Hoe een therapeut te kiezen: 12 stappen (met foto`s)

Het kan moeilijk zijn om een therapeut te kiezen. De tijden die we ons best voelen, slimste en meest veeleisende zullen meestal niet wees de tijden die we vinden dat we wat counseling willen krijgen.En als we ons best voelen, kan het frustrerend zijn om door de namen en counselingstijlen te komen om iemand te vinden die begripvol is, ervaren en in het bezit van een goed scala aan vaardigheden. Het volgende is een procedure die het proces gemakkelijker en de resultaten betrouwbaarder zou moeten maken.

Stappen

Deel 1 van 3:

Bepalen wat de therapeut u kan helpen bereiken

1. Weet wat een therapeut kan doen. Een therapeut kan:

Een begrip en ondersteunende luisteraar zijn.
Help je je vermogen te ontwikkelen om te gaan met de moeilijkheden van het leven.
Help u enkele van uw levensvaardigheden te ontwikkelen: effectievere communicatie, betere probleemoplossing, betere impulsregeling, enz.
U helpen bij het bekijken van uw problemen op verschillende manieren en met een ander perspectief.
Help je meer inzicht te krijgen in je gedrag, gedachten en emoties.
Werk met u om u te helpen bij het aanbrengen van wijzigingen in hoe u functioneert en voelt.
Bied advies over het vinden van diensten die ze niet kunnen bieden.

Titel afbeelding Cope With Stigma Stap 22

2. Weet wat een therapeut niet kan doen. Een therapeut kan niet:

Ongedaan maken gevoelens en pijnlijke gebeurtenissen.

Verander andere mensen in je leven en kan het niet vertellen u Hoe ze te veranderen,.

Maak instantane verandering in jou. Persoonlijke verandering vereist hard en toegewijd werk.

Titel afbeelding Word een gecertificeerde levenscoach Stap 11

3. Bepaal welk deel van uw probleem kan worden geholpen door een therapeut. Schrijf een korte (twee of drie zinnen) Samenvatting hiervan met behulp van de bovenstaande stappen over wat een therapeut kan en kan niet doen.

Breng wat tijd door met nadenken over wat je er precies wilt helpen en wat je voorstelt het eindresultaat om te zijn.

Deel 2 van 3:

Een therapeut vinden

1. Verkrijg de namen van therapeuten uit bronnen die u vertrouwt.Dit kunnen familieleden of vrienden, favoriete leraren, schoolbegeleiders, uw huisarts, uw voorganger of rabbijn en een andere persoon wiens mening u waarderen. Gebruik ook online verwijzingsvermeldingen, want er is een schat aan online beschikbaar middelen, vaak met een informatieve blurb over hoe elke therapeut werkt, hun kosten, enz.

Titel afbeelding Krijg een baan snelle stap 1

2. Zoek online of in het telefoonboek voor universiteiten en graduate scholen en vind die die afgestudeerde programma`s in counseling psychologie hebben als op een budget. Velen van hen hebben counseling-faciliteiten om hun studenten te trainen. De studenten worden begeleid door gekwalificeerde professionals en leraren.

Oproep liefdadigheids- en religieuze instellingen waarmee u betrokken bent of dat u respecteert. Velen van hen handhaven lijsten met therapeuten die u een prijsafval kunnen geven.

Sommige therapeuten die niet noodzakelijk low-fee zijn, hebben mogelijk verminderde vergoedingsslots beschikbaar. Vraag naar de kosten. Vertel ze wat je kunt veroorloven. Sommige therapeuten kunnen je huisvesten. Als ze dat niet doen, kunnen ze iemand weten die je doet en je een verwijzing kan geven.

Deel 3 van 3:

Beoordeling van de therapeuten

1. Bel elk van de aanbevolen therapeuten. Vraag veel vragen en neem aantekeningen. Je zou de therapeut kunnen vragen over hun training, of over wat er nog belangrijker is voor jou om te weten (bijvoorbeeld, hebben ze ervaring met het werken met mensen van je etniciteit / seksuele geaardheid, enz.). Je handelt in wezen als een werkgever die een sollicitatiegesprek geeft, en je gaat bepalen of je deze therapeut als consultant wilt inhuren. Houd dit idee in gedachten tijdens elke oproep.

Vraag de therapeut over hoe ze omgaan met conflicten: therapeuten die de breuk in de relatie kunnen herstellen wanneer er conflict is, hebben de neiging om een betere uitkomst te hebben dan hun conflict-vermijdingscollega`s.
Let op hoe je het voelt als je met de therapeut praat. Als het niet als een goede pasvorm voor je voelt, maak dan geen afspraak met die persoon, zelfs als je geen logische verklaring kunt geven over waarom je je niet goed voelt over die persoon. Vertrouw op je gevoelens.

Titel afbeelding Vind een baan in Dubai Stap 6

2. Controleer de website van de therapeut voor testimonials. Probeer te zien of de therapeut die je leuk vindt, een patiënt- of client-testimonials heeft die betrekking hebben op de voorwaarde die je hebt. Als uw therapeut geen resultaten of testimonials pagina controle heeft om te zien of andere klanten of patiënten getuigenissen hebben geschreven op een andere website zoals Yelp.com

Titel afbeelding Antwoord Interview Vragen Stap 17

3. Streef ernaar om verschillende therapeuten te bellen voordat u een beslissing neemt. Vergelijk uw bevindingen naar de tips en waarschuwingen hieronder. Sturen ze uw telefoongesprek tijdig terug? Houd je van de manier waarop ze met je praten? Voel je je relatief comfortabel om met hen te praten over wat er met je aan de hand is?Wanneer een therapeut warm, persoonlijk, intelligent en deskundig lijkt en geen van de waarschuwingsborden hieronder wordt weergegeven, overweeg dan die persoon in dienst te nemen.

Titel afbeelding Zeg vaarwel aan collega`s Stap 12

4. Controleer op licentie-eisen in uw regio. Verschillende landen en staten vereisen therapeuten om verschillende licenties en certificaten te houden om te oefenen, zodat u moet controleren of uw therapeut de juiste licentie voor uw regio heeft.

Het houden van een geldige licentie voor therapie helpt ervoor te zorgen dat de therapeut een diepgaande educatieve vereisten heeft ontmoet, is up-to-date in hun training, en wordt gehouden aan een ethische code en praktijk in het omgaan met patiënten.

Titel afbeelding Kies de juiste echtscheidingsadvocaat Stap 18

5. Denk aan betaling. Als u uit pocket betaalt voor therapie, moet u ervoor zorgen dat u de uurtarieven kunt betalen. Als u vertrouwt op een ziektekostenverzekering om uw therapie te betalen, moet u ervoor zorgen dat de therapeuterkeuzes die u overweegt om betalingen van uw verzekeringsmaatschappij te accepteren. Terwijl financiële zaken uw vermogen of drive niet moeten beperken om goede therapie te krijgen, moet u nog steeds overwegen hoe u de therapeut gaat betalen (als u geen sessies heeft verstrekt door uw verzekering of een nationaal / lokaal medisch zorgsysteem ).

Doe je onderzoek alvorens bij elkaar te passen met de gegeven therapeut, zodat je jezelf niet terug vindt op vierkante en bepaalt dat de financiële relatie niet zal werken.

Titel afbeelding Schrijf een toespraak die jezelf introduceert Stap 9

6. Maak een keuze. Zodra je alle prospectieve therapeuten hebt geïnterviewd, neem dan enige tijd om na te denken over de beste keuze. Als u van plan bent om een verzekering te gebruiken, bel dan uw verzekeringsmaatschappij er zeker van te zijn dat de therapeut die u wilt bedekt is, of als die therapeut de verklaringen van de netwerkprovider aan u zal aanbieden.

Titel afbeelding Stop Alcohol Cravings Stap 3

7. Vergeet niet dat je therapeut is iemand die je hebt ingehuurd. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat sommige problemen langer duren om op te lossen dan andere, dus de duur van de behandeling kan aanzienlijk variëren. Maar als je opmerkt absoluut geen verandering in uw probleem na de eerste paar maanden, Huur een andere therapeut.

Tips

Weet waar je hulp bij nodig hebt. Hoe meer je begrijpt wat je zoekt hoe meer hulp kun je krijgen van de therapeuten die je interviewt. Zelfs als ze uit je prijsklasse zijn, kunnen ze je misschien betere verwijzingen geven als ze een duidelijk beeld hebben van wat je zoekt.

Plan een proefsessie met potentiële therapeuten. Merk op als u zich op uw gemak voelt en de therapeut vertrouwt. Laat hen weten dat je rondkijkt en wees niet bang om initiële sessies te plannen met een verscheidenheid aan individuen totdat je er een vindt die je voelt waar je mee kunt praten.

Waarschuwingen

Hier zijn enkele waarschuwingsborden om op te letten. Een therapeut die een van deze gedragingen vertoont, moet met voorzichtigheid worden bekeken of zelfs helemaal vermeden.

De therapeut legt u niet uit wat uw rechten als een patiënt zijn.
De therapeut lijkt niet geïnteresseerd in het toestaan van je probleem - ze lijken meer geïnteresseerd te zijn in het vervullen van een agenda.
De therapeut neemt een `one size fits all`-aanpak. Dat wil zeggen, ze lijken een `rigide programma` te hebben dat iedereen moet volgen.
De therapeut adverteert of beweert `zeker` of `spirituele transformaties`.
De therapeut lijkt bazig of confronterend op een manier die je geïntimideerd of ongemakkelijk voelt.
De therapeut probeert je te laten committeren aan een bepaald aantal sessies, of probeert je een contract te laten ondertekenen voor een `programma`.
De therapeut beweert een radicale nieuwe manier van leven te hebben of te kijken naar het leven, waar ze je over zullen leren.
De therapeut heeft de neiging om een `cultus van persoonlijkheid` of mystiek te cultiveren die ze zijn of wat ze doen.
De therapeut reageert op enkele van uw vragen met "Je zult niet kunnen begrijpen waar dit allemaal om draait totdat je genoeg vooruitgang hebt geboekt." Hun taak is om je uit te leggen over je gevoelens!
De therapeut biedt `Insights` over je verleden die niet lijken te voorkomen - wat niet waar lijkt te zijn.
De therapeut maakt elke vorm van seksuele vooruitgang naar je toe.

Deel in het sociale netwerk: