Hoe vriendelijk (met foto`s)

Soort zijn is een belangrijke manier om betekenis aan ons eigen leven te brengen. Het brengt ook vreugde naar de levens van anderen om ons heen. Woon het ons in staat om beter te communiceren, meer medelevend zijn, en ook om een positieve kracht te zijn in het leven van mensen. Vriendelijkheid heeft zijn ware bron diep in je, en terwijl sommige mensen in de gevangenis zijn, is het iets dat iedereen kan leren door keuze.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ontwikkelen van een vriendelijk perspectief

1. Zorg voor anderen oprecht. Op zijn meest elementaire, is vriendelijkheid om echt voor anderen om je heen te zorgen, die het beste voor hen willen, en in hen erkennen dezelfde wil, behoeften, aspiraties en zelfs bang voor jou. Vriendelijkheid is warm, veerkrachtig, geduldig, vertrouwend, loyaal en dankbaar. Piero Ferrucci ziet vriendelijkheid als wezen "Minder inspanning doen" Omdat het ons bevrijdt om te worden geknipt in negatieve attitudes en gevoelens zoals wrok, jaloezie, verdenking en manipulatie. Uiteindelijk is vriendelijkheid diep zorgzaam voor alle wezens.

Oefen vriendelijkheid en vrijgevigheid tegenover anderen. In de praktijk zijn, verlegen zijn, of niet weten hoe ze moeten reiken naar anderen, kan alleen in het doen worden overwonnen, door voortdurend te proberen totdat het een natuurlijke impuls wordt om aardig te zijn en aan anderen te zijn en aan anderen te worden.
Vraag om niets in ruil. De grootste vriendelijkheid verwacht niets, komt met geen koorden gehecht en plaatst geen omstandigheden aan iets gedaan of zei.

2. Wees niet aardig om te krijgen wat je wilt. Pas op voor gedeleerde vriendelijkheid. Vriendelijkheid gaat niet over "Geïnteresseerde beleefdheid, berekende vrijgevigheid, oppervlakkige etiquette". Gewoon leuk zijn voor andere mensen omdat je gelooft dat dit ze zal manipuleren om je te geven wat je wilt in het leven, of als een middel om ze te beheersen, is niet vriendelijkheid. Noch is vriendelijkheid om te doen alsof ze alle tijd voor iemand zorgen voor woede of minachting die onze woede of frustratie achter valse pleasanties verbergen is geen vriendelijkheid.

Eindelijk, een mensen plezierig Is niet vriendelijkheid - dat is gewoon gedrag ontworpen om in te geven en de boot niet te laten rocken omdat je bang bent dat je een stap voorwaarts maakt, het schip zelt.

3. Wees lief voor jezelf. Veel mensen maken de fout om aardig te zijn voor anderen, terwijl ze tegelijkertijd niet focussen op aard zijn. Sommigen hiervan kunnen stemmen van het niet leuk vinden van aspecten van jezelf, maar vaker wel dan niet, het is afkomstig in het onvermogen om jezelf beter te kennen. En helaas, als je geen stevige stevige in jezelf voelt, je vriendelijkheid voor anderen die risico`s in de mislude soorten vriendelijkheid valt die in de vorige stap wordt beschreven. Of, het kan leiden tot burn-out en desillusionment omdat je alle anderen eerst hebt geplaatst.

Met zelfkennis kun je zien wat je pijn en conflict veroorzaakt en je in staat stelt je tegenstrijdigheden en inconsistenties te omarmen. Hiermee kan de ruimte werken aan dingen over jezelf waarmee je niet blij bent. Op hun beurt helpt zelfkennis om te voorkomen dat u uw negatieve aspecten op andere mensen projecteert, waardoor u andere mensen met liefde en vriendelijkheid behandelt..

Neem de tijd om zelfbewuster te worden en gebruik dit leren vriendelijker te zijn voor jezelf (herinneren dat we alle heb zwakke punten) en voor anderen. Op deze manier wordt uw innerlijke angst afgehandeld in plaats van het tanken van uw behoefte om de pijn en pijn te projecteren.

Vermijd het bekijken van de tijd die nodig is om zich bewust te worden van uw eigen behoeften en limieten als een daad van egoïsme - ver van het, het is een vitale pre-voorwaarde om te kunnen reiken aan andere mensen met grote kracht en bewustzijn.

Stel jezelf af wat je denkt dat het betekent om vriendelijker voor jezelf te zijn. Voor veel mensen, inclusief vriendelijk voor zichzelf, inclusief het bewaken van de gebabbel in je gedachten en het stoppen van je negatief denken.

4. Leer vriendelijkheid van anderen. Denk aan de werkelijk vriendelijke mensen in je leven en hoe ze je laten voelen. Draag je hun warme gloed in je hart elke keer dat je aan hen denkt? Het is waarschijnlijk dat je doet omdat vriendelijkheid blijft, je opwarmen, zelfs als de moeilijkste uitdagingen je aankunnen. Wanneer andere mensen een manier vinden om van je te houden voor wie je bent, is het onmogelijk om zo`n vertrouwen en bevestiging van waardigheid te vergeten, en hun vriendelijkheid leeft voor altijd.

Onthoud hoe de vriendelijkheid van andere mensen "Maakt jouw dag". Wat is het over hun vriendelijkheid waardoor je je speciaal en gekoesterd voelt? Zijn er dingen die ze doen die je kunt repliceren vanuit je eigen hart?

5. Cultiveer vriendelijkheid voor het welzijn van je eigen gezondheid. Verbeterde psychologische gezondheid en geluk komt van positiever denken, en vriendelijkheid is een positieve mentale toestand. Terwijl vriendelijkheid gaat over geven en openstaan voor anderen, geeft vriendelijkheid een gevoel van welzijn en verbindingen met ons die onze eigen mentale staat en gezondheid verbetert.

Hoewel eenvoudig, hetzelfde vermogen om vriendelijk op zichzelf een krachtige en consistente beloning is, een zelfrespectieverbooster.

6. Een gewoonte maken om zich te concentreren op vriendelijkheid. Leo Babauta zegt dat vriendelijkheid een gewoonte is en is er een die iedereen kan cultiveren. Hij stelt voor elke dag een maand op vriendelijkheid te richten. Aan het einde van deze gerichte focus, zul je je bewust zijn van diepgaande veranderingen in je leven, je voelt je beter over jezelf als een persoon, en je zult merken dat mensen anders op je reageren, inclusief je beter. Zoals hij zegt, op de lange termijn, is aardig in de praktijk Karma. Suggesties om je vriendelijkheid te helpen cultiveren zijn onder andere:

Doe elke dag één soort voor iemand. Maak een bewuste beslissing aan het begin van de dag wat die vriendelijke wet zal zijn en tijd maken om het overdag te doen.

Wees vriendelijk, vriendelijk en medelevend wanneer u met iemand communiceert, en nog meer waar die persoon u normaal u boos maakt, gestrest of gehinderd. Gebruik vriendelijkheid als je kracht.

Bouw je kleine daden van vriendelijkheid op in grotere daden van mededogen. Vrijwilligerswerk Voor mensen in nood en het nemen van het initiatief om het lijden te verlichten zijn grotere daden van mededogen.

Mediteren om vriendelijkheid te verspreiden. Leespraktijk Liefdevolle vriendelijkheid Meditatie (METTA) voor meer details.

7. Wees aardig voor iedereen, niet alleen mensen "nodig hebben." Breid je cirkel van vriendelijkheid uit. Het kan heel gemakkelijk zijn om aardig te zijn als we onbewust doen wat Stephanie Dowrick-termen "vriendelijkheid betuttelen". Dit verwijst naar vriendelijkheid gegeven aan die mensen die we voelen, echt in nood hebben (de zieken, de armen, de kwetsbaren, en degenen die aansluiten bij onze eigen idealen). Vriendelijk zijn voor mensen dicht bij ons, emotioneel (zoals familie of vrienden) of op andere manieren (uit hetzelfde land, van dezelfde kleur, gender enz.), is ook gemakkelijker dan aardig te zijn voor degenen die de filosoofhegel heeft genoemd "de andere". Het kan moeilijker zijn om vriendelijk te zijn voor mensen die we onze gelijken beschouwen, maar het zal het waard zijn.

Het probleem met het beperken van onze vriendelijkheid "handig" Gevallen is dat we erkennen dat we erkennen dat we aardig voor iedereen moeten zijn, ongeacht wie ze zijn, hun niveau van rijkdom of fortuin, hun waarden en overtuigingen, hun gedrag en attitudes, hun plaats van herkomst, hun gelijkenis voor onszelf, enz.

Door te kiezen om alleen maar een soort te zijn voor degenen die we voelen, verdienen we een vriendelijkheid, we ontketenen onze eigen vooroordelen en oordeel, en alleen beoefenen van voorwaardelijke vriendelijkheid. Natuurlijke vriendelijkheid omvat alle wezens en terwijl de uitdagingen waarmee je geconfronteerd wordt bij het proberen om dit bredere idee van vriendelijkheid in de praktijk te doen, zal je soms nooit stoppen met leren over de diepten van je vermogen om echt vriendelijk te leren.

Als je verwaarloost, is aardig voor iemand anders, alleen maar omdat je denkt dat ze het hoofd kunnen bieden zonder je steun of begrip, dan oefen je selectieve vriendelijkheid.

8. Het oordeel minimaliseren. Als je echt vriendelijk wilt zijn, moet je je oordeel schoppen dan de stoep. In plaats van je tijd te besteden aan kritisch van andere mensen, werk dan om positief en medelevend te zijn. Als je de neiging hebt om slecht van anderen te denken, wou dat andere mensen hun spel konden opstaan, of het gevoel hebben dat de mensen om je heen behoeft of geen idee is, dan zal je nooit ware vriendelijkheid leren. Stop met het beoordelen van mensen en besef dat je nooit volledig begrijpt waar ze vandaan komen, tenzij je een dag in hun schoenen loopt. Focus op willen helpen anderen in plaats van ze te beoordelen omdat ze niet beter zijn dan ze zijn.

Als je veroordelend bent, vatbaar voor roddels, of gewoon de mensen om je heen, zul je nooit in staat zijn om langs je reserveringen te bewegen om aardig te zijn.

Soort zijn betekent mensen het voordeel van de twijfel geven in plaats van perfectie te verwachten.

Deel 2 van 3:

Ontwikkelen van vriendelijke kwaliteiten

1. Wees medelevend tegenover anderen. Het is belangrijk om het bericht in te nemen, "Wees vriendelijk, want iedereen ontmoet je een harde strijd". Toegeschreven aan Plato is dit gezegde een erkenning dat iedereen in hun leven wat uitdaging of ander ondergaat en dat het soms al te gemakkelijk is om het uit het oog te verliezen in onze eigen problemen of woede tegen hen. Voordat u een actie plegen die een andere persoon negatief kan beïnvloeden, stel u een eenvoudige vraag: "Is dit soort?". Als u dit niet bevestigend kunt beantwoorden, is dit een herinnering om uw actie en aanpak onmiddellijk te wijzigen.

Zelfs waar je je erg erg voelt, onthoud dat andere mensen zich ook onzekerheid, pijn, ontbering, verdriet, teleurstelling en verlies voelen. Op geen enkele manier kleineert dit je eigen gevoelens, maar het staat je toe dat je je realiseert dat mensen vaak reageren uit hun pijn en pijn in plaats van van hun hele zelf, en vriendelijkheid is de sleutel tot het zien van de woedende emoties en verbindend met de echte persoon binnen.

2. Verwacht geen perfectie. Als je de neiging hebt perfectionisme, Concurrentievermogen, of een aangedreven gevoel van urgentie, zelfvriendelijkheid kan vaak een slachtoffer zijn van uw ambitie en snel tempo, evenals uw angst om te worden gezien om lui of egoïstisch te zijn. Vergeet niet om te vertragen en jezelf te vergeven wanneer dingen niet werken zoals gewenst.

Leer van je fouten in plaats van jezelf te verslaan, of jezelf vergelijken met anderen. Het is door zelf-medelevende antwoorden die je kunt beginnen met het zien van de behoeften van andere mensen in een medelevend licht.

3. Present zijn. Het grootste geschenk van vriendelijkheid aan een andere persoon moet zijn op het moment in hun aanwezigheid, om met zorg te luisteren en oprecht op hen te zijn. Plan uw dag anders, en stop met bekend als de persoon die altijd uitspoelt. Aanwezig zijn betekent beschikbaar - je kunt dit alleen doen als je niet haast of knijpt bij mensen en activiteiten.

Vergemakkelijk het technische middel om met anderen te communiceren. Onpersoonlijke en gehaaste technische communicatie zoals tekst en e-mail hebben hun plaats in het leven, maar niet als uw enige middel om te communiceren. Neem de tijd om contact te maken met mensen face-to-face, of via een ononderbroken telefoongesprek. Stuur een brief in plaats van een e-mail en verras iemand met de vriendelijkheid van het feit dat je tijd uit je dag hebt genomen om pen op papier te zetten.

Wees een goede luisteraar. De daad van luisteren is gemakkelijker gezegd dan gedaan in onze snelle wereld, waar haasten en bezig zijn worden gezien als deugden - waar iemand afsnijdt omdat je het te druk hebt, of je moet ergens in een haast zijn, is de norm. Het maken van druk in een gewoonte is geen excuus voor onvriendelijkheid, echter. Leer bij het praten met iemand luister Met je hele wezen en oprecht aandacht schenken tot ze klaar zijn met het onthullen van hun gedachten en verhaal.

Echt luisteren naar iemand, oogcontact, het maken van alle afleiding, en het geven van een persoon het tijdstip van de dag is een van de grootste daden van vriendelijkheid. Neem de tijd om echt te absorberen wat de persoon zegt voordat u reageert met een vooraf gemaakt antwoord of onderbreking. Toon de persoon die je de unieke situatie waarschuwt die hij is en dat je er bent om een oor te lenen.

Een goede luisteraar zijn betekent niet dat het een geweldige probleemoplosser is. Soms is het beste wat je kunt doen gewoon er zijn om te luisteren, terwijl je erkent dat je niet weet wat de persoon zou moeten doen.

5. Optimistisch zijn. Geluk, vreugde en dankbaarheid rusten in het hart van vriendelijkheid, zodat u het goede in andere en de wereld kunt zien, zodat u door de uitdagingen, wanhoop en wreedheid en ervaring kunt onderdrukken, waardoor u uw gevoel van geloof in de mensheid voortdurend kunt herstellen. Het handhaven van een optimistische houding zorgt ervoor dat daden van vriendelijkheid zijn gepleegd met echte vreugde en opgewektheid in plaats van met terughoudendheid of uit een plicht of dienst. En het houden van je gevoel voor humor zorgt ervoor dat je jezelf niet al te serieus neemt en het tegenstrijdige en tegengestelde momenten van het leven met goed vertrouwen neemt.

Het is niet altijd gemakkelijk om optimistisch te zijn, vooral wanneer je een crummy dag hebt gehad. Maar met voldoende praktijk, kan iedereen optimisme cultiveren door zich te concentreren op het positieve in plaats van het negatieve, dat in de toekomst blijft aan de gelukkige dingen en het leven van een leven dat gevuld is met meer vreugde dan verdriet. En het kost geen dollar om de betere kant van dingen te bekijken, ook.

Optimistisch zijn en positief blijven, zal je niet alleen in meer een mindset stoppen om aardig te zijn, maar het zal ook vreugde brengen aan de mensen om je heen. Als je veel van je tijd aan het klagen geeft, dan zal het moeilijker zijn om geluk te brengen aan de mensen in je baan.

Lezen Hoe gelukkig te zijn, Hoe grappig te zijn, en Hoe dankbaar te zijn Voor meer informatie over het cultiveren van optimisme.

6. Wees vriendelijk. Mensen die vriendelijk zijn, zijn ook vriendelijk. Dit betekent niet dat ze de meest uitgaande mensen in de kamer zijn, maar dat ze een poging doen om nieuwe mensen te leren kennen en ze zich thuis voelen. Als er iemand nieuw is op je school of werkplek, kun je proberen met die persoon te praten, uit te leggen hoe dingen werken, en zelfs uitnodigen hem of haar tot sociale evenementen. Zelfs als je niet extrawend bent, kan gewoon glimlachen en klein praten met mensen een lange weg doen om je vriendelijker te maken, en deze vriendelijkheid zal niet onopgemerkt blijven.

Vriendelijke mensen zijn vriendelijk omdat ze het beste van mensen verwachten. Ze praten zowel met nieuwe mensen en vrienden op een gemakkelijke, geruststellende manier die ze zich thuis voelen.

Als je van nature verlegen bent, hoef je je persoonlijkheid niet volledig te veranderen. Maak gewoon een beetje meer een poging om aardig voor mensen te zijn door ze je aandacht te geven, vragen hen te vragen hoe ze zijn en er interesse in tonen.

7. Wees beleefd. Hoewel het beleefd is, is niet een indicatie van vriendelijkheid op zich, toont echte beleefdheid uw respect voor degenen die u interacteert met. Beleefd zijn is de vriendelijke manier om de aandacht van mensen te krijgen en je punt over te brengen. Enkele eenvoudige manieren om dit te doen zijn:

Zoek manieren om uw verzoeken of reacties op anderen opnieuw op te lossen. Zeg bijvoorbeeld "Mag ik?" in plaats van "Kan ik?"- zeggen "Ik ben verbaasd" in plaats van "Dat is niet eerlijk"- zeggen "Laat me dat een andere manier uitleggen" inplaats van zeggen "Dat is niet wat ik zei". Rephrasing van uw taal spreekt volumes.

Heb uitstekende manieren. Houd deuren open voor mensen, vermijd te veel vulgair persoonlijk te zijn, en wees niet overdreven bekend met nieuwe mensen.

Complimenten maken en bedoel ze.

Lezen Hoe beleefdheid en vriendelijkheid te beoefenen Voor meer ideeën.

8. Wees dankbaar. Mensen die echt vriendelijk zijn, kunnen gemakkelijk dankbaarheid uiten. Ze nemen niets als vanzelfsprekend aan en bedanken mensen altijd om ze te helpen. Ze weten hoe ze moeten zeggen "dank u" En bedoel het echt, ze schrijven dank je kaarten, en ze zijn comfortabel met erkenning wanneer ze zijn geholpen. Mensen die dankbaar zijn, bedanken ook mensen, alleen omdat, want dingen alsof ze hun dagen helderder maken, in plaats van ze alleen te bedanken voor het invullen van specifieke taken. Als je een gewoonte maakt om de mensen om je heen meer dankbaar te maken, zie je dat je vriendelijke capaciteit zal toenemen.

Als je meer observant bent van alle leuke dingen die andere mensen voor je doen, dan ben je klaar om aardige dingen voor anderen te doen. Je zult meer bewust zijn van hoe goed de vriendelijkheid van anderen je voelt en zich meer geneigd voelt om de liefde te verspreiden.

Deel 3 van 3:

Actie ondernemen

1. Hou van dieren en de levende wereld. Liefdevolle dieren en zorgzaam voor huisdieren is vriendelijkheid in actie. Niets dwingt u om omgaan met wezens van een andere soort, vooral in een dag en leeftijd waar de gereedschappen van de menselijke overheersing zo krachtig zijn. En toch is de zeer daad van het liefhebben van een dier en is het respecteren van het dier voor zijn eigen waarde een uitdrukking van diepe vriendelijkheid. Ook, aardig zijn voor de wereld die ons ondersteunt en voedt, is zowel verstandig als vriendelijk, waardoor we niet de elementen vergiftigen die ons een gezond leven verzekeren.

Adopteer of bevorder een huisdier. Je vriendelijkheid wordt beloond door een ander te laten in je leven dat je vreugde en liefde zal brengen.
Aanbieding aan Pet-Sit voor een vriend die weggaat. Geef je vriend de geruststelling dat iemand liefhebbend en zorgzaam is aan haar huisdier, terwijl ze weg is.
Respecteer de soort waar je voor zorgt. Mensen doen het niet "eigen" Dieren - liever staan we in een relatie om verantwoordelijk te zijn voor hun welzijn en zorg.
Neem de tijd om delen van uw lokale omgeving met de lokale gemeenschap te herstellen. Ga voor wandelingen in de natuur met familie, vrienden, alleen en commune met de wereld waarvan je deel uitmaakt. Deel uw liefde voor de natuur met anderen, om te helpen bij het opnieuw waken van hun gevoel van verbinding met de natuur.

2. Delen. Mensen die vriendelijk zijn, delen graag met anderen. Je kunt je favoriete trui, de helft van je heerlijke enchilada of zelfs woorden van loopbaanadvies delen aan iemand die jonger is dan jij. Het belangrijkste is dat je iets deelt waar je echt om geeft, in plaats van iets weg te geven dat je niet echt nodig hebt. Het is veel betekenisvoller om je vriend je favoriete trui te laten lenen dan om haar een oude hand-me-down te geven die je nooit draagt. Delen met mensen maakt je genereuser en dus, meer geneigd ten opzichte van vriendelijkheid.

Houd een oogwenk in de gaten die echt baat hebben bij sommige dingen die je hebt. Ze vragen misschien niet altijd om hen, maar je kunt ze gemakkelijk aanbieden voordat ze toegeven dat ze iets van je nodig hebben.

3. Lach meer. Glimlachen is een eenvoudige daad van vriendelijkheid die een lange weg kan gaan. Maak een gewoonte van glimlachen bij vreemden, of bij je vrienden of kennissen. Hoewel je niet hoeft te lopen met een glimlach die op je gezicht wordt gepleisterd, zal glimlachen bij mensen ze laten glimlachen, en zal zelfs een Modicum of Joy naar hun dagen brengen. Bovendien kan glimlachen daadwerkelijk je geest bedriegen om gelukkiger te voelen dan het eerder was. Iedereen wint als je glimlacht, en je capaciteit voor vriendelijkheid zal in het proces groeien.

Glimlachen bij mensen zal ze ook comfortabeler maken en ervoor zorgen dat je er vaker uitziet, wat een andere manier is om aardig te zijn. Gastvrij zijn met anderen, en zelfs vreemden het voordeel van de twijfel geven door naar hen te glimlachen, is een andere manier om aardig te zijn.

4. Interesse in mensen. Mensen die echt vriendelijk zijn, zijn echt geïnteresseerd in andere mensen. Ze zijn niet aardig voor hen, alleen omdat ze willen krijgen wat ze willen of omdat ze vissen op een gunst. Ze doen het omdat ze oprecht zorgen over hoe mensen het doen en willen die om hen heen om gelukkig en gezond te zijn. Om meer vriendelijk te zijn, werk dan om een interesse in andere mensen te ontwikkelen en hen te laten zien dat het je erom geeft door attent te zijn, vragen te stellen en aandacht te schenken aan hen. Hier zijn enkele manieren om interesse te doen in mensen:

Vraag mensen hoe ze zijn en meen het.

Vraag mensen over hun hobby`s, interesses en gezinnen.

Als iemand waar je om gaf een groot reddingsevenement had, vraag dan die persoon hoe het ging.

Als iemand die je kent een groot examen of een interview heeft, wens je hem of haar geluk.

Wanneer je met mensen praat, zorg er dan voor dat ze minstens ongeveer de helft van het praten doen. Domineer geen gesprek en focus meer op de andere persoon dan jijzelf.

Maak oogcontact en leg je mobiele telefoon weg wanneer je met mensen praat. Laat zien dat ze je eerste prioriteit zijn.

5. Roep een vriend op, alleen omdat. Je hebt niet altijd een reden nodig om een goede vriend op te roepen. Maak een doel om één vriend per week te bellen, of zelfs twee vrienden per week, gewoon om in te halen en te zien hoe die persoon het doet. Bel niet om plannen te maken of om die persoon iets specifieks te vragen, alleen maar omdat je je vriend mist en over hem of haar hebt gedacht. In contact komen met je vrienden uit het blauw zal ervoor zorgen dat ze zich verzorgd voelen en zal je een goed gevoel geven - dit toont vriendelijkheid en attente.

Als je echt kort op tijd bent, kun je beginnen met het maken van een gewoonte om je vrienden op hun verjaardagen op te roepen. Wees niet lui en stuur een sms-bericht of zelfs een Facebook-bericht, maar geef je vriend een telefoontje uit het hart.

6. Doneren aan een goed doel. Een andere manier om aardig te zijn, is om enkele van je bezittingen aan het goede doel te doneren. In plaats van je oude dingen uit te gooien of te verkopen voor 50 cent in een garage-verkoop, doneer de dingen die je niet nodig hebt. Als je kleding, boeken of andere huishoudelijke artikelen hebt die in goede staat zijn, dan het maken van een gewoonte om deze dingen aan het goede doel te doneren in plaats van ze op te slaan of te gooien, is een geweldige manier om je vriendelijkheid te verspreiden voor anderen.

Als je wat kleding of boeken hebt die iemand die je kent zou willen, wees dan niet verlegen om die items aan die persoon te doneren. Dit is een andere manier om vriendelijk te zijn.

7. Een willekeurige daad van vriendelijkheid uitvoeren. "Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit, zonder verwachting van beloning, veilig in de kennis die iemand op een dag hetzelfde kan doen voor jou."Dit zijn de woorden ooit gezegd door Princess Diana. De praktijk van willekeurige daden van vriendelijkheid is levend en een bewuste inspanning om meer vriendelijkheid te verspreiden - er zijn zelfs groepen die zich hebben gevestigd om deze essentiële burgerplicht uit te voeren! Hier zijn enkele geweldige willekeurige daden van vriendelijkheid die u kunt doen:

Schop de oprit van een buurman, evenals die van jezelf.

Was de auto van een vriend.

Zet geld in een verlopen meter.

Help iemand een zware tas te dragen.

Laat een geschenk achter op de deur van iemand.

Lees voor meer informatie over het beoefenen van willekeurige daden van vriendelijkheid Hoe willekeurige daden van vriendelijkheid oefenen.

8. Transformeer je leven door vriendelijkheid. Veranderen hoe je leeft en hoe je de wereld bekijkt, lijkt misschien ontmoedigend. Maar neem een notitie van het recept van Aldous Huxley voor het transformeren van je leven: "Mensen vragen me vaak wat de meest effectieve techniek is om hun leven te transformeren. Het is een beetje gênant dat na jaren en jaren van onderzoek en experimenten, ik moet zeggen dat het beste antwoord is - gewoon een beetje vriendelijker zijn." Neem Huxley`s vele jaren van onderzoek naar hart en toestaan vriendelijkheid om je leven te transformeren, om alle gevoelens en acties van agressie, haat, verachten, woede, angst en zelfscherberking te overstijgen, en om de kracht te herstellen door wanhoop.

Door vriendelijk te zijn, neem je een standaard door te bevestigen dat je voor anderen, want voor jezelf is de juiste manier om het leven te leven. Het gaat niet om onmiddellijke effectiviteit - vriendelijkheid is een lifestyle-keuze, een constant hum en ritme bij elk ding dat je denkt en doet.

Door vriendelijk te zijn, laat je de last maken van zorgen dat anderen meer dan jij hebben, minder of meer verdienen dan jij, of in een positie van superioriteit of minderwaardigheid aan jou zijn. In plaats daarvan neemt vriendelijkheid aan dat iedereen waardig is, ben je inbegrepen.

Door vriendelijk te zijn, herken je dat we hier alles in zijn. Wanneer je een andere persoon schaadt, schaad je ook jezelf. Wat je doet om anderen te ondersteunen, ondersteunt je ook.

Tips

Zeggend hallo tegen iedereen die je ontmoet, van winkel verkoper naar je baas verlicht de omgeving en maakt anderen comfortabel. Oefen het elke dag.

Misschien vind je het misschien niet van iedereen en dat is normaal - zelfs de aardigste mensen op aarde worden geïrriteerd. Gewoon doorgaan met het beleefd zijn.

Doe je best om mensen fysiek of mentaal niet pijn te doen. Zelfbeheersing kan in veel situaties van vitaal belang zijn.

Waarschuwingen

Als je echt boos en boos op iemand bent, houd je er rekening mee dat vriendelijkheid een grotere schuldenlast creëert dan een niet-afgelegen wandaden. Mensen kunnen allerlei motiveringen maken voor het plegen van een vergrijp, maar worden vergeven door vriendelijkheid is niet iets waar je vandaan kunt rennen.

Voel niet de behoefte om te gluppelen over je goede daden- wees nederig. Iets leuks doen alleen voor de goede genaden van degenen om je heen is niet echt vriendelijkheid. Als iemand zich niet bewust bent van uw hulp kan net zo goed voelen.

Zorg ervoor dat uw gebaar van vriendelijkheid wordt gewenst. Soms onvoerd voor "helpen" kan backfire. "Geen goede daad wordt ooit ongestraft." Er zijn tijden dat we denken dat we helpen, maar we kunnen problemen veroorzaken omdat we niet genoeg informatie over het probleem hadden.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe vriendelijk te zijn

Stappen

Tips

Waarschuwingen