Hoe een zoete aardappel in de magnetron te koken

Ben je kort op tijd? Op zoek naar een heerlijke maaltijd snel? Bijten in een pluizige zoete aardappel met deze eenvoudige magnetron kookmethode. Magicaving zoete aardappelen is snel, gemakkelijk, en je zult dezelfde zoete, karamelisatie bereiken die je zou krijgen van het bakken van je aardappel in de oven. De dunne huid van de zoete aardappel gaat naar een frisse afwerking en binnenin zul je een zoet kussenvlees ontdekken. Eet je heerlijke zoete aardappel-vlakte, of probeer een bijna eindeloze variëteit aan spannende toppings om elke keer een andere proeverij zoete aardappel te creëren!

Stappen

Methode 1 van 2:
Microgaveren van uw zoete aardappel
1. Was je zoete aardappelen. Reinig je zoete aardappelen onder cool stromend water en scrub met een produceren schrobborstel. Zorg ervoor dat je je aardappelen goed schoonmaakt. Pat je aardappel droog met een papieren handdoek.
  • Dit is vooral belangrijk als u geniet van het eten van de zoete aardappelhuid.
  • 2. Doorboor de huid met een vork. Prik de huid van je zoete aardappel ongeveer zes tot acht keer rondom. Wanneer je je zoete aardappel in de magnetron verwarmt, verwarmt het snel en stoomt zich in-tussen de vlezige binnen en de huid. Als je gaten in de huid niet kast voor de stoom om te ontsnappen, zal je aardappel in de magnetron exploderen.
  • Je hoeft alleen kleine gaten in de huid te openen, dus steek je aardappel niet diep met je vork.
  • Als alternatief kunt u een ondiepe snijden "X" op de bovenkant van de aardappel, met behulp van een mes.
  • Vertrouw me, je wilt deze stap niet overslaan!
  • 3. Wikkel je zoete aardappel voor het koken. Neem een ​​full-sized papieren handdoek en vocht het met koud water. Knijp het overtollige water voorzichtig uit en zorg ervoor dat u de handdoek niet ript. Leg de handdoek plat op een magnetron en plaats je zoete aardappel in het midden van de papieren handdoek. Bedek de aardappel door de zijkanten van de papieren handdoek los te vouwen.
  • De natte papieren handdoek zal een stomende effect leveren bij het microweren van uw zoete aardappel.
  • Dit zal ook helpen om de aardappel vochtig te houden en te voorkomen dat het krimpt, en het zal ook resulteren in zachtere huid.
  • Gebruik nooit aluminiumfolie voor koken van de magnetron! Wikkel je zoete aardappel niet in metalen folie tijdens het koken in de magnetron. Dit veroorzaakt sprankelend en is een potentiële brandgevaar. Dit doen zal ook je magnetron breken.
  • Titel afbeelding Cook Een zoete aardappel in de magnetron Stap 4
    4. Plaats de plaat in de magnetron en selecteer een kooktijd. Kooktijden zullen variëren afhankelijk van de grootte van de aardappel en de kracht van de magnetron. De meeste gemiddelde tot grote aardappelen zullen tussen de 8-12 minuten duren om bij vol vermogen te koken.
  • Probeer de aardappel gedurende 5 minuten te plaatsen om mee te beginnen, haal het dan naar buiten en draai het om zodat beide kanten gelijkmatig zijn. Plaats het nog eens 3-5 minuten in de magnetron, afhankelijk van hoe zacht het is.
  • Daarna, als het nog steeds niet volledig is gekookt, ga dan verder met de magnetron in 1 minuut bursts, na elke minuut.
  • Als u tegelijk meerdere aardappelen kookt, moet u de kooktijd met ongeveer tweederde vergroten. Als een grote aardappel bijvoorbeeld 10 minuten kost om te koken, duren twee grote aardappelen tussen de 16-17 minuten.
  • Als u liever knapperige zoete aardappelen liever, kunt u de aardappelen in de magnetron gedurende 5-6 minuten koken, dan uitpakken uw zwaaiende aardappel en brengt deze over naar een bakplaat en bak in een oven voorverwarmd tot 400 ° F (204 ° C) voor een oven 20 minuten. Deze methode is geweldig als u oven-frisse aardappelschillen wilt, in minder dan de helft van de normale kooktijd!
  • 5. Controleer je zoete aardappel voor gades. Wees voorzichtig bij het verwijderen van de zoete aardappel van de magnetron. Zowel de aardappel als de plaat zullen heet zijn! De aardappel zou moeten opleveren aan stevige druk, maar niet te papperig zijn. Als de aardappel te stevig is, magnetron weer voor stappen van 1 minuut, tot ze worden gekookt. U kunt controleren of een aardappel wordt gekookt door een vork in het midden te plakken - als de vork gemakkelijk in gaat, maar het centrum is nog steeds een beetje stevig, is de aardappel klaar.
  • Bij twijfel, het is het beste om te vergissen aan de kant van het undercooking, omdat een gaarde aardappel kan branden of exploderen in de magnetron.
  • Titel afbeelding Cook Een zoete aardappel in de magnetron Stap 6
    6. Laat je zoete aardappel cool. Pak uw aardappel uit en gooi de vochtige papieren handdoek weg. Het is een goed idee om je zoete aardappel ongeveer vijf minuten af ​​te laten. Hierdoor kan de kern van de aardappel eindigen met koken met behulp van de warmte die vastzit in de binnenlagen. Het helpt het ook om fluffy aan de binnenkant te worden zonder overdrogen aan de buitenkant.
  • Als u een aardappel opslaat voor iemand die laat draait, zal de aardappel in aluminiumfolie het voor een opmerkelijk lange tijd warm houden. Zorg ervoor dat u dit doet zodra het uit de magnetron komt, om zoveel mogelijk warmte te besparen.
  • 7. Serveer de aardappel. Snijd de aardappel in de helft en geniet ervan.

    • Heb je dit recept gemaakt??

    Laat een beoordeling achter
    Methode 2 van 2:
    Toevoegen van een topping
    1. Maak een hartige zoete aardappel. Boven je zoete aardappel met een klassieke dosis van de werken. Voeg gesmolten boter toe, een snufje zout, een strooi van peper, een bolletje zure room, en een beetje in blokjes gesneden bieslook.
    • Kleine stukjes spek of gesneden worst gaan goed met deze, als je naar een klein vlees gaat.
  • 2. Maak een zoetere zoete aardappel. Strooi je zoete aardappel met een afstoffen van bruine suiker, boter en zout. Deze zoete aardappel is lekker genoeg om een ​​woestijn te zijn!
  • Je kunt ook een kleine ahornsiroop er bovenop strooi.
  • Als je je avontuurlijke en verlangende snoep voelt, probeer dan een scheutje slagroom toe te voegen.
  • Titel afbeelding Cook Een zoete aardappel in de magnetron Stap 10
    3. Experiment. U kunt een combinatie van de bovenstaande bovendelen toevoegen of dingen proberen zoals:
  • Gesneden avocado
  • Salsa
  • Gele mosterd
  • Gefrituurd ei
  • Gesneden uien of cilantro.
  • Je kunt ook genieten van je zoete aardappel met je favoriete kruiderij, zoals mosterd, ketchup of steak saus.
  • Titel afbeelding Kook een zoete aardappel in de magnetron Stap 11
    4. Serveer met een kant. Er zijn tal van opties voor uw zoete aardappelmeel. Slat op een snelle avondsalade, voeg een kant van Applesauce toe of geniet van met een kopje yoghurt. Of, voeg toe aan een volledig gekookte maaltijd van biefstuk, gegrilde kip of een plantaardige medley!

    • Heb je dit recept gemaakt??

    Laat een beoordeling achter

    Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Sommige microgolven hebben een "gebakken aardappel" Knop - gebruik dat wanneer in twijfel.
  • Als je in een haast bent, kun je de aardappel openen onmiddellijk nadat de microgolfstops stopt, je toppings (of niet) toevoegen en dan de laatste koken in de magnetron uitvoeren door nog eens 30 tot 60 seconden te microweren.
  • Veel plezier en voldoen aan je verlangen. Geen topping is te raar voor zoete aardappelen! Als u naar een bepaalde smaak gaat, probeer dan een beetje toe te voegen aan uw zoete aardappelmeel. Er is veel plezier om te worden bij het maken van je eigen zoete aardappelcombinaties.
  • Zoete aardappelen en yams zijn verschillende groenten. De meeste zoete aardappelrassen zijn dezelfde vorm en grootte - ze hebben taps toelopende uiteinden en ze zijn vrij kleiner dan Yams. Zoete aardappelen zijn niet zo zetmeelachtig of droog als yams, hoewel beide knollen een soortgelijke smaak hebben. Als je per ongeluk yams hebt gekocht, kun je ze op dezelfde manier koken - de kans is groot dat je het verschil niet weet.
  • Het centrum voor de wetenschap in het openbaar belang (CSPI) tarieven zoete aardappelen als de # 1 meest voedingsgroente.

    • Waarschuwingen

    Als u niet van plan bent om zoete aardappelen te koken, direct nadat u ze hebt gekocht, moet u ze opslaan op een koele, donkere en droge plaats. Bewaar ze niet in de koelkast of ze zullen uitdrogen.
  • Een beetje extra vet zal je inname van de bèta-caroteen in de aardappelen verhogen. Je kunt eenvoudig een eetlepel (15 ml) extra vierge olijfolie aan de aardappel toevoegen als je het niet van plan bent om het te serveren met iets anders.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Magnetron
    • Magnetron veilig kookgerecht
    • mes
    • Papieren handdoeken (optioneel)
    • Doek keukendoek
    • Vork
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar