Hoe sociaal te zijn: 10 stappen (met foto`s)

Hoewel het lijkt op het lijkt erop dat sommige mensen van nature sociaaler zijn dan andere, is het feit van de zaak dat alle mensen sociaal zijn, en zoals bij elke andere vaardigheid, is het mogelijk om zichzelf te trainen om meer sociaal te worden. Lees dit artikel om te leren hoe je uit je comfortzone kunt breken en je sociale leven kunt verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 2:

Overbehorende reserveringen

1. Minder kritisch zijn. Sommige van de mensen die zichzelf noemen "antisociaal," de neiging om zowel zichzelf als die om hen heen voortdurend te bekritiseren. Ze vermijden sociale interactie omdat ze aan de ene kant bang zijn om te worden beoordeeld door anderen, en aan de andere kant (ironisch genoeg) zelf extreem veroordelend tegenover anderen. Om een meer sociaal persoon te worden, is het belangrijk om dat iedereen, ongeacht hoe ze aan de buitenkant kunnen lijken, zowel positieve als negatieve kwaliteiten heeft. Wat de zelfverzekerde mensen van de onzekere mensen scheidt, is de houding die ze op zichzelf hebben. Zelfverzekerde, sociale mensen hebben de neiging zich te concentreren op de positieve eigenschappen van zichzelf en die om hen heen, terwijl onconventionele, antisociale mensen zich concentreren op hun eigen tekortkomingen en de tekortkomingen van de mensen die zij kennen.

Maak een lijst met je eigen positieve kwaliteiten. Zorg ervoor dat u zowel interne (intellectuele, emotionele) en externe (fysieke) kwaliteiten opneemt. Krijg de gewoonte om je dagelijks jezelf aan deze positieve kwaliteiten aan te herinneren en tegen elke negatieve gedachte die je tegenover jezelf hebt.
Stop met verwijzen naar jezelf als verlegen, timide of antisociaal. Hoe meer u deze woorden gebruikt om uzelf te labelen, hoe meer u het idee zult versterken dat u niet in staat bent van sociale interactie! Als het idee je bang maakt, onthoud dan dat je perceptie door anderen niet afhankelijk is, maar aan u. Als je een meer sociaal persoon wilt worden, moet je beginnen met het feit dat je dat bent en een sociaal persoon kunt zijn. Herinner jezelf eraan dat het sociaal is een keuze, geen aanleg.
Accepteer dat de menselijke natuur goed is. Hoewel er genoeg slechte mensen zijn, is het belangrijk om te accepteren dat mensen liefdevol, vriendelijk kunnen zijn en wezens accepteren. Geloven dat dit je uitkijkt naar het ontmoeten van nieuwe mensen in plaats van het te vermijden.

2. Analyseer uw interacties niet. Overdrachten is meestal wat voorkomt dat mensen genieten van sociale interactie. Hoewel het moeilijk lijkt, is het belangrijk om de gewoonten te breken van anticiperen op welke sociale interacties zullen zijn voordat ze gebeuren, en van overmatig analyseren.

In plaats van zich te concentreren op wat er mis kan gaan of hoe je jezelf in verlegenheid kunt brengen, benaderen elke nieuwe sociale interactie met een schone lei en een positieve houding.

Bij het reflecteren van interacties in het verleden, focus op de positieve dingen in plaats van de negatieve. Zelfs als het niet de meest voorkomende of opwindende interactie van je leven was, probeer dan een goede ervaring te identificeren van elke interactie die je hebt, zelfs als het zo simpel is alsof je iemand lacht hebt.

3. Beseffen dat je niet zo`n grote deal bent. Interessant is dat verlegen mensen die zich onzichtbaar en ongewenst voelen, ook de neiging hebben om zich te voelen alsof ze voortdurend onder een schijnwerper zijn, worden bekeken en bekritiseerd door anderen. Deze vreemde paradox van verlegenheid is wat voorkomt dat mensen zich prettig voelen om zichzelf voor anderen te zijn. Dit betekent niet dat je een onbelangrijk persoon moet voelen, maar eerder, dat je zou moeten erkennen dat je je eigen slechtste criticus bent - andere mensen zijn gewoon het gewoon te druk om je constant te beoordelen en te bekritiseren.

Vergeet niet dat mensen zo verstrikt zijn in hun eigen leven en interacties die ze weinig tijd hebben om op te merken als je jezelf in verlegenheid brengt, zeg iets stoms, of kijk niet op je best. Zelfs als ze het opmerken, is het erg onwaarschijnlijk dat ze heel veel zorgen, omdat ze hun eigen problemen hebben om mee om te gaan.

Erken dat iedereen, tot op zekere hoogte of een ander, precies op dezelfde manier voelt die je doet. Zelfs de meest sociale mensen voelen zich nog onzeker en zorgen om zichzelf te beschamen - het enige verschil is dat ze ervoor kiezen om het risico te nemen en zichzelf te genieten in plaats van zorgen te maken over hoe anderen zullen reageren.

Deel 2 van 2:

Uw sociale leven verbeteren

1. Uitoefenen. Net als elke andere vaardigheid vereist sociaal voor consistentie en praktijk om te beheersen. Dit betekent dat je uit je comfortzone zult moeten komen en jezelf wilt dwingen om regelmatig met andere mensen te communiceren. Vermijd compartimentering van uw leven en het scheiden van uw "sociaal leven" Van de rest van je leven. Als je echt een sociaal persoon wilt zijn, moet je sociaal zijn in alle aspecten van je leven, van werk tot school tot familie.

Haal in de gewoonte om toevallige gesprekken te slaan met de mensen die je dagelijks ontmoet, inclusief bankvertellers, baristas en kassiers.
Breng uw vrije tijd door met vrienden, indien mogelijk. Als u het type persoon bent dat veel tijd doorbrengt in een bepaalde hobby of fysieke activiteit alleen, overweeg dan om de volgende keer een vriend uit te nodigen.
Accepteer altijd sociale uitnodigingen. Vermijd het maken van excuses als te moe, moeten de volgende dag vroeg wakker worden of zich onaantrekkelijk voelen. Hoewel sommige excuses legitiem zijn, worden anderen eenvoudig gebruikt om interactie te voorkomen. Leer differentiëren tussen eerlijke excuses en oneerlijke.

2. Wees positief. Iedereen wil in de buurt zijn van mensen die optimistisch, vrolijk en gelukkig zijn. Zelfs als je de hele tijd positief voelt, moet je op zijn minst handelen positief bij het praten met andere mensen. Als iemand je bijvoorbeeld vraagt om ze over je leven te vertellen, focus je op het delen van de positieve eigenschappen van je leven in plaats van te klagen over de negatieve.

Het maken van je leven klinkt positief, zal het interesse van mensen onmiddellijk vonken, en ze zullen meer over jou willen horen.

3. Volledig ingeschakeld zijn. Als je interessant wilt lijken aan anderen, moet je interesse in hen laten zien, vooral als je midden in een gesprek bent. Als je met iemand praat, luister dan naar wat ze zeggen in plaats van je zorgen te maken over wat je zou moeten zeggen. Maak oogcontact, knik je hoofd en vraag ze follow-upvragen.

Vermijd constant uw telefoon te controleren of rond te kijken terwijl u in het midden van een gesprek bent. Dit soort dingen komen als onbeleefd tegen en suggereren dat u niet geïnteresseerd bent in de persoon en het gesprek.

4. Bekijk je lichaamstaal. Als u op een feest of een andere sociale functie bent, stuurt u uw lichaam een bericht naar andere mensen. Als je door anderen bent benaderd, moet je vermijden in de hoek staan, je armen oversteken, naar je telefoon staren en fronsen.

Oogcontact maken met anderen en het glimlachen toont hen dat je vriendelijk, open bent en niet-intimiderend. Plus, iedereen ziet er aantrekkelijker uit wanneer ze glimlachen.

5. Initiëren interacties. Als je constant wacht op mensen om je te bellen of je plaatsen uit te nodigen, dan verspil je je leven. Relaties worden gebouwd op een wederzijdse inspanning- als u mensen wilt laten zien dat u hun vriendschap waardeert, zult u ze moeten reiken en kansen in stand brengen om tijd met hen door te brengen.

Blijf in contact met vrienden, zelfs als je niet in dezelfde stad woont. Pak de telefoon op en bel ze, stuur ze een tekst of e-mail ze vragen hoe ze zijn geweest.

6. Omarmen kansen om nieuwe mensen te ontmoeten. De beste manier om nieuwe vrienden te maken en je sociale cirkel uit te breiden, is ja te zeggen tegen nieuwe kansen om anderen te ontmoeten. Accepteer uitnodigingen aan feesten en sociale bijeenkomsten, stelt uitstapjes naar nieuwe plaatsen en praat met vreemden in cafés, op de bus, op school, op vliegtuigen, enz.

Terwijl het ontmoeten van vreemden intimiderend lijkt, denk er op deze manier aan: als je ze niet weet om mee te beginnen, dan heb je echt niets te verliezen als dingen niet werken. Aan de andere kant weet je nooit wanneer een vreemdeling kan veranderen in je nieuwe beste vriend, zakenpartner of liefdesbelangen!

Titel afbeelding Schrijf een tijdschrift Step 11

7. Aantekeningen maken van wat mensen misschien willen. Het is moeilijk om te onthouden wat elk en elke persoon die je tot nu toe hebt ontmoet of waar hij of zij geïnteresseerd is. Dus, wanneer je naar huis gaat, maakt aantekeningen van wat deze persoon leuk vindt. Onderzoek het goed en wanneer je ze weer hebt, praat er met ze over. Je zult verrast zijn door het aantal vrienden dat je zult doen door gewoon te leren wat elk van hen geïnteresseerd is in het begin en tijdrovend in eerste instantie, dus begin met je klasgenoten of hogescholen.

Vergeet niet om niet meesleed te worden. Ga niet zo ver als het stalken van de persoon op sociale netwerksites. Gewoon weten door hoeveel punten deed Barcelona met en de volgende keer dat ze in een wedstrijd gaan spelen is genoeg. Zelfs die persoon zal het gesprek voortzetten, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het bereiken van een doodlopende weg.

Tips

Vermijd mensen die je onzeker maken over jezelf. In plaats daarvan in de buurt van mensen die je aanmoedigen om vooruitgang te boeken.

Positief zijn heeft een goede impact op anderen.

Wees niet bang om met iemand nieuw te praten! Ze kunnen gewoon een heel goede vriend blijken te zijn. Ook al kan het je nerveus maken om te praten, doe het gewoon voordat je iemand mist of iets speciaals.

Als je met iemand praat, weet je het niet heel goed, begin met iets dat je gemeen hebt, zelfs als het onderwerp gaat over de school of het werk. Toen je meer begint te praten, kun je takken naar andere onderwerpen.

Sociaal zijn betekent niet noodzakelijkerwijs vrienden zijn met iedereen. Het is onmogelijk om iedereen te behagen, en het is meer lonend om een kleine cirkel van sluiten, zinvolle vrienden te hebben dan honderd middelmatig, oppervlakkige vrienden.

Het is het beste om uw persoonlijke opvattingen zoals religie, politiek, abortus, enz. Uit het gesprek te houden, tenzij de persoon met wie u praat, is echt geïnteresseerd. Probeer zelfs dan je extreme standpunt voor jezelf te houden. Deze onderwerpen leiden zelden tot een aangenaam gesprek.

Probeer een goede vriend mee te nemen naar wat het evenement ook kan zijn. Soms met iemand anders om u te ondersteunen, zelfs als het één persoon is, kan u zich meer zelfverzekerd voelen.

Vergeet niet om te glimlachen en hallo tegen iemand die je passeert. Het zal helpen om de barrières te breken, laat je in hun hoofd blijven zitten en ze later aanmoedigen om later met je te komen.

Als je het gevoel hebt dat je niet genoeg sociale interactie krijgt, overweeg dan om een nieuwe hobby op te nemen, deel te nemen aan een lokaal club of sportteam of vrijwilligerswerk. Zorg ervoor dat u iets kiest dat interactief is met anderen.

Geef niet op na het ontmoeten van één persoon die je misschien niet leuk vindt. Praat met een andere, je zult snel de juiste persoon vinden en beseffen dat je veel sociaaler bent dan je dacht.

Vermijd mensen niet die je niet leuk vindt, omdat je nooit weet wanneer je hun hulp nodig hebt.

Als je zeker hebt "impopulair" Bekeken (I.e., Niet ondersteunen van homohuwelijksrechten of tegen religie zijn) Breng het niet op tenzij u rechtstreeks wordt gevraagd.

Deel in het sociale netwerk: