Hoe een aneurysma te vermijden

Een aneurysma is een bolling in de wand van een bloedvat veroorzaakt door de verzwakking van de vatmuur. Aneurysms kunnen in elk bloedvat voorkomen, maar de gevaarlijkste aneurysma`s zijn die die in de aorta of de slagaders in de hersenen vormen. Breuken in de schepen kunnen tot de helft tot de helft van de tijd leiden. Aneurysma`s zijn vaak moeilijk om te detecteren totdat ze breken, en even moeilijk om te voorkomen, maar er zijn stappen die je kunt nemen om je risico op een aneurysma te verlagen en te begrijpen of je misschien een screening hebt. Zie stap 1 voor meer informatie.

Stappen

Deel 1 van 3:
Gescreend
  1. Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 1
1. Leer je familiegeschiedenis. Als ten minste twee andere leden van uw gezin aneurysma`s hebben gehad, moet u onlangs of in het verleden worden gescreend op de mogelijkheid om zelf een aneurysma te ontwikkelen. Artsen bevelen normaal gesproken dergelijke vertoningen om om de vijf jaar.
  • De meeste aneurysma`s worden gedetecteerd na het feit, toen ze al medische noodsituaties zijn geworden, of wanneer hersenbeelden wordt uitgevoerd voor andere doeleinden. Omdat het moeilijk is om te screenen op, zullen de meeste artsen aanbevelen tegen testen en op zoek naar aneurysma`s die niet worden gescheurd, tenzij je een van de symptomen hebt ervaren of het profiel van een aneurysma hebt meegemaakt.
  • In de meeste gevallen wordt screening aanbevolen voor mannen van 65-75 jaar die op een bepaald moment in hun leven hebben gerookt. Mannen van deze leeftijdsgroep die nog nooit gerookt hebben, kunnen selectieve screening ontvangen op basis van de rest van hun gezondheidsgeschiedenis. Vrouwen in deze leeftijdsgroep worden over het algemeen niet aanbevolen voor screening.
  • Titel afbeelding vermijd een aneurysma stap 2
    2. Herken de symptomen van een aneurysma. Als je oogpijn ervaart, komt met name pijn van achter het oog, evenals wazig zicht en verlamming van het gezicht, moet je meteen met je dokter praten en verzoeken dat een scherm en scannen worden uitgevoerd.
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 3
    3. Leer de verschillende soorten scans. Uw arts kan veel technische mogelijkheden naar u gooien, dus het helpt om enigszins op de hoogte te zijn voordat hij vastzit in zijn of haar kantoor en opgesloten wordt in mogelijk-dure tests die u misschien niet hebt gedaan. Over het algemeen omvatten de uitgevoerde scans:
  • Geautomatiseerde tomografie (CT). Dit is een speciaal soort röntgenstraal die meestal wordt gebruikt om bloedingen te detecteren. De scanner produceert slice-achtige delen van uw hersenen om te onderzoeken, en kan ook injecties van vloeistof omvatten die het bloed in de afbeeldingen zal verlichten.
  • Magnetische resonantie beeldvorming (MRI). Een MRI gebruikt in het algemeen een combinatie van radiogolven die interageren binnen een magnetisch veld om een ​​gedetailleerde 2D- of 3D-versie van uw hersenen te produceren. Fluïdum kan ook worden geïnjecteerd om het beeld te verbeteren. Magnetische resonantie angiografie (MRA) kan worden gecombineerd met uw MRI. Een MRA gebruikt dezelfde technologie om afbeeldingen van de belangrijkste bloedvaten in uw lichaam te produceren.
  • Cerebrospinal Fluid-test. Ook bekend als een "lumbaalpunctie," Dit wordt gebruikt in gevallen waarin je een bloeding hebt ervaren die niet op een andere scan verschijnt. Ondanks de Grueome Common Name ervaren de meeste patiënten niet veel ongemak tijdens of na de test.
  • Cerebrale angiogram. Tijdens deze test wordt een dunne sonde in de buurt van uw lies geplaatst en door uw slagaders naar uw hersenen inging om een ​​kleurstof te injecteren, die wordt gebruikt om de bloedstroom en controle op bloeding te volgen. Het is de meest invasieve van de tests, alleen gebruikt wanneer de anderen niets onthullen.
  • Abdominale echografie. Tijdens deze test zal uw arts of een ultrasone technicus een eenvoudige ultrageluid van uw buik uitvoeren. Dit wordt gebruikt om te screenen op een abdominale aorta-aneurysma.
  • Titel afbeelding vermijd een aneurysma stap 4
    4. Praat met een specialist. Als uw arts iets in een scan opmerkt, of als u zich zorgen maakt over de mogelijkheid van een aneurysma, wordt u waarschijnlijk naar een specialist verwezen. Als u bij het risicoprofiel past of een van de symptomen van een aneurysma hebt ervaren, praat dan over uw tests met een neurochirurg of neuroloog om meer informatie te krijgen. Verdere tests en schermen zijn mogelijk vereist en u kunt meer specifieke informatie krijgen van een expert in het veld.
    • Deel 2 van 3:
    Uw gezondheid beheren
    1. Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 5
    1. Stoppen met roken. Naast het vergroten van het risico op het ontwikkelen van emfyseem en longkanker, verhoogt roken ook uw kansen op het ontwikkelen van een aneurysma. Mogelijk hebt u de hulp van uw arts nodig om het juiste programma te vinden om u te helpen stoppen.
    • Vermijd jezelf ook bloot aan tweedehands rook. Als u bij het risicoprofiel past, vermijdt u binnenruimtes die roken mogelijk maken.
  • Titel afbeelding vermijd een aneurysma stap 6
    2. Matig je drinken. Te veel alcohol drinken kan ook de muren van het bloedvat verzwakken, waardoor de mogelijkheid wordt verhoogd om een ​​aneurysma te ontwikkelen. Als u andere problemen heeft met betrekking tot buitensporig drinken, moet u mogelijk geef het volledig op.
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 7
    3. Gebruik medicijnen correct. Misbruikende drugs, recept of anderszins, kan leiden tot ontsteking in bloedvaten en de vorming van aneurysma`s. Gewone cocaïne en amfetamine-gebruikers zijn bijzonder vatbaar voor de ontwikkeling van hersenen aneurysma`s.
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 8
    4
    Adopteer een gezond dieet. Kies een dieet met een verscheidenheid aan fruit, groenten, volle korrels, mager vlees en niet-vleesproteïnebronnen. Vermijd overtollige vetten, cholesterol, natrium en suiker. Eet kleinere porties, of begin met het voorbereiden van meer van je eigen maaltijden om meer controle over je porties te hebben. Overweeg de hele dag door verschillende kleinere maaltijden te eten, in plaats van twee of drie grote.
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 9
    5. Oefen regelmatig. Behoud een goede cardio-gezondheid en doe wat lichte krachttraining om een ​​gezond lichaamsgewicht en lichaamsbouw te houden. Elke dag minstens 30 minuten uitoefenen, helpt je om een ​​aneurysma te vermijden of te voorkomen dat je doorschuwt. Uw arts kan geschikte oefeningen voor u aanbevelen als u aan de slag wilt. Je hoeft niet helemaal uit te gaan. Als je wilt beginnen met trainen, probeer dan te beginnen met:
  • Licht strekt in de ochtend voor het ontbijt. Gewoon een aantal Calisthenics voor 15 of 20 minuten doen, zal je elke ochtend bewegen en kan een mooie warming-up zijn om andere activiteiten te stimuleren.
  • Korte sets van sit-ups en pushups. Je hoeft niet te beginnen met het opheffen van zware gewichten of lopende marathons. Doen sets van 20 sit-ups en 10 pushups om aan de slag te gaan met en geleidelijk je een weg naar boven.
  • Bekijk sommige trainingsvideo`s online of in uw lokale bibliotheek voor een aantal begeleide instructie, of praat met uw arts voor meer mogelijkheden.
  • Titel afbeelding vermijd een aneurysma stap 10
    6. Controleer uw algehele gezondheid. Belangrijkste factoren om een ​​aneurysma te vermijden of te voorkomen dat er een van scheurt, omvatten het bewaken van uw gewicht, cholesterol, bloedglucose en bloeddrukniveaus. De bezoeken van reguliere dokter plannen en bovenop uw gezondheid blijven, is de beste manier om aneurysma`s helemaal te voorkomen.
    • Deel 3 van 3:
    Uw stress beheren
    1. Titel afbeelding vermijd een aneurysma stap 11
    1. Leer stress-triggers in je leven te herkennen. Stappen ondernemen om uw stressniveau te beheren, kan u helpen bij het ontwikkelen van een aneurysma of, vrij letterlijk, "een bloedvat knallen." Als je de hoeveelheid stress in je leven wilt verminderen, begint dan door te leren de dingen te herkennen die stress veroorzaken waar je aan kunt werken. Je zou kunnen benadrukt over:
    • Relatie problemen
    • Werk
    • Gezinsverplichtingen
    • Financiële problemen
    • Ander trauma
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 12
    2
    Neem wat tijd van het werk. Je verdient een pauze, vooral als je je zorgen maakt over je gezondheid. Bespreek de mogelijkheid om wat korte tijd vrij te maken van uw taak om uit te rusten en een deel van de stress te verwijderen die u zich zorgen maakt over uw leven. Vergeet je werk voor een tijdje zorgen en kom terug opgefrist en uitgerust. Op vakantie gaan. Familie bezoeken. Doe wat je ontspant.
  • Als uw taak een constante bron van agitatie en stress in uw leven is, zou u kunnen overwegen om taken te schakelen, over te dragen of een nieuwe werklijn te vinden in totaal.
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 13
    3. Neem deel aan ontspannende en gezonde hobby`s. Je hoeft niet te beginnen met het bouwen van schepen in flessen om te kalmeren. Vind iets dat je prikkelt en je afleidt van de stress van het leven. Wil je Paintball gaan spelen? Ga daar en probeer het. Doe iets dat leuk zal zijn, iets dat je geest en je lichaam oefent. Proberen:
  • Games spelen zoals poker of schaak
  • Outdooractiviteiten doen Zoals wandelen, fietsen of zwemmen
  • Meer lezen
  • Een instrument ophalen, of een interesse vernieuwen in een oude
  • Een klasse of lessen
  • Titel afbeelding Vermijd een aneurysma stap 14
    4
    Overweeg meditatie. Studies hebben aangetoond dat de oudste populaties wereldwijd allemaal één ding gemeen hebben: ze nemen allemaal deel aan rustige, rustgevende activiteiten die niet spreken, elke dag. Veel volkomen normale mensen genieten van de ontspanning bij meditatie, en je hoeft geen yoga-meester te zijn om de voordelen te ervaren.
  • Gewoon rustig in of buiten gedurende 20 of 30 minuten per dag, kan elke dag je stress drastisch verminderen. Begin de zonsondergang te bekijken of op te staan ​​elke dag als een manier om te ontspannen en jezelf te centreren.

    • Tips

    Sommige artsen bevelen aan dat patiënten die risico lopen op het ontwikkelen van aneurysma`s of hun breuk low-dosis aspirine om de opbouw van arteriële plaque te voorkomen die de bloedvatmuren kan verzwakken. Raadpleeg uw arts om te bepalen of deze behandeling geschikt voor u is.

    Waarschuwingen

    Groot, ongerst slecht hersenen aneurysma`s kunnen pijn achter één oog, een verwilde leerling of hangend ooglid, dubbel of wazig visie of gevoelloosheid of verlamming aan de ene kant van het gezicht aan één kant van het gezicht veroorzaken.
  • Het meest voorkomende symptoom van een gescheurde hersenen aneurysma is een plotselinge, ernstige hoofdpijn. Andere symptomen zijn onder meer aanvallen, misselijkheid, braken, licht gevoeligheid, visieproblemen, verwarring of verlies van bewustzijn.
  • In sommige gevallen wordt de breuk voorafgegaan door een lekkend bloed, dat een plotselinge, ernstige hoofdpijn produceert. Summon-noodhulp in één keer als u of iemand anders ernstige hoofdpijn, aanvallen of verlies van bewustzijn ervaart.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar