Hoe u het ongemak van uzelf viert

2. Laat kinderen worden gewaardeerd. Wanneer ouders worden begraven in het werk, houdt huishoudelijke taken om een ​​schoon en veilig huis te onderhouden, en factuurbetaalde deadlines om elkaar te ontmoeten, het is moeilijk om wat tijd vrij te stellen om de kwaliteit van de tijd door te brengen met kinderen. Help ze met huiswerk, veel plezier voorbereiden op een test door het maken van indexkaartspellen, neem ze mee naar het park, of speel zelfs hun favoriete videogame met hen mee.

3. Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit aan een vreemdeling. Aarzel niet om iemand in de supermarktlijn voor je te laten als ze een paar dingen hebben terwijl je een full-cart hebt. Open de deur voor een senior burger en laat ze in / uit lopen voor jou.

4. Wees geduldig op de weg. Laat mensen voor je gaan om een ​​samenvoeging te maken en nooit de "bumper-to-bumper game" zodat mensen niet kunnen samenvoegen. Vermijd het nemen van een parkeerplaats omdat het dichterbij en handiger is voor u - ga verder terug om iemand anders de kans toe te staan ​​- het is ook een goede oefening om te lopen.

5. Succesvol bereiken op het werk. Gebruik deze dag om opnieuw te evalueren hoe je jezelf aan anderen presenteert. Bied hulp aan iemand eerst - wacht niet tot ze naar je toe komen. Leg dingen uit met specifieke instructies in plaats van een basisoverzicht. Neem de time-out en zorg ervoor dat ze met de beste hulp worden gepresenteerd.

6. Vermijden te doen "me" dingen. "Me" dingen zijn activiteiten of wil dat mensen het verlangen om zelf op hun reserve of vrije tijd te doen. Voorbeelden kunnen in een later tijdstip slapen, een stressvrije wandeling alleen, of het lezen van een boek in een rustige en rustige plek. Akkoord gaan met een uitje met vrienden of bijwonen van het gevulde dierlijke theekransje van je dochter.

7. Weerspiegelen "Ongemak voor jezelf". Als je iemand anders voor je hebt gezet, hoe voelde het je dat je het gevoel hebt? Was u tevreden of niet tevreden met het resultaat (en)? Probeer dit elke dag aan te passen en te beoefenen en kijk of het bij u terugkomt.