Hoe het totale cholesterol te berekenen

Experts zijn het erover eens dat je cholesterol in je lichaam nodig hebt om gezonde cellen te handhaven, maar overtollig cholesterol kan je risico op hartziekten verhogen. Cholesterol is een wasachtige, vette substantie die je lichaam circuleert, en er zijn twee soorten. LDL-cholesterol wordt beschouwd "slecht" Omdat het je slagaders kan laten lijnen, wat kan leiden tot hartaanval of beroerte. Aan de andere kant wordt HDL-cholesterol beschouwd "is goed" omdat het overtollig cholesterol uit je lichaam verwijdert. Studies tonen aan dat ongezonde eetgewoonten, inactiviteit en roken uw risico op hoog cholesterol verhogen, maar het kan ook worden veroorzaakt door genetica. Het berekenen van uw totale cholesterol kan u vertellen of u wijzigingen moet aanbrengen om uw hart te beschermen.

OPMERKING: In de onderstaande informatie kan een laboratoriumtestinterpretatie van de waarden variëren tussen laboratoria en tussen artsen. Bekijk altijd uw laboratoriumresultaten en spreek met uw arts voordat u naar de conclusies komt over uw laboratoriumtestwaarden.

Stappen

Deel 1 van 2:
Het geven van het bloedmonster
  1. Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 1
1. Raadpleeg uw arts. Uw arts zal het bloedpaneel (lipidenprofiel of lipoproteïneprofiel) moeten bestellen dat nodig is om uw LDL-, HDL- en triglyceride-niveaus te testen - de drie componenten die worden gecombineerd om een ​​complete cholesterollezing te vormen.
  • LDL verwijst naar lipoproteïne met lage dichtheid, en het is eigenlijk een combinatie van LDLS en VLDL`s (lipoproteïnen met zeer laagdichtheid). In de loop van de tijd vormen LDLS een plaque opbouw in uw slagaders, waardoor ze worden vernauwd en het vergroten van uw risico op hartaandoeningen, beroerte en andere cardiovasculaire complicaties. Ze worden vaak `slecht` cholesterol genoemd.
  • HDL verwijst naar lipoproteïne met hoge dichtheid. HDLS Transport cholesterol in de bloedbaan terug naar de lever en vermindert de hoeveelheid cholesterol in uw bloed. Dit is waarom ze vaak "goed" cholesterol worden genoemd.
  • Triglyceriden zijn een andere vorm van vetmolecuul gevonden in uw bloed die kan bijdragen aan de vernauwing en verharding van uw slagaders. Zoals LDL`s, kunnen hoge niveaus van triglyceriden uw risico verhogen voor hart- en vaatziekten en complicaties.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 2
    2. Snel voor je afspraak. Voor een nauwkeurige aflezing van de verschillende componenten, moet u vasten voor negen tot twaalf uur voordat u bloed heeft getrokken. Dit komt omdat een nauwkeurige aflezing minimale waarden vereist die niet door een maaltijd zijn verhoogd.
  • Je kunt de hele tijd nog steeds water drinken voordat je vasthoudt.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 3
    3. Wacht op uw resultaten. Het lab moet de juiste tests uitvoeren op uw bloedmonster voordat u de resultaten retourneert. Uw arts zal u doorgaans vragen om een ​​follow-upafspraak per week na te gaan nadat u uw bloed hebt gehad om over uw resultaten te gaan.
    • Deel 2 van 2:
    De resultaten interpreteren
    1. Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 4
    1. Lees de metingen. Uw cholesterolniveau zal worden verschaft als een concentratie van cholesterol in uw bloed. Het aantal verwijst naar milligram van cholesterol in een deciliter van bloed (mg / dl). Het lab kan de meting eenheid op uw resultaten weglaten, maar dit is op wat de cijfers verwijzen.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 5
    2. Beoordeel uw LDL-niveau. Uw arts zal overwegen een LDL-niveau lager dan 100 mg / dl ideaal. De volledige richtlijnen voor LDL-niveaus, voor een persoon zonder andere medische aandoeningen, zijn als volgt:
  • Ideaal - minder dan 100 mg / dl
  • Dichtbij optimaal / licht verhoogd - 100 tot 129 mg / dl
  • Borderline High - 130 tot 159 mg / dl
  • Hoog - 160 tot 189 mg / dl
  • Ernstig hoog - hoger dan 190 mg / dl
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 6
    3. Onderzoek uw HDL-niveau. U ziet een apart nummer dat uw HDL-meting aangeeft. Uw arts zal een HDL van 60 mg / dl (of groter) ideaal overwegen. Een uitsplitsing van HDL-metingen, voor een man zonder andere medische aandoeningen, is als volgt:
  • Ideaal - minimaal 60 mg / dl
  • Borderline Risicofactor voor hartziekte - 41 tot 59 mg / dl
  • Hoog risicofactor voor hartziekten - minder dan 40 mg / dl
  • Dames HDL-reeksen worden hier niet gegeven. Vrouwen zouden hun laboratoriumtest moeten zien of met hun arts spreken om hun juiste reeksen te beoordelen.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 7
    4. Beoordeel je triglyceride-niveau. Net als een hoge niveaus van LDL, kunnen hoge triglycerideniveaus ook uw kansen op atherosclerose (slagader vernauwd en verharding) vergroten, waardoor het risico op hartaanvallen en slagen wordt verhoogd. Uw arts zal minder dan 150 mg / dl ideaal beschouwen, ervan uitgaande dat u geen andere medische aandoeningen heeft. De volledige uitsplitsing van uw triglyceride-meting is:
  • Ideaal - minder dan 150 mg / dl
  • Verhoogd - 150 tot 199 mg / dl
  • Hoog - 200 tot 499 mg / dl
  • Extreem hoog - hoger dan 500 mg / dl
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 8
    5. Sluit uw nummers aan in de vergelijking voor totaal cholesterol. Zodra u deze drie nummers hebt, kunt u ze gebruiken in een eenvoudige vergelijking om uw totale cholesterol te berekenen. De vergelijking is:
  • LDL + HDL + (triglyceriden / 5) = totaal cholesterol.
  • Als u bijvoorbeeld een LDL van 100, HDL van 60 en triglyceride-niveau van 150 had, zou de vergelijking lezen: 100 + 60 + (150/5).
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 9
    6. Bereken uw totale cholesterol. Met al uw nummers die in de vergelijking zijn aangesloten, kunt u eenvoudig de divisie en optelcomponenten uitvoeren om uw totale cholesterolniveau te bereiken.
  • Bijvoorbeeld, het berekenen van het vorige voorbeeld zou 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • U kunt ook online rekenmachines vinden die uw totale cholesterol van de individuele nummers zullen zijn.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 10
    7. Beoordeel uw totale cholesterolniveau. Vergelijkbaar met de afzonderlijke componenten, zal uw totale cholesterol in een reeks lezingen vallen van ideaal tot hoog. Uw arts zal een totale cholesterollezing van minder dan 200 mg / dl ideaal beschouwen, ervan uitgaande dat u geen andere medische aandoeningen heeft. Het volledige assortiment lezingen is echter:
  • Ideaal - minder dan 200 mg / dl
  • Verhoogd - 200 tot 239 mg / dl
  • Hoog - 240 mg / dl of groter
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterolstap 11
    8. Laat je arts met je over de resultaten gaan. Hoewel het totale cholesterol een nuttig hulpmiddel is om te hebben, moet u nog steeds de onderdelen van de component met uw arts gaan omdat het aantal misleidend kan zijn. Bijvoorbeeld 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglyceride) = 199 totaal cholesterol. Een totaal cholesterolgehalte van 199 is geen oorzaak voor alarm, maar 200 is hoog voor een triglyceride-lezing en uw arts wil nog steeds opties bespreken om uw triglyceriden te beheersen.
  • Titel afbeelding Bereken totale cholesterol Stap 12
    9. Haal stappen om je cholesterol te verlagen. Als een van uw individuele metingen of uw totale cholesterol uit het optimale bereik is, zal uw arts waarschijnlijk aanbevelen om levensstijlwijzigingen te maken om uw cholesterol te verminderen. Deze stappen omvatten:
  • Vermindering van verzadigde vetten, transvetten, zout en suiker in uw dieet
  • Het kiezen van gezonde voedingsopties, zoals fruit, groenten, peulvruchten, volle granen en mager vlees-eiwit
  • Elke dag minstens dertig minuten cardio-oefening krijgen
  • Stoppen met roken (indien van toepassing)
  • Het behouden van een gezond gewicht
  • U kunt volledige informatie vinden met stappen om uw cholesterol te laten zakken Hoe slagaders op natuurlijke wijze te maken.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Sommige medische experts bevelen nu een op risico gebaseerde cholesterolbehandelingsmodel aan. U kunt een 10-jarige risicobeoordelingstool online vinden van het National Heart, Lung en Blood Institute: http: // cvdrisk.nhlbi.NIH.gov /.

    Waarschuwingen

    Terwijl dit artikel informatie biedt met betrekking tot cholesterol, moet u het niet beschouwen. Raadpleeg altijd uw arts voor het beste plan om uw cholesterol te controleren en te controleren.
  • Cholesterolniveaus moeten alleen als richtlijn worden gebruikt en moeten worden geëvalueerd door professionals in de gezondheidszorg bij het beoordelen van het risico op hartziekten.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar