Nee, je hebt het vermogen om vlees te verteren niet verloren. Hoe vlees opnieuw informeert na vegetarisch (en niet ziek wordt)

Als je een vegetariër bent en denk je weer aan het eten van vlees, je zult hoogstwaarschijnlijk helemaal geen problemen hebben als je er een keer in hebt. Het eten van vlees is nogal gemakkelijker dan je denkt, ongeacht hoe lang je bent gegaan zonder er iets te hebben. Om je geest te verlichten, hebben we een paar van de meest voorkomende vragen beantwoord die mensen hebben over hoe ze terug te gaan naar het eten van vlees na een vegetariër.

Stappen

Vraag 1 van 8:

Kun je teruggaan naar het eten van vlees na vegetarisch?

1. Ja, je lichaam verliest het vermogen om vlees te verteren niet. Het maakt niet uit hoe lang je een vegetariër hebt geweest, je kunt altijd teruggaan naar het eten van vlees. Je mag een beetje "zwaar" voelen na je eerste maaltijd met vlees, vooral als je een groot deel hebt. Maar je zult het vlees niet echt niet kunnen verteren en metaboliseren.

Vraag 2 van 8:

Worden vegetariërs ziek als ze vlees eten?

1. Nee, maar je hebt misschien een maagklachten als je het overdrijft. Planten zijn gemakkelijker te verteren dan vlees en vereisen minder spijsverteringsenzymen om ze af te breken. Als je plotseling terugschakelt naar het eten van vlees, heb je misschien niet voldoende spijsverteringsenzymen om vlees te behandelen, wat een lichamelijk ongemak kan veroorzaken. Langzaam gaan en beginnen met kleine delen van vlees, maakt het proces gemakkelijker.

Vraag 3 van 8:

Welk vlees moet ik eerst opnieuw introduceren nadat ik een vegetariër heb)?

1. Begin met lichtere vlees en introduceer een ander vlees één voor één. Ga eerst met lichter vlees als vis en probeer dan zoiets als pluimvee. Werk je een weg langzaam omhoog naar zwaarder vlees als rood vlees. Dit geeft uw lichaamstijd om aan te passen, zodat u geen spijsvertering heeft.

Het is geen exacte wetenschap, dus kies om te eten wat je verlangt en wat voor jou past. Probeer gewoon een super grote snee van vlees te vermijden, zodat je geen spijsverterings ongemak hebt.
Als je al heel lang veganistisch bent geweest, of je een strikt plant-gebaseerd dieet hebt gevolgd, begin dan met iets lichter, zoals kippenbouillon of eieren.

Vraag 4 van 8:

Moet ik beperken hoeveel vlees ik eet na een vegetariër?

1. Eet eerst kleine porties en luister naar je lichaam. Vlees eten Na het zijn van vegetariër zal je niet ziek maken, maar onmiddellijk duiken in een gigantische biefstuk kan wat ongemak veroorzaken, zoals opgeblazen gevoel en een buikpijn. Probeer een kleine portie uit en kijk hoe je je voelt. Als je je niet opgeblazen hebt of indigestie hebt, probeer dan meer te hebben. Let op hoe uw lichaam reageert en niet overdrijf het.

Vraag 5 van 8:

Hoe voorkom ik spijsverteringsproblemen wanneer ik vlees eet na een vegetariër?

1. Kies high-dikke bezuinigingen van vlees om te helpen met de spijsvertering. Super magere sneden van vlees kunnen moeilijker en moeilijker zijn voor je lichaam om te verwerken, vooral als je in een lange tijd geen vlees hebt gegeten. Wanneer u weer terugkomt in het eten van vlees, kiest u FATTERIER CUTS voor meer smaak en om uw lichaam te helpen meer van de essentiële vitamines en mineralen te absorberen.

Je zou bijvoorbeeld kunnen gaan met een high-dikke vis zoals zalm of haring over magere vis zoals tilapia en heilbot.

2. Neem digestieve enzymen om uw digestie te ondersteunen. Het eten van vlees kan je weer "zwaar" voelen en in het begin een beetje opgeblazen. Digestieve enzymen helpen bij het afbreken van je eten, dus ze kunnen je helpen om vlees gemakkelijker te verteren en met minder ongemak. Pak de spijsverteringsenzymen op bij uw lokale gezondheidsvoer of vitaminewinkel en neem ze volgens de aanbevelingen op de verpakking.

Vraag 6 van 8:

Hoe maak ik het eten van vlees aantrekkelijker na een vegetariër?

1. Bestel gekookte maaltijden, zodat u geen rauw vlees hoeft te hanteren. Als u niet gebruikt bent om vlees te hanteren of te bereiden, kan het echt off-putting zijn en uw eetlust kan bederven. In plaats daarvan kunt u het verwijderen of naar een restaurant gaan wanneer u weer vlees begint te eten.

Misschien wil je sushi vermijden als rauwe vis onaantrekkelijk is voor jou.

2. Boost de smaak met kruiden en sauzen. Er zijn een hoop smaakmakers die kunnen helpen vlees meer heerlijk te maken, zoals peper, paprika, zout, knoflook, ui en nog veel meer. Er zijn ook een stel sauzen die geweldig gaan met vlees zoals barbecue, ketchup, ranch en blauwe kaas. Gebruik ze! Ze kunnen de smaak van het vlees verbeteren en helpen het smakelijker te maken als je niet van de smaak houdt.

Vraag 7 van 8:

Gaan de meeste vegetariërs terug naar het eten van vlees?

1. Ja, studies suggereren dat 84% van de vegetariërs terugkeert naar het eten van vlees. Het is echt gewoon voor mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen om uiteindelijk terug te keren naar het eten van vlees. Eén studie bleek dat er meer dan 5 keer zoveel voormalige vegetariërs en veganisten zijn, omdat er actuele zijn. Dat betekent niet dat je uiteindelijk terug gaat naar het eten van vlees, maar je bent niet alleen als je ervoor kiest om dat te doen.

Vraag 8 van 8:

Hoe kan ik stoppen met het voelen van het eten van vlees na het zijn van vegetariër?

1. Houd rekening met uw redenen om weer vlees te eten. Als je om gezondheidsredenen moet eten, denk dan aan de voordelen waarvan je er vandaan komt, zoals je fysiek beter voelen en meer tijd kunt doorbrengen met mensen waar je van houdt. Je lichaam kan vlees verwerken, dus het is een natuurlijk deel van de diëten van veel mensen. Je doet niets verkeerds en je moet je niet schuldig voelen over het eten van vlees.

Veel mensen zijn vegetariërs om morele redenen, dus het kan ze echt van streek maken als ze weer vlees moeten eten.
Als je moeite hebt gehad om genoeg eiwitten in je dieet te krijgen als vegetarisch, kan dit een reden zijn om weer vlees te gaan eten. Focussen op uw gezondheid, aangezien uw motivatie u kan helpen zich beter te voelen over de beslissing.

Tips

Als je per ongeluk een hapje vlees eet en je bent een vegetarisch of veganistisch, maak je geen zorgen. Hoewel het mogelijk emotioneel verontrustend kan zijn, heeft u waarschijnlijk geen fysieke bijwerkingen.

Waarschuwingen

Hoewel het extreem zeldzaam is, als je een vleesallergie hebt, zou je een reactie kunnen hebben, zoals netelroos, jeuk, zwelling van je gezicht, lippen en tong. Als uw allergie ernstig genoeg is, kunt u in anafylaxie gaan, een potentieel levensbedreigende reactie. De meeste mensen die vleesallergieën hebben, krijgen ze echter dat ze worden gebeten door eenzame star tikken, niet van het onthouden van vlees.

Als u de ervaringssymptomen van een allergische reactie, inclusief bijenkorven, jeuk, zwelling van uw gezicht, lippen, tong of keel, piepen, kortademigheid of moeilijkheidsgraden, kunt u meteen naar een arts aan een arts aan doen.

Deel in het sociale netwerk: