Hoe kritiek te accepteren

Laatst bijgewerkt: 6 mei, 2021Referenties

Het grappige aan kritiek is dat, terwijl het steken, het is eigenlijk een kritisch onderdeel om echt goed in iets te worden. Het accepteren van kritiek en het veranderen in iets constructief is een vaardigheid. Als je niet erg goed bent in het nemen van kritiek, zou je er misschien aan willen werken. Het zal niet alleen helpen om je interacties met andere mensen te verbeteren, maar het zal je ook helpen om jezelf te verbeteren en zich beter te voelen als je problemen hebt.

• Neem een ​​paar minuten om te ademen. Wanneer je wordt bekritiseerd, kan het focussen op je ademhaling helpen om je kalm te houden. Probeer te tellen tot vijf (in je hoofd) terwijl je inademt, houd je adem in op de telling van vijf en adem dan langzaam uit.
• Probeer te lachen. Zelfs een kleine glimlach kan je helpen om zich beter te voelen en het kan de persoon veroorzaken die je bekritiseert om ook een beetje te ontspannen.

• Loop weg van de situatie als je wat tijd nodig hebt om na te denken.

• Bijvoorbeeld, als iemand je kritiek geeft over een schilderij die je deed, betekent het niet dat je een slechte kunstenaar bent. Je kunt een paar gebreken in een stuk of een schilderij hebben dat niemand leuk vindt, en je kunt nog steeds een geweldige kunstenaar zijn.

• Zelfs als het advies of de kritiek slecht is, is het nog steeds belangrijk om deze persoon uit te horen. Als ze alleen een briefje sturen, kunt u "luister" op je eigen tempo.
• Vraag jezelf af of er iets is over de kritiek waarvan je denkt dat het waar is.

• Stel je bijvoorbeeld voor dat je zojuist hebt bekritiseerd omdat je een aantal documenten verkeerd hebt ingediend en het veroorzaakte wat problemen voor je collega`s. Je zou dit opnieuw moeten afvragen aan de criticus als iets dergelijks, “Wat ik begreep van wat je zojuist hebt gezegd, is dat ik voorzichtiger moet zijn als ik documenten dienen, zodat mijn collega`s effectief hun banen kunnen doen. Is dat juist?”
• Als je niet hebt gedaan’t begrijp de kritiek, vraag hen om iets uit te leggen of te herhalen dat onduidelijk voor u was. Zeg iets als, “Ik wil ervoor zorgen dat ik het volledig begrijp, zodat ik het probleem kan oplossen. Kun je alsjeblieft uitleggen wat je op een andere manier bedoelt?”

• Zelfs als iemand verkeerd was in de kritiek die ze gaven, kan het je nog steeds helpen om gebieden te vinden waar je hoe dan ook kunt verbeteren. Misschien is het feit dat iemand voelt alsof er een probleem is met wat jij’Het doen kan je vertellen dat er iets is waar je aan moet werken, zelfs als het niet is wat die persoon is geïdentificeerd.

• Als de persoon helemaal geen goed advies heeft gegeven, weet je dat ze niet constructief zijn in hun feedback. Bijvoorbeeld het zeggen van zoiets "Dat was verschrikkelijk, de kleuren zijn verknikkeld en de presentatie is rommelig". Vraag of ze tips hebben van het verbeteren. Als ze nog smerig en nutteloos zijn, negeer ze en neem alles wat ze in de toekomst zeggen met een korrel zout.
• Betere kritiek is wanneer de negatieven vergezeld gaan van positieven en de persoon aanbevelingen geven voor verbeteringen. Bijvoorbeeld, "Ik ben niet enthousiast over de hoeveelheid rood, maar ik hou van de hint van blauw op de bergen". Ze zijn constructief en het is een goed idee om kennis te nemen van wat ze hebben gezegd. Misschien zul je de volgende keer op dit advies?.

Expert Q & A

Tips

Waarschuwingen