3 manieren om iemand te confronteren

Wanneer u besluit om direct en proactief iets of iemand aan te pakken, bent u bezig met de confrontatie. Confrontatie kan ongelooflijk moeilijk zijn en veel mensen proberen het ten koste van alles te vermijden - soms zul je merken dat confrontatie nodig is. Hoewel het misschien niet de meest aangename sociale interactie is, is productieve (en niet-agressieve) confrontatie specifiek aangetoond om te helpen bij de ontwikkeling van gezonde grenzen in sociale relaties, de besluitvorming te verbeteren en de status-quo uit te dagen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Voorbereiden om iemand te confronteren

1. Identificeer waarom je de persoon confronteert. Voordat je iemand confronteert, is het belangrijk om te identificeren waarom je de persoon confronteert en ook overweegt als confrontatie de meest effectieve manier is om het probleem aan te pakken. Begrijp dat confrontatie niet gaat over het starten van een gevecht, het gaat om het aanpakken en oplossen van problemen die spanning veroorzaken.

Het is belangrijk om het echte probleem te identificeren dat deze confrontatie aan het aannemen. Mensen hebben de neiging om emoties of stemmingen op andere mensen of andere situaties te projecteren. Voordat u besluit iemand te confronteren, neemt u de tijd om te ontleden wat het probleem is dat u wilt aanpakken en waarom u zich voelt als een face-to-face confrontatie is de beste manier om dit probleem op te lossen.

Titel afbeelding Vermijd een gewelddadige relatie Stap 8

2. Evalueer wat je denkt en voelt. Probeer je gevoelens te scheiden over het probleem dat je wilt praten over andere verstorende situaties of emoties die niet relevant zijn voor de discussie bij de hand. Wanneer u uiteindelijk uw confrontatie hebt, zijn de enige verklaringen die u moet maken degenen die rechtstreeks relevant zijn voor de kwestie die uw confrontatie heeft aangespoord.

Afzonderlijke problemen van emoties. Ben je bijvoorbeeld van streek omdat je collega is vergeten om een rapport in te keren en je een extra 6 uur werk op een vrijdagavond veroorzaakt? Of ben je boos omdat je vast kwam met extra werk waar je geen tegoed voor krijgt?

Breng geen problemen of vendetta`s uit het verleden op. Eerdere acties of gevoelens die niet direct verband houden met het probleem bij de hand hebben geen plaats in uw confrontatie. Begin niet met andere frustraties die je hebt gebotteld.

Titel afbeelding Resolug Trust-problemen in een relatie Stap 2

3. Bepaal wat je wilt zeggen. Je wilt de persoon uitleggen wat er is gebeurd, wat je hoorde, wat ze deden, enz. waar je over wilt praten. Je zult ook willen uitleggen waarom je je de behoefte hebt om erover te praten, en hoe je je voelt. Hier is een voorbeeld van hoe u mogelijk uw confrontatie wilt instellen met "I-verklaringen":

"Ik heb gehoord van een van onze collega`s die je tegen onze baas vertelde dat ik mijn eerlijke aandeel van het werk aan het project niet heb ingevoerd." (Wat je hebt gehoord)

"Ik heb het gevoel dat ik heel hard heb gewerkt en ik ben echt in de war over waarom je dit zei."(Waarom wil je erover praten)

"Ik ben gewond dat je dit zou zeggen tot een superieur achter mijn rug."(Hoe het je voelde)

Titel afbeelding Resolve Trust-problemen in een relatie Stap 6

4. Schrijf je hoofdpunten op papier en repeteer ze. Je wilt ervoor zorgen dat je alles zegt wat je in de logische en gecomponeerde manier bent, en dit kan moeilijk te maken zijn zonder voorafgaande voorbereiding. Het schrijven van je gedachten op papier voordat je confrontatie je kan helpen om ervoor te zorgen dat je alles zegt wat je wilt zeggen tegen de andere persoon.

Het repeteren van de belangrijkste punten die u tijdens uw confrontatie wilt maken, kan u zich comfortabeler maken en voorbereid zijn op het feitelijke confrontatie-evenement. Begin met het repeteren alleen in een kamer terwijl je in een spiegel kijkt. Als je iemand hebt die je vertrouwt, wil je misschien ook voor hen oefenen.

Probeer je hoofdpunten te onthouden. Dit zal veel effectiever zijn dan het lezen van een stuk papier tijdens uw confrontatie.

Schrijf niet alles op wat u wilt zeggen Word-for-Word. Als het te script wordt, zullen je woorden niet van nature stromen terwijl je praat, en de andere persoon is waarschijnlijker om defensief te worden.

Titel afbeelding Stop over Denken in een relatie Stap 3

5. Laat je woede onder verdwijnen voor je confrontatie. Hoewel we soms op een persoon uitstrekken als we woede voelen, verlegen we over het algemeen weg van geplande en gecontroleerde confrontatie. Een gecontroleerde confrontatie kan echter een positieve en effectieve manier zijn om een problematisch probleem of persoon aan te pakken. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat u mentaal klaar bent voor uw confrontatie - u wilt kalm en klaar om een discussie te hebben.

Bepaal of je nog steeds woede voelt naar de persoon of over het probleem dat je wilt bespreken. Als je nog steeds woede voelt, is het waarschijnlijk niet de beste tijd om een constructieve confrontatie te hebben. Stel uw confrontatie uit totdat uw woede afneemt en u kunt een rationeel, feitelijk en emotioneel gesprek hebben. De AngrIver die je bent, hoe waarschijnlijker dat je gesprek in een argument zal veranderen.

Neem een paar minuten om jezelf te kalmeren, zoals diep of naar muziek luisteren - vóór het gesprek. Dat zal je helpen je emoties te reguleren, inclusief woede.

Titel afbeelding Mend een gebroken relatie Stap 2

6. Onthoud de positieve aspecten van de confrontatie. Terwijl confrontatie ongemakkelijk is, ongemakkelijk, en moeilijk, kan het ook een lonende ervaring zijn. De voordelen van confrontatie kunnen uw eigen emotionele toestand verbeteren, evenals uw relaties met anderen.

Confrontatie kan u losmaken van de last of spanning van een situatie. Als er iets is dat in je hoofd is gegeten, is het confrontatie van het probleem met het hoofd een geweldige manier om jezelf te verlichten van deze onnodige stressor.

Confrontatie moedigt eerlijkheid aan in een relatie. Je leert meer over jezelf dan anders, en je wint het vertrouwen om de manier waarop je eerlijk gezegd voelt, uit te drukken. Naast het aanmoedigen van eerlijkheid in een relatie, versterkt Confrontatie meestal een relatie.

7. Visualiseer een positieve en productieve uitkomst aan uw confrontatie.Stel jezelf naar een of andere overeenkomst of het vinden van een resolutie: dit is het doel van je confrontatie. Vergeet niet dat confrontatie vaak positieve effecten heeft.

Beslissen van de uitkomst die u wilt van uw confrontatie, kan u helpen het gesprek productief te verplaatsen.

Methode 2 van 3:

Bezig met confrontatie

1. Een tijd en plaats voorstellen om persoonlijk te praten. Hoewel het verleidelijk kan zijn om iemand te confronteren via een telefoongesprek of via tekst of e-mail, moet het worden vermeden indien mogelijk. Het praten van face-to-face is een veel krachtiger manier om een probleem efficiënt en effectief op te lossen. Probeer de volgende benaderingen voor het voorstellen van een vergadering om deel te nemen aan een constructieve confrontatie:

"Elise, ik merk dat we lijken te lijken hoofden als we elkaar ontmoeten als een groep voor ons schoolproject. Kunnen we gaan zitten en praten over onze verschillende opvattingen en kijken of we een manier kunnen vinden om samen te werken, zodat dit project klaar is?"
"Paul, het zou geweldig zijn om de kans te hebben om te praten over hoe we met elkaar communiceren. Zou je deze middag de tijd kunnen vinden om te gaan zitten en dit gesprek te hebben?"

Titel afbeelding Resolueer vertrouwensproblemen in een relatie Stap 7

2. Zeg je punt met kalmte. Houd je confrontatie kalm, gecomponeerd en verzameld. Het is meestal het beste om iemand te confronteren met een paar korte, feitelijke, beknopte uitspraken.

Zeg wat je moet zeggen, maar probeer de andere persoon niet de schuld te geven. Houd in gedachten dat het misschien niet al hun schuld is. "Ik was bijvoorbeeld van streek toen je een presentatie gaf aan onze baas en noemde de bijdragen die ik maakte," in plaats van "nooit de erkenning voor een van mijn werk gaf."

Titel afbeelding excuses aan een meisje dat je per ongeluk stap 13 hebt beledigd

3. Wees zo open, eerlijk en direct mogelijk. Zelfs als u het oneens bent met iemand op een bepaald probleem, is het belangrijk dat u een volwassen gesprek met betrekking tot uw probleem kunt proberen. Het reciteren van wat u hebt voorbereid, zal u helpen uw probleem op de best mogelijke manier te presenteren.

Gooi beledigingen niet of bel namen en blijf weg van ontstekingsreacties. Dit is een zekere manier om te garanderen dat uw punt niet wordt gehoord of gerespecteerd. Het handhaven van zoveel mogelijk professionaliteit tijdens een confrontatie zal leiden tot een positievere uitkomst.

Titel afbeelding Vertel of je in een gewelddadige relatie bent, stap 12

4. Luister naar de andere persoon. Een productief gesprek hangt af van beide partijen afgewisseld tussen bijdragen en luisteren. Luisteren naar de andere persoon helpt hen gerespecteerd en gehoord te voelen. Zelfs als je het niet eens bent met wat er wordt gezegd, geef dan de persoon de kans om hun gedachten te delen - neem niet alleen aan dat je precies weet wat ze van tevoren zullen zeggen.

Om te laten zien dat je actief luistert, kijk dan de andere persoon in het oog terwijl ze spreken. Gebruik open houding, knip op gelegenheid en spiegel de lichaamstaal van de spreker. Niet onderbreken of praten over hen.

Dit geldt voor elk type gesprek, maar is vooral belangrijk in een lastige sociale interactie als een confrontatie.

Probeer emotioneel niet-bedreigend te zijn. Blijf bij de feiten die je kant van de confrontatie ondersteunen en geen emoties toestaan om betrokken te raken.

5. Verwachten dat de andere persoon defensief wordt. Mensen zullen vaak defensief worden wanneer ze worden geconfronteerd, omdat het geen aangenaam gevoel is aangevallen. Zelfs als je het gevoel hebt dat de punten die je maakt goed ondersteund is en je ze op een logische en niet-beledigende manier presenteert, is het nog steeds heel waarschijnlijk dat de persoon die je confronteert, hun bewaker opdoet en defensief zal worden.

De beste manier om een defensieve persoon aan te pakken, is om naar hen te luisteren. Hoewel je het misschien niet eens bent met het punt dat ze maken, zou je ze de kans moeten geven om hun geest te spreken.

Probeer ruzie te vermijden. Het is gemakkelijk om te discussiëren met iemand die defensief wordt - het is echter ongetwijfeld onproductief. Probeer je best om in plaats daarvan een rustige en verzamelde houding te houden.

Laat de andere persoon weten dat je luistert naar wat ze te zeggen hebben, kan hen helpen om niet te verdedigen te worden.

6. Sta je punt in. Je hebt de persoon met een reden geconfronteerd, en het is belangrijk dat je je aan je geweren blijft, zelfs als ze het oneens zijn met jou of die defensief handelen. Wijs erop dat dit niet bedoeld is om een gevecht te starten, maar het is een probleem dat je voelt dat je moet worden behandeld. Als je bewapend bent met feiten en voorbeelden en deze presenteert met kalmte en duidelijkheid, moet je punt worden gehoord.

Houd er rekening mee dat uw mening ertoe doet, en eerlijk gezegd kan spreken is de moeite waard om zich bezig te houden met een ongemakkelijke sociale interactie.

Methode 3 van 3:

Weten wanneer iemand iemand confronteert

1. Confronteer iemand als het probleem wordt terugkerend. Overweeg de "regel van 3" -Als iemand een gedrag (zoals "vergeten" hun portemonnee, niet reageert op een e-mail, enz.) 3 keer, het is waarschijnlijk een gedragstrend en is waarschijnlijk een confrontatie waard.

Titel afbeelding SconCile met iemand zonder je trots te verliezen Stap 9

2. Benader iemand als ze bredere problemen veroorzaken. Als de persoon die u overwegen te confronteren, veroorzaakt problemen in een bredere arena (zoals op de werkplek, in het gezin, enz.), de situatie mag alleen worden opgelost door confrontatie. Met name kunnen confrontaties van de werkplek bijzonder moeilijk zijn.

Als je het gevoel hebt dat iemand van je profiteert, of je opzettelijk ondermoeten, is het misschien de moeite waard om de persoon te confronteren. Als u zich zorgen maakt over het privaten van de persoon in privé vanwege de angst voor het escaleren, wilt u mogelijk contact opnemen met uw personeel (HR) -afdeling en het probleem aan hen uitleggen.

Bij het confronteren van een collega, is het vooral van cruciaal belang om gewapend te zijn met feiten. Deze feiten moeten uw kant van het probleem ondersteunen dat u wilt bespreken. U kunt bijvoorbeeld specifieke dagen noemen dat uw collega te laat of bepaalde presentaties aan het werk kwam die u voelt dat hij of zij niet voldoende bijdraagt.

Titel afbeelding Resolve Conflicten Stap 11

3. Pas op voor elk gedrag dat een bedreiging vormt. Als het gedrag van een persoon een bedreiging vormt voor hem of zichzelf en / of iemand om hen heen, wordt het aanbevolen om de persoon te confronteren om het gedrag te voorkomen of te escaleren.

Beoordeel de unieke situatie. Als je je onveilig voelt, confronteert je misschien zelf iemand, misschien moet je een vertrouwde vriend met je brengen of de confrontatie op een openbare plaats hebben. Zet eerst je eigen (en andere `) veiligheid.

Titel afbeelding Voorkom dat het slachtoffer is van pesten Stap 7

4. Kies je veldslagen. Er zijn absoluut situaties die zullen profiteren van directe confrontatie - dit is echter niet universeel waar. Het is niet nodig om iedereen te confronteren, elke keer. Soms is een glimlach en een basis "oke," of gewoon weglopen van het probleem een betere manier om spanning op te lossen dan een confrontatie te organiseren.

Omdat elke situatie en elk individu anders is, is het belangrijk om te bepalen of confrontatie de juiste manier is om de dingen op basis van geval te verwerken.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe iemand te confronteren

Stappen