Hoe pijn te beschrijven

Pijn kan moeilijk zijn om onder woorden te brengen, omdat het vaak overweldigend en subjectief is. Je pijn beschrijven bij het zoeken naar medische behandeling kan uitermate nuttig zijn voor zorgaanbieders om het medische probleem of de conditie te identificeren. Om pijn in woorden te brengen, probeer de pijnschaal te gebruiken. Je kunt ook de locatie, patroon, type (saaie, scherpe of misselijkheid) beschrijven en de duur van de pijn. Beschrijvende termen zijn ook een nuttige manier om pijn te beschrijven.

Stappen

Methode 1 van 3:
De pijnschaal gebruiken
1. Kijk naar de pijnschaal. De pijnschaal wordt gebruikt door artsen om de ernst van uw pijn te bepalen. De pijnschaal is genummerd van 0 tot 10, waarbij 0 geen pijn is en 10 de meest ernstige pijn zijn. U kunt uw pijn op de schaal rangschikken door een nummer op de schaal te kiezen. De schaal is als volgt:
  • 0 - geen pijn, voel me perfect normaal.
  • 1 - Zeer milde pijn.
  • 2 - ongemak van pijn die minderjarig is.
  • 3 - Draagbare pijn die merkbaar is, maar niet overweldigend.
  • 4 - verontrustende, sterke pijn die u niet kunt aanpassen aan.
  • 5 - Zeer verontrustende, sterke pijn die je normale levensstijl en routine in de weg staat.
  • 6 - intense, sterke pijn die van invloed is op je zintuigen en wolken je denken.
  • 7 - Zeer intense pijn die uw zintuigen domineert en slopend is.
  • 8 - volkomen vreselijke pijn die je zintuigen, je denken en je persoonlijkheid overschrijdt.
  • 9 - ondraaglijke, ondraaglijke pijn die pijnstillers of een operatie vereist.
  • 10 - De ergste pijn die je ooit hebt meegemaakt.
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 2
    2. Identificeren of uw pijn klein, matig of ernstig is. Op basis van de pijnschaal wordt uw pijn als minder belangrijk beschouwd als u binnen 1-3 valt. Je pijn is gematigd als je binnen 4-6 valt, en je pijn is ernstig als je binnen 7-10 valt.
  • Uw arts kan het nuttig vinden als u uw pijn als kleiner, matig of ernstig beschrijft met behulp van de pijnschaal, omdat ze dan gemakkelijker uw pijn als een symptoom kunnen classificeren.
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 3
    3. Koos een geïllustreerd gezicht op de schaal. In de meeste gevallen komt de pijnschaal geïllustreerd met cartoon gezichten die van 0 tot 10 verplaatsen. Het geïllustreerde gezicht op 0 glimlacht en pijnvrij, terwijl het gezicht op 10 wenen in pijn. Misschien kunt u uw pijn het beste voor uw arts beschrijven door op een bepaald gezicht op de schaal te wijzen.
  • De geïllustreerde gezichten op de schaal zijn vaak het meest handig voor mensen die visueel reageren op pijn. Dit kan ook zeer nuttig zijn in een crisissituatie waarbij iemand niet in staat is om te praten, of bij kleine kinderen die moeite hebben met het beschrijven van hun pijn.
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 4
    4. Houd er rekening mee dat de subjectieve aard van de pijnschaal. De pijnschaal wordt veel gebruikt door artsen, maar het is ook niet de enige manier om pijn te beschrijven. Soms kan het moeilijk zijn om je pijn op een exact nummer op de schaal of binnen een bepaald bereik te plaatsen. Je "5" op de schaal zou de "7 van iemand anders kunnen zijn."
  • Uw arts moet de subjectieve tolerantie van de pijnschaal in gedachten houden wanneer ze het gebruiken om uw probleem te diagnosticeren en te behandelen.
    • Methode 2 van 3:
    Het beschrijven van de locatie, patroon en de duur van de pijn
    1. Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 5
    1. Beschrijf waar de pijn zich bevindt. Je kunt ook pijn beschrijven op basis van zijn locatie op je lichaam. Wijs naar waar het pijn doet op je lichaam. Gebruik een afbeelding van een menselijk figuur om aan te geven waar de pijn geconcentreerd is in uw lichaam.
    • De dokter kan u ook vragen om een ​​verschil te noteren tussen pijn die op het oppervlak van uw huid en pijn is die onder het oppervlak of intern is.
    • U kunt bijvoorbeeld pijn op het oppervlak van uw hand en pijn onder het oppervlak van uw pols ervaren, waar de gewrichten en pezen zijn.
    • Uw arts zal waarschijnlijk het verschil kunnen zien tussen oppervlaktepijn en interne pijn, zoals door het gebied te palpen.
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 6
    2. Bespreek hoe vaak je pijn ervaart. Het kan ook nuttig zijn om het patroon van je pijn te overwegen. Je kunt pijn een keer per dag of meerdere keren de hele dag ervaren. De pijn kan de hele dag doorlopen op een variërende niveaus van ernst.
  • Vraag jezelf af: "Wanneer ervaar ik pijn?"" Hoe vaak ervaar ik pijn?"" Heeft ik pijn in mindere of grotere mate gedurende de dag?"" Wanneer gebeurt de pijn? Komt de pijn op als ik loop, trainen of eten?"
  • Als je pijn slechts 6 weken of minder volhardt, wordt het als acute pijn beschouwd. Het is subacutepijn als het ergens tussen 6 weken en 3-6 maanden is, en chronische pijn is alles wat meer dan 3-6 maanden duurde.
  • Chronische pijn kan worden veroorzaakt door structurele of biochemische kwesties, evenals stress of andere emotionele problemen.
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 7
    3. Bepaal hoe lang de pijn duurt. U kunt ook de duur van de pijn aan uw arts beschrijven. Overweeg als de pijn een paar minuten of een paar seconden duurt. Misschien duurt de pijn een uur of is een paar minuten zeer ernstig en verschijnt dan een paar minuten later opnieuw.
  • Vraag jezelf af: "Hoe lang voel ik me pijn?"" Komt mijn pijn en gaat de hele dag door?"
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 8
    4. Bespreek andere symptomen die je ervaart naast pijn. Je kunt symptomen ervaren zoals wazig zicht, kortademigheid, duizeligheid, misselijkheid, krampen, diarree, gas of braken. Deze symptomen kunnen te wijten zijn aan de pijn of vanwege een medische aandoening die uw pijn veroorzaakt.
  • Vraag jezelf af: "Welke andere symptomen ervaar ik naast pijn?"Deel ze met je dokter, zodat ze er een notitie van kunnen maken.
    • Methode 3 van 3:
    Descriptieve termen gebruiken
    1. Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 9
    1. Beschrijf pijn met bijvoeglijke naamwoorden. Soms helpt het om pijn te beschrijven met behulp van vocabulaire die beschrijvend en levendig is. Probeer bijvoeglijke naamwoorden te gebruiken die contact maken met uw zintuigen. Overweeg hoe je pijn voelt, ruikt, klinkt, smaakt, en ziet eruit. Er zijn veel bijvoeglijke naamwoorden die u kunt gebruiken om pijn te beschrijven, zoals "Sharp", "Stabbing", "kloppen", "gevoelloos", "tintelingen", "intens", "glans" en "pulserend"."
    • U kunt bijvoorbeeld uw arts vertellen: "De pijn pulseert bijvoorbeeld door mijn armen en benen" of "de pijn verdient mijn handen en het voelen van hen."
  • Titel afbeelding Beschrijf pijn Stap 10
    2. Gebruik een metafoor of vergelijking om pijn te beschrijven. Je kunt de pijn ook vergelijken met andere ervaringen van pijn in je leven. Dit kan helpen uw arts een gevoel van de ernst van uw pijn te krijgen. Gebruik een metafoor, waar je een object vergelijkt met een ander of een vergelijking, waar je één object vergelijkt met een ander gebruik van "like" of "als."
  • U kunt bijvoorbeeld een metafoor gebruiken, "Mijn pijn is een laserstraal langs mijn rug" of "de pijn is kleine dolken in mijn armen en benen."
  • Je kunt ook een vergelijking van Simile gebruiken, "mijn pijn is zo slecht als toen ik de geboorte van mijn kind" of "mijn pijn is als de tijd dat ik het raam op de bestrating viel als een kind."
  • Titel afbeelding Beschrijving Pijn Stap 11
    3. Een pijnschrift houden. Gebruik het tijdschrift om op te schrijven hoe de pijn in het moment aanvoelt. Beschrijf de pijn met bijvoeglijke naamwoorden, metaforen en vergelijkingen. U kunt dan het tijdschrift aan uw arts laten zien om hen te helpen een gevoel van uw pijn te krijgen.
  • In het tijdschrift kun je ook nota nemen van hoe vaak je pijn voelt en hoe ernstig het dagelijks aanvoelt, of uur per uur. Markeer de tijd en datum zodat u de pijn kunt volgen en uw notities gebruikt om het in detail aan uw arts te beschrijven.

    • Waarschuwingen

    Hoewel dit artikel informatie verschaft met betrekking tot het beschrijven van pijn, mag het niet als medisch advies worden genomen. Raadpleeg altijd uw arts over de beste manier om uw specifieke toestand te behandelen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar