het van je weg te krijgen.
  • Focus op het gebruik van je scharniervoet, verbleef gehurkt en houd je hoofd omhoog.
  • Observeer uw teamgenoten en tegenstanders op het Hof. Bepaal op basis van hun positionering en beschikbaarheid of het passeren, fotograferen of dribbelen is de slimste keuze.
    • Methode 3 van 3:
    Actief zijn op het Hof
    1. Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 11
    1. Blijf mobiel op het veld. Oefenen die niet langer dan een paar seconden op het Hof staan. Maak constant bezuinigingen en probeer open te komen voor passes van je teamgenoten. Als je constant in beweging bent, krijg je meer mogelijkheden om grote breekt het veld af te breken en ook het tegengestelde team af te leiden en te banden.
    • Focus niet alleen op scoren naar kansen om op de grond te duiken, fouten op te nemen en ook geweldige verdediging te spelen. Wanneer je gefocust bent op de andere mechanica van het spel, zal soms scoren gemakkelijker worden.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 12
    2. Oefen met een goed gerichte bewustzijn. Om een ​​goede aanvallende speler te zijn, moet je aandacht besteden aan wat er te allen tijde aan de hand is. Dit zal je helpen om je klaar te maken om passes te ontvangen en profiteren van gebroken toneelstukken. Kijk eerst en vooral waar de bal is en let ook op waar je teamgenoten en tegengestelde spelers zijn.
  • Draai je nooit aan de bal.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 13
    3. Haal snel de bal langs het Hof. Wanneer u besluit om een ​​pauze te maken aan de andere kant van het Hof, volledig committeert aan uw beslissing door zo snel mogelijk te bewegen terwijl u in controle kunt blijven. Hoe sneller je het veld afkomt, hoe meer tijd je een kans moet maken zonder de verdediging.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 14
    4. Ga voor rebounds wanneer je maar kunt. Altijd klaar om op te treden op een gemiste opname. Jij en je teamgenoten zullen van tijd tot tijd schoten missen. Door in de buurt van de mand te blijven, terwijl de opname wordt gemaakt, kunt u klaar zijn om op te springen en op zijn minst proberen het te krijgen voordat een tegenstanders de bal pakken en aan de andere kant van het Hof brengen. Enkele manieren om uw rebound te verbeteren omvatten:
  • Begin met bewegen als de shooter-uncoils in plaats van te wachten totdat de bal al in de lucht is.
  • "Doos uit" andere tegenstanders door er tussen te komen en de mand.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 15
    5. Maak je eigen rebound-kansen. Gooi het basketbal aan het bord of de achterkant van de rand en ga dan onmiddellijk achter en probeer zo snel mogelijk een foto te maken. Dit zal u helpen om te leren hoe u kunt anticiperen op rebounds en zo snel mogelijk op hen reageren.
  • Titel afbeelding Word een betere aanvallende basketbalspeler Stap 16
    6. Minimaliseer je dribbelen. Te veel dribbelen kan je vertragen en de verdedigingstijd geven om op te zetten. Zorg ervoor dat je zo veel passerend, snijden en fotograferen opneemt als je kunt. Als je dribbelt, probeer dan niet te stoppen en stationair te blijven. In plaats daarvan dribbelen in een richting totdat je je dribbel kunt afmaken met een onmiddellijke pas of opname.

    • Tips

    Zoek altijd naar zwakheden in je spel. Focus het meeste op het doorbrengen van tijd die verbeteringen in uw probleemgebieden maken.
  • Geef altijd 100%. Als je niet hard werkt als je oefent, kun je nooit in een echte game scoren.
  • Werk niet alleen aan je basketbalvaardigheden, probeer ook je atletisch en algehele fysieke conditionering te verbeteren. Een groot deel van het spel is "huustle."Word atletisch genoeg om met energie te spelen De hele tijd die je op het veld bent.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar