Hoe onbevreesd zijn als een voetbaldoelie

Als voetbaldoelie bent u de laatste verdediging van uw team. Hoe meer onbevreesd en agressiever je bent, hoe beter je kansen om het andere team te stoppen van het scoren. Het goede nieuws is dat elke keeper meer onbevreesd kan worden met de praktijk en we hebben enkele tips samengesteld om u te helpen aan de slag te gaan. Gebruik de onderstaande stappen om uw keep te nemen naar het volgende niveau dit seizoen!

Stappen

Deel 1 van 2:
Je voetbalvaardigheden beoefenen
  1. Titel afbeelding Wees onbevreesd als een voetbaldoelie Stap 1
1. Verhuur je basisvaardigheden. Een onbevreesd keeper worden begint met het oefenen en perfectioneren van basisvaardigheden van voetbal, zodat je je comfortabeler bent op het veld. Als de keeper bent u de laatste verdedigingslinie voor uw team. Tijdens uw trainingsfocus op uw reflexen, reactietijd, evenals uw algehele behendigheid.
  • Voor reflextraining, laat je teamgenoten zich voor het doel in elkaar staan ​​met hun eigen bal. Laat elk van hen de bal van verschillende afstanden en op verschillende snelheden schoppen, zodat je een verscheidenheid aan situaties hebt om mee om te gaan. Dit krijgt u gewend aan het spelen van een hoog intensiteit, evenals werk aan de reflexen die nodig zijn om een ​​onverschrokken doelman te zijn.
  • Om uw reactietijd te beoefenen, laat uw coach twee rijen ballen voor het doel opstellen, één rij dichter bij het doel dan de andere. Je coach schopt de ballen in het doel (de nadere zullen een beetje van de grond van de grond komen terwijl de verder lager blijven, een grillige patroon maken). Jouw taak is om alle ballen in het doel te houden.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 2
    2. Focus op hand-oogcoördinatie. Zoals met de meeste sporten, is het in de gaten houden van de bal de sleutel. Gebruik bij training een kleinere bal dan uw standaardvoetbal. Dit zal je helpen om zich beter te concentreren en het gemakkelijker voor je te maken om de grotere voetbalbal te vangen, te blokkeren en te manoeuvreren als je eenmaal in het spel bent.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 3
    3. Oefen je voetenwerk. Snelle voeten hebben is erg belangrijk voor de keeper. Je moet in staat zijn om heen en weer te gaan, springen en heel snel uit de weg te gaan. Zorg ervoor dat je de twee meest voorkomende vormen van voetenwerk onder de knie hebt die worden gebruikt door goalies, zij-aan-zij en crossover.
  • Naast elkaar. Trein voor dit soort voetenwerk door de bal tussen je voeten te houden en het snel heen en weer te schoppen tussen de binnenkant van je voeten. Eenmaal comfortabel met die beweging begint te oefenen om de bal van de kant naar de zijkant tussen je voeten te houden terwijl je je hele lichaam vooruit en achteruit bewegen.
  • Crossover. Dit omvat snel een voet in de voorkant van de ander om de bal te krijgen. Om dit te oefenen, stuitert de bal de bovenkant van je schoenplaatjes over de kniehoogte heen en weer, en vervolgens naar de hoogte van de taille. Steek je rechterbeen over de bal terwijl het aflopend is van de hoogte van de taille en probeer de bal opnieuw te vangen met je andere voet.
  • Het beheersen van deze voetbaloefeningen tijdens je training zal je helpen vertrouwen te krijgen in je voetbal spelende vaardigheden, en het vertrouwen leidt tot onbevreesdheid!
  • Titel afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 4
    4. Kijk naar de standen van spelers. Kijkend naar het hoofd van je tegenstander is specifiek de sleutel tot het voorspellen van je waar de bal op weg kan zijn. Als de speler naar beneden kijkt, is er een kans van 99% dat de bal de grond niet zal verlaten. Als de speler rechtdoor uitkijkt, kan de bal een beetje van de grond komen, maar zal rechtop komen. Als de speler terug leunt terwijl ze de bal schoppen, gaat de bal de grond verlaten.
  • Let op de positie van het lichaam en de voeten van je tegenstander als je ze nadert. De meeste mensen hebben gelijkvoeten en zullen het waarschijnlijk aan je rechterkant schoppen. Probeer je rechtervoet rond te slingeren, met de binnenkant van je voet met uitzicht op de bal om het te blokkeren. Dit zal u helpen anticiperen op wat uw tegenstander waarschijnlijk zal doen, met minder angst voor onbekende uitkomsten.
  • Niemand vindt het leuk om geraakt te worden door een onverwachte bal, met een goed idee van waar de bal waarschijnlijk zal komen, helpt je om ervoor te zorgen en minder bang is om erbij te worden.
    • Deel 2 van 2:
    In controle hebben over de bal
    1. Titel afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 5
    1. Heb een sterke en veerkrachtige mindset over je positie. De keeper zijn is een zware taak, houd vol vertrouwen met je hoofd en schouders terug. Blijf te allen tijde kalm en onthoud dat het goed is om met de bal geraakt te worden, dus ga voor elke opname! Het is gemakkelijk om ontmoedigd te worden door ontbrekende opnamen, dus zweet het niet. Houd in gedachten hoe belangrijk je werk is, en dat alles wat je kunt doen, is het je beste inspanning geven
    • Begrijp dat de doelpositie een zeer moeilijke positie is. Accepteer het feit dat je geraakt zult worden, getrapt en misschien zelfs gestapt, maar dat het allemaal onderdeel is van het spel. Mentaal voorbereiden op de waarschijnlijkheid van lichamelijk letsel zal je helpen je voorbereid te voelen op alles wat het spel naar je zou kunnen gooien, dus je zult geen tijd verspillen aan het denken over de mogelijkheid om gewond te raken en kan je je concentreren op het spel.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als een voetbaldoelie Stap 6
    2. Benader tegenstanders agressief. Word niet bang en staan ​​daar wachten op je tegenstander om een ​​schot te maken. Indien mogelijk, aanval en neem de controle over de bal, dit kan helpen om te schrikken hen in plaats daarvan! Je kunt de tegenstander bang maken door je lichaam er groter uit te laten zien door naar de tegenstander te gaan. Of je kunt een gebrul maken terwijl de tegenstander naar je toe komt. De tegenstander zal een minder kans hebben om een ​​schot te maken. Maar krijg geen ontmoediging als je dat doet. Je zult je zwakte tonen en je gebrek aan vertrouwen zal je game-spel nog erger hebben, dus houd je geest recht
  • Titel afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 7
    3. Gebruik je hele lichaam. De goalie zijn betekent dat je het voordeel hebt van het gebruik van je handen en armen. Wees niet bang om het je allemaal te geven. Duik, longe en spring om de bal te blokkeren als je moet.
  • Als je tegenstander met succes de bal om je heen krijgt, ren en schuif diagonaal naar hun rechterhand. Als ze het naar rechts proberen te schoppen, zullen je voeten het blokkeren. Als ze het naar links schoppen, strek je dan uit om het te vangen. Probeer je benen dichter bij je tegenstander te houden dan je gezicht om letsel te voorkomen. Onbevreesd zijn betekent niet dat je je eigen veiligheid in gevaar brengt omwille van het spel.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 8
    4. Schop de bal weg van je tegenstander. Probeer nooit de bal te schoppen langs een naderende tegenstander, dit laat je doel kwetsbaarder. Schakel het altijd van hen uit, indien mogelijk.
  • Zorg ervoor dat je een teamgenoot hebt die in staat is om de bal te ontvangen voordat je het schopt of weer in het spel gooit.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als een voetbaldoelie Stap 9
    5. Word een Master of Penalty Shots. Strafschoten kunnen een van de meest intimiderende aspecten van keepers zijn, die ze beheersen, zal u minder bang voor hen maken.
  • Wacht nooit op de penalty op je hakken - blijf te allen tijde in het midden van het doel op je tenen, dus je kunt sneller reageren. Vergeet niet dat de speler een kans krijgt om naar de bal te rennen, dus er is een goede kans dat de bal niet op de grond blijft.
  • Toonde afbeelding Wees onbevreesd als voetbaldoelie Stap 10
    6. Duik voor penalty shots. Tijdens het duiken om de bal te blokkeren, probeer dan je armen uitgestrekt te houden als je kunt en blijft klaar om de bal te ontvangen.
  • Sluit nooit je ogen terwijl je long of duik voor de bal.
  • Als je de bal niet kunt vangen, pak het dan. Wees agressief en schep de bal snel op voordat het tegengestelde team nadert en probeert een ander shot op het doel.
  • Als je de bal ook niet kunt pakken, kun je de bal uithalen door een vuist te maken en de bal uit het doel te ponsen, of je kunt je handpalmen gebruiken om het uit te halen. Maar het denk je niet dat je het bereik hebt om de bal te palmen, het gebruik je vingertoppen.
  • Hoewel de vingertoppen kleine afbuikingen hebben en als je vingers niet zijn vergrendeld, kun je je vingers jammen, dus gebruik de handklinken om je handen en vingers te versterken. Het maakt uw afbuigingen effectiever tijdens de speeltijd.
  • 7. Maak je duiken veiliger. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn terwijl je duiken. Duiken kost tijd om eraan te wennen, maar het is niet nodig om te vrezen.
  • Land nooit op je knieën. Je knieën zullen beginnen met pijn en pijnlijke en het zal je beïnvloeden tijdens de speeltijd
  • Als je vanuit een duik komt, rol je naar je zij om je duik te breken op hoge duiken en lage duiken
  • Om verder te duiken, tilt u van uw been op uw duiken en lanceert u uzelf van de grond.

    • Tips

    Als je voor de bal duikt, en het op de grond staat, pak het en houd het vast met de "W" Vorming voor je gezicht. Dit zou je lichaam moeten beschermen.
  • Als je duikt als je pads hebt, zorg er dan voor dat je erop landt
  • Studs kunnen het gemakkelijker maken om te duiken omdat ze in de grond graven die je meer grip geven, dit zal je helpen om de grond af te duwen.
  • Vergeet niet in twijfel dat elk doel dat je bespaart, net als het scoren van een doelpunt voor je team.
  • Wanneer je de bal krijgt, zorg er dan voor dat je de volledige controle over hebt, laat de bal niet uit je handen komen.
  • Als je in het hele spel een lied in je hoofd zingt, helpt je je om op het eerste instinct te gaan en je geen zorgen te maken om gewond te raken of iets verkeerd te doen of iets verkeerds te doen.
  • Focus altijd op de bal en wees cool.
  • Zorg er altijd voor dat u bereid bent om te springen of te duiken voor de bal en als de bal in uw doos is en duik indien nodig voor de bal te duiken.

    • Waarschuwingen

    Laat je woede je niet bereiken, het kan veel problemen veroorzaken, maar het kan je ook machtigen. Doe niets overdreven gewelddadig, je krijgt een kaart.
  • Goalie is een zeer pijnlijke positie om te spelen. Je moet veel uithoudingsvermogen hebben en je zult een beetje gewond raken. Als je omhoog gaat tot hogere niveaus van spelen, word je getrapt, hit, stapte op en gesneden open met schoenplaatjes. Het lijkt misschien als doelpapier is niet leuk, maar de adrenaline helpt om een ​​bal te redden terwijl hij een zeer lonend en empowering-ervaring bleef.
  • Ken je limieten. Als je je hoofd tijdens een wedstrijd herhaald hebt gestapt (wat kan gebeuren), moet je waarschijnlijk van het veld komen.
  • Onpandloos opofferen, het opofferen, het is volledig waardeloos voor je team als je zinloos gewond bent, maar als je gewond raakt om een ​​doel te besparen, meer kracht voor jou.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar