Hoe chakra te beheersen

Heb je ooit het gevoel gehad dat er iets gewoon was en je kon je vinger niet op de hoogte brengen waarom? Het kan zijn geweest omdat je chakra`s uit balans waren. Chakra`s werden voor het eerst beschreven in de oude hindoese teksten - zij zijn de energiecentra in uw lichaam, en als ze geblokkeerd of overactief zijn, kan uw energiestroom worden beïnvloed. U kunt echter merken dat praktijken zoals meditatie en yoga u kunnen helpen die energie te beheersen en meer gecentreerd te voelen in het algemeen.

Stappen

Vraag 1 van 8:
Waar zijn je hoofdchakra`s?
  1. Titel afbeelding Control Chakra Stap 1
1. Er zijn 7 chakra`s die het midden van je lichaam draaien. Voordat u begint te proberen uw chakra`s te beheersen, helpt het om een ​​basiskend inzicht te hebben in waar ze zijn en wat elke controles. Typisch, wanneer u chakra`s studeert, worden ze van onder naar de top beschreven. Ze bevatten:
  • Root Chakra: Gelegen op uw staartbeen - geassocieerd met het aardelement en de kleur rood. Wanneer u deze chakra controleert, voelt u zich veilig, geaard en verzorgd.
  • Sacral Chakra: Gelegen net onder je navel geassocieerd met water en de kleur oranje. Wanneer je het controleert, voel je je creatief, speels en in contact met je gevoel van verlangen.
  • Solar Plexus Chakra: Gevonden in het midden van je torso-geassocieerd met vuur en de kleur geel. Wanneer het in balans is, voel je je krachtig en gemotiveerd.
  • Hartchakra: Gevonden in het midden van je borstgebonden met lucht en de kleur groen. Wanneer je de controle over deze chakra hebt, heb je contact met gevoelens zoals liefde, empathie en verbinding met anderen.
  • Keel chakra: Gevonden aan de basis van je keel - geassocieerd met ruimte en de kleur blauw. Als deze chakra in evenwicht is, voelt u het gevoel dat u uw gedachten en gevoelens gemakkelijk kunt communiceren.
  • Third Eye Chakra: De plek tussen je wenkbrauwen - geassocieerd met wijsheid en de kleur indigo. Wanneer je deze chakra controleert, heb je het gevoel dat je je intuïtie, kennis en verbeelding kanaliseren.
  • Crown Chakra: Gelegen op de top van je hoofd - onze verbinding met een hogere macht. De Crown Chakra is geassocieerd met de kleurenviolet, en wanneer u het controleert, voelt u de verbinding die u op de aarde hebt en alles dat erop leeft.
Vraag 2 van 8:
Waar moet ik beginnen als ik mijn chakra`s leer?
  1. Titel afbeelding Control chakra stap 2
1. Probeer meditatie om contact op te nemen met je hogere zelf. Vind een rustige plek waar je comfortabel kunt zitten, adem dan diep in en focus op elk van je chakra`s tegelijk. Zoals u dat doet, let dan op of u zich fysiek of emotioneel onevenwichtig voelt in dat gebied. Houd er rekening mee dat uw energie kan worden geblokkeerd, maar u kunt ook te veel energie hebben geconcentreerd in dat gebied.
  • Visualisatie, mantra`s, yoga, geluid genezing, reiki en kristallen kunnen allemaal helpen deze energie opnieuw in te richten als het geblokkeerd of overactief is.
  • Geleide meditaties kunnen erg behulpzaam zijn als je eerst je chakra`s kunt beheersen. Probeer op zoek naar zoiets "Chakra balancerend begeleide meditatie" op YouTube om aan de slag te gaan.
  • 2. Visualiseer elke chakra terwijl je mediteert. Sluit je ogen en foto een draaiende wiel van het licht dat uit je lichaam komt. Stel je voor dat het licht dezelfde kleur is als de chakra. Begin met je root chakra en werk je een minuut op, visualiseert dat het draaiende licht vrij kan bewegen.
  • Je zou bijvoorbeeld voorstellen dat je wortelchakra een diepe, sterke rode schaduw is. Terwijl je het picturnelt, stelt je voor, stel je voor dat je iets bevordert dat die energie kan blokkeren. Ga dan naar je sacrale chakra, enzovoort, totdat je bij je kruin komt.
    • Vraag 3 van 8:
    Hoe helpt yoga je je chakra`s te beheersen?
    1. Titel afbeelding Control chakra stap 4
    1. Yoga kan helpen de fysieke energie in je lichaam te verschuiven. Yoga houdt in het algemeen meer dan alleen je lichaam in verschillende poses te plaatsen - er is meestal een spiritueel element waar je in contact komt met verschillende delen van je lichaam. Als je een beginner bent, word je lid van een yogales waar je een aantal standaard poses kunt leren die je helpen je chakra`s te beheersen, zoals:
    • Root Chakra: Cross-legged Seat, Mountain pose, Down Dog
    • Sacral Chakra: Cat / Cow pose, half cirkel
    • Solar Plexus Chakra: Stoel stelt, Warrior II, onderarmplank
    • Hartchakra: Cobra pose, brug, ondersteunde rugbocht
    • Keel chakra: Vis pose, hellende plank
    • Third Eye Chakra: De pose van het kind, zittende draai, die met je hand staat aan je derde oog
    • Crown Chakra: Savasana
    Vraag 4 van 8:
    Kunnen kristallen je helpen je chakra`s in balans te brengen?
    1. Titel afbeelding CHAKRA STAP 5
    1. Kristallen kunnen resoneren met uw natuurlijke energie. Sommige mensen vinden dat het opnemen van kristallen in hun Chakra-oefening het gemakkelijker maken om die energie te balanceren en in evenwicht te brengen. Elke chakra is geassocieerd met een andere steen: gewoon vasthouden van het kristal kan helpen, maar veel mensen liever gaan liggen en plaatsen vervolgens het kristal over het bijbehorende energiecentrum.
    • Root Chakra: Bloodstone, Tiger`s Eye of Black Tourmaline
    • Sacral Chakra: Carneool, Maansteen, Coral
    • Solar Plexus: Citrine, Topaz, Calcite
    • Hartchakra: Rose Quartz, Jade, Green Tourmaline
    • Keel chakra: Lapis Lazuli, turquoise, aquamarijn of blauw calciet
    • Third Eye Chakra: Amethist, zwart obsidiaan, paars fluoriet
    • Crown Chakra: Amethyst, Diamond, Clear Quartz, Selenite
    Vraag 5 van 8:
    Welke mantra kan me helpen om mijn chakra`s in evenwicht te brengen?
    1. Titel afbeelding Control Chakra Stap 6
    1. Elke chakra heeft zijn eigen mantra. Met behulp van een mantra terwijl u mediteert of de yoga kunt oefenen, kunt u helpen in contact te komen met het type energie dat door elke chakra wordt gekanaliseerd. Je kunt eenvoudig de basis van de mantra herhalen, of je kunt het in een verklaring veranderen. Bijvoorbeeld, met het hart Chakra, kiest Youmight ervoor om gewoon te zeggen, "ik hou van," of je zou zoiets kunnen zeggen, "Ik hou van mezelf - ik hou van anderen - ik hou van de wereld." De mantra`s zijn:
    • Root Chakra: "ik besta"
    • Sacral Chakra: "ik verlang"
    • Solar Plexus Chakra: "ik beheers"
    • Hartchakra: "ik hou van"
    • Keel chakra: "Ik heb uitdrukking"
    • Third Eye Chakra: "Ik ben de getuige"
    • Crown Chakra: "ik ben dat ik ben"
    Vraag 6 van 8:
    Waarom gebruiken mensen tuningvorken om hun chakra`s te beheersen?
    1. Titel afbeelding Control chakra stap 7
    1. Bepaalde geluiden kunnen helpen om die energie in balans te brengen. Wanneer tonen op een specifieke frequentie worden afgespeeld, kunnen ze resoneren met de energie die wordt bestuurd door uw chakra`s. In feite hebben monniken gedurende meer dan 1000 jaar tijdens hun meditaties gezongen als een manier om een ​​meer spirituele staat te bereiken. Evenzo, wanneer u specifieke tonen op een tuningvork bespeelt, kunt u het makkelijker vinden om uw chakra`s in evenwicht te brengen. Sommige mensen gebruiken ook gespecialiseerde geluidskommen. De frequenties van deze tonen zijn:
    • Root Chakra: 396Hz
    • Sacral Chakra: 417Hz
    • Solar Plexus Chakra: 528Hz
    • Hartchakra: 639Hz
    • Keel chakra: 741Hz
    • Third Eye Chakra: 852Hz
    • Crown Chakra: 963Hz
    Vraag 7 van 8:
    Wat is Reiki en kan het helpen bij het balanceren van mijn chakra`s?
    1. Titel afbeelding Control Chakra Stap 8
    1. Reiki is een oefening die je geneest door je energie te balanceren. Tijdens een reiki-sessie zal de beoefenaar hun handen net boven je lichaam houden, en ze zullen spirituele energie beheren om je chakra`s in balans te brengen. Misschien voel je een tintelend of warm gevoel omdat ze je energie aanpassen - het is meestal erg vredig, en je kunt zich daarna erg ontspannen voelen.
    • In sommige gevallen kan de Reiki-beoefenaar je licht aanraken, maar ze zullen geen druk toepassen - het is niet hetzelfde als een massage.
    Vraag 8 van 8:
    Hoe weet je of je chakra`s ongebalanceerd zijn?
    1. Titel afbeelding Control Chakra Stap 9
    1. U kunt zich in een bepaald gebied voelen als uw chakra is geblokkeerd. Denk aan of er iets is dat je nu echt worstelt - heb je problemen met het uiten van jezelf in een aspect van je leven? Het kan te wijten zijn aan een geblokkeerde chakra, wat betekent dat je niet in staat bent om uit te zenden via dat kanaal. Het beheersen van uw chakra`s kan dit helpen.
    • Als je sacrale plexus is geblokkeerd, kan je bijvoorbeeld het gevoel hebben dat je niet in contact kunt komen met wat je echt in het leven wenst, of je zou kunnen voelen alsof je niet in staat bent om creatief te zijn.
    • Als je keelchakra is geblokkeerd, voel je misschien niet alsof je jezelf kunt uiten.
  • 2. Je kunt zich te veel energie voelen als een chakra overactief is. Terwijl mensen meestal over geblokkeerde chakra`s praten, zou je ook te veel energie in een deel van je leven kunnen verliezen, ook. Als er iets is dat je gedraineerd bent, kan het helpen om extra inspanningen te stellen om de bijbehorende chakra te beheersen.
  • Als je hart Chakra overactief is, kun je te veel nadruk leggen op je relaties met anderen in plaats van zelfredzaam te zijn.
  • Als je keelchakra overactief is, kun je te veel spreken en niet genoeg luisteren.

    • Tips

    Terwijl je misschien een voordeel vindt om je chakra`s te beheersen, helaas, dit zal je niet echt bevoegdheden geven zoals het anime-personage Naruto.

    Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar