4 manieren om te gaan met mensen praten over jou achter je rug

Het voelt vrij vreselijk om mensen over je achter je rug te hebben. Omdat dit soort roddel subtiele kan zijn, is het vaak moeilijk om de bron te lokaliseren. Om deze reden zal je waarschijnlijk slechter maken door de mensen te confronteren die roddelen. De beste manier van handelen is om ze te negeren. U kunt ook deelnemen aan positieve activiteiten om het hoofd te bieden en te proberen uw perspectief op roddelen te veranderen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hanteren van mensen die roddelen

1. Niets doen. Hoewel je misschien in de verleiding komt om de persoon uit te voeren of te confronteren, is soms de beste reactie om roddels te negeren. Denk maar: de persoon gaf je niet de overweging om te zeggen wat ze tegen je gezicht zeiden. Geef ze niet de overweging om het verder te nemen. Stop de negativiteitstrein door het volledig te negeren.

Veel mensen roddelen voor aandacht of om een reactie te krijgen. Als je de roddelers negeert, kunnen ze zich vervelen en stoppen met praten over jou.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 2

2. Behandel ze met vriendelijkheid. Een andere grote reactie op roddelers is een aangename houding. Ze zullen verbijsterd zijn hoe je ze zo vriendelijk kon behandelen als ze negatief over jou hebben gesproken. Plus, als je je vrolijke houding versterken, kun je de persoon zich schuldig voelen voor het praten over jou in de eerste plaats.

Betaal de andere persoon een echt compliment, zoals, "WOW, je werkte heel hard aan deze flyers, Rose! De graphics zien er geweldig uit."

Probeer echt te klinken, vooral bij het geven van complimenten. Je wilt niet af komen als sarcastisch of onoprecht, omdat dit alleen maar slechter zal maken.

Als je niet iets kunt vinden om ze aan te complimenteren, probeer dan in plaats daarvan te helpen. U kunt bijvoorbeeld een deur voor hen openen of hen helpen iets zwaar te dragen.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 3

3. Stel limieten vast met roddelaars. Als je veel tijd moet doorbrengen met mensen die over je praten achter je rug, houd ze dan op armlengte. Alleen omdat je om in de buurt moet zijn, wil nog niet zeggen dat je moet gedragen als hun beste vriend.

Wees hartelijk, maar weiger om dicht bij de roddelers te komen. Vertel ze niet iets persoonlijks, dat later als munitie kan dienen voor nog meer roddels.

Chatten is niet de enige manier waarop roddelaars persoonlijke informatie kunnen krijgen. Als u vermoedt dat ze kunnen roddelen, geef ze dan uw gebruikersnaam op sociale media niet.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 4

4. Controleer de motieven van de Messenger. Als een dierbare vriend of kennis was degene die je over de roddel heeft verteld, wil je misschien ervoor zorgen dat deze persoon je beste interesses in gedachten heeft. De meeste goede vrienden zouden liever geen negatieve informatie over u verspreiden die uw gevoelens kunnen schaden. Als deze persoon betrokken is bij de geruchten, probeer dan te achterhalen waarom ze de behoefte voelen om je te komen vertellen, en hoe ze reageerden op de geruchten.

Je zou vragen willen stellen, "Hoe wist je dat dit rondging?" of "Wat zei je toen ze die gerucht brachten?" Je mag zelfs gewoon vragen, "Waarom vertel je me dit?" om hun motieven beter te begrijpen.

Je hoeft niet per se je relatie met de Messenger te beëindigen. Maar het kan verstandig zijn om deze persoon nauwer te bekijken. Ze zijn misschien niet zo onschuldig als ze proberen te zijn. Ze zouden de roddel kunnen voeden in plaats van proberen het te stoppen.

Laat de Messenger weten dat als iemand een probleem met je heeft of iets dat je deed, je liever dat ze je er direct over vertellen dan roddels verspreiden. Zeg iets als: "Volgende keer hoor je tante Margaret roddelen van mij, vraag haar dan om rechtstreeks met me te praten."

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 5

5. Neem geen roddel aan. Als je over wordt gesproken, weet je hoe vreselijk het voelt. Je helpt echter niet om zaken te doen als je schuldig bent aan roddelen, ook. Sommige mensen willen graag het bedrijf van anderen bespreken, maar ze kunnen dat niet doen als ze geen publiek hebben.

De volgende keer probeert iemand je te roddelen, zeg dan, "weet je, dit begint je te voelen als roddels. Ik praat liever niet over haar als ze hier niet is om zichzelf te verdedigen."

Als je over andere mensen roddelt, zullen mensen het moeilijker vinden om je serieus te nemen als je ze vraagt om te stoppen met roddelen over jou.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 6

6. Praat met iemand in autoriteit. Als kwaadwillende roddels interfereren met uw prestaties op het werk of op school, moet u mogelijk het probleem innemen naar een hogere. Een leraar, opdrachtgever of supervisor kan mogelijk het probleem stoppen.

Je zou kunnen zeggen: "Ik heb problemen met een andere student / collega. Ik denk dat deze persoon geruchten over mij verspreidt en het beïnvloedt echt mijn vermogen om te focussen op school / werk. Kun je met ze praten??"

De student of de werknemer in kwestie kan een reputatie hebben voor roddelen of pesten, dus uw superieur wil misschien disciplinaire maatregelen nemen.

Methode 2 van 3:

Omgaan met worden gesproken over

1. Leid jezelf af. Het kan moeilijk zijn om gefocust te blijven op je schoolwerk of baan wanneer mensen over je praten achter je rug. In plaats van je aandacht te geven aan de negativiteit, giet je energie in positieve activiteiten om jezelf af te leiden.

Je zou je bureau moeten reorganiseren, een wandeling rond het blok gaan, een vriend gaan chatten of een persoonlijke deadline instellen om een project af te maken.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 8

2. Breng tijd door met positieve mensen. Wanneer mensen het over je hebben, is het gemakkelijk om geïsoleerd te voelen. Gevecht dit gevoel door een extra inspanning te doen om met mensen te zijn die je koesteren. Deze mensen kunnen je humeur verhogen, je zelfvertrouwen verbeteren en je zelfs negatieve roddels of geruchten vergeten.

Roep je beste vriend op en vraag ze om rond te hangen. Je kunt ook meer tijd doorbrengen met je partner of familie.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 9

3. Herinner jezelf eraan hoe geweldig je bent. Wordt gesproken over achter je rug kan je je sterke en vaardigheden vragen stellen. Val niet ten prooi aan zelfkritiek. Probeer in plaats daarvan uw waarde te onthouden als een persoon door doelbewust aan te denken over wat u goed maakt. Ga zitten en maak een lijst.

Neem al je positieve eigenschappen op, dingen die je leuk vindt aan jezelf en functioneert anderen die over jou bewonderen. Je zou dingen als, `geweldige luisteraar` kunnen vermelden, "" Goede schouder om op te leunen ", of" creatief."

Probeer jezelf elke dag ten minste één compliment te geven. Het kan zelfs iets kleins zijn, zoals de mooie kleur van je ogen!

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 10

4. Doe iets leuks voor jezelf. Positieve acties brengen positieve gedachten en gevoelens. Als je op jezelf gaat, behandel jezelf dan zo vriendelijk als je een vriend zou hebben. Probeer een beetje tijd te plannen om elke dag aardig voor jezelf te zijn. Bijvoorbeeld:

Loop je hond of speel met je kat.

Luister naar je favoriete muziek of zing in de douche.

Schrijf of teken iets.

Overweeg om jezelf een grotere traktatie per week te geven, zoals een manicure, naar het winkelcentrum of films, of je favoriete ijs eten.

Methode 3 van 3:

Roddel

1. Neem het niet persoonlijk aan. Je kunt omgaan met mensen die over je achter je rug praten door te herinneren dat hun woorden een weerspiegeling van hen zijn, niet jij. Je kunt niet kiezen wat anderen over je zeggen, maar je kunt kiezen hoe je erop reageert. Schrijf roddelen als iets dat de andere persoon voor zichzelf moest doen. Weigeren een slachtoffer te zijn van de problemen van iemand anders.

Herken bijvoorbeeld dat een persoon die roddels kan doen, omdat ze zich onzeker voelen en proberen zichzelf er beter uit te laten zien door anderen neer te zien.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 12

2. Beseffen dat ze jaloers kunnen zijn. Het voelt misschien niet alsof mensen negatief over je praten, maar dit gebeurt vaak omdat er iets over je is dat ze intimideert. De persoon kan jaloers zijn op je uiterlijk, vaardigheden of populariteit. Hun vervelende woorden kunnen gewoon een manier zijn om je pijn te doen.

Als iemand jaloers op je is, probeer dan aardig voor hen te zijn. Dit geeft ze minder gossip-brandstof.

Titel afbeelding Deal met mensen praten over jou achter je rug Stap 13

3. Herken slecht zelfrespect. Een andere gemeenschappelijke noemer over degenen die roddel zijn, is een laag zelfbeeld. Mensen die slecht over je praten, kunnen dat doen om zichzelf beter te laten voelen. De persoon die het over je heeft, kan je regelmatig negatief over zichzelf voelen of zelfrespect hebben. Als gevolg hiervan praten ze ook negatief over anderen.

Dat is de reden waarom het behandelen van een roddel vriendelijk of complimenteert dat ze de negatieve opmerkingen kunnen beëindigen. Deze mensen willen gewoon een positieve aandacht omdat ze zich slecht diep van binnen voelen.