Hoe een ontwrichtde schouder te repareren

Gewisselde gewrichten, met name van de schouder, zijn pijnlijke verwondingen die onmiddellijke kortetermijndoornis veroorzaken - de beweging van het gewricht is in wezen onmogelijk totdat het verplaatst of gereset is. De schouder is vooral kwetsbaar voor dislocatie omdat het het meest mobiele gewricht in het lichaam is en mensen de neiging hebben om te vallen met een uitgestrekte arm, die het gewricht in een ongemakkelijke positie plaatst. Het is altijd het beste om een ​​ontworpen schouder vast te stellen of te resetten door een getrainde gezondheidsprofessional, hoewel er mogelijk ongebruikelijke (noodgevallen) is die bevoegd zijn om het zelf te doen. Het opnieuw instellen van een ontwrichte schouder, kan uiteindelijk een operatie noodzakelijk maken om het goed te repareren.

Stappen

Deel 1 van 3:
Omgaan met een ontwrichte schouder
  1. Titel afbeelding Fix a Disloated Shoulder Stap 1
1. Herken de symptomen. Een ontwrichte schouder wordt meestal veroorzaakt door het vallen op een uitgestrekte arm of de schouder die van achteren wordt beïnvloed. De verwonding veroorzaakt plotselinge en ernstige pijn, voorafgegaan door een popping gevoel en / of geluid. De schouder ziet er een zichtbaar vervormd of buiten de plaats uit en zwelling en blauwe plekken verschijnen snel. Het verplaatsen van de schouder is niet mogelijk totdat deze is verplaatst.
  • Een uitgeschakelde schouder hangt lager dan de niet-bedekte kant en je kunt meestal een depressie of groef in de laterale (deltoïde) spier van de schouder zien.
  • Een schouderdislacatie kan ook gevoelloosheid veroorzaken, tintelen en / of zwakte in de arm en in de hand. Als de bloedvaten beschadigd zijn, zullen de onderarm en de hand op de gewonde kant koud voelen en een blauwachtige kleur worden.
  • Ongeveer 25% van de eerste schouderdislocaties omvat fracturen van de bovenarm (humerus) of schoudergordel.
  • Titel afbeelding Fix a Dislocated Shoulder Step 2
    2. Immobiliseer je arm. Terwijl je wacht om medische hulp te krijgen, is het belangrijk om een ​​ontwrichtde schouder niet te bewegen (of te verplaatsen) omdat je het letsel erger mag maken. Een botfractuur, beschadigde zenuw of gescheurde bloedvat kan betrokken zijn, dus elke beweging kan dringende gevolgen hebben. Buig in plaats daarvan je elleboog, wikkel je onderarm rond je maaggebied en houd het in positie met een slinger.
  • Als u geen toegang hebt tot een kant-en-klare slinger, dan Maak er een van een kussensloop of kledingartikel. Zet de sling onder je elleboog / onderarm en bind de uiteinden rond je nek. Slings immobiliseren en beschermen de schouder van verdere verwonding en verminderen vaak de mate van pijn.
  • Ongeveer 95% van de schouderdislocaties bevindt zich in de voorste richting, wat betekent dat het bovenarmbeen (humerus) naar voren wordt geduwd van zijn aansluiting.
  • Titel afbeelding Fix a Dislocated Shoulder Stap 3
    3. IJs je schouder. IJs of iets kouds op een ontwrichtend schoudergewricht krijgen is zo snel mogelijk belangrijk om de ontsteking te remmen, wat zich meestal in minder pijn vertaalt. IJs veroorzaakt kleine bloedvaten om te samentrekken (smal), die de hoeveelheid bloed en ontsteking beperkt die in en rond het gewonde gebied kan stromen. Breng het gemalen ijs op de schouder aan gedurende ongeveer 15 - 20 minuten per keer (of tot het gebied gevoelloos voelt) elk uur of zo.
  • Wikkel altijd ijs in een dunne doek, handdoek of plastic zak voordat u het op een blote huid aanbrengt - het helpt de irritatie van de bevriezing of de huid te voorkomen.
  • Als u geen toegang hebt tot gemalen ijs of ijsblokjes, gebruik dan enkele bevroren groenten uit de vriezer of een bevroren gelpakket.
  • Titel afbeelding Bevestig een ontwrichtde schouderstap 4
    4. Neem pijnmedicijnen. Zodra de uitgeschakelde schouder geïmmobiliseerd en bedekt zijn in een zak ijs, overweeg dan om wat overmatig medicijn te nemen om de ontsteking en pijn verder te bestrijden. De pijn van een ontwrichte schouder wordt vaak beschreven als bijna ondraaglijk vanwege alle uitgerekte en / of gescheurde ligamenten, pezen en spieren die voorkomen, naast potentiële botfracturen en gebarsten kraakbeen. Ibuprofen (Advil, Motrin) en Naproxen (Aleve, Naprosyn) zijn waarschijnlijk de beste keuzes omdat ze sterke ontstekers zijn, hoewel acetaminophen (Tylenol) ook nuttig kan zijn voor pijnbeheersing.
  • Voor een ontwrichte schouder die ook een aanzienlijke interne bloeding betreft (je zult veel blauwe plekken zien), vermijd ibuprofen en naproxen omdat ze de neiging hebben "dun" het bloed en verminderen het stollingsvermogen.
  • Een spierontspannende medicatie kan ook worden aangegeven als de spieren rond het ontwrichte gewricht krampachtig zijn. Meng echter nooit verschillende soorten medicijnen gelijktijdig - kies een of de ander.
    • Deel 2 van 3:
    Verhuizen in noodsituaties
    1. Titel afbeelding Bevestig een ontwrichtde schouderstap 5
    1. Verplaats uw schouder alleen in noodsituaties. Onder de meeste situaties is het wachten op professionele medische hulp het beste idee en zeker de veiligste manier om te gaan, maar soms is dat niet mogelijk. Als je in een geïsoleerde situatie verre van medische aandacht (camping, bergbeklimmen, naar het buitenland reizen), mag de potentiële risico`s van het vaststellen van je eigen schouder - of die van een vriend of familielid - niet opwegen tegen de voordelen van het ervaren van onmiddellijke pijnverlichting en verhoogde arm / schoudermobiliteit.
    • Als algemene vuistregel, als u binnen 12 uur medische hulp kunt krijgen, wacht dan geduldig en probeer het ongemak te verminderen met ijs, pijnstillers en een slinger. Als een veel langere wachttijd duidelijk is, vooral als u een mobiliteit in uw schouder nodig heeft om bij een ziekenhuis te komen, kan het verplaatsen van uw schouder worden overwogen.
    • De belangrijkste complicaties met betrekking tot het proberen van uw eigen schouder zijn: verdere scheurspieren, ligamenten en pezen- schadelijke zenuwen en bloedvaten - levensbedreigende bloedende pijn die resulteert in verlies van bewustzijn.
  • Titel afbeelding Fix a Disloated Shoulder Stap 6
    2. Vraag om hulp in een noodsituatie. Als je gedwongen bent om te overwegen om je eigen schouder in een noodsituatie te verhelpen, realiseer je dan dat het zonder assistentie bijna onmogelijk is. Vraag als zodanig om hulp of aanbieding om iemand anders te helpen als in een noodsituatie. Mensen kunnen terughoudend zijn om u te helpen, omdat ze u niet meer pijn willen veroorzaken of het risico uw schouder meer verwonden, dus probeer ze gerust te stellen en deze los te maken van enige aansprakelijkheid.
  • Als je nodig bent om iemand anders te helpen zijn schouder te verhuizen, zorg er dan voor dat je zijn toestemming krijgt en hem duidelijk vertelt over je gebrek aan medische training (indien van toepassing). Je wilt geen geschillen voor proberen nuttig te zijn als dingen fout gaan.
  • Als u een telefoon hebt en kunt u bellen, probeer dan contact op te nemen met hulpdiensten voor advies en ondersteuning. Zelfs als ze geen medisch personeel naar je toe kunnen sturen, kunnen ze mogelijk nuttige instructies aanbieden.
  • Titel afbeelding Bevestig een ontwrichtde schouderstap 7
    3. Leg op je rug en ontvoerd je arm. Waarschijnlijk de gemakkelijkste manier voor niet-professionals om je schoudergewricht te verplaatsen, is als je plat op je rug lag met je gewonde arm uit je lichaam op een hoek van 90 graden. Haal dan je vriend of een omstander om je hand of pols stevig vast te pakken en langzaam (maar stevig) aan je arm te trekken, wat tractie zal creëren. De persoon moet mogelijk haar voeten tegen uw torso plaatsen voor extra leverage. Trek aan de arm in die hoek, laat het hoofd van de humerus onder het bot van je schouderblad glijden en terug in de aansluiting met relatief gemak.
  • Vergeet niet om een ​​langzame, stabiele trekkracht (zonder snelle of schokkerige bewegingen) rechtstreeks van het lichaam te gebruiken totdat de schouder opnieuw articuleert. Als het succesvol is, hoor je een "klamp" en voel de schouder terug in positie.
  • Zodra de schouder verplaatst, zal het niveau van pijn geassocieerd met de verwonding aanzienlijk verminderen. De schouder zal echter nog steeds onstabiel zijn, dus maak een slinger en immobiliseer de arm indien mogelijk.
    • Deel 3 van 3:
    Medische aandacht krijgen
    1. Titel afbeelding Fix a Dislocated Shoulder Stap 8
    1. Zie een dokter zo snel mogelijk. Naar een arts (of een adequaat opgeleide medische professional) is snel belangrijk bij het omgaan met een ontwrichte schouder, want wanneer de spieren, pezen en ligamenten rond de verwonding omhoog vastdraaien, wordt het hoofd van de humerus erg moeilijk om te verhuizen zonder chirurgische interventie. De meeste artsen zullen waarschijnlijk je schoudergebied willen röntgen voordat je iets anders doet om een ​​breuk uit te sluiten.
    • Als er niets of slecht wordt gescheurd, kan de dokter een gesloten reductiemanoeuvre op het schoudergewricht uitvoeren, hoewel je misschien een kalmerende, sterke spierontspannende of algemene verdoving nodig hebt voordat de fysieke manipulatie kan worden gedaan vanwege de ernstige pijn.
    • Een gemeenschappelijke reductiemethode voor het schoudergewricht wordt de Hennepin-manoeuvre genoemd, die externe rotatie van de schouder gebruikt. Tijdens het plat leggen, zal de dokter uw elleboog tot 90 graden buigen en geleidelijk uw schouder roteren (externe rotatie). Sommige zachte duwen terwijl in deze positie meestal genoeg is voor het gewricht om te verhuizen.
    • Er zijn een handvol andere reductietechnieken die artsen gebruiken - het hangt ervan af waar ze zich op je gemak voelen.
  • Titel afbeelding Bevestig een ontwrichtde schouderstap 9
    2. Bereid jezelf voor op de mogelijkheid van chirurgie. Als uw schouder regelmatig disloceert (vanwege een bot-misvorming of ligamentlaxiteit), of als er botten worden gebroken of zenuwen en / of bloedvaten geript, dan heeft u een operatie nodig om de schade te herstellen en het schoudergewricht openlijk te hebben. Chirurgie is soms de beste optie omdat het interne schade kan oplossen en het gewricht stabiliseren, wat het risico op dislocatie in de toekomst aanzienlijk vermindert.
  • Er zijn veel verschillende chirurgische procedures die worden uitgevoerd, dus het hangt af van de omvang van de schade en het levensstijl / activiteitsniveau van de patiënt met betrekking tot welke techniek wordt gebruikt.
  • Sommige studies suggereren dat chirurgisch "Open" Reductie kan de beste manier van handelen voor actieve volwassenen jonger zijn dan 30 jaar als gevolg van lagere herhalingspercentages en een betere kwaliteit van levenresultaten.
  • Titel afbeelding Fix a Disloated Shoulder Stap 10
    3. Rehabiliteer je schouder. Ongeacht als u een gesloten handmatige reductie of een open chirurgische vermindering krijgt, moet u een verwijzing krijgen voor fysiotherapie en uw schoudergewricht versterken. Fysiotherapeuten, chiropractoren en / of atletische therapeuten kunnen je specifieke stukken laten zien om volledige mobiliteit en bewegingsbereik in je schouder te herwinnen, evenals oefeningen die het gewricht versterken en vastdraaien, zodat het onwaarschijnlijk is om in de toekomst te draaien.
  • Het duurt vaak twee tot vier weken van herstel voordat een verwijzing naar fysiotherapie geschikt is. Het dragen van een slinger, het toepassen van ijs en het nemen van over-the-counter medicijnen maakt deel uit van de herstelfase.
  • De totale tijd om te rehabiliteren en te herstellen van een schouderdislacatie varieert van drie tot zes maanden, afhankelijk van de ernst van het letsel en als de patiënt een atleet is of niet.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Na een paar dagen waarop de pijn / ontsteking is afgestaan, kan het toepassen van wat vochtige warmte aan uw schouder de strakke en pijnlijke spieren kunnen ontspannen. Microwavable kruidenzakken werken goed. Beperk echter warmtetoepassingen tot 15 - 20 minuten tegelijk.
  • Zodra u eenmaal uw schoudergewricht hebt ontworpen, wordt u meer risico op toekomstige dislocaties, vooral als u deelneemt aan contactsporten.
  • Verplaats uw schouder zo snel na het ongeval zoals u in staat bent, omdat de moeilijkheid verhoogt met de tijd.
  • Een ontwrichte schouder is anders dan een gescheiden schouder. Dit laatste is een ligament verstuiving naar het gewricht dat het sleutelbeen (sleutelbeen) aan het voorste deel van de schoudergordel vasthoudt - het Glenohumeral-verbinding is niet ontwricht.

    • Waarschuwing

    • Nadat u een uitgeschakelde schouder hebt verhoogd, moet u altijd de puls in de aangetaste ledemaat controleren onder de plaats van de dislocatie. Het moet hetzelfde zijn als de andere arm (onaangetast ledematen). Als er een langzamere puls of geen puls is, is het een medisch noodgeval en vereist onmiddellijke hulp, omdat de celdood snel begint en kan leiden tot verlies van de arm.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar