3 manieren om een autistische persoon te kalmeren

Autistische mensen kunnen overweldigd raken door sensorische input of sterke emoties. Wanneer dit gebeurt, hebben ze vaak iemand nodig om ze zachtjes naar een rustige plek te begeleiden, zodat ze kunnen kalmeren. Hier zijn enkele manieren waarop u een autistische persoon in nood kunt helpen.

Stappen

Methode 1 van 3:

De eerste stappen nemen

1. Neem even de tijd om jezelf te kalmeren. Als je een rustige houding kunt houden, helpt je de autistische persoon ook rustiger.

Houd een patiënt en begrijp de houding. Toon ze dezelfde vriendelijkheid die je zou willen dat andere mensen je laten zien als je op het einde van je verstand was.
Nooit schreeuwen, schelden, of straf een autistische persoon om boos te zijn. Ze doen dit niet expres, en onvriendelijk zijn het alleen maar erger. Als je jezelf niet kunt beheersen, is het beter om te vertrekken dan de situatie erger te maken.

Titel afbeelding Handvat pediatrische heuppijn Stap 3

2. Vraag wat er aan de hand is, als de persoon in staat is om te spreken. Soms zijn ze misschien overweldigd en hebben ze rustige tijd nodig. Andere tijden ervaren ze misschien moeilijke emoties met betrekking tot iets in hun leven (zoals een slecht cijfer op school of een argument met een vriend).

Tijdens ernstige sensorische overbelasting kunnen mensen die gewoonlijk verbaal zijn, plotseling het vermogen om te spreken plotseling verliezen. Dit komt door ernstige overstimulatie en zal doorgaan met ontspanningstijd. Als iemand het vermogen heeft verloren om te spreken, vraag dan alleen ja / geen vragen die ze kunnen beantwoorden met duimen omhoog / duimen naar beneden.

Titel afbeelding Cope with Sleep Paralyse Stap 3

3. Neem ze naar een rustige plek. Als je het niet kunt, moedig je mensen in de kamer aan om te vertrekken. Leg uit dat onverwachte ruis en beweging nu moeilijk voor de autistische persoon zijn, en ze zou graag weer een keer later rondhangen.

Titel afbeelding Gebruik kalmerende technieken om autistische mensen te helpen stap 13

4. Vraag of ze willen dat je bij ze blijft. Soms wil de persoon je daar misschien om ze gezelschap te houden en hen te kalmeren. Andere tijden willen ze misschien een tijdje alleen zijn. Hoe dan ook, neem het niet persoonlijk aan.

Als ze nu niet kunnen spreken, laat ze dan antwoorden met een duimen omhoog / duimen naar beneden. Of je kunt zeggen "Wil je dat ik blijf of vertrek?" en punt op de grond en bij de deur, en laat ze dan wijzen naar waar ze willen dat je dat bent.

Als een klein kind alleen blijft worden, kun je in de kamer zitten en iets rustig doen (zoals op je telefoon spelen of een boek lezen), dus er is nog steeds een aanwezige volwassene.

Titel afbeelding Deal met een depressieve persoon Stap 12

5. Help hen met moeilijke taken. Wanneer ze overstuurd zijn, kunnen ze misschien niet duidelijk vinden, en ze hebben misschien moeite om eenvoudige taken te doen zoals het opstijgen van een ongemakkelijke trui of een drankje van water. Help ze, zonder inbreuk te maken op hun persoonlijke ruimte.

Als ze aan de ongemakkelijke kleding trekken, aanbiedt om hen te helpen het te verwijderen. (Probeer niet zonder toestemming te verwijderen, want dit kan verrassend en verontrustend zijn.)

Als ze proberen te drinken uit de gootsteen, krijg je een beker voor hen.

6. Houd ze veilig als ze slapperen, draaien of dingen werpen. Bewegen gevaarlijke of breekbare voorwerpen uit de weg. Zet een kussen of opgevouwen jas onder hun hoofd om het te beschermen, of plaats hun hoofd op je schoot als het veilig is.

Als ze dingen gooien, kan het zijn dat de werpbeweging ze kalmeert. Probeer ze iets te geven dat veilig kan worden gegooid (zoals een kussen). Laat ze het gooien en haal het op zodat ze het opnieuw kunnen gooien. Dit kan ze kalmeren.

Als je je niet veilig voelt om dicht bij hen te komen, doe dan dan niet. Laat ze doorgaan totdat ze kalmeren en zichzelf uitdragen.

Titel afbeelding Treat Paranoïde Persoonlijkheidsstoornis Stap 1

7. Hulp als je niet weet wat ik moet doen. Ouders, leraren en zorgverleners weten misschien hoe ze kunnen helpen. Mogelijk kunnen ze specifiek inzicht bieden over de specifieke behoeften van de autistische persoon.

De politie is meestal niet getraind om te helpen met autistische meltdowns, en ze kunnen de situatie verergeren of je autistische geliefde pijn doen. Krijg in plaats daarvan iemand die de autistische persoon weet en vertrouwt.

Methode 2 van 3:

Gebruik van sensorische kalmerende technieken

1. Verminder sensorische input om een overweldigde autistische persoon te helpen. Vaak hebben autistische mensen problemen met sensorische input - ze horen, voelen en zien dingen veel intensiever dan anderen. Het is alsof het volume voor alles is opgespoord.

Schakel afleidende apparaten uit zoals tv`s of radio`s (tenzij de autistische persoon u vertelt dat ze het willen).
Probeer de lichten te dimmen.
Laat ze zich verbergen op kleine plaatsen als ze willen. Bijvoorbeeld, als ze in een kast willen verbergen of zichzelf in een kast sluiten met hun telefoon,. (Zorg er gewoon voor dat ze er zelf uit kunnen komen.)

Titel afbeelding Talk met een autistisch kind Stap 4

2. Raak ze alleen aan als ze er goed mee zijn. Houd ze vast, wrijf hun schouders en toon affectie. Gebruik een stevige aanraking, in plaats van lichte aanraking, omdat dit meer geruststellend is. Het kan hen helpen kalmeren. Als ze zeggen of laten zien, willen ze niet worden aangeraakt, neem het niet persoonlijk aan - ze kunnen eenvoudigweg op dit moment niet aanraken.

Je kunt een knuffel aanbieden door je armen te verspreiden en te zien of ze naar je toe komen.

Als je ze knuffelt, en ze verstijven of pushen, laat ze dan gaan. Misschien kunnen ze de sensorische input van knuffelen nu niet aan, of misschien hebben je kleding een textuur die zich ongemakkelijk voelt.

Afbeelding Titel Vertel of een persoon een hersenschudding heeft, stap 16

3. Probeer een autistische persoon te masseren die wil worden aangeraakt. Veel autistische mensen hebben geprofiteerd van massagetherapie. Help ze in een comfortabele positie, knijp voorzichtig hun tempels, masseer hun schouders, wrijf hun rug, of hun voeten. Houd je bewegingen zacht, rustgevend en voorzichtig.

Ze kunnen je naar gebieden leiden die ze willen dat je aanraakt, zoals door op hun schouders te wijzen of hun gezicht te knijpen.

Titel afbeelding Moedig een autistisch kind Stap 5

4. Laat ze stim veilig zoveel als ze nodig hebben. Stimmen is een reeks repetitieve bewegingen die kalmerende mechanismen zijn voor autistische mensen. Voorbeelden van stimulatie omvatten handflapping, vinger flitsen en schommelen. Stimmen is een cruciaal zelf-kalmerende mechanisme tijdens emotionele nood.

Als ze zichzelf pijn doen, kijk dan of je kunt omleiden ze om iets veiliger te doen (zoals het raken van bankkussens in plaats van hun hoofd).

Beheel ze niet, ongeacht wat ze doen. Grijpen en vasthouden van een autistische persoon tegen hun wil is gevaarlijk, vooral wanneer de persoon zich in vecht-of-vluchtmodus bevindt. Beiden kunnen serieus gewond raken tijdens de pogingen van de autistische persoon om los te komen.

Titel afbeelding Gebruik kalmerende technieken om autistische mensen te helpen stap 15

5. Aanbieden om zachte druk op hun lichaam toe te passen. Als de persoon zit, sta dan achter hen en steek je armen over over hun borst. Kijk op je hoofd zijwaarts en rust je wang op hen hoofd. Knijp ze stevig af en vraag ze of ze willen dat je minder of streng snijdt. Dit wordt diepe druk genoemd en het zou hen moeten helpen ontspannen en beter te voelen.

Methode 3 van 3:

Gebruik van verbale technieken

1. Vraag of ze willen dat je ze in een ontspanningsoefening leidt. Als de oorzaak van nood emotioneel lijkt (niet sensorisch), kan een ontspanningsoefening hen helpen genoeg te kalmeren om erover te praten. Als ze ja zeggen tegen een ontspanningsoefening, probeer ze door een van deze te helpen:

Sensorische aarding: Laat ze 5 dingen noemen die ze nu kunnen zien, 4 dingen die ze kunnen aanraken, 3 dingen die ze kunnen horen, 2 dingen die ze kunnen ruiken (of dat ze graag in het algemeen ruiken), en 1 goede dingen. Tellen op je vingers.
Box Ademhaling: Laat ze inademen voor een telling van 4, houd deze vast voor een telling van 4, adem uit voor een telling van 4, rust voor een telling van 4 en herhaal.

Titel afbeelding Vermijd spraakzaamstap 7

Luister en valideer hun gevoelens Als ze willen praten over wat hen stoort. Soms moeten mensen alleen maar naar vieren en worden geluisterd. Laat ze het praten als ze willen bespreken wat hen stoort. Hier zijn enkele nuttige voorbeelden van dingen die je zou kunnen zeggen:

"Ik ben hier om te luisteren als je erover wilt praten."

"Neem de tijd. ik ga nergens heen."

"Het spijt me te horen dat dat met jou is gebeurd."

"Dat klinkt moeilijk."

"Natuurlijk ben je boos. Je bent in een echt moeilijke situatie. Het is natuurlijk om daaraan te benadrukt."

Titel afbeelding Deal met een existentiële crisis Stap 8

3. Laat ze het uit huilen. Soms moeten mensen het gewoon nodig hebben "een goede huilen" en laat hun emoties.

Probeer te zeggen "Het is goed om te huilen" of "Huil alles wat je nodig hebt. ik ben hier."

4. Bieden comfort als dat nodig is. U kunt een comfortitem brengen, bieden om hun favoriete muziek te spelen, aan te bieden aan genegenheid of doen wat u weet, helpt de autistische persoon rustiger.

Wat het meest kalmerend is, kan anders zijn, afhankelijk van de situatie. Dus als ze een knuffel nemen ten gunste van het luisteren naar hun favoriete muziek en weer op en weer schommelen, neem het dan niet persoonlijk aan. Ze weten wat ze nu nodig hebben.

Tips

Zelfs als ze niet alleen zijn, kun je met ze praten. Verzekeren ze en praat met ze in zachte tonen. Dit kan hen helpen kalmeren.

Verbale geruststelling kan echter helpen als het niet helpt, stop met praten en stil te zitten.

Trek alle verzoeken en opdrachten in, zoals vaak de nood is gebracht door een overbelasting van stimuli. Dit is de reden waarom een rustige kamer (indien beschikbaar) zo effectief kan zijn.

Sommige kinderen worden graag gedragen of geschoten als ze boos zijn.

Als de persoon nadien kalm genoeg is, vraag dan wat hun meltdowns activeert. Na het kennen van dergelijke informatie, past u de omgeving in overeenstemming mee.

Waarschuwingen

Niet schelden de persoon voor het hebben van een meltdown. Hoewel de persoon die hoogstwaarschijnlijk weet dat openbare uitsplitsingen niet acceptabel zijn, is een smeltdown vaak het snoepunt van het verzamelen van stress en kan niet worden gecontroleerd.

Meltdowns / breakdowns zijn nooit een truc voor aandacht. Behandel het niet als een eenvoudige temperatrum. Ze zijn extreem moeilijk te beheersen, en vaak resulteren in de autistische persoon die zich beschaamd of verhelgerd voelen.

Laat de persoon nooit alleen toe, tenzij u in een veilige en vertrouwde omgeving bent.

Shout niet bij de persoon. Vergeet niet dat ze autistisch zijn, dus dit kan de enige manier zijn waarop ze ongemak kunnen uiten.

Raak nooit de persoon.

Deel in het sociale netwerk: