Hoe genezen maagzuur: 14 stappen (met foto`s)

Deskundigen zijn het erover eens dat occasionele brandend maagzuur typisch geen reden tot bezorgdheid is, en het is buitengewoon gemeen. U hebt echter mogelijk een behandeling nodig als uw brandend maagzuur ernstig is of niet weggaat. Eartburn is een pijnlijke, brandende sensatie in je borst die gebeurt wanneer maagzuur oprijst in je slokdarm. Als je twee keer per week dacht of langer hebt, heb je misschien een aandoening genaamd gastroesofageale refluxziekte (GERD). Onderzoek toont aan dat u mogelijk verlichting van maagzuur met medicatie en levensstijlwijzigingen kunt vinden.

Stappen

Methode 1 van 2:

Hoofdburn thuis behandelen

1. Maak je kleding na de maaltijd los. Tijdens het lossen van je riem nadat een maaltijd een dwaze cliché lijkt, kan het in dit geval helpen. Verhoogde druk op uw buik en lagere slokdarme sluitspier help de maagzuren op die maagzuur veroorzaken. Looser-kleding, vooral na grote maaltijden, helpt hartversterker verlichten.

2. Ga niet onmiddellijk na een maaltijd liggen. Soms worden maagzuursymptomen veroorzaakt door de gewone oude zwaartekracht. Door na een maaltijd te liggen - wanneer die maagzuren het meest actief zijn - kunnen ze gemakkelijker naar je slokdarm stromen en langs je slokdarme sluitspier komen. Liggen voor 30 - 60 minuten na een maaltijd.

Vermijd over het algemeen ook late maaltijden omdat je minstens drie uur na een maaltijd moet wachten voordat je naar bed gaat.

3. Drink een mix van baking soda en water. Als je liever geen medicijnen neemt, kun je vaak je maagzuur verlichten met eenvoudige bakpoeder (natriumbicarbonaat). Meng een theelepel in een glas water en drink het na uw maaltijd of wanneer tekenen van maagzuur beginnen. Meer dan vijf theelepels bakzout in een dag zonder eerst met uw arts te praten.

4. Neem over-the-counter (OTC) medicijnen voor maagzuur. U kunt kiezen uit een breed scala aan OTC-producten die zich richten op maagzuur. De drie meest voorkomende klassen van deze medicijnen zijn antacida, H2-blokkers en protonpompremmers.

Antacida (producten zoals tums) bieden snelle, kortetermijnverlichting voor maagzuur door het neutraliseren van uw maagzuur.

H2 Blockers-Ranitidine (ZANTAC) en FAMOTIDINE (PEPCID) -Slow de productie van maagzuur. Deze producten duren tot een uur om te werken, maar ze werken voor een langere periode van tijd.

Proton Pump-remmers-omeprazol (Prilosec) en Lansoprazol (prevacid 24hr) -Slow de productie van maagzuur van uw lichaam nog meer. Deze producten worden over het algemeen gebruikt voor maagzuur die niet wordt gecontroleerd door antacida of H2-blokkers en dat komt vaker voor dan twee dagen per week.

5. Verhoog je matras. Soms ervaren mensen maagzuur als ze naar bed gaan, zelfs na een aantal uren na het avondeten te wachten. Als maagzuur je vermogen om te slapen verstoort, probeer dan een beetje naar het hoofd van je bed. Door op een zachte helling te liggen in plaats van parallel aan de grond, kunt u helpen verduisteren van maagzuursymptomen.

Je kunt het hoofd van je bed verhogen door het hele frame aan het ene uiteinde te verheffen, of je kunt eenvoudig een Wig-achtig object plaatsen tussen de boxspring en matras.

Mensen melden deze methode effectiever dan alleen alleen meer kussens achter je hoofd toevoegen. Door alleen meer kussens te gebruiken, kunt u uw nek belasten of gewoon in de nacht afrollen, het doel verslaan.

6. Gaan wandelen. Hoewel krachtige oefening na een maaltijd uw risico`s van maagzuur kan verhogen, kan sommige zachte fysieke activiteit de symptomen helpen verlichten. Probeer voor een wandeling of een kalme fietstocht te gaan wanneer je symptomen beginnen te zien of de fysieke activiteit helpt maagzuursymptomen te elimineren.

Stress en angst kunnen zowel maagzuur symptomen ook slechter maken. Dagelijkse fysieke activiteit is een geweldige manier om stress te bestrijden, waardoor het voor meerdere redenen effectief is.

7. Eet bescheiden porties bij de maaltijd. Het kiezen van grote maaltijden in plaats van gematigde porties verhoogt het risico op maagzuur. Met meer en meer voedsel in je maag, hebben je maagzuren een hogere kans om in je slokdarm te gaan. Kies voor kleinere porties om het optreden van maagzuur te voorkomen.

8. Vermijd voedsel dat je maagzuur activeert. Hoewel Heartburn meestal te maken heeft met je slokdarme sluitspier, ervaren veel mensen een verhoogd voorkomen van maagzuur van het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Een van de gemakkelijkste manieren om te stoppen met het krijgen van maagzuur is om voedsel te verwijderen dat het voor je activeert. Sommige gewone voedingsmiddelen geassocieerd met maagzuur omvatten:

Pittig voedsel

Uien

Tomaten (of tomatenproducten zoals ketchup en pizzasaus)

Zuur voedsel zoals die met citrusvruchten

Chocola

Alcohol

Pepermunt

Gebakken of overdreven vettig voedsel

Koffie, frisdrank en andere dranken die zuren bevatten.

9. Een gezond gewicht behouden. Het dragen van overtollig gewicht zet extra druk op je maag die maagzuur kan helpen kracht in je slokdarm. Zelfs het verliezen van een paar kilo kan beginnen te helpen om die druk te verlichten. Dieet en oefening zijn de twee beste manieren om jezelf te helpen extra kilo`s af te werpen.

Een gezonder dieet zal ook betekenen dat het snijden van gefrituurde en vettige voedingsmiddelen wordt gesneden, die vaak de symptomen van maagzuur verslechteren.

Een gezonde oefeningsroutine omvat dertig minuten matige cardio-activiteit (zoals joggen, fietsen, zwemmen, enz.) vijf dagen per week.

Merk op dat zwangerschap een veel voorkomende oorzaak is van GERD bij vrouwen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u een gewichtsverliesroutine probeert als u zwanger bent.

Die meer dan 100 pond overgewicht kunnen kandidaten zijn voor bariatrische chirurgie om de GERD-symptomen te helpen verbeteren.

Stoppen met roken. Rook van tabaksproducten beschadigt uw lagere slokdarme sluitspier, waardoor het vermogen om normaal te functioneren. Dit maakt het gemakkelijker voor het maagzuur dat maagzuur veroorzaakt om door te gaan en in je slokdarm. U moet stoppen met roken om uw risico`s van veel rookgerelateerde ziekten te verlagen, maar vooral na de maaltijd om de kansen van maagzuur te verminderen.

Methode 2 van 2:

Uw arts raadplegen

1. Raadpleeg uw arts. Als uw frequente maagzuur symptomen langer dan twee weken aanhouden, ondanks inspanningen met OTC-medicijnen, maak dan een afspraak met uw arts.

2. Onderwerpen aan een diagnostische testen. Aangezien terugkerende bouts van maagzuur vaak indicatief zijn voor gastroesophageale refluxstoornis (GERD), kan uw arts u vragen om in te dienen bij een diagnostische testen om de beste manier om u te bepalen. Deze tests zullen u ook onderzoeken voor een complicatie van GERD genaamd EROSILE ESOFAGITISITEIT, die is wanneer uw maagzuur werkelijke schade aan uw slokdarm heeft gedaan. Tests voor de voorwaarde zijn:

X-stralen om naar de vorm en de staat van zowel je slokdarm en je maag te bekijken

Een endoscopie, die zal controleren op afwijkingen langs uw slokdarm veroorzaakt door langdurige slokdarme erosie als gevolg van maagzuur, vooral als u meer dan vijftig bent of langer dan vijf jaar hebt gehad

Een ambulante zure-probe-test, die meet wanneer het zuur tegenkomt in uw slokdarm en voor welke duur

Uw arts kan ook biopsie sommige cellen die in uw lagere slokdarm worden aangetroffen om te testen op een aandoening die Barrett`s slokdarm wordt genoemd, wat een precancereuze toestand is die voortvloeit uit de symptomen van de GERD-symptomen op lange termijn. Dit is echter slechts een klein percentage van die met GERD.

3. Vraag naar medicijnen voor receptkracht. Beide H2-blokkers en proton-pompremmers zijn verkrijgbaar in receptsterkte van uw arts. Als OTC-sterke punten van deze geneesmiddelen uw symptomen niet heeft beheerst, zal uw arts waarschijnlijk eerst een optie voor recept aanbevelen om uw symptomen te regelen.

4. Bespreek chirurgische opties. Voor GERD die niet wordt gecontroleerd door medicatie en die zich heeft ontwikkeld tot erosieve esofagitis, kan uw arts zelfs chirurgische opties met u bespreken. Deze opties omvatten:

Fundoplicatie, die is wanneer uw chirurg een klein deel van uw maag rondom je lagere slokdarme sluitspier, dat helpt de spier te versterken, waardoor minder maagzuur doorheen kan doorstaan

Een apparaat inbrengen (zoals een LINX) die is geïmplanteerd langs uw lagere slokdarme sluitspier om het te helpen versterken