Hoe een driehoekige choke van open guard in mixed martial arts toepassen

De Triangle Choke is een van de meest voorkomende en meest effectieve choke die vandaag in de sport van gemengde vechtsporten houdt. Het is een beweging die vaak wordt gedaan in de sport van Jiu Jitsu om punten te verdienen of om wedstrijden te winnen. Deze instructiedemonstratie zal uitleggen hoe de driehoekige choke van open bewaker uitoefenen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 1
1. Begin met het opleggen van je rug met je benen uit elkaar. De torso van je tegenstander is tussen je benen. Dit wordt open bewaker genoemd, want zijn beweging is licht beperkt door je benen, maar niet zoveel als het zou zijn als je benen rond zijn torso of in "gesloten" bewaking waren gewikkeld.
  • Nu, terwijl je tegenstander in je bewaker zit, zal hij typisch proberen stoten of ellebogen in je gezicht te gooien om schade te doen tijdens het zoeken naar een manier om te ontsnappen. De sleutel om te beginnen met het instellen van je driehoekige choke is om een ​​van zijn armen te pakken terwijl hij je probeert te slaan en om het te buigen, zodat het naast je hoofd beweegt in plaats van het te slaan. Je wilt ook proberen zijn arm in het proces te houden.Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 1bullet1
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 2
    2. Begin met het positioneren van jezelf. Zodra de aanval van je tegenstander is afgebroken en zijn andere arm uit de manier geduwd, begin je je eigen lichaam te positioneren. Je doet dit door je benen te gebruiken om je lichaam naar voren te duwen op de grond, zodat je tegenstanders verder weg zijn van je hoofd. Met een of andere oefening moet je je eigen lichaam kunnen positioneren op hetzelfde moment dat je jezelf beschermt tegen de aanval en het manoeuvreren van de stoten.
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 3
    3. Pivot je heupen naar voren. Nadat de vorige stappen zijn voltooid, moet uw tegenstander uit balans zijn. Je wilt dan je heupen draaien om je tegenstanders-lichaam verder naar de jouwe te sturen.
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 4
    4. Je wilt nu Zoek een manier om je ene been over de arm van je tegenstander te manoeuvreren Dat werd naar beneden geduwd en van je weg, waardoor het gemakkelijker maakt wanneer het tijd is om in de choke te laten zinken.
  • Inmiddels moet je in een positie bevinden waar je tegenstanders het hoofd is aangewezen door je heupen. Je moet ook nog steeds een stevig vasthouden van hun enige arm direct bij je schouder. In dit stadium begin je je benen op en over je tegenstanders hoofd.Titel afbeelding Toepassen Een driehoekige choke van Open Guard in Mixed Martial Arts Step 4bullet1
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 5
    5. U wilt Begin met het inpakken van je één been rond het hoofd van je tegenstander En schouders zorgen er altijd voor dat zijn eigen arm vastzit voor zijn eigen nek en hoofd terwijl je je voet naar je andere been brengt.
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 6
    6. Je wilt nu je knie omwikkelen rond de enkel van je andere voet die je tegenstander op zijn plaatsvaart.Je kunt je scheen pakken om het been over de rug van je tegenstander te trekken om deze stap te verlichten, maar trek je niet aan je voet, omdat dit je enkel kan breken.
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van Open Guard in Mixed Martial Arts Stap 7
    7. Je benen gebruiken die je wilt zo veel druk als je kunt toepassen naar het hoofd en de nek van je tegenstander. Je zult merken dat zijn eigen arm tegen de nek wordt gedwongen de luchtstroom van je tegenstander beperkt. Je kunt een van je handen gebruiken om je eigen voet naar beneden te trekken om nog meer druk toe te passen die de choke aankan.
  • Titel afbeelding Breng een driehoekige choke aan van open bewaker in gemengde vechtsporten Stap 8
    8. Houd de choke vast Totdat je tegenstander eruit tikt of de scheidsrechter springt om het gevecht te stoppen.

    • Tips

    Je kunt het hoofd van je tegenstander naar beneden trekken om de effectiviteit van de choke te vergroten.
  • Zorg ervoor dat de schouder van je tegenstander uit de driehoek is, niet in.
  • Als alles goed is gedaan, kan de driehoekige choke binnen een kwestie van seconden worden bereikt.
  • Het isoleren van het hoofd en de schouder, en met het been boven en in de nek van de tegenstander, dan als je je lichaam in dezelfde richting schakelt als het been boven de tegenstander het gemakkelijker is om je voet onder de knie van je tegenovergestelde been te haken.Op de foto`s boven de persoon op de bodem zou zijn bovenlichaam naar rechts verschuiven, waardoor zijn been gemakkelijker onder zijn knie kunnen haken.Dit is vooral handig als je niet flexibel bent.

    • Waarschuwingen

    Deze demonstratie werd gedaan door een getrainde professional in een gecontroleerde omgeving. Dit is alleen bedoeld voor instructiedoeleinden en moet alleen worden geprobeerd door, of onder toezicht van professionals of gekwalificeerde instructeurs.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar