Hoe reflexologie aan te brengen op de oren

Oorreflexologie is niet zo bekend als voet of handreflexologie, maar kan stress en pijn verlichten. Toepassing van oorreflexologie is snel en gemakkelijk. Je massagedrukpunten op het oor om pijn en pijn in je hele lichaam te behandelen. Onthoud, reflexologie is geen remedie. Als u een chronische medische aandoening heeft, raadpleeg dan een arts.

Stappen

Methode 1 van 3:
Begin met het reflexologieproces
  1. Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 1
1. Heb een reflexologiekabel bij de hand indien mogelijk. Het is geweldig om in de situatie te gaan met een reflexologiekaart. Als u een van de drukpunten op de oren vergeet, kunt u snel uw grafiek raadplegen. Breng indien mogelijk een reflexologiekaart in de kamer waar u oorreflexologie zult doen.
  • Als u geen oorreflexologiestabel heeft, kunt u er een afdrukken vanaf internet.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 2
    2. Ga in de juiste positie. Je zou reflexologie moeten doen in een rustige kamer waar je niet gestoord zult worden. Zoek een comfortabele stoel of bank. Zit rechtop in een comfortabele positie om oorreflexologie te doen.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 3
    3. Bereid je oren voor voor aanraking. Begin met de lobben. Druk voorzichtig op uw lobben tussen uw wijsvinger en duim. Trek ze voorzichtig naar beneden terwijl je op hen drukt. Doe alleen een zachte sleepboot. Stop met trekken als je pijn voelt.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 4
    4. Controleer op gevoelige gebieden. U wilt geen reflexologie uitvoeren op een zere delen van uw oren. Traceer je vingers langs je oren. Let op zere of gevoelige gebieden of krassen of schuren. Laat deze gebieden alleen tijdens het doen van reflexologie. Reflexologie moet verminderen, niet toenemen, pijn en ongemak.
    • Methode 2 van 3:
    De drukpunten masseren
    1. Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 5
    1. Focus op je rug en schouders. Als je rug en schouders je lastig vallen, masseer je je oren op de drukpunten die op deze gebieden richten. De drukpunten zijn te vinden op de bovenkant van je oor, in de buurt van zijn tip. Masseer de tips van je oren om rug- en schouderproblemen aan te pakken.
    • Je kunt je oren overal van een paar minuten tot een half uur masseren. Voor een zeer pijnlijke rug en schouders, focus op deze drukpunten langer. Als uw rug en schouders geen groot probleem zijn, hangend slechts in de buurt van uw oortips voor een paar minuten.
  • Titel afbeelding Pas Reflexologie aan op de oren Stap 6
    2. Omgaan met gewrichtspijn. Als u gewrichtspijn heeft, wordt het drukpunt hiervoor gevonden in het bovenste middengedeelte van het oor. Om gewrichtspijn aan te pakken, masseer dit gebied voorzichtig. Breng de druk op dit gebied slechts een paar minuten aan om een ​​potentiële verandering te zien.
  • Voor de beste resultaten, oefen eenmaal per dag druk uit.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 7
    3. Adresseer je orgels. Voor ernstige interne pijn, moet u altijd met een dokter praten. Als echter pijn aanhoudt na medische behandeling, kan reflexologie u helpen sommige van die pijn te verlichten. Het drukpunt voor orgaanpijn is waar de brug van uw oor aan de buitenkant van het oor voldoet. Masseer dit gebied een paar minuten.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 8
    4. Hulp bij je sinus en keel. Voor sinus- en keelproblemen, focus op het drukpunt in het onderbinnengedeelte van het oor. Pas hier zachte druk toe. Voor sommigen helpt dit de sinussen op te ruimen en gemakkelijker te ademen.
  • Alle chronische sinus- of keelproblemen moeten worden aangepakt door een arts.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 9
    5. Omgaan met spijsvertering. Spijsverteringsproblemen kunnen worden geholpen door druk uit te oefenen op het punt net boven het oorlel. Breng een paar minuten voorzichtig aan het masseren van dit gebied.
  • Voor de beste resultaten, masseer dit gebied aangezien spijsvertering optreedt.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 10
    6. Focus op het hoofd en het hart. De oorlel is nauw geassocieerd met het hoofd en het hart. Drukhoofdpijn kan worden geholpen door de oorlellen te masseren.
  • Als u zeer intense hoofdpijn of pijn op de borst heeft, raadpleeg dan een arts.
    • Methode 3 van 3:
    Veiligheidsmaatregelen nemen
    1. Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 11
    1. Onthoud van reflexologie als u gezondheidsvoorwaarden heeft. Niet iedereen zou reflexologie moeten doen. Als u een van de volgende gezondheidsvoorwaarden heeft, onthoudt u zich van reflexologie:
    • Diepe ader trombose
    • Tromboflebitis
    • Cellulitis op uw voeten of uw handen
    • Een infectie
    • Een hoge temperatuur
    • Een zwangerschap met hoog risico
    • Twee weken na een beroerte
  • Titel afbeelding Pas Reflexologie aan op de oren Stap 12
    2. Raadpleeg een arts voor aanhoudende symptomen. Reflexologie is geen medische wetenschap. Terwijl sommige mensen het effectief vinden, helpen de pijn en pijnen te beheren, moet je er niet op vertrouwen om chronische omstandigheden te behandelen. Elk type pijn of pijn dat niet op zichzelf verdwijnt, moet worden geëvalueerd door een medische professional.
  • Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de oren Stap 13
    3. Begrijpe reflexologie is geen genezing. Als je een chronische aandoening hebt, onthoud Reflexologie het niet. Iets als chronische sinusproblemen zullen bijvoorbeeld een probleem blijven zijn, zelfs bij het gebruik van reflexologie. Denk aan reflexologie als een middel om symptomen te verzachten in plaats van een medische aandoening te genezen.

    • Waarschuwingen

    U kunt een klein, stompe reflexology-tool gebruiken om druk uit te oefenen op de innerlijke oorreflexpunten, maar zorg ervoor dat het object niet wordt gewezen en dat u het niet in uw gehoorgang inzet.

    Dingen die je nodig hebt

    • Oorreflexologie grafiek
    • Stompe stick (optioneel)
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar