8 manieren om productief te zijn: 8 Myths

De strijd om zo productief en efficiënt mogelijk te zijn in een wereld vol afleiding en steeds hogere verwachtingen is echt. Het helpt niet dat veel van de zogenaamde productiviteit "hacks" er zijn niet effectief en zou je kunnen maken minder productief. Gelukkig hebben we enkele van de meest voorkomende mythen opsplitsen over de productiviteit die je misschien waar denkt, maar dat is echt niet. Bekijk de onderstaande lijst om te leren welk advies u moet sturen en wat u echt zal helpen om meer gedaan te worden.

Stappen

Methode 1 van 8:

Mythe: multitasking maakt je productiever.

1. Feit: Meer dan één ding tegelijk doen is slecht voor uw uitvoering. Zelfs als je voelen Productiever als je multitasking bent, moet je hersenen versnellingen van de ene activiteit naar het andere verschuiven wanneer je wisselt tussen taken. Die schakelen kost tijd. Het maakt je ook veel meer kans om het spoor te verliezen van wat je doet. Probeer in plaats daarvan bij een taak tegelijk te blijven.

De kansen die u een fout maakt, toeneemt ook dramatisch wanneer u multitaskt. Niet alleen ga je minder productief zijn, maar de kwaliteit van je werk gaat waarschijnlijk lijden.

Methode 2 van 8:

Mythe: pauzes zijn tijdverspilling.

1. Feit: Breaks zijn een gevestigde manier om de productiviteit te verhogen. Ze zijn ook een geweldige manier om creativiteit te stimuleren en stress te verminderen. Hoe langer je continu werkt, de lagere kwaliteit die je werk zal zijn. Je zult echt productiever zijn als je elk uur een pauze van 5-10 minuten duurt dan als je al 8 uur recht zou werken.

Breaks zijn beter wanneer ze een soort van beweging betrekken. Tijdens je pauze sta op, maak een korte wandeling of stretch. Je zult veel productiever voelen tegen de tijd dat je klaar bent.

Methode 3 van 8:

Mythe: een schoon bureau is een teken van een heldere geest.

1. Feit: Als je creatief probeert te zijn, is een rommelige bureau eigenlijk beter. Een schone bureau is geen slechte zaak - het maakt je georganiseerd en er is zelfs een bewijs dat het gezonder eten kan promoten en je een vriendelijk persoon maken! Echter, een kleine puinhoop is misschien wel een goede zaak als je iets creatiefs doet. Dit is waarschijnlijk omdat een kleine dosis chaos en desorganisatie je helpt om buiten de doos te denken.

Het draait allemaal om wat voor soort signalen wilt dat je omgeving je wilt sturen. Als u de organisatie en structuur waardeert, is u waarschijnlijk beter in een hyper georganiseerde omgeving. Als je doel is om nieuwe ideeën te genereren, zou je kunnen floreren met een enigszins ongeorganiseerd bureau!

Methode 4 van 8:

Mythe: laat werken is een goede manier om dingen gedaan te krijgen.

1. Feit: Productiviteit daalt eigenlijk dramatisch af wanneer u laat werkt. Er gebeuren hier twee dingen. Eerst, als je weet dat je laat blijft, heb je meer kans om uitgebreide pauzes te doen en taken uit te stellen voor later. Als gevolg hiervan doet u vaak minder werk tijdens uw meest productieve uren. Ten tweede is er veel onderzoek dat toont aan dat de kwaliteit van uw werk zo langer daalt dat u werkt. Vermijd laat werken tenzij het absoluut noodzakelijk is!

Je stressniveaus zullen waarschijnlijk stijgen, hoe langer je werkt. Omdat mensen erger presteren als ze onder hoge niveaus van stress staan, dan zal je waarschijnlijk niet je beste werk doen nadat je shift voorbij is.

Methode 5 van 8:

Mythe: eerder wakker worden betekent dat je meer zult bereiken.

1. Feit: Het maakt niet uit hoe vroeg je opkomt als je niet 8 uur slaap krijgt. Als je om 1 uur `s ochtends naar bed gaat, zal dat werkzitting in de vroege ochtend niet erg vruchtbaar zijn. Je wordt groggy, traag en onproductief. De hoeveelheid slaap die je krijgt veel meer dan wanneer je wordt wakker. Het omgekeerde is ook waar - je zult waarschijnlijk minder productief zijn als je 12 uur slaapt - dus probeer elke nacht ongeveer 8 uur slaap te krijgen.

Iedereen heeft een chronotype, dat een ingebouwde voorliefde is om vroeg op te staan of laat op te blijven. Als je van nature een nachtuil bent, zal het heel moeilijk zijn om super vroeg op te staan en productief te zijn. Als je een vroege stijgbeurt geboren bent, zal het moeilijk zijn om laat op te blijven.

Methode 6 van 8:

Mythe: Je kunt geen vrije tijd nemen als je vooruit wilt komen.

1. Feit: Vakanties verbeteren eigenlijk je algehele productiviteit. Dagen van het werk zullen u helpen bij het opladen en van adem te komen. Wanneer je terugkomt van je vakantie, wordt de kwaliteit van je werk verbeterd. Bovendien voel je je minder stress en je zult creatiever zijn. Aarzel niet om de tijd af te nemen - vooral als u productiever probeert te zijn!

Vreemd genoeg ben je 30% meer kans om een raise of bonus te krijgen als je betaald hebt. Als je je zorgen maakt dat het nemen van een vakantie je vermogen om de bedrijfsladder te beklimmen, niet!

Methode 7 van 8:

Mythe: uitstel is een teken van luiheid.

1. Feit: Mensen stellen om verschillende redenen uit, maar luiheid is niet een van hen. Sommige mensen stellen uit, omdat ze bang zijn voor een potentiële uitkomst, terwijl anderen eenvoudigweg worden afgeleid met andere taken of nieuwe informatie. Veel mensen slaan of vertragen taken als ze ze niet zinvol vinden. Er zijn genoeg redenen om iets uit te doen, maar Luizijn is zelden een van hen.

Houd in gedachten, wat u zich voorstelt om uitstel te zijn, kan taakverzadiging zijn. Als je een takenlijst hebt met 10 dingen erop, en je nummer 1 overslaat om taken 8, 9 en 10 te doen, doe je niet echt niets. Dit wordt "productieve uitstel" genoemd, dus sla jezelf niet over.
Er is een bewijs dat uitstelgedrag je echt kan helpen om creatief denken te booken of nieuwe ideeën te genereren. Als je geen solide oplossing hebt voor een creatief probleem, kan uitstel van je geest de manier van zeggen, "neem een pauze en denk hierdoor door."

Methode 8 van 8:

Mythe: Sommige mensen werken beter onder druk.

1. Feit: Druk leidt tot angst en stress, die slecht zijn voor de prestaties. Sommige mensen kunnen beter presteren onder een lichte hoeveelheid druk als de taak echt interessant is, maar dat is een beste scenario. Als een taak complex is, vooral belangrijk, en / of saai, gaat die kruipende deadline gewoon gek maken. Omdat stress bijna nooit goed is voor de prestaties, ben je waarschijnlijk niet zo productief als je denkt als het gaat om werken onder druk.

Mensen voelen zich vaak productiever onder verhoogde druk, maar dat komt omdat ze gedwongen worden om een taak te voltooien. Zelfs als u de klus op tijd krijgt, kan de kwaliteit van uw werk lijden, zodat het gevoel van productiviteit niet reflecteert op de werkelijkheid.
Dit is de reden waarom sommige werkplekken wellness-initiatieven implementeren. Dingen zoals yoga en meditatie zijn goed voor je stressniveaus en lagere stress is gekoppeld aan een hogere kwaliteit van het werk.

Tips

Deel in het sociale netwerk:

Hoe productief: 8 mythen

Stappen

Tips