3 manieren om te gaan met homofoben

Of je nu LGBTQ bent of een bondgenoot, het is een bijna zekerheid dat je paden hebt gekruist met homofoben. Homofobie manifesteert zich langs een spectrum - sommige mensen verraden slechts een mild ongemak voor het idee van homo-liefde, terwijl anderen hun intolerantie hen laten dragen tot handelingen van verbaal of fysiek misbruik. Je kunt homofobe vrienden en familie-mensen tegenkomen die je liefhebt - en je kunt tegen homofobe vreemden komen. Ongeacht de situatie, er zijn strategieën die u kunt nemen om uw grond vast te houden en uw waardigheid te behouden.

Stappen

Methode 1 van 3:

Kalm houden en doorgaan

1. Houd een niveauhoofd. Voer geen intolerantie in- Laat geen Sharp Words Poke Gaten in je geest. Behoud je eigen balans en houd je geest niet beknopt door woede, angst en haat. Je kunt niet altijd veranderen wat anderen van je denken, maar je kunt altijd controleren hoe je reageert.

Laat homofobe retoriek zelf verslaan. Als toeschouwers zien dat je kalm kunt blijven in het aangezicht van tegenspoed, zal de homofobe persoon komen tegenkomen als de gekke.

2. Accepteer uw identiteit in het aangezicht van tegenspoed. Beseffen dat dit de manier is waarop je werkt. Je kunt het niet "Bid de homo weg." Je bent een mens die liefde en / of seksuele attractie voelt aan iemand van hetzelfde geslacht, of je bent een persoon die identificeert als een ander geslacht dan degene die bij de geboorte is toegewezen - en dat is 100% oke. Liefde is liefde, en je bent de liefde waardig die je aankan. Houd van jezelf, en blijf jezelf vertellen dat het goed is om jezelf te zijn, zelfs als je ergens niet gelooft.

Soms voel je je met name op jezelf, neem de tijd afgezien van de chaos. Ga naar een badkamer. Kijk in de spiegel en zeg "Ik ben geldig. Mijn naam is ______, en ik ben ___ (seksuele geaardheid, gender, wat dan ook in kwestie is) ___. En ik ben geldig." Een beetje geruststelling helpt vaak, zelfs als het van jezelf komt.

Titel afbeelding Stop om onwetende mensen lastig te vallen Stap 1

3. Vermijd confrontatie. Betrek de homofobe niet en negeer de delicten totdat je weg kunt komen. Als u lid bent van de LGBTQ-gemeenschap en uw homofoob tegenkomt, is het misschien het beste om te doen alsof je niets hebt gehoord. Ga zoals gewoonlijk over je bedrijf, en voed de negativiteit niet. Aarzel niet om actie te ondernemen, maar als deze persoon iemand anders lastigvalt of pijn doet.

Je hebt het volste recht om op te komen voor waar je in gelooft, maar sommige homofobe mensen kunnen zich irrationeel meedragen aan het onderwerp. Het voeden van een confrontatie mag een van jullie niet goed doen.

Als het vermijden van een confrontatie niet haalbaar is, vergeet dan niet om kalm te blijven. Naarmate de spanning stijgt, kan de homofobe boos handelen of dingen zeggen die niet logisch zijn. Probeer geen toevlucht te nemen tot basisbelichten - maak in plaats daarvan een back-up van je punten met redelijke feiten of meningen.

Wees vooral voorzichtig als je met homofoben leeft. Fighting Rug kan je eruit krijgen of je in een gevaarlijke situatie brengt. Als je je ongemakkelijk voelt in je huis, probeer dan een meer acceptatie te vinden om te wonen.

4. Respect homofobes, zelfs als ze je niet respecteren. Wees de grotere persoon. Of je nu LGBTQ bent, of een bondgenoot, probeer je centrum te vinden in een respect voor alle menselijke wezens. Behandel iedereen met hoffelijkheid, ongeacht wat ze zeggen. Het respecteren van iemand betekent niet dat je hun mening als feit accepteert - het betekent alleen dat je ze hun recht geeft om een mening te geven. Sommige mensen zullen proberen je recht op je gevoelens en meningen weg te nemen, maar ze op dezelfde manier behandelen, zullen de balans niet herstellen.

Empathiseren. Vergeet niet dat veel mensen homofoob waren. Homofobie is een knie-jerkreactie voor diegenen die niet door hun gevoelens hebben gedacht, en het kan moeilijk zijn om aan dit soort ingewortelde intolerantie te ontsnappen.

Als je weet dat iemand een homofobe is, maar ze doen niets om je te schaden of lastig te vallen, probeer ze als iedereen te behandelen. Als iemand wil geloven dat je naar de hel gaat of dat je een moreel weerzinwekkende levensstijl leeft, is dat hun rechterkant - zolang het niet interfereert met je recht om je eigen leven te leiden.

5. Accepteer dat niet iedereen zal komen. Het kost tijd voor systemische intolerantie om te vervagen, en er is alleen zoveel dat één persoon kan doen om dat tij te veranderen. Probeer los te laten. Als iemand je niet het respect geeft dat je verdient, is het misschien tijd om deze persoon achter te laten en door te gaan met je leven.

Methode 2 van 3:

Omgaan met homofobe vrienden, familie en leeftijdsgenoten

1. Praat met je vrienden en familie. Als je geliefden homofobe gedachten uiten, overweeg dan om ze te confronteren. Heb een hart-tot-hart over tolerantie. Leg uit waarom homofobie je ongemakkelijk maakt, of je nu al dan niet LGBTQ bent. Probeer ze te helpen begrijpen waarom hun acties onolerant, ongeïnformeerd of onrechtvaardigheid kunnen zijn.

Wacht op een tijd dat ze ontvankelijk zijn voor wat je te zeggen hebt. Begin dit gesprek niet wanneer deze mensen worden afgeleid of gericht op iets anders. Geef je woorden de kans om zo impactvol mogelijk te zijn.
Wees gewaarschuwd dat deze tactiek niet aan iedereen zal werken. PROBEREN OM MENSEN TE ONDERDULDEN MAG ALLEEN leiden tot meer frustratie. Vraag jezelf of het pijn doet om te proberen.

2. Wees geduldig. Geef mensen een kans om te begrijpen waar je vandaan komt. Misschien heb je het moeilijk gehad om je seksualiteit te bereiken, en je familie en vrienden hebben misschien ook wat tijd nodig om hun hoofd recht te zetten. Probeer open en niet-veroordelend door dit proces te blijven. Als je in de buurt bent met deze mensen, is er een goede kans dat liefde zal overhandigen over een ongemak. Geef ze tijd, en stop nooit met het tonen van liefde voor hen. Je hoeft hun beledigingen niet te nemen, maar zorg ervoor dat ze weten dat je zult wachten als ze van gedachten veranderen.

3. Probeer mensen niet op de verdediging te doen. Niet zeggen "Je bent homofoob!" Zelfs wanneer iemand echt homofoob handelt, omdat ze op de verdediging zijn. Probeer in plaats daarvan te zeggen "Wat je zei, klonk homofobisch omdat X y impliceert. Is dat echt wat je wilde zeggen?" Vaak, wanneer iemand zijn woorden in hun gezichten brengt, zullen ze terug uit - of op zijn minst zien hoe je interpreteert wat ze zeiden als homofobie. Soms weten mensen gewoon niet hoe ze rond homo-mensen moeten handelen omdat ze het niet veel hebben gedaan.

Titel afbeelding Deal met toxische mensen Stap 15

4. Overweeg het achterlaten van giftige mensen achter. Het is zelden gemakkelijk om vrienden en familie uit je leven te snijden. Op een gegeven moment moet u echter misschien u vragen of de negatieve invloed van een persoon in uw leven opweegt tegen hun positieve invloed. Als iemand die van wie je houdt je simpelweg niet accepteert (of niet accepteert iemand anders waar je van houdt), kan het gezonder zijn om je energie te veranderen in de richting van meer gastvrije mensen.

Je hoeft geen groot deel van het verwijderen van iemand uit je leven. Het enige dat u hoeft te doen is een afstand tussen uzelf en de intolerante persoon creëren. In de loop van de tijd, als uw waarden uiteenlopen, kunnen uw paden ook afwijken.

Expert tip

Eric A. Samuels, psyd

Klinische psycholoog, LGBTQ + Specialistic a. Samuels, psy.D. is een gelicentieerde klinische psycholoog in de privépraktijk in San Francisco en Oakland, Californië. Hij ontving een psy.D. In de klinische psychologie van het Wright Institute in 2016 en is lid van de American Psychological Association en Gaylesta, de Psychotherapist Association voor gender en seksuele diversiteit. Eric is gespecialiseerd in het werken met mannen, jonge volwassenen en mensen met diverse seksuele oriëntaties en genderidentiteiten.

Eric A. Samuels, psyd
Klinische psycholoog, LGBTQ + specialist

Onze expert is het ermee eens: Omgaan met homofobe vrienden en familie zal een stuk anders zijn dan als de persoon een vreemde was, en het is aan jou om te beslissen hoe je de situatie wilt omgaan. Je kunt bijvoorbeeld uitdrukken hoe ze zeggen dat je je voelt, of je zou kunnen proberen om een van de angsten of overtuigingen te verduidelijken die ze hebben. Echter, als je dat nodig hebt, Het is volkomen redelijk om die persoon te negeren of ze volledig uit je leven te snijden, Vooral als u denkt dat uw veiligheid in gevaar is.

Methode 3 van 3:

Omgaan met homofobe vreemden

1. Wees zelfverzekerd en geloof in jezelf. Zo hard als het kan zijn: houd je hoofd hoog gehouden en blijf lopen. De woorden van homofoben weerspiegelen helemaal niet wie je bent - ze spreken met de intolerantie van de homofobe. Je hoeft de normen van iemand niet te ontmoeten en je hoeft niet iemand te zijn die je niet bent. Om de haters te veroveren, moet je geloven dat je kunt, ook al lijkt het soms onmogelijk.

2. Wees niet bang. Homofoben kunnen pestkoppen zijn. Wanneer een homofoob agressief handelt, kun je niet laten zien dat het je pijn doet. Alles wat ze willen is een reactie. Als je een bullebak laat zien die je pijn doen, zullen ze blijven gaan, want dat is de reactie die ze in de eerste plaats wilden. Het kan pijn doen om de dingen te horen die ze zeggen of de dingen zien die ze doen. Echter, als je sterk blijft en laat de bullebak niet zien dat ze je negatief hebben getroffen, er is een goede kans dat ze zich terugvloeien.

Titel afbeelding Negeer je zus of broer Stap 1

3. Uitlachen. Als iemand iets homofoob op je schreeuwt, laat het dan niet bij je komen. Probeer het glimlachen en blazen van een kus naar hen. Handelen niet hoe ze willen dat je handelt. Als je reactie ze ongemakkelijk maakt, vind je het misschien gemakkelijker om te lachen om de situatie. Het lachen van intolerantie zal de situatie niet noodzakelijk veranderen, maar het kan het gemakkelijker maken om door te gaan met je leven.

4. Zoek een ondersteunend, accepteer gemeenschap. Omring jezelf met vrienden die accepteren en onbevooroordeeld. Opstaan voor wat juist is, kan een zware taak zijn en het kan erg leeglopen. Zorg ervoor dat je een solide ondersteuningssysteem hebt van vrienden aan wie je jezelf niet hoeft te rechtvaardigen. Aan het eind van de dag hebben we allemaal een veilige plek nodig om onze wacht te laten.

Expert tip

Alex Keller

Community Expertalex Keller is een transgender man. Hij heeft uitgebreid gewerkt aan de LGBT + -onderwerpen en -artikelen van .

Alex Keller
Gemeenschappelijke expert

Zoeken online en om je heen. Alex Keller vertelt ons: "Toen ik naar buiten kwam, was LGBT-vriendelijke sociale media zo belangrijk voor mij. Er waren veel trans-positieve blogs en er zijn forums specifiek voor mensen die LGBT zijn of zelfs met specifieke LGBT-identiteiten. Ik ontmoette trans-vrienden zowel online als persoonlijk, en ik kon met hen praten over transspecifieke dingen. Maar nu ben ik comfortabeler met wie ik ben, en ik merk dat mijn vrienden nu een vrij goede mix zijn, en ik heb de transspecifieke gemeenschappen niet zoveel nodig als ik ooit heb gedaan."

Titel afbeelding Deal met Pushback om uit te komen als LGBT Stap 1

5. Kom naar mensen om hun perspectief te veranderen. Als je deze homofoob niet vaak hoeft te zien, of als je je bijzonder gedurfd voelt: kom naar hen toe. Mensen kunnen proberen hun stappen te volgen om de intolerante dingen die ze hebben gezegd ongedaan te maken. Je kunt zelfs van gedachten veranderen. Vergeet niet dat dit je in gevaar kan brengen of in een zeer ongemakkelijke situatie. Overweeg de potentiële uitkomsten van het uitkomen.

6. Leer jezelf verdedigen. Overweeg om een zelfverdedigingscursus te nemen of een krijgskunst te bestuderen, zodat u beter bent toegerust om met gewelddadige intolerante mensen om te gaan. Dit is vooral belangrijk als je in een gebied woont dat bekend staat om geweld tegen homo-mensen. Je weet nooit wanneer je zelfverdedigingskennis van pas zou kunnen komen.

Titel afbeelding Houd jezelf kalm tijdens moeilijke tijden Stap 25

7. Meld homofobe bedreigingen en geweld aan betrouwbare autoriteiten. Als iemand legitiem is overtreden van uw rechten of de rechten van iemand anders, moet u mogelijk contact opnemen met ondersteuning. Als je op school bent, overweeg dan met een leraar, een counselor of een volwassene die je respecteert. Als de situatie slecht genoeg wordt, wees niet bang om wetshandhaving te betrekken. Intimidatie is een haatmisdaad.

Bijvoorbeeld: als een server in een restaurant u en uw significante andere niet zal dienen, vertel hun manager en ontvang de eigenaren van de betrokken vestiging. De meeste plaatsen willen klanten gelukkig houden en er zijn wetten tegen discriminatie. Ken je rechten!