Hoe vragen om je menstruatie te krijgen

Je menstruatie krijgen kan een enge en onzekere tijd in je leven zijn. Sommige meisjes worden belachelijk gemaakt voor het starten van hun perioden, maar het is een natuurlijk proces dat gebeurt met miljoenen meisjes en vrouwen over de hele wereld. Het is perfect aanvaardbaar om er vragen over te hebben, en het is belangrijk om op de hoogte te blijven.

Stappen

Deel 1 van 3:
Voorbereiden om te vragen
  1. Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 1
1. Bepaal wie u wilt vragen om uw menstruatie te krijgen. Er zijn verschillende mensen die je zou kunnen vragen, en sommigen voelen zich misschien comfortabeler dan anderen, in termen van het hebben van het gesprek. Kies de persoon met wie u dit gesprek wilt hebben en een back-up persoon hebt, voor het geval dat.
  • Moeder
  • Oudere zus
  • Oudere vrouwelijke neef
  • Grootmoeder
  • Tante
  • Lerares
  • Vrouwelijke begeleiding counselor
  • Arts of medische professional
  • Een vrouwelijke schoolverpleegster
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 2
    2. Wees voorbereid om een ​​mannelijke figuur in je leven te vragen als je geen toegang hebt tot een vertrouwde vrouwelijke figuur. Als je moeder niet in je leven aanwezig is, en je hebt geen andere vrouwen met wie je je op je gemak voelt, wees voorbereid om te proberen de discussie te hebben met een mannelijk figuur.
  • Je zou je vader, oom, grootvader, mannelijke leraar of een mannelijke begeleidingscounselor kunnen vragen.
  • In plaats van het gesprek met een mannelijk figuur te hebben, zou je hem kunnen vragen om je te verbinden met een vrouw, hij weet wie je erover zou willen praten, zoals een vrouwelijke collega of buurman.
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 3
    3. Maak een lijst met vragen die u hebt over het krijgen van uw menstruatie. Je hebt waarschijnlijk veel vragen, en wil je zeker weten dat ze allemaal worden beantwoord. Compileer ze in een lijst om tijdens het gesprek te vragen.
  • "Hoe oud was je toen je je eerste periode hebt?"
  • "Wat gebeurt er tijdens een periode?"
  • "Wat is een menstruatiecyclus?"
  • "Heeft je periode pijn gedaan??"
  • "Hoe lang duurt een periode?"
  • "Wat moet ik doen om je klaar te maken voor mijn menstruatie?"
  • "Hoe weet ik of ik misschien mijn eerste periode heb?"
  • "Waarom krijgen meisjes en vrouwen perioden?"
  • "Kent u van boeken of websites die ik kan lezen om nog meer informatie te krijgen?"
  • "Wat betekent het als je je menstruatie niet hebt gekregen door de `normale leeftijd?``
  • "Wat zijn de verschillen tussen verschillende vrouwelijke hygiëne-producten?"
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van je menstruatie Stap 4
    4. Kies wanneer en waar moet je het gesprek voeren. Dit is een gevoelig onderwerp voor veel meisjes en vrouwen, en het kan gênant en ongemakkelijk zijn om te praten over het krijgen van je menstruatie. Plan wanneer en waar je deze discussie hebt met je gekozen vertrouwde persoon.
  • Het is misschien het beste om het te doen in een tijd waarin niemand anders in de buurt is of zal onderbreken. Misschien kun je het voor een avond regelen als je weet dat andere familieleden het thuis zijn.
  • Heb het gesprek op een plek waar je je op je gemak voelt, zoals thuis, in het kantoor van je begeleiding Counselor of in het kantoor van een dokter.
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 5
    5. Pre-regelen wanneer u het gesprek hebt. Het is perfect aanvaardbaar om het gesprek ter plaatse op te nemen, maar het kan nuttig zijn om te pre-regelen wanneer het zal plaatsvinden.
  • Vraag je vertrouwde gekozen persoon als ze wat tijd hebben om met je te chatten na het avondeten, na school, of in welke tijd je in gedachten had.
  • In het geval dat u van plan bent om het gesprek te hebben met een leraar, begeleidingsadviseur of arts, moet u waarschijnlijk een afspraak plannen.
    • Deel 2 van 3:
    Het gesprek hebben
    1. Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 6
    1. Vraag je gekozen vertrouwde persoon als hij / zij zich prettig voelt met dit gesprek met jou. Vooral als je dit gesprek probeert te hebben met iemand anders dan een hechte vrouwelijke familielid, voelt deze persoon misschien zich misschien niet comfortabel of voelt dat het zijn / haar plek is om hierover met je te praten.
    • "Ik hoop met je te praten over het krijgen van mijn menstruatie. Voelt u zich op uw gemak met dat gesprek met mij?"
    • "Ik denk dat ik in de buurt kom om mijn eerste periode te hebben. Ik voel me comfortabel met je praten, maar als je je niet op je gemak voelt, kan ik met iemand anders over praten."
  • Titel afbeelding Vraag om uw menstruatie te krijgen Stap 7
    2. Ga door uw lijst met vragen. Zodra u hebt bevestigd dat uw gekozen vertrouwde persoon aangenaam is om het gesprek met u te hebben, begin dan uw weg te werken via uw lijst met vragen.
  • Geef hem / haar tijd om elke vraag te beantwoorden.
  • Als andere vragen in je geest komen terwijl hij / zij aan het praten is, wees dan niet bang om ze te vragen.
  • Wees erop vertrouwen in het stellen van uw vragen. Het is volledig normaal en natuurlijk om een ​​periode te hebben, en de door je gekozen vertrouwde volwassene verwachtte dat je vrijwel zeker van jou krijgt, als je binnen het gemiddelde normale leeftijdsbereik (10-15 jaar oud).
  • Titel afbeelding Vraag om uw menstruatie Stap 8
    3. Neem opmerkingen tijdens het gesprek, als u informatie wilt hebben waarnaar u terug kunt verwijzen. Sommige mensen leren het beste door te horen, maar andere mensen leren door informatie op papier te kopiëren. Als je denkt dat je op een dag naar deze informatie wilt komen, heb je een notitieblok met je tijdens het praten met aantekeningen over wat je leert.
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 9
    4. Bedank je gekozen vertrouwde persoon om hierover te praten met jou. Hoewel het gesprek een beetje ongemakkelijk voelt, is het belangrijk om uw waardering te tonen dat hij / zij de tijd nam om met u te praten.
  • "Bedankt dat je hierover hebt gepraat met mij. Ik voel me een stuk comfortabeler en klaar voor het gebeuren."
  • "Het hebben van dit gesprek met je heeft me echt geholpen. Ik weet nu zoveel meer. Dank u!"
  • "Je hebt me echt geholpen veel te leren over het krijgen van mijn menstruatie. Bedankt dat je bereid bent om met me te praten."
    • Deel 3 van 3:
    Maak je klaar voor je menstruatie
    1. Titel afbeelding Vraag om uw menstruatie te krijgen Stap 10
    1. Overweeg welke soorten benodigdheden u wilt gebruiken wanneer u uw menstruatie krijgt. Er zijn verschillende opties voor vrouwelijke hygiëneproducten, die de items zijn die meisjes en vrouwen gebruiken tijdens hun perioden. Bepaal welk type (s) het beste voor u is met de hulp van uw gekozen vertrouwde persoon.
    • Wegwerpkussens
    • Kleedpads
    • Tampons
    • Menstruatiekoppen
    • Pantyliners
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 11
    2. Maak een noodperiode kit. Je weet nooit wanneer je je eerste periode zou kunnen krijgen. Bereid jezelf voor door een hulpperiodeset te maken om in je rugzak of in een kleine tas te dragen.
  • Houd ten minste een paar van de vrouwelijke hygiëneproducten die hierboven in de kit worden vermeld.
  • Gebruik een kleine ondoorzichtige make-uptas of een kleine plastic container om uw benodigdheden vast te houden.
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 12
    3. Ken de gemeenschappelijke borden die aangeven dat uw menstruatie snel begint. Er zijn bepaalde hormonale en fysieke tekens en symptomen van het komen van de puberteit. Wees op zoek naar deze tekens, zodat je een "heads-up" hebt dat je menstruatie binnenkort kan beginnen (waarschijnlijk ooit binnen de komende maanden).
  • Borstontwikkeling
  • Groei van schaamhaar en onderarm haar
  • Witte gekleurde vaginale ontlading
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 13
    4. Maak uzelf vertrouwd met de symptomen van het pre-menstruatiesyndroom of PMS. Naast de hormonale veranderingen die aangeven, zullen u binnenkort puberteit binnengaan, de meeste meisjes en vrouwen ervaren andere symptomen die rechtstreeks verband houden met hun menstruatie. PMS kan vóór elke periode gebeuren.
  • Krampen in je abdominale / bekkenregio
  • Hoofdpijn
  • Stemmingswisselingen
  • Tedere borsten
  • Breakouts op je huid, met name je gezicht
  • Titel afbeelding Vraag over het krijgen van uw menstruatie Stap 14
    5. Praat met uw gekozen vertrouwde persoon over het plannen van een doktersafspraak als u ten minste 15-16 jaar oud bent en nog steeds uw eerste periode hebt gekregen. Er zijn medische aandoeningen die kunnen voorkomen dat een meisje haar menstruatie krijgt. Als je 15-16 jaar oud bent en nooit een periode hebt gehad, moet je een medische professional zien om te bepalen wat er met je lichaam aan de hand is.
  • Uw arts zal bepaalde tests uitvoeren om te bepalen wat de hormonen van uw lichaam aan het doen zijn. Hij / zij zal u waarschijnlijk ook vragen stellen over uw dieet en levensstijl en zal rekening houden met factoren zoals uw lengte, gewicht en gezinsgezondheidsgeschiedenis.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Het is het beste om dit gesprek te hebben voordat je je eerste periode hebt, zodat je kunt worden voorbereid.
  • Wanneer u uw menstruatie krijgt, heeft u mogelijk geen merkbare symptomen gehad. Dit is ook normaal, net zo lang als je klaar bent om te gebeuren, komt het goed.
  • Je periode kan op een onverwachte tijd komen, dus je moet altijd voorbereid zijn door de benodigdheden in je portemonnee, rugzak, bindmiddel of kluisje te houden.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar