3 manieren om goedaardig en liefdevol te zijn

Good-natured zijn kan deel persoonlijkheid zijn, maar het is ook een deel inspanning. Het liefhebben van anderen kan soms moeilijk zijn, maar door gezonde relaties te bouwen, het ontwikkelen van een positief zelfbeeld, en het maken van positieve levensstijlkeuzes, zou je kunnen beginnen met je reis naar goedaardig en liefhebbend. Vergeet niet dat elke verandering tijd kost, dus blijf positief!

Stappen

Methode 1 van 3:

Gezonde relaties opbouwen

1. Communiceren. Goede communicatie is de sleutel voor elke relatie en werkt werk, vooral voor mensen uit verschillende achtergronden. Een beetje attentheid in wat we zeggen kan een lange weg gaan, zoals een beetje geduld met anderen.

Wees eerlijk. Eerlijkheid is essentieel in een gezonde relatie. Vergeet niet om eerlijk gezegd je mening, behoeften en wil uit te drukken, maar gebruik die eerlijkheid niet als een excuus om kwetsende dingen onnodig te zeggen. Eerder zou het de hoeksteen van een gezonde communicatie moeten zijn. Als je bijvoorbeeld een gedweten hebt door iets dat een vriend heeft gezegd, kun je in plaats van uitsluiten of sjorrelen, zou je zeggen, "Ik was gewond toen je zei dat je mijn vrachtwagen niet leuk vond." Hoewel het misschien niet veel lijkt, het gesprek van de schuld van de schuld geven aan het uitleggen kan een productief gesprek beginnen dat je vriendschap zou kunnen verdiepen.
Luister. Wanneer mensen zich geluister voelen, voelen ze zich alsof je om hen geeft. Zowel als een teken van een gezonde relatie, kun je luisteren in staat om anderen beter te begrijpen, en soms zelfs jezelf, zoals je duidelijker kunt zien hoe anderen je zien. Je zou ook kunnen samenvatten wat iemand tegen je heeft gezegd. Zo zou je kunnen zeggen, "Dus je zegt dat we eerst naar het winkelcentrum moeten gaan in plaats van de supermarkt."

Titel afbeelding Deal met een autistische vriend Stap 18

2. Vertrouw anderen. Zonder vertrouwen kan geen gezonde relatie duren. Als mensen niet het gevoel hebben dat je ze vertrouwt, zullen ze minder snel vertrouwen. Het kan je kwetsbaar maken om mensen te vertrouwen, maar het openen en leren om te vertrouwen op anderen kan je helpen gezonder en gelukkiger te voelen. Gewoon toestaan dat anderen u helpen wanneer u een behoefte aan hulp heeft uitgesproken, kan een lange weg gaan naar het vergroten van het gevoel dat u ze vertrouwt.

3. Ontvanger wanneer mensen je vertrouwen. Tijdens het vertrouwen en vertrouwen op anderen is het belangrijk, het is belangrijk om te beantwoorden. Met andere woorden, als iemand je vertrouwt met hun auto, behandel je die auto zoals je zou doen (of beter dan je eigen). Als iemand je vertrouwt met een geheim, houd je het geheim alsof het je eigen was. En wees bereid om de gunst terug te sturen, wanneer iemand je vertrouwt.

Titel afbeelding Zoek uit of iemand je leuk vindt, stap 9

4. Waardeer anderen `verschillen en bijdragen. Een van de belangrijkste aspecten van het bouwen van gezonde relaties is gewoon om anderen te waarderen. Sommige van de meest goedgekeurde mensen lijken dit moeiteloos te doen, waardoor mensen zich speciaal voelen voor hun prestaties en zich inspannen met de worstelingen van anderen. Tijd nemen om na te denken over de sterke punten van anderen, evenals die van jezelf, kan je helpen zien wat anderen naar de tafel brengen.

Zorg ervoor dat u de waarde van anderen uitdrukt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen, "Ik waardeer de bijdrage van Susan vandaag aan onze discussie vandaag. Het heeft me echt geholpen dingen in een nieuw licht te zien."

Titel afbeelding Help je overgewicht vriendin of vriendje is gezonde stap 5

5. Ga zo door met een gevoel van speelsheid in uw interacties. Hoewel niet elke situatie speelswijze mogelijk maakt, is het een belangrijk onderdeel van de meeste relaties. Speels zijn kan anderen helpen ontspannen en vrijer te praten. Het kan ook een gevoel van affectie bouwen tussen u en uw kennissen. Wees echter voorzichtig om geen plezier te hebben bij de kosten van anderen. Liever, de achting van mensen met je speelsheid.

Titel afbeelding help je te zware vriendin of vriendje gezond stap 10

6. Vermijd een grapje over de uiterlijk, seksualiteit, ras, genderidentiteit, relatiestatus, verschillende vaardigheden, klasse of een andere identiteitsgerelateerde grapjes. Hoewel je misschien goedbedoelde bent of het ziet "gewoon een grap," Dergelijke grapjes kunnen blijvende schade aanrichten voor de mensen die u kiest om met of over te maken. En niemand vindt het leuk om het gevoel te hebben dat ze de kont van de grap zijn, tenzij ze degenen die de grap over zichzelf vertellen.

Titel afbeelding laat iemand verliefd op je stap 8

7. Wees geduldig met mensen. Iedereen maakt fouten en iedereen heeft zwakjes. Onthoud dit terwijl je geduld ontwikkelt voor anderen. Dit is een belangrijke component van goedaardig, omdat het mensen de kamer in staat stelt om fouten te maken en te voelen dat ze naar je toe kunnen komen in hun moment van behoefte.

Titel afbeelding Break op een gevecht tussen twee mensen Stap 9

8. Oplossen conflicten vreedzaam. Hoewel conflicten van nature sterke emoties oproepen, is het belangrijk om te onthouden wat uw doelen voor de relatie zijn voordat u probeert het probleem op te lossen.

Bespreek het probleem zonder toevlucht te nemen tot het vechten, afsluiten, of alleen maar indienen.

Zoek in plaats daarvan naar wat kan het conflict veroorzaken en van daaruit gaan om een oplossing te vinden die werkt voor alle betrokkenen.

Kijk naar het oplossen van conflict als een middel om te ontwikkelen, in plaats van een relatie te beschadigen.

Hoewel sommige conflicten echt moeilijk te oplossen zijn, kunnen velen worden opgelost door te communiceren en te empateren met anderen.

Methode 2 van 3:

Een positief zelfbeeld ontwikkelen

1. Waardeer je sterke punten. Om een positief zelfbeeld te ontwikkelen, kan het belangrijk zijn om uw sterke punten te vinden. Maak een lijst met je sterke en erken je dankbaarheid voor die sterktes voor jezelf. Het erkennen van je eigen sterke punten zal het gemakkelijker maken om sterktes in anderen te erkennen en te accepteren, en je kunt je helpen af te zien van ongezonde vergelijkingen die ertoe zullen leiden, maar goedaardig en liefhebbend zijn.

Titel afbeelding Cope met beledigingen Stap 12

2. Behoud uw afzonderlijke identiteit. Vergeet niet dat de ervaringen van anderen niet van uzelf zijn, en hun perspectief komt van hun eigen ervaringen. Als je dit realiseert en dit voor anderen hebt bevestigd, zul je goedaardig en vriendelijk. Onthoud ook, dat probeert anderen in uw afbeelding te maken, of al uw kennissen en vrienden te willen om met u mee te gaan over elk probleem is niet alleen onrealistisch, het kan blijvende schade aan die relaties veroorzaken.

Titel afbeelding Word Marine Pilot Stap 2

3. Maak redelijke en meetbare doelen. Een deel van het bouwen van een positief zelfbeeld maakt en het bereiken van doelen die belangrijk voor u zijn. Als u dit doet, kunt u helpen de inspanningen van anderen te waarderen, en kan u ook een structuur geven voor het verbeteren van uw relaties met anderen.

Titel afbeelding Breek de cyclus van misbruik Stap 16

4. Werk door middel van denkende verstoringen. Denkende verstoringen zijn wanneer je geest iets verandert in iets dat het niet is. Een volledig rationele angst over een test, kan door de denkvervorming van catastrofalisatie, de test laten lijken als een onoverkomelijk obstakel, en dat het hele succes van je leven zal scharnieren op het passeren van de test. In bijna alle omstandigheden weten we dat dit niet waar is, maar wanneer het denken vervormd raakt, kan het moeilijk zijn om te zien dat we dingen onrealistischs zien.

Terwijl iedereen tot op zekere hoogte een dachtige verstoringen ervaart of het rationaliseert, catastrofaliseert of een andere denkvervorming, hebben sommige mensen mogelijk extra hulp nodig van professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Evenwijs gebaseerd denken, waar u analyseert of uw gedachten feitelijk waar zijn, kunnen helpen om het zelfbeeld te verbeteren, evenals hulp bij conflictoplossing.

Titel afbeelding Comfort iemand die een broer of zusstap 10 heeft verloren

5. Vergelijk jezelf niet met anderen. Vergelijkingen kunnen leiden tot twijfel, jaloezie en afgunst. Hoewel het prima is om anderen te bewonderen voor hun bijdragen, is het belangrijk om uw eigen waarde en waarde te realiseren. Naast vergelijkingen kunnen snel vriendschappen en professionele verbindingen uitdelen, terwijl de waardering ze kan helpen versterken.

Titel afbeelding Wees voorbereid op je menstruatie Stap 14

6. Bevorder een gezond lichaamsbeeld. Voel je geweldig over de manier waarop je eruit ziet is niet hetzelfde als het plaatsen van een aantal voorgesneden beeldmaatschappij heeft gedicteerd. Eerder gaat het over het waarderen van je lichaam voor precies wat het nu is. Ongezond lichaamsbeeld kan leiden tot allerlei soorten geestelijke gezondheidsstoornissen en uw algehele zelfbeeld verminderen.

Methode 3 van 3:

Positieve leefstijlkeuzes maken

1. Kijk wat je eet. Recente studies hebben aangetoond dat voedsel van invloed kan zijn op uw humeur. Wanneer je in een slecht humeur of geïrriteerd of moe bent, kan het moeilijk zijn om akkoord of vriendelijk te zijn.

Afbeelding getiteld weet of je een eetstoornis hebt Stap 17

2. Eet met mensen. Verschillende studies hebben aangetoond dat het eten met andere mensen relaties kan helpen verbeteren. Of het nu familie, vrienden of collega`s zijn, eten met anderen kan de prestaties en het sociale welzijn verbeteren.

Titel afbeelding Be Gotiveerd om te oefenen Stap 7

3. Oefening, vooral met andere mensen. Oefening verhoogt de endorfines, die, om het eenvoudig te zeggen, je beter voelen. Uit te oefenen met mensen is aangetoond dat u zich gelukkiger kunt voelen over de relatie, maar ook om u te helpen beter en efficiënter uit te oefenen.

Titel afbeelding Eenvoudige pijn op de borst Stap 9

4. Krijg genoeg slaap. Slaap is een van de meest noodzakelijke ingrediënten voor elke positieve levensstijlverandering. Zonder slapen, heb je meer kans om slechtere beslissingen te nemen en chagrijnig te voelen. Je zult zeker niet erg liefhebbend zijn als slaapdeprivatie je prikkelbaar maakt. Eén studie suggereert zelfs dat slaapdeprivatie het moeilijk kan maken om gezichtsuitdrukkingen te onderscheiden, een van de belangrijkste manieren waarop we onze interacties met anderen begrijpen.