Hoe geluk in het leven te vinden (met foto`s)

Ben je altijd verdrietig en vol ontevredenheid? Altijd de persoon "buiten de foto" of de muurbloem? Stil en eenzaam in plaats van parmantig en peppy? Nou, maak je geen zorgen, dit artikel is gemaakt om je te helpen om enkele van de gevoelens te overwinnen die je houden van het bereiken van je gelukkigste potentieel. Lees verder voor meer tips en strategieën over hoe je het geluk in het leven opnieuw kunt vinden.

Stappen

Methode 1 van 2:

Geluk vinden door jezelf

1. Wees sterk en optimistisch. Laat negatieve omstandigheden en verdriet je leven niet kruipen of ruïneren. Toen je verdrietig bent, probeer je je hoofd hoog te houden. Je moet jezelf vertellen dat het leven vol hoop is, uitdagingen en onverwachte wendingen en beurten van verrassingen.

Zoek naar de zilveren voeringen in het leven. Vaak zal iets in het leven gebeuren welke we interpreteren als slecht. Als we ernaar kijken, blijkt het echter een goede aspecten aan te hebben. Die worden zilveren voeringen genoemd. Bijvoorbeeld:

Je partner heeft je gedumpt. De zilveren voering? Er zijn zoveel verschillende mensen die je kunt ontmoeten. De kans hebben om iemand te leren kennen, om in hun hart en ziel te worden, is een krachtig ding.
Je bent je baan kwijt. Misschien vond je je baan niet te veel leuk. De zilveren voering? Je hebt nu een kans om een betere, zinvollere, hogere betaalpositie te vinden.
Je hebt op iets mislukt toen je dacht dat je zou slagen. Het leven is grappig op die manier, is het niet? De zilveren voering? Je leert net zo veel, zo niet meer, van het falen van iets dan dat je het de eerste keer goed kunt krijgen.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 2

2. Houd jezelf bezig. Je weet wat ze zeggen over idle-handen, rechts? Onderzoek heeft consequent ontdekt dat mensen die druk blijven, gelukkiger zijn dan mensen die stationeren. Niet alleen is te veel vrije tijd een beetje deprimerend, het kan ook onproductief zijn. Denk aan alle dingen die je zou kunnen doen, zoals het verbinden van clubs, bezoekplaatsen, horende lezingen, en dan denken aan hoe weinig tijd je in het leven hebt gegeven om precies dat te doen.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 3Bullet2

3. Geef jezelf redenen om te glimlachen. Wetenschappers hebben ontdekt dat de daad van glimlachen je misschien wel gelukkiger maakt. Dat klopt: gewoon glimlachen. Probeer het eens. Zoek een van de volgende redenen om te glimlachen en te gaan:

Een vreemde passeerde je en glimlachte.

Iemand anders heeft een leuk ding voor een willekeurige vreemdeling.

Er gebeurde iets onverwachts dat je had nagedacht over hoe enorm en vreemd de wereld is.

Je zag iets moois in de wereld.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 4

4. Volg je instincten. Mensen die bij hun gut-instinct blijven, kunnen gelukkiger zijn dan mensen die arbeidsinformatie hebben. Dit is de reden waarom: Als je bij je darm houdt, heb je minder kans om in vraag te stellen wat de andere opties misschien al zijn, smaakte, enz. Als je over de beslissing voldoet, vraag je je de kans om af te vragen of je een fout bij het plukken van één ding over de andere.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 5

5. Wees genereus en medelevend. Misschien voel je je slim om te denken dat het winnen van een loterijticket je gelukkig zou kunnen maken, maar je zou ongelijk hebben. Geld verhoogt het geluk alleen tot op een bepaald niveau, waar aan uw basisbehoeften wordt voldaan. Daarna maakt geld je niet gelukkiger dan andere mensen. Wat doet je gelukkig maken, is echter medeleven.

Eén studie heeft gevonden dat mensen die naar anderen kijken die geld geven aan liefdadigheidsinstelling, ons net zo gelukkig maken als het ontvangen van geld zelf! Dat betekent dat je manieren moet vinden om medeleven te zijn als je kunt. Geef terug aan het goede doel, vrijwilliger bij je lokale voedselbank, help een team van tweede-klassers met hun huiswerk, enz.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 6

6. Leer hoe anderen te vergeven. Vervoegde anderen is de daad van het laten bygones bygones zijn. Als je het in je hart kunt vinden om andere mensen te vergeven, zelfs degenen die het niet verdienen of niet bereid zijn om je te vergeven, zeggen studies dat je een gelukkiger persoon bent.

Vergunstiger andere mensen kunnen je een gelukkiger persoon maken door de bloeddruk te verminderen, het verlagen van de algehele stressniveaus en het vertragen van de hartslag.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 7

7. Wat je ook doet, en wie je ook bent, oefen. Onderzoek heeft een vrij bedrijfslink opgericht tussen lichaamsbeweging en algehele geluk. Oefening kan endorfines in uw lichaam verhogen, uw algehele stressniveaus verlagen en u dat gelukzalken gevoel geven.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 8

8. Doe de dingen die maken u gelukkig. Doe niet wat je denkt dat je gelukkig moet maken, of wat maakt andere mensen gelukkig- doe wat maakt u gelukkig. Gooi vooroorzichtige noties weg over wat je zou moeten doen en gaan na wat je weet dat je kunt krijgen.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 9

9. Luister naar inspirerende berichten. Of het nu gaat om boeken, het internet skimmen voor citaten, of het bijwonen van interessante lezingen, de wereld zit vol met inspirerende berichten als je weet waar je moet kijken. Hier zijn een paar inspirerende citaten die je gemotiveerd kunnen maken om de wereld in te gaan en dingen te vinden die je gelukkig maken:

"Uitdagingen zijn wat het leven interessant maakt en ze overwinnen, is wat het leven zinvol maakt." - Joshua j. Marine

"De beste wraak is enorm succes." - Frank Sinatra

"Niemand heeft ooit een plan geschreven om brak, vet, lui of dom. Die dingen zijn wat er gebeurt als je geen plan hebt." - Larry Winget

"Het is nooit te laat om te zijn wat je zou kunnen zijn." - George eliot

Methode 2 van 2:

Geluk vinden door andere mensen

1. Word lid van clubs of organisaties die je persoonlijkheid uitdrukken en je interesses weergeven. Of die interesse bowling, breien, debatteren, experimenteren, koken, vliegen, sport of gamen, betrokken raken bij een gemeenschap van gelijkgestemde mensen zal een enorm verschil maken.

Als je er voor de eerste keer komt, introduceer jezelf. Probeer niet verlegen te worden. Houd oogcontact - probeer ontspannen te blijven. Herinner jezelf eraan dat andere mensen waarschijnlijk net zo nerveus zijn als je bent.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 11

2. Vraag andere mensen om hulp. Wees niet bang om je vrienden om hulp te vragen. Wanneer je dat doet, wees dan waarderend. Zoals eerder vermeld, krijgen mensen tevredenheid om anderen uit te helpen - het geeft hen nuttig en volbracht. Raad eens? Handige en volbrachte mensen zijn over het algemeen blij en leuk om mee om te gaan. Dat betekent dat je een gemakkelijkere tijd hebt, socialiseert en jezelf om hen heen is.

Vraag om hulp bij je huiswerk

Vraag om een routebeschrijving wanneer je verdwaald bent

Vraag om hulp bij een project

Vraag om advies over een probleem waarmee u te maken hebt

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 12

3. Wees niet bang om te openen over je gevoelens voor andere mensen. Houd alles in, kan een lastig ding zijn: je kunt ons verstikken voelen, zoals je niemand hebt om te openen. Om deze redenen is het het beste om te vertrouwen in andere mensen en mensen vertellen dat je vertrouwt over wat je doormaakt. Over je problemen praten, met een vriend of een professional, kan je helpen Catharsis te bereiken, wat een woord is voor het reinigen van emoties.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 13

4. Houd de geheimen van anderen. Als iemand je genoeg vertrouwt om je in hun geheim in te laten, wees goed genoeg om het te houden. Dat betekent geen roddels, niet per ongeluk laten slippen, en geen speelkanten tegen elkaar. Stel je voor wat er zou gebeuren als je iemand je geheim vertelde en ze per ongeluk laten "slip" naar een groep van andere mensen? Je zou gekwetst zijn en verraden voelen. Laat de andere persoon zich niet op dezelfde manier voelen. Het vinden van geluk gaat allemaal over het sluiten van je vrienden en geeft ze een goede reden om je te vertrouwen.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 14

5. Houd je aan je beloftes. Langs hetzelfde bericht: als je zegt dat je iets gaat doen, volg ermee. Woorden zijn alleen woorden totdat ze waar zijn gemaakt door acties. Begrijp dat je vrienden afhankelijk zijn van je - het houden van je beloften zullen hen helpen gerust te stellen dat je een man of vrouw van je woord bent.

Wat heeft geluk te maken met beloften? Na het volgen van je beloftes gaat alles over het lesgeven. Je leert je vrienden om je te vertrouwen. Als je voortdurend dingen belooft die je niet kunt leveren, zullen je vrienden stoppen met vertrouwen. Als je vrienden je stoppen met vertrouwen, zul je merken dat je vrienden niet zo dichtbij zijn.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 15

6. Leun op je vrienden in een tijd van nood. Als je down bent en iemand nodig hebt om je op te vrolijken, bel dan een vriend of twee. Zoek een productieve, leuke manier om je geest af te houden van wat je stoort. Je vrienden geloven in jou. Ze zijn je vrienden omdat ze je gelukkig willen zien, en omdat ze genieten van tijd met je doorbrengen. Hopelijk zouden ze zoveel voor je doen zoals je voor hen zou doen. Leunen op hen als je dat nodig hebt.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 16Bullet2

7. Leun op je familie als je dat nodig hebt. Je familie houdt onvoorwaardelijk van je, zelfs als ze het misschien niet in de beste manieren tonen. Uw gezin geeft, eerst en vooral, over uw veiligheid en welzijn. Vervolgens willen ze je laten slagen en een bevredigend leven leiden. Zelfs gewoon praten met je familie over problemen die je misschien echt goed hebt.

Probeer je je geen zorgen te maken over je familie, uiteindelijk, wat ze willen, is voor jou om in je eigen geluk te kunnen vinden. Als je bang bent om je ouders iets te vertellen, vind je een vriend of een ander familielid om je te openen.

Je hoeft geen te hebben "probleem" Om met je familie te praten of rond te hangen. Als je met je gezin over normale, alledaagse dingen kunt praten, die je misschien veel geluk kan brengen. Opening tot uw gezin over alledaagse dingen is een enorme stap die u kunt beginnen met uw relatie met hen in te nemen.

Titel afbeelding Vind geluk in het leven Stap 17

8. Hebben diepe gesprekken met mensen. Eén studie heeft gevonden dat mensen die deelnemen aan diepe gesprekken meer geluk ervaren dan mensen die chekkelen over kleine, onbeduidende dingen. Dus de volgende keer dat je jezelf roddelen over het weer of wat Rihanna aan de Grammy droeg, worst je tegen de verleiding om te praten over de emptier-onderwerpen van het leven en om iets groots en vet te bereiken. Je zult er geen spijt van krijgen!