Hoe om te gaan met ongeduldig mensen: 15 stappen

Omdat je een ongeduldige persoon bent, kan je het gevoel geven dat je op een veld van landmijnen loopt. Wat meer is, mensen met weinig geduld inspireren je vaak om je eigen te verliezen. Ongeacht wat je doet, je bent gebonden om een ongeduldige persoon in je werk, school of persoonlijke relatie tegen te komen. Leer hoe te reageren op ongeduld en laat het niet het beste van je krijgen.

Stappen

Deel 1 van 4:

Reageren op het opnieuw behangen ongeduld

1. Anticiperen op ongeduld op het werk. Wanneer je ongeduld tegenkomt van een baas of collega, kan het je prestaties daadwerkelijk negatief beïnvloeden. Als je weet dat je te maken hebt met iemand die ongeduldig is, probeer dan prioriteit te geven aan het werk, zodat je leed op beide rekeningen kunt verlichten.

Hoe u reageert op ongeduld in het dagelijks leven zal in het algemeen afhangen van uw relatie met het ongeduldige individu. Wees proactief over het hanteren ongeduld op basis van uw relatie met de beledigende persoon.
Als u bijvoorbeeld weet dat uw baas echt kieskeurig wordt over rapporten die op het laatste moment in zijn ingeschakeld, duwt u ander werk opzij om uw rapport vroeg te laten draaien.
Als u niet wilt prioriteren met het helpen van het ongeduldige persoon, probeer dan een schema uit te werken met het individu dat aan uw behoeften voldoet. Laat hem of haar weten dat je de angst ziet en zou graag een oplossing vinden. Zodra een schema is overeengekomen, moet u eraan vasthouden om het ongeduld in de toekomst te minimaliseren.

Titel afbeelding Cope met ongeduldige mensen Stap 2

2. Praat met je partner over hoe ongeduld je beïnvloedt. In het geval van een romantische relatie, heb je misschien meer vrijheid om je gedachten en gevoelens te uiten over ongeduld. "ik" Verklaringen werken hier goed, ook.

Plan een tijd om met je partner te gaan zitten en de bron van ongeduld te bespreken. Wordt je vriend ongeduldig omdat je te lang duurt om je klaar te maken voor datums? Geeft je vrouw ongeduldig als je geen beslissing neemt over wat je wilt voor het avondeten? Beide individuen moeten proberen het probleem aan hun partners uit te drukken. "Ik voel me angstig als je ongeduldig bent met mij. Wat kan ik doen om je op deze manier te minimaliseren?"

Probeer vervolgens een oplossing te bedenken die zowel individuen in aanmerking neemt. Misschien kan het vriendje een paar minuten te laat aankomen om zijn vriendin op te halen om haar een paar minuten extra te laten kleden. Of, ze kan de basis krijgen en haar make-up of haar in de auto afmaken.

Je kunt ook samenwerken om met een cue-woord of een uitdrukking te komen die je kunt zeggen als je het gevoel hebt dat ze ongeduldig met je worden.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 3

3. Ontwikkel een systeem om ongeduld bij kinderen te overwinnen. Als u regelmatig opmerkt in uw kinderen of tieners, bedenk de praktische manieren om hun ongeduld te beheren terwijl u ook niet prikkelbaar of gefrustreerd wordt. Nogmaals, dit vereist een bewaartevolle evaluatie van het probleem of een discussie met het individu om te zien welke strategieën kunnen werken.

Voor een klein kind dat ongeduldig wordt wanneer u bezig bent of gepreoccupeerd, kunt u mogelijk een speelgoed, activiteit of snacks bieden om tijdelijk af te leiden totdat u in staat bent om aan zijn of haar behoeften te gaan.

Voor een tiener zal de oplossing afhangen van de context. Zeg dat je tiener ongeduldig wordt wanneer ze op je moet wachten om een telefoontje te voltooien. Je kunt haar vragen om op te schrijven wat ze nodig heeft en haar gedachten over het onderwerp voorbereiden terwijl je klaar bent met het einde. Als je tienerzoon ongeduldig wordt omdat zijn voetbaluniform niet tijdig wordt gewassen, kan hij je een hoofd geven als hij het nodig heeft, zodat je het snel kunt wassen. Als alternatief kun je hem leren om zijn eigen was te doen. Of, u kunt twee uniformen kopen, zodat u altijd schoon bent.

Deel 2 van 4:

Reageren in het moment

1. Maken "ik" verklaringen bij het praten met een ongeduldige persoon. Om een deel van zijn of haar ongeduld te verlichten, let op jouw taal. Uitleggen hoe het ongeduld beïnvloedt, moet je gedaan worden met het doel om een oplossing te vinden en niet alleen problemen te veroorzaken of de vinger te wijzen. Dit is geen tijd om een gevecht te beginnen, maar om op te bouwen op een ondersteunende relatie en praten over wat er echt aan de hand is. Gebruik een "ik" verklaring om uw gevoelens uit te drukken zonder de schuld te geven.

U kunt bijvoorbeeld zeggen "Ik word overweldigd als je me haast met mijn werk. Dit project duurt een paar uur. Kun je vasthouden aan het inchecken tot morgen?"
Zorg ervoor dat u commentaar geeft op het gedrag als het probleem, niet de persoon. Omdat je deze persoon goed kent, wil je je concentreren op het kortetermijngedrag terwijl je de positieve kant van je dagelijkse relatie behoudt. Roer de pot niet, in plaats daarvan confronteer het onmiddellijke probleem en ga verder.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 5

2. Vermijd het zeggen "Neem het gemakkelijk" of "kalmeren". Ongeduldig worden kan een teken zijn van een onderliggend probleem, dus vermijd het maken van opmerkingen die zouden minimaliseren wat er echt aan de hand is. Een ongeduldige persoon kan onder stress zijn, geïsoleerd, reageren op een onverwachte vertraging of een groot aantal andere gevoelens. Het afwijzen van de gevoelens van de persoon met een "Take It Easy" of "Rustig" kan een grotere reactie activeren.

Focus op woorden die het gedrag erkennen en niet proberen de reactie af te lopen. Als de persoon bijvoorbeeld boos lijkt op te wachten, zou je kunnen beginnen met "Je lijkt boos (of gestresst, moe, boos, enz.), wat kan ik doen om te helpen?". Dit begint een gesprek en vermijdt meer conflict.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 6

3. Vraag hoe je de persoon kunt helpen. In plaats van een groter probleem te maken van iemand die ongeduldig is, geeft het vragen om op een echte manier te helpen de persoon een kans om te worden gehoord. Dit vertelt de persoon die je open bent om erover te praten en dat je een manier wilt vinden om zijn of haar behoeften aan te pakken.

Zelfs als je niet onmiddellijk ongeduldig mensen kunt geven waar ze om vragen, kun je ze een tijdlijn of een update geven die hun ongemak voorlopig vaak kalmeren.

Titel afbeelding Cope met ongeduldige mensen Stap 7

4. Bescherm jezelf tegen een boze reactie. Soms kan het ongeduld van een andere persoon een boze respons in u inleveren. Weet dat het boos wordt in reactie op de woede of irritatie van een andere persoon, alleen het erger zal maken. Probeer een van deze strategieën om je woede te descaleren voordat de situatie uit de hand loopt.

Oefen diep ademhalen. Adem lucht door uw mond voor 4 tellingen. Houd de adem in voor 7 telt en adem dan langzaam uit voor 8 tellingen. Herhaal dit totdat je je kalmte herwint.

Vraag de persoon voor een pauze. Neem een paar momenten om je gedachten te verzamelen en jezelf te kalmeren. Bel een vriend of maak een snelle wandeling. Kom dan terug om het probleem op te lossen zodra je hebt afgekoeld.

Zoek een bemiddelaar. Sommige mensen zijn gewoon moeilijk om mee te werken. Zoek naar een superieur of een ander persoon die een discussie tussen u en de ongeduldige persoon kan mediëren. Dit voorkomt dat je wordt gewonden. De onpartijdige persoon kan helpen het probleem op te lossen zonder emotioneel betrokken te zijn.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 8

5. Negeer het gedrag en ga verder zoals je was. Sommige mensen zijn gewoon een natuurlijk ongeduldig. Het maakt deel uit van wie ze zijn. Als je weet dat de persoon vaak ongeduldig is, is er misschien niet veel dat je erover kunt doen, dan het negeren ervan. Als je het persoonlijk neemt in plaats van gewoon te accepteren, vecht je aan een verloren strijd. Erkende dat een baas, medewerker of zelfs een persoonlijke kennismaking een beetje ongeduldig is in het algemeen, zal u helpen te begrijpen dat u het niet persoonlijk moet nemen.

Negeren is een geweldige aanpak voor mensen die u op een regelmatige basis niet ziet of alleen weet in het passeren. Als er geen voortdurende relatie is, kan het misschien een verspilling van tijd zijn om te veel tijd te focussen op het gedrag.

Deel 3 van 4:

De spiegel vasthouden

1. Denk aan hoe je misschien hebt bijgedragen aan het ongeduld. Soms demonstreren mensen hun ergste eigenschappen om ons heen omdat we ze onbewust kunnen provoceren. Brengt u altijd laat in en vraagt u om extra tijd? Je eigen "Ik heb de hele tijd in de wereld", een relaxte houding kan bijdragen aan de edginess van deze persoon. Moet je veranderen?

Terwijl je relaxte benadering van het leven een deel van je charme kan zijn, kan het frustrerend zijn voor collega`s of vrienden die afhankelijk zijn van jou.
Het is misschien tijd om na te denken over hoe je kunt werken aan het ook bewust zijn van hun behoeften. Dit kan zo eenvoudig zijn als het openstellen van betere communicatielijnen, zodat ze weten dat je open bent om te veranderen.

Titel afbeelding Cope met ongeduldige mensen Stap 10

2. Overweeg uw eigen ongewenste eigenschappen. We hebben allemaal tendensen die misschien irritant lijken aan anderen. Net zoals je hoopt dat die om je heen voor je accepteert, geldt hetzelfde voor het accepteren van de beste en slechtste van die om je heen.

Mogelijk moet je wennen aan mensen die ongeduldig worden als communicatie niet je sterke punt is. Een groot deel van ongeduldig worden is vaak het onbekende, dus als je die om je heen vindt dat je een beetje kort wordt, kan het nuttig zijn om erachter te komen waarom dit specifiek met je gebeurt.

Als je op de werkplek of thuis vindt, zijn er bepaalde mensen die bijna altijd ongeduldig met je zijn, probeer ze om feedback te vragen over wat dit gebeurt. Als ze je bijvoorbeeld als ongeorganiseerd zien, vraag ze dan om feedback om kleine stappen te nemen om dat te veranderen. Dit kan een lange weg gaan om niet alleen je gedrag te veranderen, maar vertelt ze ook dat je open bent om beter te doen.

Titel afbeelding Cope met ongeduldige mensen Stap 11

3. Streef naar empathie. Empathie betekent echt in de schoenen van de ander om te zien hoe ze de situatie kunnen bekijken. In plaats van een emotionele reactie te hebben over hun ongeduld, stop dan om na te denken over waar het vandaan zou komen en de rol van de ander in de taak of situatie van de andere persoon kan overwegen.

Een groot deel van de empathie kan worden gebonden om duidelijk te begrijpen hoe uw deel van de opdracht of taak bij de hand anderen beïnvloedt. Als uw collega`s bijvoorbeeld moeten wachten op uw deel van een rapport om hun te starten, kan het logisch zijn dat ze ongeduldig zijn als ze niet weten waar het rapport staat.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 12

4. Onthouden van het verhuren van ongeduld heeft invloed op u. Dit werkt het beste voor mensen die in twee groepen vallen, ofwel zie je ze alleen op een zeldzame gelegenheid of je kent ze goed genoeg om hun ongeduld te weten, is tijdelijk en niet vastgebonden aan je acties. Als u een familielid heeft die door de buitenspanning doorloopt, kan hij of zij gewoon een beetje ongeduldiger zijn en die waarschijnlijk kan worden genegeerd. Door uw veldslagen te kiezen, kunt u zich concentreren op de taak die moet worden voltooid en in het algemeen zal het conflict beëindigen. Je kunt je niet concentreren op de taak als je altijd vecht tegen een verliesgevecht.

Tel tot 100 stil. Dit dwingt je om je te concentreren op niets anders dan het tellen en je hartslag te vertragen op een meer ontspannen tarief.

Oefen regelmatig zelfzorg. Je zelfzorg zal afhangen van wat je ontspannen en gecentreerd maakt. Sommige mensen genieten van een goede, harde training om te verjongen terwijl anderen de rustige tijd met een goed boek of meditatie houden.

Deel 4 van 4:

Inzicht ongeduld

1. Herken hoe de snelle maatschappij van vandaag ongeduld versterkt. We leven in een wereld die naar de snelheid van het licht beweegt en bijna onmiddellijke toegang tot de meeste dingen op aanvraag verwachten. Het internet zet zoveel informatie aan de tips van onze vingers die we kunnen vergeten dat mensen tijd nodig hebben om te werken, rapporten en verwerkingsinformatie voor te bereiden. Wij zijn geen machines en het bouwen van de menselijke factor in het leven is belangrijk.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 14

2. Zie de verbinding tussen ongeduld, woede en gezondheid. Te veel stress en zijn schadelijk voor je eigen gezondheid en de gezondheid van degenen om je heen. Streef ernaar manieren te vinden om deze stress te voorkomen wanneer het onnodig is en niet productief.

Stress kan een oorzaak van ongeduld zijn. Het aanpakken van de algehele stress van een bepaalde situatie kan het milieu voor iedereen verbeteren en het veiliger maken voor uw algehele gezondheid.

In plaats van te ruziën over het voor de hand liggende ongeduld, kijk dan naar de langetermijnstress als iets dat kan worden gewijzigd.

Titel afbeelding Cope met ongeduldig mensen Stap 15

3. Leer van anderen ongeduld. Ongeduld is een teken van ingehaald in de toekomst in plaats van het huidige moment. Getuige van het ongeduld van anderen kan ons eraan herinneren. Het kan ons ook eraan herinneren dat onze acties anderen beïnvloeden, anderen ongeduld nemen als een oproep tot actie indien nodig.

Tips

Probeer op de mooiste manier te praten - als je dat niet doet, maakt het ze ongeduldig.

Als de situatie gespannen is tussen jullie twee, zoek dan een bemiddelaar.

Waarschuwingen

Het probleem ligt bij hen en je hebt het volste recht om het te laten weten.

Laat je niet ongeduldig mensen ruffen. Het meeste is gewoon laten zien, weerspiegelt pent-up woede of slechte planning namens hun. Ze hebben niet het recht om anderen rond te banen of onbeleefd te zijn, alleen maar omdat ze hun eigen manier niet kunnen krijgen door te duwen of voor iedereen in het leven.

Deel in het sociale netwerk: