3 manieren om negatieve mensen te vermijden

Als je in de buurt bent van negatieve mensen kunnen je energie leegmaken en ervoor zorgen dat je je vast voelt en overweldigd bent. Leren om de negatieve mensen in je leven te herkennen en manieren te vinden om te voorkomen dat ze resulteren in een duurzamer en bevredigend leven voor jou. Als je de persoon niet volledig kunt vermijden, zijn er andere manieren om de negativiteit van de persoon aan te pakken en het effect te beperken dat het op je leven heeft.

Stappen

Methode 1 van 3:

Ze ruimte geven

1. Weglopen. Als je de persoon ziet komen, draai je om en loop in de andere richting. Steek de straat over, of eend in een winkel. Als je geluk hebt, zal de persoon die je vermijdt, je manoeuvre niet heeft gezien.

Als je ze opmerkt, blijf je blik zetten alsof je niets gezien hebt dat je in de gaten ving. Op die manier, als ze je naderen, kun je zeggen dat je ze niet zag.
Als je hun routine kent, overweeg dan om de plaatsen te vermijden waar ze de neiging hebben om rond te hangen of tegelijk te gaan wanneer de persoon er waarschijnlijk niet is.

Titel afbeelding Hand Making Phone Call.jpg

2. Bezet. Om iemand te vermijden, zorg er dan voor dat je nooit beschikbaar bent voor een gesprek. Houd je telefoon handig, dus je kunt doen alsof je er volledig mee bezig bent als de persoon die je probeert te vermijden onverwachts verschijnt.

Oogcontact maken Uitnodigingen communicatie, dus als je per ongeluk de negatieve persoon tegenkomt, probeer dan ze in het oog te voorkomen. In plaats daarvan doen alsof je ergens anders bezig bent.

Als u iemand anders in de buurt kent, raakt u betrokken bij een gesprek. Wanneer de negatieve persoon u ziet dat u zich bezighoudt met een gesprek met een andere persoon, is het onwaarschijnlijk om te onderbreken met haar negatieve opmerkingen.

Als ze je benaderen, probeer dan te zeggen "Oh Hallo! Ik ging gewoon naar ____. Waar ga je naartoe?" Nadat ze zeggen waar ze gaan, zeg dan "Nou, ik zal je niet houden. Tot ziens!"

Afbeelding getiteld Drie vrienden praten 1.jpg

3. Omring jezelf met mensen die je opheffen. Hoewel niemand 100% van de tijd positief is, zoek dan naar mensen die je meestal helpen je goed te voelen over jezelf en de wereld om je heen. Kies ervoor om zich te concentreren op deze mensen.

Beperk uw reacties op negatieve onderwerpen aan neutrale, zoals, "ik snap het," of "Oke." Wanneer iemand een positieve reactie geeft, reageer met enthousiasme.

Wanneer negatieve onderwerpen zich voordoen, is het goed om het onderwerp te veranderen.

4. Hang in groepen. Als je kunt, zorg er dan voor dat er andere mensen rond zijn als je bij de negatieve persoon bent. Meer mensen zullen helpen haar negatieve energie te verspreiden en u helpen perspectief te houden.

Als de groepsenergie meestal positief is, dan wordt u minder uitgevoerd door de negatieve energie die komt uit de persoon die u probeert te vermijden.

De negatieve persoon kan zich anders gedragen in een groepsinstelling.

Titel afbeelding Man loopt weg van schreeuwende vrouw .jpg

5. Weigeren om betrokken te raken bij een argument. Argumenten versterken alleen de sociale banden tussen uzelf en de negatieve persoon. Als u probeert de persoon te vermijden, moet u hen laten weten dat u klaar bent met het gesprek en gewoon wegloopt.

Als ze iets onbeleefd of aanstootgevend, reageren met een "Oke dan" of "Huh. In ieder geval..." met een subject verandering.

Debeer uw beslissing niet om de persoon te vermijden. Dit is geen keuze die samen moet worden gemaakt.

Verdedig jezelf niet van aanval. Ruzie geeft hen voet aan de grond in je leven. In plaats daarvan schoudt het af en handelt onverschillig. Als ze aanhouden, zeg dan iets als "Als je me opnieuw noemt, ga ik weg."

Titel afbeelding Hand en telefoon met gesloten symbool.jpg

6. Blokkeer de persoon op sociale media. Als je serieus bent over het vermijden van de negatieve persoon in je leven, neem dan niet mee op sociale media. Iemand toestaan om op je Facebook-muur te posten, of een conversatiediscussie overnemen, alleen de bevordert hun vasthouden aan je leven.

Wees voorbereid op de persoon om negatief te reageren op het snijden van uw sociale media-feed.

Mogelijk moet je de persoon blokkeren om ook per e-mail contact met je op te nemen.

Als de persoon uw grenzen niet respecteert en blijft proberen contact met u op te nemen na herhaalde blokken en een gebrek aan respons van uw kant, moet u mogelijk extra hulp zoeken.

Titel afbeelding Girl Sets een grens. Png

7. Vergeet niet dat je ze geen verklaring verschuldigd bent. Beslissen wat je grenzen zijn, met wie je tijd gaat doorbrengen met, en wie je kiest om te vermijden, zijn alle persoonlijke beslissingen die elk individu het recht heeft om voor zichzelf te zorgen. Je hoeft je beslissing niet aan iemand uit te leggen, tenzij je het gevoel hebt.

Als u het wilt uitleggen, overweeg dan een korte notitie of persoonlijk kennisgeving. Het is het beste om het kort te houden.

Een langere verklaring kan snel een debat worden over het al dan niet goed, wanneer alles wat je echt hoeft te doen, is ze kalmeren dat je hebt besloten om de vriendschap te beëindigen.

Tip: Als je het extra beleefd wilt houden, kun je altijd zeggen "Ik denk gewoon niet dat we vriendschap-compatibel zijn" of "Ik denk niet dat we goed opschieten." Op die manier, geef je niemand de schuld.

Methode 2 van 3:

Leren om negativiteit te verwerken

1. Overweeg ze te horen en daar voor hen te zijn. Nadenken over een tijd waarin je worstelde met iets moeilijks en hoe je je voelde. Deze persoon kan een moeilijke tijd doormaken en gewoon nodig hebben van iemand om naar hen te luisteren. Probeer wat empathie te tonen en hun gevoelens valideren Voordat u zich raakt naar het oordeel.

Misschien is de persoon bijvoorbeeld net uit een langetermijnrelatie en voelt zich hopeloos over hun vooruitzichten om een liefhebbende partner te vinden. Ze kunnen het erg waarderen dat je iets zegt, "heb ik gemerkt dat je de laatste tijd het moeilijk hebt. Wil je erover praten?"

Titel afbeelding Jonge vrouw zorgen over chagrijnige vrouw. Png

2. Begrijp de reden voor de negativiteit van de persoon. Erkennen waarom ze zo negatief zijn, kan je helpen om met hen om te gaan met hen. Meestal komt negativiteit van een van de 3 basisangst: de angst om niet-gerespecteerd te worden, de angst om niet geliefd te worden, en de angst dat er iets slechts zal gebeuren.

Kijk of je geruststelling kunt bieden over de angst waarmee de persoon te maken heeft.

Probeer het aandachtspunt in plaats van de specifieke klacht aan te pakken. Als je negatieve vriend bijvoorbeeld klagen over de manier waarop haar baas haar behandelt, kan ze zich zorgen maken over haar financiële zekerheid (als ze haar baan verliest) en haar trots of zelfrespect (als ze negatief wordt behandeld). In plaats van klachten over haar baas, focus op de economische opleving in uw lokale economie, of dat haar werk veel ruimte heeft voor groei.

Titel afbeelding Dove Woman Talks to Man.jpg

3. Houd het licht. Sommige mensen vinden het moeilijk om te praten over bepaalde onderwerpen zonder snel negatief te worden. Als je probeert negatieve mensen te vermijden, blijf dan weg van die onderwerpen die waarschijnlijk zullen verslechteren in klachten en zelfmedelijden. Als er een onderwerp als deze opkomt, stuur dan snel het gesprek naar lichtere grond.

Probeer het te praten over de nieuwste film die je hebt gezien, gelukkig nieuws, of je hobby`s kunnen je vriend helpen positiever te zijn.

Heb mededogen voor jezelf door dit proces. Als je jezelf niet laat ontsporen door zelfoordeel, kun je meer in staat zijn om met succes je vriendschap te navigeren.

Titel afbeelding Jonge man praat met oudere vrouw .jpg

4. Vind gemeenschappelijke grond. Als je je realiseert dat je vriend gewoon hun perspectief aanbiedt, of niet opzettelijk manipulatie is, is het misschien gemakkelijker voor jou om de gemeenschappelijke grond te vinden in wat ze hebben gezegd. Vaak moedigen weerstand en meningsverschil negatieve spiralen van gesprek aan die eenvoudig kunnen worden vermeden door te identificeren met iets dat de persoon heeft gezegd.

Bijvoorbeeld, als je man zegt, "Zwijg, ik ben niet klaar," je kunt ervoor kiezen om te reageren door te zeggen, "Het spijt me, ga alsjeblieft verder." Dit antwoord verbindt met zijn perspectief (dat u onderbroken bent) en de negatieve spiraal leegt.

Aan de andere kant, als je man zegt, "Zwijg, ik ben niet klaar," en jij zegt, "Ik heb niet onderbroken, en je bent een eikel," Je escaleert alleen de negatieve spanning.

5. Zoek de hulp van een bemiddelaar of therapeut. Een specialist kan u helpen uw dynamiek te analyseren en manieren te vinden om het respectvol te wijzigen en / of het contact te beperken. Ze kunnen je helpen om effectieve manieren uit te vinden om op deze persoon te reageren.

Soms herkent de sleutel dat het goed is om het niet eens te zijn over alles. Mensen kunnen verschillende perspectieven hebben en toch opschieten, zolang die perspectieven zowel redelijk zijn als gebaseerd op enigszins vergelijkbare waarden.

In romantische relaties kan ongeveer 60% van de problemen onoverkomelijk zijn. Het probleem is niet het feit van het probleem in de relatie, maar de manier waarop het paar ervoor kiest om het aan te pakken.

Afbeelding getiteld potlood en papier.jpg

6. Controleer uw reactie op de negatieve persoon. Journaling, meditatie en yoga zijn allemaal aangetoond om effectieve hulpmiddelen te zijn bij het hanteren van voortdurende relaties met negatieve mensen. Mindfulness-oefeningen gebruiken om uw aandacht te brengen op uw eigen reactie, in plaats van te reageren op de acties van de negatieve persoon, is aangetoond dat het succesvol is in klinisch onderzoek uitgevoerd door psychologen.

Andere gunstige praktijken omvatten concentratie-meditatie en training die is ontworpen om empathie te bevorderen.

Dit onderzoek suggereert dat, ongeacht de acties van een andere persoon, het is mogelijk om uw eigen reactie te beheren en de negatieve impact te minimaliseren die een andere persoon heeft op uw leven.

Methode 3 van 3:

Beseffen wanneer iemand negatief is

1. Merk op dat iemand een negatieve persoon is. De eerste stap bij het vermijden van negatieve mensen is om te herkennen wanneer ze in je leven zijn. Als je consequent wordt gedraineerd, depressief of uitgeput na het doorbrengen van een uur met iemand in je leven, denk dan aan waarom dit misschien wel is. Kijk je uit naar het zien van de persoon? Of begin je tijd met hen om andere redenen, zoals je medelijden met de persoon of ze willen helpen met moeilijke delen van hun leven?

Doe ik tijd met ze doorbrengen?
Help ik ze omdat ik medelijden met hen heb?
Als ik ze gewoon voor het eerst ontmoette, zou ik dan vrienden willen zijn?
Zien ze zichzelf als een slachtoffer?
Hebben ze de neiging om te krijgen "zit vast" op negatieve onderwerpen en overdrijven hoe slechte dingen zijn?
Lijken ze een externe locus van controle te hebben, wat betekent dat ze zich machteloos voelen over hun leven en omstandigheden?

Tip: Een dagboek van je emoties houden kan je helpen je gevoelens rondom anderen op te merken. Als je merkt dat je je leeg voelt na een sociale activiteit met een vriend, schrijf het dan naar beneden. Merk op als u vergelijkbare gevoelens met deze persoon op andere dagen ervaart, of met andere mensen.

Toonde afbeelding Jonge vrouw spreekt gedachteloos aan kerel.jpg

2. Denk aan de manier waarop de persoon jegens u handelt. Maak je geen zorgen over waarom ze op deze manier handelen (e.g. echtscheiding, slechte jeugd, enz.) of probeer excuses te maken. Focus nu op hun gedrag jegens jou. Nadenken over hoe de persoon behandelt dat je kunt helpen om te overwegen of je ze in je leven wilt houden.

Brengt de persoon je veel??

Maken ze tijd voor je standpunt, of stomen ze over je heen?

Neemt ze je serieus als je zegt dat hun gedrag u of anderen overstuurt?

Hebben ze je ooit namen gebeld?

Geef je de schuld dat je het niet doet of weten dingen waar je nooit over hebt verteld?

Toonde afbeelding Jonge man denkt aan oudere man.jpg

3. Identificeer wat je leuk vindt van de persoon. Een quiz nemen of een checklist maken met positieve kwaliteiten kan je helpen identificeren wat je leuk vindt aan iemand in je leven. Het is belangrijk om te onderscheiden wat je leuk vindt aan iemands gezelschap, want als je niet weet wat je uit de relatie komt, is de kans groot dat je merkt dat je dit proces herhaalt met een andere negatieve persoon. Hier zijn een paar voorbeelden van dingen die je misschien leuk vindt aan giftige mensen:

Je vindt het leuk om anderen te helpen, dus je voelt je goed als je naar binnen gaat "fixeren" alles.

Je voelt je soms overweldigd door het leven, dus ondanks de controle van deze persoon, vind je het leuk om ze te laten komen.

Je handelt niet op veel van je verlangens, dus kijk hoe ze ook doen wat ze voelen, ongeacht de consequenties is intrigerend.

Wist u? De meeste mensen hebben een mix van goede, slechte en neutrale kwaliteiten. Het is mogelijk dat de negatieve persoon op sommige manieren slim, grappig of anderszins positief zou kunnen zijn.

Titel afbeelding Sister glimlacht bij autistische kleine broertje.jpg

4. Vind andere manieren om te krijgen wat je nodig hebt. Als je wat eigenschappen in je vriend hebt geïdentificeerd die je leuk vindt, probeer dan te denken aan manieren om die positieve ervaring in andere, gezondere, manieren te krijgen. Als je bijvoorbeeld van mensen helpt, breng je tijd door met een vrijwilligerswerk met een liefdadigheidsorganisaties. Als je het leuk vond om tijd met de persoon door te brengen omdat ze je interesses deelden, vind je een groep vrienden die dezelfde interesses delen.

Proberen "Ontmoeten" Groep of andere speciale interessegroep, die vol is van potentiële nieuwe vrienden die uw interesse delen.

Vind de positieve kwaliteiten in je eigen leven die de negatieve persoon niet opnemen.

Titel afbeelding Woman Bids Man Goodbye.jpg

5. Beperk de hoeveelheid tijd die u doorbrengt met de persoon. Vind andere manieren om je tijd te vullen, zodat je vaak het vaak te druk hebt om tijd door te brengen met de negatieve persoon. Ontwikkel andere vriendschappen die je positieve gevoelens aanmoedigen en zorg ervoor dat je ook vriendelijk voor jezelf bent. Zet elke dag een tijdje opzij voor zelfzorg activiteiten, zoals het maken van een wandeling, boeiende bij een favoriete hobby of het krijgen van een manicure.

Het creëren van afstand van een andere persoon omvat vaak om jezelf interne toestemming te geven, beseft dat het goed is om voor jezelf te zorgen door de negatieve persoon te vermijden.

Vertrouw erop dat dit een proces is, en je zult jezelf van een negatieve persoon niet overnachten kunnen werpen. Dit is vooral waar als de negatieve persoon iemand is die je al lang gekend hebt, een relatief of echtgenoot.

Wees zacht met jezelf terwijl je uit de negatieve persoon ontstaat.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe negatieve mensen te voorkomen

Stappen