Hoe om te gaan met een moeilijke neef

Het hebben van een moeilijke neef kan frustrerend zijn, vooral als je vaak tijd met hen moet doorbrengen. Je kunt het zelf gemakkelijker maken door te leren om conflicten met je neef om te gaan, om effectiever met ze te communiceren en manieren te vinden om je emoties te beheren. Het is niet mogelijk om je neef te veranderen, maar je kunt veranderen hoe je erop reageert en om je neef draaglijker te maken. Na verloop van tijd, kunt u merken dat u hun gedrag helemaal niet opmerkt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Afhandelen conflict

1. Een paar Diepe, kalmerende ademhalingen Als je neef je stoort. Als je je gestresst of boos voelt vanwege het gedrag van je neef, neem dan een paar diepe ademhalingen om te helpen om je te kalmeren voordat je iets anders doet. Adem in door je neus naar de telling van 5, houd dan 5 seconden vast en adem uit door je mond naar de telling van 5. Herhaal deze diepe ademhalingsoefening totdat je je kalm voelt.

Als je in staat bent, wil je zelfs een paar minuten de kamer verlaten of een wandeling rond het blok maken om te kalmeren.

Tip: Yoga en meditatie zijn ook goede manieren om te kalmeren. Probeer dagelijks 10 minuten yoga of meditatie te doen om je denkwijze te verbeteren en kalm te blijven.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 2

2. Vraag je neef om het gedrag te stoppen dat je frustreert. Of je neef je plagent of iets doet dat je vervelend vindt, laat ze weten dat je wilt dat ze stoppen. Zeg het op een directe manier, dus het is niet vergist wat je wilt dat ze doen. Houd je stem kalm en vermijd schreeuwend als je het hen vraagt om te stoppen.

Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "Joe, kun je stoppen met het maken van dat geluid? Het komt echt op mijn zenuwen."

Of je zou kunnen zeggen: "Gina, stop met me te plagen over mijn beugels. Veel mensen hebben beugels. Het is echt geen grote deal."

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 3

3. Lach het uit als je kunt. Als je neef je plagent en probeert je een reactie uit je te krijgen, kun je ze misschien stoppen door te lachen naar wat ze zeggen. Laat je niet zien dat wat ze zeggen. Lach in plaats daarvan om hun opmerkingen.

Als je neef bijvoorbeeld zegt dat je nieuwe outfit lelijk is, lachen om de opmerking en reageer met iets als, "zeker, oké, charlotte."Ga dan over uw bedrijf en gedraag je dat hun opmerking je niet stoorde.

Dit kan moeilijk te doen zijn, vooral als hun woorden eigenlijk je gevoelens pijn doen. Het is goed om je boos te voelen en als je jezelf niet kunt laten lachen omdat je gevoelens gekwetst zijn, ga dan naar een volwassene en vertel ze wat er gebeurde.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 4

4. Vertel een volwassene als je neef nog steeds niet meer stoort. Als je neef blijft doen wat ze doen, zelfs nadat je ze hebt gevraagd om te stoppen, moet je misschien een volwassene in de situatie brengen. Probeer een ouder te vertellen of te bewaken wat er aan de hand is en om hun hulp vraagt. Dit is vooral belangrijk om te doen als je neef fysiek pijn doet of bedreigt.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Mam, Charlie blijft mijn haar uitlachen en ik heb hem aardig gevraagd om te stoppen."

Of je zou kunnen zeggen: "Oom Dave, kun je alsjeblieft vragen Juliet om te stoppen met het kietelen me?"

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 5

5. Herinner jezelf eraan dat hun gedrag niet over jou gaat. Hoewel het misschien lijkt op je neef is gefrustreerd door iets dat je aan het doen bent als ze gemeen tegen je zijn of plagen, is hun gedrag alles over hen. Herinner jezelf hieraan wanneer ze zeggen of iets doen dat je verstoort.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Sarah Plaagt me niet vanwege alles wat ik deed. Ze is gewoon gemeen en het is niet mijn schuld."

Houd er rekening mee dat je niet de schuld hebt van de dingen die je neef zegt of doet, zelfs als ze je proberen te vertellen dat je dat bent.

Methode 2 van 3:

Communiceren met je neef

Gebruik "I" -afschriften Om jezelf uit te drukken. "I" -afschriften helpen de kans te verkleinen dat iemand defensief zal worden als u hen vertelt hoe u zich voelt. In plaats van het gieten van de schuld op je neef door een zin met `jij` te starten met "I."

Je zou bijvoorbeeld zoiets kunnen zeggen, "word ik gefrustreerd als je opmerkingen maakt over mijn maat, dus doe dat alsjeblieft niet meer."
Of, je zou kunnen zeggen: "Ik heb het gevoel dat je niet luistert als je me blijft onderbreken."

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 7

2. Vertel hen dat je geen emotionele manipulatie zult opleggen. Als uw neef schuld, bedreigingen of andere emotionele manipulatietechnieken gebruikt om u dingen te doen, stelt u grenzen over wat u doet en niet doen. Direct zijn en assertief zijn over wat je niet bereid bent te tolereren.

Je kunt bijvoorbeeld je neef iets zien, `stop met proberen me te schuldigeren om je te helpen met je huiswerk. Ik heb je al gezegd dat ik plannen heb na school, dus ik kan je niet helpen."

Of als ze je bedreigen, zou je kunnen zeggen: "Ik bedreigend zal me niet veranderen, dus doe geen moeite."

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 8

3. Erkent het standpunt van uw neef zonder oordeel. Misschien vind je het ook nuttig voor empathiseren met je neef. Dit kan u helpen om ze te zien met meer mededogen en begrip. Als je empathie voor iemand hebt, wil nog niet zeggen dat je moet doen wat ze willen, maar het kan je helpen om minder gefrustreerd te voelen door hun gedrag als je in hun hoofd kunt komen.

Als je neef je bijvoorbeeld blijft pesten om hun huiswerk voor hen te doen, voelen ze misschien gefrustreerd omdat ze het niet begrijpen en ze misschien niet iemand anders hebben die bereid is om hen te helpen.

Als je neef fysiek beledigend jegens je is, zou dit te wijten zijn aan hoe hun ouders of een oudere broer of zus hen behandelen. Het maakt het niet goed, maar op deze manier kijken, kan je helpen om er minder overstaat te voelen.

Waarschuwing: Als je neef je fysiek misbruikt, praat dan met iemand erover. Vertel een familielid voor volwassenen of iemand anders die je vertrouwt.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 9

4. Incorporeer het woord "omdat" in eventuele aanvragen die u maakt. Mensen zijn vaak meer compatibel met verzoeken wanneer het woord "omdat" in hen is ingebracht. Als je vaak moeite hebt om je neef te krijgen om dingen te doen om je te helpen, probeer dan je verzoeken met het woord "omdat."

Bijvoorbeeld, in plaats van je neef te vragen, "kun je me alsjeblieft helpen de woonkamer op te ruimen?"Zeg iets als:" We moeten de woonkamer opruimen omdat mijn ouders snel thuis zijn en ze vroegen ons om op te ruimen."

Of, in plaats van te zeggen: "Kun je stoppen met dat nummer steeds weer te spelen?"Je zou kunnen zeggen:" Ik heb je nodig om te stoppen met dat liedje op herhaling te spelen omdat het erg irritant is."

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 10

5. Verander het onderwerp als ze vragen of iets zeggen dat je stoort. Je hoeft geen gesprek te voeren of vragen te beantwoorden als je je ongemakkelijk maakt. Het is prima om het onderwerp te veranderen of vragen of opmerkingen te negeren die u van streek maken.

Als je neef je bijvoorbeeld een vraag stelt die je niet wilt beantwoorden, kun je glimlachen en iets zeggen, "dus, hoe was je dag?"

Als ze de hint niet nemen en probeer het opnieuw te vragen, moet je ze misschien rechtstreeks vertellen, zoals door te zeggen: "Ik ben niet comfortabel om dat te beantwoorden."

Methode 3 van 3:

Uw emoties beheren

1. Zet je verwachtingen laag, dus je zult niet teleurgesteld zijn. Het hebben van hoge verwachtingen van je interacties met je neef kan tot teleurstelling leiden. Als u teleurstelling blijft ervaren vanwege hoe uw neef u behandelt, kan het verlagen van uw verwachtingen helpen. Probeer uw verwachtingen erg laag in te stellen, zodat zelfs als ze een beetje aangenaam zijn om in de buurt te zijn, zul je verrast zijn.

Als u bijvoorbeeld een neef hebt die vaak onbeschofte opmerkingen maakt of die veel klaagt, verwacht dan dat ze op hun ergste zijn. Op deze manier, als je neef toevallig slechts een paar grof dingen zegt of in een iets betere humeur is, ben je aangenaam verrast.

Tip: Als je neef bijna altijd zegt, betekent je als je bij hen bent, bereid je dan voor om dit te doen wanneer je ze ziet. Verwacht je neef om je te plagen of te zeggen dat de betekenissen kunnen helpen om de impact te verminderen.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 12

2. Stel je voor dat je omringd bent door een ondoordringbaar schild. Een schild rond je lichaam visualiseren dat er niets kan komen, kan je helpen om te gaan met opmerkingen die je neef maakt, waardoor je normaal je zou maken. Stel je voor dat de woorden het schild raken en er van stuiteren voordat je bij je gaat.

Om de visualisatie sterker te maken, stel je voor de kleur van het schild, de vorm en alle speciale functies erop, zoals een ontwerp of spikes.

Visualisatie neemt enige praktijk, maar in de tijd wordt je beter en beter om de opmerkingen van je neef te laten stuiteren van je schild.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 13

3. Probeer je neef te accepteren en erkent voor wie ze zijn. Een minuut nemen om te erkennen wie je neef is en wat ze echt willen, kunnen je ook helpen om hun gedrag aan te kunnen. Hun gedrag identificeren en hoe je je voelt als je om hen heen bent. Zeg dan of denk of denk zoiets voor jezelf:

"Janice, je bent gemeen en je plaagt me vaak, en dat doet mijn gevoelens pijn. Maar ik accepteer dat dit is wie je bent en dat ik me soms boos zal voelen als ik om je heen ben."

Herhaal deze mantra op jezelf wanneer je het moeilijk hebt om rond je neef te zijn.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 14

4. Bereid een uitweg voor jezelf als je te gefrustreerd raakt. Soms moet je misschien wegkomen van je neef voordat je zegt of iets in vergelding doet. Om ervoor te zorgen dat dit altijd een optie is, bedenk met een plan van tevoren wanneer u tijd met hen zult doorbrengen. Probeer jezelf in een scenario te plaatsen waar je niet kunt vertrekken of geen zin hebt om een pauze te krijgen.

Bijvoorbeeld, als je de dag thuis met je neef doorbrengt, excuseer jezelf om naar het toilet te gaan wanneer je een pauze nodig hebt.

Titel afbeelding Deal met een moeilijke neef Stap 15

5. Besteed voldoende tijd aan zelfzorg. Zelfzorg omvat alles van goed eten en genoeg rust krijgen, Om jezelf te verwennen met een ontspannend bad, een nieuw kapsel, of een leuke dag met vrienden. Maak uw behoeften een prioriteit om ervoor te zorgen dat u op uw best bent wanneer u met uw neef wilt communiceren.

Eet bijvoorbeeld een gezonde maaltijd of snack voordat je tijd doorbrengt met je neef om ervoor te zorgen dat je geen honger hebt.

Als je een moeilijke tijd met je neef verwacht, probeer dan iets speciaals voor jezelf, zoals het lezen van een hoofdstuk van je favoriete boek, kijkend naar een aflevering van een favoriete tv-show of spelen met je favoriete speeltje.

Deel in het sociale netwerk: