Hoe u oedeem kunt genezen of verlichten

Oudeem is de accumulatie van vloeistof in weefsel, waardoor de handen, enkels, oogleden en andere lichaamsdelen om te zwellen. Het treedt op als het resultaat van bepaalde medicijnen, zwangerschap, het vasthouden van zout, allergie of meer ernstige onderliggende ziekten. Het maken van levensstijl en dieetveranderingen en het nemen van diuretische medicatie zijn meestal effectieve manieren om oedeem te genezen of te verlichten. Lees verder om meer te weten te komen over hoe de zwelling te verminderen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Je levensstijl veranderen
  1. Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 1
1. Ga bewegen. Als je al te lang stil zit, heeft oedeem de neiging om te verslechteren, omdat de vloeistoffen stagneren zitten in de weefsels van je lichaam. Krijg wat lichte oefeningen verhoogt de bloedsomloop en pompen de vloeistoffen terug naar je hart en helpt de zwelling naar beneden.
  • Ga meerdere keren per dag voor korte wandelingen om je bloed te laten bewegen. Een 15-30 minuten lopen verschillende keren per dag of snel wandelen, als je fysiek in staat bent, kan de zwelling naar beneden helpen.
  • Tussen wandelingen, doe been- en armliften (geen gewichten nodig) terwijl je zit of ligt.
  • Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 2
    2. Verhoog je benen of armen. Gebruik een ontlasting of kussens om het deel van je lichaam te bieden dat wordt beïnvloed door oedeem. Het lichaamsdeel moet worden verhoogd tot een niveau enigszins boven uw hart. Verhoog het lichaamsdeel gedurende 30 minuten 3 of 4 keer per dag.
  • Voor ernstig oedeem, moet u mogelijk uw lichaam of een deel verheven terwijl u slaapt (een baksteen of een soortgelijk houtstuk onder de voet van het bed kan de truc doen).
  • Leg op je rug en leg je benen 1 tot 3 minuten in de lucht of leg je benen tegen de muur.
  • Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 3
    3. Masseer het gezwollen lichaamsdeel. Wrijf het op een zachte manier in de natuurlijke richting van de vloeistofcirculatie, naar het hart. Als u een ernstig oedeem heeft, moet een professionele masseur worden ingeschakeld om het genaamd massagestype uit te voeren "Handmatige lymfedrainage".
  • Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 4
    4. Verminder je zoutinname. Het eten van veel zout zorgt ervoor dat je lichaam water behoudt, het maken van oedeem slechter. Beperk je inname van zoute voedsel, zoals voorverpakte snacks, gebakken eten en fast food. Praat met uw arts over de specifieke hoeveelheid natrium die u elke dag moet nemen.
  • Het de meeste van je koken thuis in plaats van uit eten gaan, is een goede manier om de hoeveelheid zout die je inneemt te bewaken.
  • De meeste recepten zullen nog steeds geweldig smaken als u het zout met de helft, of zelfs meer vermindert. Experimenteer met je bakken en koken om recepten te vinden die goed smaken met minder zout.
  • Afbeelding genezen of verlegen edema stap 5
    5. Heb een gezond dieet. Een dieet rijk aan fruit, groenten en andere gezonde voedingsmiddelen kan helpen bij het verminderen van ontstekingen. Vis, zeevruchten, fruit, groenten, noten, zonnebloemen, bonen, erwten, aardappelen, amandelen en volle granen zijn gunstig. Gebruik oliën en voedsel dat omega-3-vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevat.
  • Het eten van voedsel dat hoog is in B-vitamines en ijzer kan helpen bij het verlichten van oedeem. Eet groene greens, hele granen en zeegroenten.
  • Eet voedsel dat optreden als natuurlijke diuretica, zoals pompoen, asperges en bieten.
  • Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 6
    6. Probeer kruidenremedies. Wetenschappelijke studies hebben onthuld dat kruiden of kruidenextracten die flavonoïden bevatten, een vermindering van de zwelling kunnen veroorzaken. Probeer de volgende kruidenproducten:
  • Bilberry-extract. Gebruik dit met voorzichtigheid als u op bloedverdunnende medicijnen bent.
  • Paardebloemblad.
  • Druivenpit extract.
  • Het volgende "diuretisch" Kruiden kunnen in een thee worden gemaakt door de toevoeging van een theelepel van uw gekozen kruiden aan een kopje kokend water:
  • Paardestaart,
  • Peterselie,
  • Duizendblad,
  • Brandnetel,
  • Waterkers,
  • Berk boom bladeren.
  • Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 7
    7. Zorg voor je huid. De huid op een lichaamsdeel dat wordt beïnvloed door ernstig oedeem, moet speciale zorg krijgen, omdat het bijzonder gevoelig is. Goede reiniging, dagelijks gebruik van hydraterende crèmes en het juiste spoelen van huidverwondingen zijn nodig om een ​​ernstiger huidprobleem te voorkomen.
    • Methode 2 van 2:
    Medische behandeling implementeren
    1. Afbeelding getiteld Cure of Alleviate Edema Stap 8
    1. Draag compressieslang of mouwen. Ze zetten druk op je ledematen om te veel vloeistof te voorkomen van het verzamelen. Compressie kledingstukken zijn te vinden in de meeste medische levering of drogisterijen, of u kunt met uw arts praten over het krijgen van een door uw verzekering.
  • Afbeelding genummerd of verlegen edema stap 9
    2. Gebruik een opblaasbare pomp. U kunt opblaasbare kleding rond de gezwollen ledemaat gebruiken als een andere manier om zwelling te verminderen. Deze zijn gemakkelijker om op te glippen dan compressiekleding, en je hebt meer controle over de druk die ze uitoefenen. Praat met uw arts over het gebruik van een pomp goed voor u.
  • Sequentiële gradiëntpomptherapie is een andere optie waarin elektrische pompen die zijn aangesloten op opblaasbare kledingstukken die worden gebruikt om herhaaldelijk en sequentieel in elkaar te drukken en de gezwollen ledemaat te ontsleutelen om vloeistofcirculatie te helpen.
  • Afbeelding getiteld genezen of verlegen edema stap 10
    3. Praat met uw arts over het nemen van medicatie. Als uw oedeem niet op zichzelf gaat wanneer u levensstijlwijzigingen maakt, mag uw arts mogelijk een diureticum voorschrijven om de vloeistof uit uw lichaam te spoelen. Furosemide is het meest voorgeschreven medicijn voor het behandelen van oedeem.
  • Afbeelding genummerd of verlegen edema stap 11
    4. Worden behandeld voor onderliggende oorzaken. Oedeem kan worden veroorzaakt door zwangerschap of bepaalde medicijnen, maar er zijn ook veel ziekten en onderliggende medische aandoeningen die oedeem kunnen veroorzaken. Als u oedeem ervaart zonder de oorzaak te kennen, is het erg belangrijk om onmiddellijke medische aandacht te krijgen om te bepalen wat er aan de hand is. De volgende ernstige ziekten en ziekten kunnen oedeem veroorzaken:
  • Infectie van of letsel aan bloedvaten
  • Nier, hart of leverziekte
  • Hersenletsel wat resulteert in cerebrale oedeem
  • Allergieën

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Waarschuwingen

    Oedeem kan ook een teken zijn van een chronische aandoening verslechtering, zoals congestief hartfalen, cirrose, nefrotische syndroom, veneuze ziekte en lymfatische ziekte.
  • De beschreven maatregelen kunnen thuis worden uitgevoerd. De technisch gecompliceerde degenen moeten worden gedaan na instructie van een professional.
  • Door serieus oedeem, de maatregelen die u ervoor kiest, moeten u met een professional worden besproken voordat u uw keuze maakt.
  • Oedeem in één been kan een symptoom zijn van diepe ader trombose.
  • Oedeem is een symptoom van zowel ernstige als minder ernstige ziekten, en ook een gevolg van ongezonde levensstijl. Voor oedeem zonder een bekende bron moet professioneel onderzoek worden uitgevoerd.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar