Hoe een dieet met lage residuen te volgen

U kunt worden geïnstrueerd om een ​​vetmiddeldieet te volgen als u overgeeft van een vloeibaar dieet naar een solide dieet, voor bepaalde medische aandoeningen die de darmen of vóór sommige operaties of kankerbehandelingen beïnvloeden. Het dieet met lage residuen vermijdt vezels en omvat voedingsmiddelen die zacht en gemakkelijk te verteren zijn. Het doel van het dieet is om te minimaliseren hoeveel bulk gedurende een bepaalde periode door uw darmen beweegt. Om een ​​voedingsdieet met lage residu te volgen, vermijd tijdelijk specifiek voedsel en verandert u hoe u anderen voorbereidt.

Stappen

Deel 1 van 3:
Geschikte hoofdcursussen koken
  1. Titel afbeelding Houd de juiste lichaamsgrootte en -gewicht Stap 7
1. Je vlees zacht maken. Je kunt vlees eten zolang het wordt gekookt, zodat het zacht is. Probeer bakken, broeken, roosteren, stoven, of het tempo maken van je vlees. Lean geroosterd varkensvlees is ook acceptabel. Probeer vis en andere zeevruchten - je kunt het vers, ingeblikt of bevroren hebben.
  • Eet geen gebakken of ingetogen vlees. Vermijd vet, vezelig vlees dat veel kraakbeen heeft.
  • Kies tofu als een geschikt alternatief voor Mearme Tempeh, is echter niet goedgekeurd op dit dieet.
  • Als je kunstgebitten hebt, vervang je gemalen vlees voor heel vlees.
  • Titel afbeelding Fiets voor gewichtsverlies Stap 8
    2. Kies eenvoudig brood en granen. Blijf weg van brood of crackers die zaden, noten, rozijnen of specerijen bevatten. Bij het kiezen van ontbijtgranen, kies "verfijnde" gekookte en voorbereide granen over volkoren opties. Kies echter niet voor BRAN-granen, wat de darmactiviteit kan verhogen. Vermijd gerst en linzen.
  • Plaats geen jam of marmelade op je brood - is goed of het geen zaden bevat.
  • Witte rijst, pasta, noedels en aardappelen zonder huid zijn allemaal oké om te eten op het dieet met lage residu. Je kunt ook genieten van wafels, Franse toast en pannenkoeken!
  • Wanneer u uit eet, drukt u uw dieet nodig aan uw server. Zorg ervoor dat u informeert of het schotel noten of zaden bevat.
  • Titel afbeelding Start verliezen Stap 17
    3. Kook je groenten. Groentesap en rauwe sla zijn oké om te eten op het dieet met lage residu. Kook echter andere groenten totdat ze zacht zijn. Je kunt ook ingeblikte groenten kopen. Je groenten moeten zacht en zacht zijn voordat je ze opeet. Sommige geweldige opties zijn gekookte spinazie, bieten, groene bonen, wortels, gepelde aubergine, champignons, groene en rode paprika`s (niet pittige), en gepelde squash en courgette.
  • Blijf weg van Pickles, Zuurkool en andere gefermenteerde voedingsmiddelen.
  • Vooral Peas, Winter Squash, Broccoli, spruiten, uien, kool, bloemkool en gebakken bonen vermijden. Blijf weg van Lima bonen en maïs, zelfs van blikjes.
  • Titel afbeelding Afvallen Het eten van heerlijke fastfood Stap 21
    4. Kies niet-gefrituurde opties. Blijf weg van gebakken voedsel. Dit omvat de voor de hand liggende, zoals gefrituurde kip, kaas en groenten, evenals items die licht gebakken zijn in olie, zoals gebakken eieren. Eet je eieren gebakken, gepocheerd, krabbelde, of gekookt in plaats daarvan.
  • Titel afbeelding Make Milk Toast Stap 6
    5. Eet vet in mate. Exclusief gebakken voedsel, high-fat jus en pittige salade dressing van je dieet. Aan de andere kant is het goed om kleine hoeveelheden andere vetten te hebben. Je kunt tot 5 porties een dag boter of margarine, mayonaise, saladedressing, plantaardige verkorting, kookolie en crème eten, eten. Een portie maten tellen als:
  • 1 theelepel margarine, of 2 theelepels dieet margarine
  • 1 theelepel plantaardige olie of olijfolie
  • 1 theelepel mayonaise of 2 theelepels licht mayonaise
  • 1 eetlepel salade dressing
  • Titel afbeelding Vermijd uw kat schadelijk Mensen Voedingsmiddelen Stap 1
    6. Zeg nee tegen pittig voedsel. Seizoen je maaltijden mild en vermijd het eten van pittig of zeer gekruid voedsel. Zout en peper zijn in orde, maar mierikswortel, rauwe knoflook, en de genot moeten worden vermeden. Eet geen pittige paprika`s of hete sauzen.
    • Deel 2 van 3:
    Correct snacken
    1. Titel afbeelding Store Citrus Fruit Stap 1
    1. Kies fruit uit de goedgekeurde lijst. Slechts enkele vruchten maken deel uit van een Dieet met lage residu. Kies fruit uit de onderstaande lijst en probeer andere vruchten te vermijden - vooral bessen. Sommige fruit die niet worden vermeld, kunnen goed zijn als je ze kookt totdat ze zacht zijn of ze in blik zijn, zolang ze geen huid of zaden hebben. Wanneer sinaasappels, grapefruits en andere citrusvruchten eten, verwijdert u zoveel mogelijk van het lichtere membraan aan de binnenkant. Goedgekeurde vruchten zijn:
    • Citrus
    • Bananen (rijp)
    • Rijpe perziken of peren (geschild)
    • Gekookte of ingeblikte kersen, perziken, peren en appelsuce
    • Pruimen en abrikozen
    • Meloenen
    • Gebakken appels
    • Fruit cocktail
  • Titel afbeelding Grow theobroma bicolor uit zaad stap 1
    2. Verwijder de huiden en zaden van je fruit. Vermijd fruit die tough skins of zaden hebben en zorg ervoor dat alle zaden eruit krijgen. Peel fruit met skins zoals perziken, peren of pruimen.
  • Citrusvruchten zoals sinaasappelen en grapefruits zijn goede opties omdat je de huid afpelt en de zaden groot genoeg zijn om te zien en te verwijderen.
  • Titel afbeelding Make Milk Toast Stap 3
    3. Beperk uw zuivel naar twee porties per dag. Je kunt zuivel hebben op het dieet met lage residu, maar met mate. Als de zuivel echter meestal gas, opgeblazen gevoel of diarree geeft, vermijd het dan. Kies in plaats daarvan lactosevrije opties.
  • Een portie melk is 1 kopje. Een portie pudding, custard of ijs is ½ kopje.
  • Kwark, roomkaas en zachte milde kazen zijn oké om te eten. Vermijd sterk gearomatiseerde, oude kazen.
  • Titel afbeelding Afvallen Het eten van heerlijk fastfood Stap 9
    4. Eet zachte, milde snacks. Vermijd snacks die hard of knapperig zijn - eet geen popcorn, noten of olijven. Kies gladde pindakaas in plaats van knapperige pindakaas. Snacks moeten ook mild zijn. Azijn, mosterd, ketchup en milde smaakstoffen zijn oké, maar eet geen pittige snacks.
  • Controleer de lijst met ingrediënten voordat u iets eet dat u niet maakt. IJs, yoghurt, gebak, brood, sauzen en vele andere voedselproducten bevatten zaden of noten. Vermijd deze.
    • Deel 3 van 3:
    Het kiezen van toegestane drankjes
    1. Titel afbeelding Verlies gewicht eten heerlijk fast food stap 5
    1. Geniet van vruchtensap. Fruit Juice is een geweldige drank voor dit dieet - je kunt voedingsstoffen uit fruit krijgen zonder je zorgen te maken over zaden of skins. Alle vruchtensap is toegestaan, behalve voor snoeiap.
    • Koop SAP ZONDER PULP.
  • Titel afbeelding Wees gepassioneerd zonder boos te zijn Stap 2
    2. Beperk je cafeïne tot 1 kop per dag. Cafeïne kan uw maag en darmen in grote hoeveelheden irriteren. Houd je cafeïne-inname tot 1 kop (8 ounce) per dag. Dat omvat koffie, cafeïne-thee en cafeïne-soda`s zoals Cola, Pepsi, Mountain Dauw en sommige wortelbieren.
  • Controleer de labels op frisdrank en thee om ervoor te zorgen dat ze cafeïnevrij zijn.
  • Titel afbeelding Draag als een volwassene na het falen van stap 5
    3. Stop met het drinken van alcohol. Alcohol is niet toegestaan ​​op het Dieet van Low Residu. Stop met het drinken van alcohol tijdens dieet. Als je hulp nodig hebt stop met drinken, Praat met uw arts.

    • Tips

    Nadat uw maagproblemen oplossen, of wanneer uw arts u naartoe leidt, gaat u geleidelijk terug naar uw reguliere dieet. Vraag uw zorgverlener voor tips over hoe dit te doen.
  • Als een bepaald voedsel u gas, constipatie, maagpijn of diarree geeft, vermijd het het eten ervan terwijl het op het lage residu-dieet - zelfs als het technisch gezien een goedgekeurd voedsel is.

    • Waarschuwingen

    Als u dit dieet gedurende meer dan 2 weken volgt, moet u mogelijk een dagelijkse multivitamine nemen. Vraag uw arts hierover.
  • Omdat uw darmbewegingen kleiner kunnen zijn bij een voedingsdieet met een laag residu, moet u mogelijk extra water drinken of een ontlasting nemen om gewone darmbewegingen te hebben. Vraag ook uw arts hierover.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar