Hoe iemand iemand aanmoedigt om een ​​therapeut te zien

Therapie is bewezen bewezen mensen te helpen bij alle leeftijden met kwesties die variërend van depressie en angst voor fobieën en problemen met de middelenmisbruik. Veel mensen aarzelen of resistent tegen therapie om een ​​aantal redenen. Als iemand die je kent de therapie nodig heeft, zijn er manieren om het onderwerp aan te snijden zonder ongewenste schaamte of schaamte voor je vriend of geliefde te veroorzaken. Weten hoe dat te doen op een onopvallende manier is cruciaal om te slagen om je geliefden te krijgen de hulp die ze nodig hebben.

Stappen

Methode 1 van 4:
Introductie van het onderwerp
  1. Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 1
1. Wees voorbereid om te beginnen met een plaats van zorgzame en empathie. Je doel is om zo medelevend en niet-blijkbaar mogelijk te zijn, om de persoon aan te moedigen goed voor zichzelf te zorgen en de hulp te krijgen die ze beter moeten voelen.
  • Bereid zijn om luister en valideer hun gevoelens.
  • Titel afbeelding Moedig iemand om een ​​therapeut te zien Stap 2
    2. Kies een goede tijd en plaats. Je wilt een rustige tijd van de dag, wanneer je een-op-een kunt praten met de persoon wanneer ze niet worden afgeleid door andere taken. Zoek naar een tijd en plaats die is...
  • Rustig, waar geen afleiding is, en alle taken automatisch zijn (e.g. vouwen wasserij of doen gerechten)
  • Privaat, zonder afluisteren of andere mensen om "inspannen" de persoon en overweldigen ze
  • Kalmte, Waar geen belangrijke taken zijn om te voltooien, en niemand voelt zich emotioneel, zodat de persoon meer ontvankelijk kan zijn
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 3
    3. Vertel ze over wat je hebt gezien die je bezighoudt. Vermeld wat u in de persoon hebt waargenomen, zonder oordelen toe te voegen (E.g. "je bent lui") of leunstoel diagnoses (e.g. "je hebt anorexia"). Vermeld gewoon de patronen die je aandacht hebben gehad en je zorgen gemaakt.
  • "Anne, ik heb gemerkt dat je laat slaapt en niet veel eet. Wanneer je uit je kamer komt, bewegen je langzaam en heb je vaak een grote frons op je gezicht."
  • "Javier, ik heb gezien dat je alleen kleine hoeveelheden eten voor maaltijden eet en probeert het te verbergen. Ik heb ook gehoord dat je veel keren excuseert te maken wanneer mensen je uitnodigen om met hen te eten. Je gezicht heeft deze maanden zoveel dunner geworden."
  • "Ik heb gemerkt dat je veel lange mouwen draagt. Soms als je uit je kamer komt, zijn je ogen gezwollen, en soms vang ik Glimpses of Bandages op je armen."
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 4
    4. Benadruk je zorg voor hen. Herinner de persoon eraan hoeveel ze er toe doen, en dat u om uw gevoelens geeft. Soms krijgen mensen defensief wanneer hun symptomen van de geestelijke gezondheidszorg zijn gespot en andere keren, mensen geloven niet dat ze hulp verdienen. Het helpt hen eraan te herinneren dat u dit oplevert omdat hun welzijn van belang is.
  • "Ik hou van je, Anne, en het maakt me zorgen om je te zien worstelen. Ik heb deze nieuwe gewoonten in je gezien sinds je moeder voorbijging. Ik weet dat ze zoveel voor je bedoelde, en ik kan het vertellen dat je worstelt om het hoofd te bieden."
  • "Javier, ben je zo belangrijk voor me, en het maakt me bang om te zien hoe je deze gewoonten opneemt. Ik kon me niet voorstellen wat ik zou doen als je in het ziekenhuis zag of uit mijn leven bent gegaan. Je bent te speciaal voor mij."
  • "Ik zie deze dingen, en ik maak me zorgen, omdat ik van je hou en wil dat je gelukkig bent. En als je niet gelukkig bent, dan wil ik doen wat ik kan om dingen gemakkelijker op je te maken. Jij bent mijn kind. Je gevoelens zijn voor mij."
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 5
    5. Suggereren therapie als een manier om te helpen. Therapie is geen snelle oplossing, maar het kan helpen om de dingen beter te maken in de loop van de tijd. Als je ervaringen met therapie hebt, praat dan over hoe het heeft geholpen, misschien wel nuttig zijn.
  • "Ik wil je zo goed mogelijk helpen. Ik weet gewoon niet zeker dat ik genoeg voor je kan aanbieden. Ik denk dat een counselor je in staat is om je te helpen enkele strategieën te krijgen om hiermee om te gaan."
  • "Ik zou veel beter voelen als je bereid zou zijn om een ​​arts of een therapeut te zien om wat hulp hiermee te helpen."
  • "Ik zag een therapeut nadat mijn moeder stierf, en het heeft me echt geholpen mijn verdriet te verwerken. In feite bleef ik ongeveer 2 jaar gaan, en ik heb veel over mezelf geleerd."
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 6
    6. Bieden hulp, als de persoon ontvankelijk is. Als de persoon klaar is om toe te geven dat ze worstelen, kunnen ze ons verloren of verward voelen over hoe het beter te maken. Of, ze hebben misschien wat dingen die ze willen, maar zijn niet zeker hoe ik moet vragen. Je kunt faciliteren door te vragen wat ze nodig hebben en biedt suggesties van dingen die je zou willen doen om hen te helpen.
  • "Wat heb je nodig?"
  • "Zou je willen dat ik benoemingen met een paar therapeuten opzetten, dus je zou het kunnen uitproberen en de therapeut kiezen die zich voelt als de beste pasvorm?"
  • "Wat als ik de koken voor de volgende week behandelde?"
  • "Zou het helpen als ik je daar en terug heb gereden? Je zou zoveel of zo weinig kunnen praten als je op de weg wilde."
  • "Wat kan je leven gemakkelijker maken?"
  • "Wil je dat ik je naar de dokter breng?? Ik zou daar met je mee kunnen gaan voor morele steun, of ik kon me terughangen in de wachtkamer."
  • "Wat als we elke avond wandelingen hebben gemaakt om de basis te raken en rond te hangen?"
  • (aan iemand die is ingestemd met een afspraak) "Nu, wat kunnen we doen om u daar in te hangen tot uw eerste afspraak?"
  • Titel afbeelding Moedig iemand om een ​​therapeut te zien Stap 7
    7. Wees geduldig en zacht met een terughoudend persoon. Sommige mensen zijn bang voor therapie, of niet klaar om toe te geven dat ze een probleem hebben. Blijf er voor hen zijn, helpt ze en laat ze medeleven tonen.
  • Denk eraan dat je niemand kunt dwingen om naar de therapie te gaan als ze niet klaar zijn, dus respecteer ze als ze nee zeggen.
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 8
    8. Krijg hulp als u zich zorgen maakt over de veiligheid van de persoon. Afhankelijk van het type ziekte en de ernst ervan, maakt u misschien ongerust dat het leven of de veiligheid van de persoon het risico loopt.
  • Als de persoon een kind of een tiener is, overweeg dan om te praten met hun ouder (s) / voogd (en), schoolbegeleider of andere vertrouwde mentoren als u tekenen van geestesziekte ziet. Volwassenen kunnen helpen in te grijpen voordat de ziekte te ver loopt.
  • Bel noodhulpdiensten als u denkt dat iemand zichzelf pijn gaat doen. (In de VS, wees voorzichtig, terwijl de politie mensen met psychische aandoeningen kan schieten, in plaats van te helpen.)
    • Methode 2 van 4:
    Iemand aanmoedigen die stigma aan therapie hecht
    1. Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 9
    1. Vertel je geliefde die hun gevoelens begrijpelijk zijn. Of de persoon die je bemoedigt om een ​​therapeut te zien lijdt aan een psychische stoornis, of verslaving, of gewoon het moeilijk om je geliefde te vertellen dat wat ze voelt normaal is de eerste stap om therapie van stigma`s te ontheffen, is. Herinner je vriend eraan of hield van een die mensen van hun leeftijd, geslacht, etniciteit, nationaliteit en mensen met hun zelfde strijd kunnen en wel therapie bijwonen zonder stigma of schaamte.
  • Titel afbeelding Moedig iemand om een ​​therapeut te zien Stap 10
    2. Overweeg ze eraan te herinneren dat problemen zoals deze verband houden met medische aandoeningen. Depressie, angst en fobieën zijn allemaal medische problemen. Verslaving is ook, aan de root, een medisch probleem. Iedereen krijgt van tijd tot tijd medische problemen, en er is absoluut niets mis met het zoeken naar behandeling.
  • Probeer de therapie te vergelijken met het zien van een arts voor elke andere medische aandoening. Vraag je geliefde, "Je zou niet vermijden om een ​​arts te zien voor een hart- of longprobleem, toch? Dus hoe is dit anders?"
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 11
    3. Herhaalt dat het verkrijgen van hulp is, normaal en normaal. Volgens recente studies heeft 27% van de volwassenen in Amerika gezocht en een soort behandeling voor geestelijke gezondheidsgerelateerde problemen ontvangen. Dat is meer dan één op de vier, gemiddeld of ongeveer 80 miljoen mensen.
  • Probeer iets te zeggen, "Ik ben hier voor jou, wat er ook gebeurt. Ik zou niet minder van je denken dat je hulp nodig hebt."
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 12
    4. Laat je geliefde weten dat je ze ondersteunt en denk niet minder van hen. Het kan helpen bij hen om gerust te stellen dat u nog steeds hetzelfde respect voor hen zult hebben. Als je wilt, kun je ze vertellen dat je denkt dat het zoeken naar hulp een daad van moed is.
  • Bijvoorbeeld, als ze zeggen "ik kan het zelf doen. Ik ben niet zwak," Dan zou je kunnen zeggen "Ik denk dat het heel dapper is om mensen te zoeken wanneer ze overweldigd raken. Het is echt moedig."
    • Methode 3 van 4:
    Iemand aanmoedigen die bang is voor therapie
    1. Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 13
    1. Vraag je geliefde om te bepalen waar ze bang voor zijn. Je geliefde krijgt om je te openen over specifieke angsten en zorgen kan een goede eerste stap zijn om die persoon te krijgen om een ​​therapeut te zien.
    • Probeer het gesprek te openen door toe te geven aan sommige van je eigen angsten en zorgen. Dit kan de dialoog als meer een gesprek voelen over angst en therapie, in plaats van een bevel om hulp te krijgen.
    • Als je andere vrienden hebt die succes hebben gehad met therapie, overweeg dan om die persoon te citeren als een voorbeeld van hoe effectieve therapie kan zijn.
    • Je kunt je vriend ook vragen die door therapie is geweest om hun ervaringen met je geliefde te bespreken om hun angsten te helpen pacificeren en vragen te beantwoorden.
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 14
    2. Adres elke angst met logica. Soms kan een zachte realiteitscontrole mensen helpen die te maken hebben met sterke angsten. Hier zijn enkele voorbeelden van dingen waar een persoon zich zorgen over maakt, en dingen die u zou kunnen zeggen om ze gerust te stellen:
  • "Wat als ik voor altijd in de therapie zit?" "Therapie duurt slechts zolang het nodig is, en een levenslange therapie is vrij zeldzaam. CBT duurt bijvoorbeeld normaal 10-20 sessies. Als je veel hebt om door te werken en je therapeut echt helpt, kan het 1-2 jaar duren. Langetermijntherapie is meestal voor mensen met een levenslange omstandigheden zoals BPD of autisme. En je kunt op elk moment met therapie stoppen. Je stopt wanneer je klaar bent om te stoppen."
  • "Hoe zit het met de kosten?" "Ik kan je helpen zoeken naar therapeuten die een verzekering nemen of werken voor verminderde kosten op basis van de behoefte. Er zijn bronnen, en ik kan je helpen zien."
  • "Wat als de therapeut gemeen is of zegt dat ik het faken?" "De meeste therapeuten zijn vriendelijk, behulpzame mensen. We kunnen je afspraken met verschillende therapeuten, en je kunt je favoriet kiezen. Als je op de een of andere manier een rotte therapeut krijgt die gemeen tegen je is, kun je vertrekken en ze nooit meer zien."
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien Stap 15
    3. Help je geliefde een therapeut te vinden. Het vinden van een therapeut om aan de behoeften van uw geliefde te voldoen, kan eenvoudig online worden gedaan, of via een lijst van de verzekeringsmaatschappij van uw geliefde.
  • De American Psychological Association biedt een gratis psycholoog-locator service op http: // locator.apa.org /.
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien stap 16
    4. Aanbieding om uw geliefde op het kantoor bij het eerste bezoek te begeleiden. Misschien kunt u zitten op de afspraak (als uw geliefde comfortabel is), of u kunt in de wachtkamer zitten, waar ze u op elk gewenst moment kunnen bellen. Met u met hen in de auto, en in het gebouw, kan u helpen de overgang naar therapie te verlichten.
    • Methode 4 van 4:
    Iemand aanmoedigen die zich zorgen maakt over kwetsbaar zijn
    1. Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien stap 17
    1. Laat je geliefde weten over de vertrouwelijkheid van de dokter-patiënt. Wat je geliefde zegt in therapie is over het algemeen beschermd en privé gehouden. Therapeuten mogen niet openbaar maken dat de toestemming van de patiënt, behalve in gevallen waarin iemand in ernstig gevaar is (E.g. de patiënt die zegt dat ze zelfmoord zullen plegen).
    • Vergeet niet dat deze wetten verschillen per staat en per land, maar alle therapeuten moeten de details van de vertrouwelijkheid verbaal en schriftelijk onthullen. U kunt om een ​​kopie van hun geïnformeerde toestemming van toestemming vragen voordat u de afspraak maakt.
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien stap 18
    2. Vraag je geliefd in hoe zit het met kwetsbaarheid, ze vinden angstaanjagende. Geruststellen dat ze bang zijn voor kwetsbaarheid normaal is en ze mogen voelen. Als ze bereid zijn om dapper te zijn en het doen, kunnen ze echt profiteren. Volgens recente enquêtes voelt bijna 89% van de mensen zich enigszins beter nadat hij een emotionele release heeft, zoals huilend, en artsen bevelen zich op grote schaal aan te praten over problemen als middel om opluchting te vinden. Hier zijn dingen die je geliefde zou kunnen zeggen, en manieren waarop je ze kunt verzekeren:
  • "Ik ben bang om te openen.""Het is goed om jezelf te openen voor iemand. Het is wat we doen met vrienden en belangrijke anderen. Je moet een relatie met een therapeut bouwen en open eerlijkheid is de enige manier om dat te doen."
  • "Wat als ze zeggen dat het mijn schuld is of dat ik faken?" "Therapeuten zijn getraind om behulpzaam, geduldig en vriendelijk te zijn. De meeste therapeuten zijn echt goede luisteraars en helpers. Als je een slechte krijgt, dan beloof ik dat je kunt vertrekken en nooit terugkomen."
  • "Ik ben bang om mijn gevoelens onder ogen te zien." "Het is goed om bang te zijn, vooral van grote gevoelens die je hebt gebotteld. Je kunt je tijd in therapie nemen en klein beginnen. Therapeuten zijn getraind om u te helpen omgaan met grote gevoelens. En je kunt de therapeut vertellen dat je bang bent voor je gevoelens, zodat ze dingen dienovereenkomstig kunnen aanpassen."
  • Titel afbeelding Moedig iemand om een ​​therapeut te zien stap 19
    3. Geruststellen van je geliefde die ze hun therapeut over hun therapie-gerelateerde angsten kunnen vertellen. Je geliefde kan de therapeut dingen vertellen "Ik ben nerveus over dit en ik weet niet wat ik kan verwachten" of "Ik ben bang dat je me niet zult geloven," en de therapeut kan dienovereenkomstig aanpassingen aanbrengen. Een goede therapeut kan hen helpen omgaan met die angsten (en een slechte kleuren zal waarschijnlijk snel hun ware kleuren laten zien).
  • Titel afbeelding Moedig iemand aan om een ​​therapeut te zien stap 20
    4. Herinner je geliefde over het potentiële resultaat. Het ergste dat kan gebeuren van gaan naar therapie is dat er niets zal veranderen. Maar het beste scenario is dat je geliefde troost, opluchting en een nieuw perspectief op het leven zal vinden.
  • Herhaal aan uw vriend of hield nogmaals dat u om haar geeft en er voor haar zijn, ongeacht wat er gebeurt.
  • Moedig je geliefde aan om open en eerlijk te zijn met hun therapeut en uitleggen aan hun therapeut wat niet werkt. De therapeut kan een andere aanpak hebben om te proberen of kan je geliefd helpen om een ​​therapeut te vinden die beter geschikt is om hen te helpen.

    • Tips

    Suggereer dat je geliefde met hun arts spreekt over de behoefte aan therapie en aanbevelingen en ondersteuning zoekt via dit kanaal. Dit is belangrijk omdat een therapeut geen drugs kan aanbevelen, tenzij ze medisch gekwalificeerd zijn. Hun eerstelijnsarts kan anti-depressiva of andere medicatie overwegen om een ​​essentieel onderdeel van de algehele behandeling te zijn.
  • Help je geliefde vind en onderzoek een therapeut online. Aanbieding om de afspraken te plannen als ze te nerveus zijn om het alleen te doen.
  • Probeer online medische bronnen zoals http: // locator.apa.org / om een ​​arts in uw omgeving te vinden.

    • Waarschuwingen

    Als de persoon suïcidaal is, breng dan geen tijd door met afvragen - krijg onmiddellijk professionele hulp.
  • Misschien moet je je geliefde dezelfde dingen steeds weer vertellen. Het kan maanden duren. Misschien voel je je uitgeput, gefrustreerd of zelfs gedesoriënteerd. Het kan voelen als praten met een muur. Verlies de hoop niet. Probeer te onthouden hoe belangrijk ze zijn voor jou. Onthoud dat daden van liefde soms erg moeilijk zijn. Misschien vraag je je af of je echt helpt. Ja dat ben je wel. Wees sterk, ze hebben jou nodig.
  • Controleer altijd de inloggegevens van een therapeut. Elke dokter heeft professionele inloggegevens die online of via de telefoon kunnen worden geverifieerd. Neem in twijfel contact op met de relevante associaties die professionals reguleren. De primaire zorgarts van je geliefde moet ook kunnen helpen met een vereiste verificatie.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar