Hoe om te gaan met het krijgen van je eerste periode op school: 14 stappen

Anticiperen op je eerste periode kan stressvol zijn. Je weet nooit wanneer of waar het zal gebeuren. Gezien hoeveel tijd je elke week op school doorbrengt, is er een vrij goede kans dat het daar zal gebeuren.Door te leren hoe je een pad kunt gebruiken, jezelf kunt bevestigen om te worden betrapt op de bewaker, en het voorbereiden van de je eerste periode in het algemeen, heb je geen problemen met het hanteren van je eerste periode op school.

Stappen

Deel 1 van 3:

Een pad gebruiken

1. Een pad verkrijgen. Misschien ben je voorbereid en heb je een pad gestashed in je kluisje, maar misschien is dit niet het geval voor jou. Maak je geen zorgen! Vraag gewoon een meisje op school waarvan je denkt dat ze hun menstruatie kunnen hebben. Het is niet nodig om beschaamd te worden! Dames delen van vrouwelijke hygiëne-producten is een praktijk zo oud als de tijd! Het maakt deel uit van de code van een meisje zijn.

Je badkamers op school kunnen een muntautomaat-dispenser hebben die pads verkoopt.
Je kunt ook je schoolverpleegster bezoeken. Er zullen zeker pads beschikbaar zijn.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 2

2. Trek je ondergoed naar beneden op je knieën. Ga op het toilet zitten, dus het bloed zal in de toiletpot druipen en niet op de vloer of je kleding. Reinig je lichaam met wat toiletpapier.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 3

3. Pak de pad uit en verwijder de backing. Open voorzichtig de verpakking rond uw pad en verwijder het. Misschien wilt u de wrapper opslaan voor later. Het is perfect voor het weggooien van uw pad wanneer het tijd is om te veranderen. Verwijder vervolgens de backing om de kleefstof bloot te leggen. Meestal vindt u een lang stuk wasachtig papier dat de kleverige zijde op de bodem van de pad bedekt. (In sommige merken kan de buitenste verpakking ook verdubbelen als backing, dus de kleefstof kan al worden blootgesteld).

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 4

4. Midden de pad in het kruis van je ondergoed. Op de meeste ondergoed is er een katoenen strip die je als gids kunt gebruiken. Kortom, je wilt dat de pad het gedeelte bedekt dat tussen je benen gaat. Als je pad een breder of grotere kant heeft, zou het naar de achterkant van je ondergoed moeten gaan (naar je kont). Zorg ervoor dat de lijm stevig vastzit aan de stof van uw ondergoed.

Als je pad vleugels heeft, verwijder dan de achterkant en vouw ze rond het middengedeelte van je ondergoed, dus het lijkt erop dat de pad je ondergoed knuffelt - zijn armen gewikkeld rond het kruis van het ondergoed.

Zorg ervoor dat het pad niet al te ver weg of te ver terug is. Het moet gecentreerd zijn.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 5

5. Trek je ondergoed omhoog. Zorg ervoor dat je ondergoed en de pad precies op je lichaam passen. Het is misschien eerst een beetje ongemakkelijk (doet denken aan een luier), maar je zult eraan wennen. Je moet je pad elke drie tot vier uur veranderen (of eerder als je een hele zware stroom hebt).

Deel 2 van 3:

Aanpassen wanneer ze worden gepakt

1. Maak een make-shift-pad. Als u geen pad kunt vinden, maakt u zich geen zorgen. U kunt wc-papier gebruiken om een make-shift-pad te maken totdat u naar huis gaat of kunt bij het kantoor van de verpleegster. Neem gewoon een lang stuk toiletpapier en vouw het in een rechthoek. Plaats uw toiletpapier rechthoek in het kruis van uw ondergoed. Neem dan nog een lang stuk toiletpapier en wikkel het rond zowel de rechthoek als uw onderbroek, houd de make-shift-pad op. Je wilt dit vaker controleren dat je een traditioneel pad zou controleren, maar het zou de truc moeten doen!

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 7

2. Ga de verpleegster zien. Als je je eerste periode zojuist hebt gekregen, is een bezoek aan de schoolverpleegkundige misschien een goed idee. De verpleegster kan u paden bieden als u ze nodig hebt, en u kunt waarschijnlijk een tijdje vastleggen om zich beter te voelen en uw kalmte te verkrijgen. De verpleegster kan ook een warm waterfles of verwarmingspad hebben die u op uw buik kunt plaatsen (voor krampen) of een aantal over-the-counter-medicatie (zoals ibuprofen).

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 8

3. Wikkel een trui om je middel. Hoewel eerste periodes meestal heel licht zijn, is er nog steeds een kans dat je wat bloed op je broek zou krijgen. Als dit met je gebeurt, wikkel dan gewoon een shirt met lange mouwen om je middel om het op te dekken. Als je er geen hebt, kun je misschien lenen van een vriend.

De schoolverpleegkundige kan ook extra kleding bij de hand hebben om te lenen.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 9

4. Schaam je niet. Het belangrijkste is om een goede houding te houden. Het is waar dat je misschien niet erg goed voelt als je je menstruatie hebt, en het kan veel te hanteren, maar het is een natuurlijk en belangrijk deel van het leven! Het betekent dat je een groei en veranderend bent. Het hebben van je menstruatie is iets dat wordt gevierd, niet iets waar je je ooit voor moet schamen.

Herinner jezelf eraan dat bijna elke vrouw dit doorgaat! Kijk om je heen: zowat elke volwassen vrouw die je ziet heeft ervaren wat je doormaakt.

Probeer er een gevoel van humor over te hebben! Lees online over periodes en deel ze met je vriendinnen. Zoals, "Jokes over menstruatiecycli zijn niet grappig. Periode."

Deel 3 van 3:

Weten wat te verwachten

1. Meer informatie over wat te verwachten. Hoe meer opgeleid je op het onderwerp bent, hoe gemakkelijker het zal zijn om kalm te blijven als het gebeurt als het gebeurt. Je eerste periode zal waarschijnlijk heel licht zijn, en misschien niet eens als bloed. Mogelijk merkt u uw menstruatie als felle rode druppels in uw ondergoed, maar het kan ook elke schaduw zijn van kastanjebruin tot bruin. Maak je ook geen zorgen dat je veel bloed zult verliezen. De gemiddelde vrouw verliest slechts ongeveer 1 oz. (30 ml) bloed tijdens haar periode.

Wanneer je menstruatie komt, merkt u misschien een gevoel van nattigheid in uw ondergoed. Je kunt zelfs vloeistof voelen die uit je vagina stroomt, of je mag niets opmerken.
Als u bang bent voor bloed of bloeden, probeert u deze op deze manier in te monteren: uw menstruatie is niet bloed van een wond of letsel. Het bloed uit je menstruatie is eigenlijk een teken dat je gezond bent.
Veel meisjes hebben ergens een vroege vorm van seks ondergaan tussen de cijfers 4 en 6, die normaal gesproken perioden bespreekt en wat te doen wanneer u uw eerste periode krijgt. Als je een van deze klassen hebt ingenomen, maak dan een mentale notitie van alle informatie die je hebt geleerd over perioden. Het helpt om dergelijke informatie te onthouden wanneer u uw menstruatie krijgt.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 11

2. Praat met iemand die je vertrouwt. Een van de beste manieren om te leren over wat te verwachten is te praten met je moeder, oudere zus, tante, neef of vriend die al hun menstruatie heeft gekregen. Op deze manier kunt u een open, rug en voort gesprek voeren en vragen vragen die u mogelijk hebt. Bovendien beginnen meisjes vaak hun perioden rond dezelfde leeftijd als hun moeder of zussen deed. Dus als je met je moeder of zus praat, kijk dan wanneer ze begonnen en wat er is.

Je kunt gewoon zeggen, "Ik ben nerveus om mijn eerste periode te krijgen." (Of als je al bent begonnen, "Ik ben net begonnen met mijn eerste periode.")

Dan kun je zeggen, "Hoe was het als toen je begon met jou?"

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 12

3. Koop benodigdheden. Je lokale drogisterij of supermarkt zal waarschijnlijk een heel gangpad hebben gewijd aan vrouwelijke hygiëneproducten. Er zijn veel keuzes, en uiteindelijk zie je welke producten je het leukst vindt. Op zoek naar pads die niet te omvangrijk of merkbaar zijn. Je zult waarschijnlijk een licht of middellange absorptieverheid willen..

Pads zijn waarschijnlijk het gemakkelijkste om mee te beginnen. Je zult genoeg hebben om over na te denken zonder je zorgen te maken over hoe Steek een tampon correct.

Echter, als u liever een tampon of een gebruikt menstruatie Tijdens je eerste periode is dat ook OK. Het is het belangrijkst dat je je comfortabel voelt.

Als je je schaamt over het kopen van pads of tampons, vergeet niet dat de kassier zich echt niet geeft wat je koopt en het is niets nieuws of schokkend voor hen.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 13

4. Winkelvoorzieningen op school. Het is een goed idee om sommige pads op te slaan in je rugzak, tas, gym bag, en / of locker op school (slechts een of twee op elke plek is prima). Als je de benodigdheden bij je hebt op school, hoef je je geen zorgen te maken over je eerste periode die je verrast.

Misschien wil je een make-uptas of een potloodcase krijgen om je menstruatie-benodigdheden op te slaan.

Misschien wilt u ook een paar ondergoed in uw kluisje verbergen, voor het geval.

Misschien wilt u ook een kleine fles ibuprofen of andere over-the-counter-medicatie in uw kluisje houden om te helpen met krampen (controleer gewoon het beleid van uw school hierover).

Misschien wil je ook in een stuk chocolade gooien, omdat het bewezen is om te helpen met PM`s en je humeur een boost geven.

Titel afbeelding Deal met het krijgen van je eerste periode op school Stap 14

Kijk voor tekenen dat je menstruatie eraan komt. Er is geen surefire manier om te weten dat je menstruatie nadert, maar er zijn enkele tekens die je een aanwijzing kunnen geven. Als je een maag of rugpijn ervaart, krampen in je buik, of pijnlijke borsten, kan het betekenen dat je eerste periode nadert.

Vrouwen kunnen hun eerste periodes zo vroeg als acht jaar oud en zo oud als 16. De gemiddelde leeftijd is 12.

Mogelijk merkt u een witte ontlading in uw onderbroek tot zes maanden voordat u uw eerste periode krijgt.

Je menstruatie komt meestal nadat je 100 pond hebt bereikt.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Als je een vriend hebt die al haar eerste periode heeft, vraag het haar voor benodigdheden. Ze heeft waarschijnlijk enkele benodigdheden in haar rugzak of kluisje.

Als je net je eerste periode hebt, gebruik je pads omdat ze handig zijn en niet zo stressvol zijn om aan te trekken.

Elke volwassen vrouw die je kent, heeft dezelfde ervaring doorgemaakt, dus wees niet bang om hulp of advies te vragen. Je kunt praten met je moeder, je schoolverpleegster, een oudere zus, of je vrouwelijke vrienden.

Zorg ervoor dat je een paar pijnstillers naar school brengt. Ze moeten krampen en andere symptomen verlichten die kunnen voorkomen dat je kunt leren. Als de pijn verergert, kunt u ziek bellen en naar huis gaan. Zorg ervoor dat je toestemming krijgt om pijnstillers te nemen door je schoolverpleegster, maar.

Als u denkt dat uw menstruatie op het punt staat te beginnen of een overschot van vaginale ontlading te hebben, draagt u een panty-voering. Door er een te dragen, kunt u uw ondergoed opslaan.

Als je over perioden aan iemand wilt praten, kun je het altijd bespreken met een vriend als je te beschaamd bent om met een volwassene te praten, zelfs als ze hun nog niet zijn. Ze willen er waarschijnlijk ook over praten en het is een goede manier om jezelf voor te bereiden.

Hoewel je menstruatie in het begin schokkend kan zijn, kalmeert u.

Zelfs als je je menstruatie niet hebt gehad, zou je pads moeten brengen. Je weet nooit wanneer je menstruatie begint, en je kunt een vriend redden.

Track wanneer u uw normale cyclus krijgt. Gebruik een app of schrijf op een kalender wanneer uw menstruatie begint. Dit zal u helpen voor te bereiden door de benodigde benodigdheden te hebben, zoals extra kleding en pads / tampons.

Waarschuwingen

Als je weet dat je menstruatie eraan komt, probeer dan geen gekleurde of geattelde jeans te dragen, want het bloed heeft de neiging om door hen heen te lekken.

Voorafgaand aan het gebruik tampons Laat het voor de eerste keer een vrouwelijke volwassene op de juiste manier opleiden om een tampon in te voegen en te verwijderen.Zorg ervoor dat u de medische informatie op het inzetstuk in het vakje volledig leest. Als u niet zeker bent van het juiste gebruik, zoek dan hulp.

Deel in het sociale netwerk: