Hoe om te gaan, fysiek traag te zijn

Lichamelijk traag zijn in een samenleving die de snelheid, behendigheid en behendigheid waarschuwt, kan de behendigheid voor een moeilijke tijd maken. Of je nu traag bent als het resultaat van een handicap, een ziekte, gewicht, of gewoon omdat je minder geneigd bent om sneller te bewegen, het is belangrijk om je zelfvertrouwen te ondersteunen door acceptatie en assertiviteitstechnieken, zodat je kunt genieten snellere mensen in je leven.

Stappen

  1. Afbeelding met de titel Vreedzame persoon in Blue.jpg
1. Accepteer je traagheid. Vermijd het de schuld of schaamt uzelf omdat u niet snel kunt gaan. Woede op jezelf kan dingen nog moeilijker maken. Werk in plaats daarvan aan het maken van vrede met je eigen beperkingen en verschillen. Het accepteren van je realiteit zal je in staat stellen om uitdagingen beter af te handelen en om minder bang te zijn om om hulp te vragen. Denk eraan:
  • "Iedereen beweegt bij verschillende snelheden."
  • "Ik mag mijn tijd nemen."
  • "Ik hoef niet snel te zijn om hardwerkend, vriendelijk, capabel of een algehele goede mens te zijn."
  • "Ik doe mijn best, en dat is wat telt."
  • "Als mensen boos op me worden omdat ik niet meer dan mijn best kan doen, is dat hun probleem, niet de mijne. Ik ben niet verplicht om aan hun onredelijke verwachtingen te voldoen."
  • Titel afbeelding Persoon vermeldt Disability.jpg
    2. Leg uit aan mensen die snel gaan is moeilijk voor jou. Vaak zijn mensen zich niet op de hoogte van het hele beeld totdat het op de juiste manier aan hen wordt uitgelegd. Tenzij je een voor de hand liggende handicap hebt, kunnen ze ervan uitgaan dat je dwingt of doelbewust langzaam bent. Het uitleggen van de situatie aan hen kan een lange weg gaan om hun begrip en acceptatie te vergroten.
  • "Ik heb dyspraxie, wat betekent dat motorische vaardigheden een uitdaging voor mij zijn. Als gevolg hiervan ben ik een langzame beweger. Wees alsjeblieft geduldig met mij, en onthoud dat ik mijn best doe."
  • "Ik heb een chronische ziekte. Op mijn goede dagen kan ik normaal lopen, maar op mijn slechte dagen, ik zal traag zijn. Je kunt helpen door geduldig en meegaand te zijn."
  • "Ik ben niet erg goed in de trap. Wees alsjeblieft bereid om op me te wachten. Als je in een haast bent, vertel het me dan, en we nemen de lift."
  • Titel afbeelding Paar zitten in rolstoel.jpg
    3. Overweeg het gebruik van mobiliteitshulp indien nodig. Stokken, wandelaars en rolstoelen zijn opties voor mensen die moeite hebben met lopen. Het is ook gebruikelijk dat mensen deze gebruiken, zelfs als ze in staat zijn om enigszins onafhankelijk te lopen, bijvoorbeeld, als het wandelen pijn of kortademigheid veroorzaakt, of als je alleen korte afstanden kunt lopen, kan een mobiliteitshulp nuttig zijn.
  • Veel rolstoelgebruikers kunnen een stap of twee nemen. Het is alleen dat die stappen pijnlijk of moeilijk kunnen zijn, of dat de persoon een beperkte hoeveelheid stappen heeft die ze per dag kunnen nemen. Als je een rolstoel gebruikt, maar soms technisch kan lopen, maakt dat niet "faker."
  • Titel afbeelding Jonge vrouw en oudere man praten.jpg
    4. Vraag om hulp. Het is prima om andere mensen te vragen om je te helpen als je worstelt met een taak. Probeer een vriend te vragen, of zelfs een vreemde. (Veel vreemden zijn bereid om een ​​gehandicapte persoon te helpen indien gevraagd.)
  • "Ik ben uitgeschakeld en ik worstel me echt met mijn vachtknoppen. Kun je me alsjeblieft helpen dit af te nemen?"
  • "Ik weet niet zeker of ik deze doos kan dragen op de trap. Zou je me alsjeblieft helpen iets uit te vinden?"
  • "Ik ben niet goed in veiligheidsgordels. Kun je me inspannen??"
  • "Ik denk dat ik vast zit. Zou je me een hand geven, alsjeblieft?"
  • Titel afbeelding Aseksuele tiener en lange vrouw talk.jpg
    5. Daag het idee uit dat sneller altijd beter is. De wereld is een snelle plaats, maar dat betekent niet dat je altijd moet proberen bij te blijven. Neem dit als een kans om met anderen de positieven en negatieven te bespreken om hier altijd en daar de vraag aan te brengen "Waarom is het zo belangrijk om zo snel te gaan?" en hebben de gehaaste mensen in je leven hierover weerspiegelen.
  • Titel afbeelding Leuk Moslim meisje denken. Png
    6. Maak realistische veranderingen in uw routine. Wanneer u accepteert dat u langzaam bewegen, kunt u aanpassingen aanbrengen om u te helpen een meer ontspannen leven te leiden. Ontdek welke situaties u stress of moeilijkheden veroorzaken en kijken of u ze kunt vermijden of minimaliseren.
  • Loop boodschappen tijdens een stillere tijden van de dag. Vermijd spitsuur en drukke tijden.
  • Vind comfortabele plaatsen die meegaand zijn en een langzamer tempo hebben. Bijvoorbeeld, een café dat lijkt aan langzamer dineren is misschien meer uw snelheid, of een entertainmentplaats die niet verwacht dat u snel bewegen, misschien leuker is.
  • Breng een geliefde die je begrijpt, en is in staat om je toestand aan andere mensen uit te leggen als dit moeilijk voor je kan zijn.
  • Breng altijd je mobiele telefoon mee, met het aantal geliefden die je kunt bellen voor geruststelling als je een moeilijke tijd hebt.
  • Titel afbeelding Mensen in Town Square.jpg
    7. Ga naar buiten en over in je eigen tempo. Het is niet nodig om te verbergen, alleen maar omdat je niet snel bent. Je hebt het recht om openbare ruimtes te gebruiken, net als niet-gehandicapte mensen.
  • Het is goed voor niet-gehandicapte mensen om gehandicapten uit te zien en over in het openbaar. Het herinnert hen eraan om attent en begrip te zijn van de verschillen van anderen.
  • Titel afbeelding Joodse Guy zegt nee 2.jpg
    8. Vergeet niet dat de slechte attitudes van andere mensen niet jouw probleem zijn. Soms kun je iemand tegenkomen die is geagiteerd, opdringerig, bazig of gewoon onbeleefd. Dat is hun schuld, niet van jou. Doe je best om assertief en beleefd te blijven, zelfs als ze zich ten onrechte gedragen. Vraag om hulp als je het nodig hebt.
  • Titel afbeelding Hijabi Woman bespreekt Time.jpg
    9. Wees geduldig met jezelf. Het kan tijd kosten om erachter te komen hoe u zich kunt aanpassen als een langzaam bewegende persoon in een snel bewegende wereld. Het kan ook de tijd nemen om jezelf en je snelheid te accepteren, als je daar moeilijk mee hebt. Laat jezelf leren en groeien. Je hoeft het niet allemaal te laten zien.

    • Waarschuwingen

    Vermijd ruzie met onredelijke, oververwarmde mensen. Het is niet alleen als het hebben van een gevecht met een krokodil omdat het nergens zal leiden, hun ongeduld en woede kunnen ervoor zorgen dat ze mondeling of zelfs fysiek uitstralen, en uw kwetsbaarheid in dit opzicht is waarschijnlijk vrij hoog. Weten wanneer je de strijd wilt negeren is net zo belangrijk als weten wanneer het gepast is om jezelf te beweren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar