Hoe om te gaan met een pestbaas

Voor veel volwassenen eindigde niet bij pestkoppen op de speeltuin of in de cafetaria.Eerder, een groot aantal mensen worden elke dag op het werk op het werk op het werk. Als je baas vaak schreeuwt of op je vervloekt, gooit de tantrums van het temperen, of bekritiseert je persoonlijk, kan je een pestbaas hebben. Naast het rechtstreeks van je baas rechtstreeks over het pesten gedrag, kun je ook praten met iemand in de afdeling Human Resources. Tijdens het omgaan met het pesten van je baas, kun je wat copingmechanismen vinden om behulpzaam te zijn. Als u echter niet in staat bent om het gedrag van uw baas te wijzigen of een hulp van uw HR-afdeling te ontvangen, moet u mogelijk op zoek naar een nieuwe baan.

Stappen

Methode 1 van 4:
De situatie beoordelen
  1. Titel afbeelding Handvat A Pest Boss Stap 1
1. Zoek een vertrouweling. Het heeft de voorkeur om een ​​vriend buiten uw werk te kiezen om de situatie van uw pestende baas te bespreken. Deze persoon kan u helpen uw gedachten te verduidelijken en erachter te komen of u en uw baas een persoonlijkheidsconflict hebben of dat het ware pesten plaatsvindt.
  • Zoek een tijd waarin u en een goede vriend persoonlijk kunnen ontmoeten. Zeg iets als, "heb ik een situatie op het werk waar ik je mening over heb. Ik denk dat mijn baas me misschien pesten, maar ik wil zien wat je denkt."Geef dan je vriend verschillende voorbeelden van wat je beschouwt om het probleemgedrag van je baas te zijn.
  • Luister voorzichtig en met een open geest voor de meningen van je vriend.
  • Misschien ben je een beetje gevoelig. Als dat zo is, zal je vriend je kunnen helpen erachter te komen of je gepest wordt of of je gewoon een dunne huid hebt.
  • Je vriend kan ook nuttig zijn bij het aanbieden van suggesties over hoe om te gaan met je baas.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 2
    2. Denk na over of je het enige doelwit bent of als de baas zo met anderen handelt. Als er anderen zijn die het slachtoffer zijn door je baas, overweeg dan discreet met hen over de situatie.
  • Zonder je eigen situatie te vermelden, kijk dan of je een gesprek met hen kunt openen. Zeg iets als: "Het lijkt erop dat onze baas soms als een bullebak voor je handelt, zoals wanneer hij je noemt op vergaderingen."
  • Als u deze medewerker vertrouwt, vermeldt u uw eigen zorgen over uw situatie. Zorg ervoor dat je je collega vraagt ​​om al het gesprek tussen jullie twee privé te houden.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 3
    3. Documenteer het slechte gedrag. Wanneer uw baas het pesten van pesten aantoont, neemt u er rekening mee en bewaar de records op een veilige plaats. Elke keer dat pesten plaatsvindt, schrijf het op met een tijd en datum. Als er getuigen waren voor de gebeurtenissen, noteer hun namen ook.
  • Opmerking Incidenten van pesten gericht op anderen. Dit kan helpen een patroon van pesten te bewijzen.
  • Sla e-mails en memo`s op als ze bewijs hebben van de onprofessionele of oneerlijke behandeling van uw baas.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 4
    4. Spreek omhoog wanneer het pesten plaatsvindt. Jij en je baas zijn misschien op de verkeerde voet af. Door jezelf vroeg in je relatie te bewaken, kun je misschien opnieuw instellen hoe je omgaat.
  • Sommige bazen denken dat alleen maar omdat je voor hen werkt, ze op elke manier met je kunnen praten als je fouten maakt.
  • De eerste keer dat dit gebeurt, laat het ze op een vriendelijke manier weten dat u de verantwoordelijkheid voor de fout accepteert, maar dat u op een respectvolle manier wilt worden gesproken. Je zou zoiets kunnen zeggen, "Ik weet dat ik mijn project op tijd niet heb afgemaakt, maar ik waardeer het niet waar je me over hebt, voor het hele personeel. We zouden een tijd moeten vinden om mijn late project in privé te bespreken."
  • Een andere manier om je baas te benaderen zou kunnen zijn, "begrijp ik dat we het niet eens zijn over het hanteren van dit probleem, maar ik denk niet dat het reserveren om te noemen, zal ons helpen bij een goede oplossing."
  • Rustig en assertief opstaan ​​voor jezelf misschien alles wat je nodig hebt om te doen om met je pestende baas om te gaan, maar in veel gevallen moet je in veel gevallen verdere actie ondernemen.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 5
    5. Onderscheid maken tussen een stoere baas en een bullebak. Eisten ieders produceert Stellar-werk binnen gevestigde tijdlijnen kan het teken zijn van een stoere baas, maar het is niet het teken van een bullebak. Door duidelijkheid te bereiken over wat een pestbaas vormt, kunt u beter in staat zijn om met het probleem om te gaan.
  • Als je baas een veeleisende perfectionist is, zijn ze misschien moeilijk om mee te werken, maar willen ze wat het beste is voor het bedrijf. Dit type baas kan meestal worden beredeneerd met en mag niet vallen onder de definitie van een "bullebak."
  • Een bullebak is intimiderend en zal verbaal beledigen (schreeuwen, vloeken) voor jou. Ze kunnen ook geruchten over u verspreiden.
  • Andere tekenen dat uw baas een bullebak is, omvatten indringing op uw privacy, micromanaging van uw werk tot het uiterste, hard kritiek op uw werk en uw vaardigheden voor anderen te vragen.
  • Een pestbaas kan u ondermijnen, door schandalige deadlines te stellen of voortdurend de parameters van projecten te veranderen. Een pestbaas kan u ook de schuld geven voor dingen die buiten uw controle staan ​​of uw pogingen worden overgedragen of gepromoveerd.
    • Methode 2 van 4:
    Praten met je baas
    1. Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 6
    1. Een vergadering inplannen. Als je een paar keer hebt geprobeerd om het pesten van je baas onmiddellijk nadat het is opgetreden en niets veranderd, kan het productiever zijn om een ​​vergadering te plannen voor een minder emotionele tijd.
    • Kies een privé-instelling voor uw gesprek.
    • Een neutrale locatie, zoals een conferentieruimte of een off-site locatie, zoals een coffeeshop, is beter voor de vergadering dan het kantoor van uw baas.
    • Nodig een vertegenwoordiger uit van uw HR-afdeling om op de vergadering te zitten.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 7
    2. Blijf kalm. Het lijkt misschien intimiderend om je pestende baas te confronteren, maar het is een vitale stap bij het ontwikkelen van een betere relatie op de werkplek en opkomen voor jezelf. Als u een gevoel van controle over uw emoties behoudt en objectief wilt spreken, zult u meer overtuigend zijn en kunnen het gesprek helpen om oververhit te worden.
  • Wees niet beschuldigend. Vermeld de problemen in uw eigen woorden en bied manieren aan die jullie beiden kunnen samenwerken.
  • Blijf bij de feiten en wees professioneel. Je kunt iets zeggen, "Ik waardeer je niet dat je me namen noemt, en ik hoop dat we in de toekomst meer productieve, professionele interacties kunnen hebben."
  • Cite specifieke voorbeelden: "Het is niet geschikt voor u om aan mij te schreeuwen voor het hele marketingteam."
  • Als je voor jezelf opkomt, kan de bullebak terug naar beneden.
    • Expert tip
    Adam Dorsay, Psyd

    Adam Dorsay, Psyd

    Gelicentieerde psycholoog & TEDX-luidspreker. Adam Dorsay is een erkende psycholoog in de privépraktijk in San Jose, CA en de Co-Creator van Project Reciprocity, een internationaal programma op het hoofdkantoor van Facebook en een consultant met het veiligheidsteam van Digital Ocean. Hij is gespecialiseerd in het bijstaan ​​van hoogrefde volwassenen met relatiekwesties, stressvermindering, angst en het bereiken van meer geluk in hun leven. In 2016 gaf hij een goed bekeken Tedx over mannen en emoties. Dr. Dorsay heeft een m.EEN. Bij counseling van de Universiteit van de Santa Clara en zijn doctoraat in de klinische psychologie in 2008 ontvangen.
    Adam Dorsay, Psyd
    Adam Dorsay, Psyd
    GELICENTIESE PSYCHOLOOG & TEDX-luidspreker

    Onze expert is het ermee eens: Met de meeste dingen in het leven, hoe meer je ze doet, hoe meer je meesterlijk met hen wordt. Helaas, als je ergens bang voor bent, vermijd je het eerder. Voor het grootste deel, het vinden van manieren om jezelf te kalmeren, helpt je om met het conflict te gaan en je stem te laten groeien.

  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 8
    3. Documenteer de vergadering. Nadat u met uw baas over de pestkwesties hebt gesproken, zorg er dan voor dat u opneemt wat er is gebeurd tijdens de vergadering en wat er is overeengekomen.
  • Follow-up deze bijeenkomst met uw baas met een e-mail die bevestigt wat getranspirant is.
  • Stuur een kopie naar de afdeling HR en bewaar een kopie voor jezelf.
    • Methode 3 van 4:
    Overweegt andere opties
    1. Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 9
    1. Reik naar de HR-afdeling. Als je baas geen gedrag verandert nadat je met ze hebt gesproken, zoek dan je HR-vertegenwoordiger. Verzamel uw documentatie, e-mails, enz., en vraag om een ​​ontmoeting in persoon.
    • Als je bang bent dat het pesten van je baas kan escaleren tot een fysieke confrontatie, moet je rechtstreeks doorgaan naar de HR-afdeling in plaats van de eerste ontmoeting met je baas.
    • Maak duidelijk dat u zich onveilig voelt of dat uw toekomstige werkgelegenheid in gevaar is gebracht vanwege uw pestende baas.
    • Behoud een kalme demanor tijdens het presenteren van uw zaak.
    • Als anderen in uw afdeling ook gepest, vraag het of ze u bij de vergadering met HR zullen vergezellen.
    • Aan het einde van het gesprek, zoek erachter wat de volgende stappen zijn. Schrijf een samenvatting van de vergadering op en stuur een kopie naar de HR-vertegenwoordiger en houd er een voor jezelf.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 10
    2. Bekijk andere banen in het bedrijf. Als u een goede werknemer bent, zouden de meeste bedrijven liever binnen het bedrijf overbrengen in plaats van te vertrekken als gevolg van een clash of persoonlijkheden met uw huidige manager.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 11
    3. Overweeg om een ​​advocaat in te huren om u te vertegenwoordigen. Als het pesten is gebaseerd op ras of seksuele intimidatie betreft, kan uw baas overtreden van de staat of federale wetten. Vergeet niet dat pesten op zichzelf niet tegen de wet is.
  • De meeste experts van de werkplek suggereren alleen een advocaat in als je denkt dat je een sterke zaak hebt dat het pesten ras of op het gebied van gender is.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 12
    4. Kijk voor een andere job. Als uw baas het gedrag niet verandert na het vergaderen of de HR-afdeling om tussenbeide te vragen, heeft u mogelijk geen andere keuze, maar om een ​​andere baan te vinden.
    • Methode 4 van 4:
    Omgaan met het pesten
    1. Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 13
    1. Maak je situatie draaglijk terwijl je het pesten gedrag probeert op te lossen. Het kan enige tijd voor u duren om uw pestkoffer op te lossen met uw HR-afdeling of, indien nodig, om een ​​nieuwe baan te vinden. Als je vakantie tijd hebt opgeslagen, is het misschien een goed moment om een ​​pauze te nemen.
    • Zorg voor je mentale en fysieke behoeften, zodat het pesten niet van invloed is op je gezondheid.
    • Heb outlets buiten het werk voor het socialiseren en verminderen van stress.
    • Neem gedurende de dag een paar wandelpauzes om je stressniveau te verlagen en wat frisse lucht te krijgen.
    • Zoek een counselor die is gespecialiseerd in problemen met de werkplek en met hen samen te werken om coping-vaardigheden te ontwikkelen.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 14
    2. Omring jezelf met vrienden en degenen die je ondersteunen. Bully-bazen kunnen meer kans hebben om werknemers te kiezen die niet veel met anderen socialiseren of alleen zijn. Om dit tegen te gaan, ontwikkel dan vriendschappen met collega`s en wees zo mogelijk sociaal met anderen.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 15
    3. Behoud uw professionaliteit. Ondanks de pesten, probeer je vanuit je baas, je koel te houden en laat zien dat je er gewoon bent om je werk te doen. Blijf op tijd aan het werk komen en uw projecten tijdig voltooien.
  • Reageer niet op de pesten met een uitbarsting van jezelf. Probeer de situatie te verspreiden of laat gewoon het gebied verlaten zonder te reageren.
  • Ontwikkel goede relaties met anderen op kantoor. Op die manier wordt je gezien als een echte professional als er ooit een keuze is tussen jou en de bullebak.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 16
    4. Identificeer de triggers van je baas voor pesten. Hoewel erkenning van situaties die je baas afspeelt, excuseer het slechte gedrag niet, dit kan nuttig zijn om je te helpen sommige van de toorn van je baas te vermijden. Als uw baas de neiging heeft om te handelen wanneer bedrijfstoezichthouders in de stad zijn of wanneer het fiscale jaar eindigt, probeer dan te zien of er een manier is om de situatie te diffunderen voordat het pesten begint.
  • Titel afbeelding Handvat een pesten baas Stap 17
    5. Blijf sterk. Pestkoppen op degenen die ze zwak beschouwen, dus laat ze niet weten dat ze emotioneel bij je komen. Neem geen pesten persoonlijk. Keer het pestengedrag op als een klop tegen je baas in plaats van een kritiek op jezelf.
  • Laat de bullebak je niet huilen of boos worden door hun gedrag.
  • Ga indien nodig naar uw auto of het toilet om te decomprimeren of zelfs te huilen na een pestende aflevering, in plaats van af te breken voor de bullebak.
  • Negeer gewoon de ontstekingsrecommissie en verander het onderwerp, of beweer uzelf rustig en professioneel.
  • Titel afbeelding Handvat A Pest Boss stap 18
    6. Update uw CV en Contactlijsten. Mogelijk moet je in de nabije toekomst een nieuwe baan zoeken als je je pestende baas niet aankan. Vóór die tijd komt het echter verstandig om het grondwerk te leggen om een ​​potentiële zoekopdracht mogelijk te maken.
  • Document elke prestatie, gelukkige klant, grote verkoop, enz. Door tijdens deze moeilijke tijd een voortdurende record van uw prestaties te houden, kunt u laten zien dat u hard aan het werk was in een uitdagende situatie.
  • Vrijwilliger om te werken aan projecten met die buiten uw afdeling. Op die manier kun je je vaardigheden aan anderen in het bedrijf demonstreren, wat nuttig zal zijn als je de afdelingen probeert over te dragen.
  • Word lid van lokale netwerkgroepen of professionele samenlevingen. Hoe meer contacten u maakt, hoe gemakkelijker het zal zijn om een ​​nieuwe positie te vinden.

    • Tips

    Documenteer alles, want dat is wat ze zullen doen.
  • Alleen vertrouw in collega`s als je bijna 100 procent zeker bent dat je ze kunt vertrouwen. Ze kunnen je reacties doorgeven aan de baas.
  • Het maakt niet uit hoe boos je wordt, zeg nooit iets dat zou kunnen worden geïnterpreteerd als een bedreiging. Misschien vindt u dat u geïnterviewd wordt door de beveiliging van het bedrijf of een politieagent.
  • Zorg ervoor dat je een back-upplan hebt voor als je je baan moet verlaten.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar