Hoe je je leven te veranderen

Het maakt niet uit hoe oud je bent, het is nooit te laat om je leven ten goede te veranderen. Lees dit artikel om te leren hoe u zowel de binnen als buiten wijzigingen aanbrengt om meer vervuld, gelukkig en in vrede te voelen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Veranderen van uw omstandigheden
  1. Titel afbeelding Verander je leven Stap 1
1. Verander je routine. Vergeet niet dat uw realiteit het gevolg is van de dingen die u dagelijks doet, van wat u eet voor het ontbijt naar waar u naar het werk of op school gaat. Als je de omstandigheden van je leven gaat veranderen, moet je de dingen veranderen die je elke dag doet.
  • Vergeet niet dat je niet alles tegelijk hoeft te veranderen. Gewoon één nieuwe verandering in uw routine proberen, kan de voortgang creëren. Het kan een beetje tijd nemen - 66 dagen gemiddeld - voor nieuwe gewoonten om een ​​tweede natuur te worden.
  • Het maken van zelfs de kleinste veranderingen in uw dagelijkse routine kan u helpen zich minder verveeld te voelen met het leven. Neem bijvoorbeeld een andere route naar het werk, eet iets nieuws voor het ontbijt, oefenen voor school in plaats van daarna, of stop bij een andere coffeeshop. Kleine veranderingen zoals deze kunnen onbeduidend lijken, maar ze zullen je leven op de lange termijn interessanter maken door variëteit toe te voegen.
  • Stel jezelf deze vraag op een routinematige basis: is wat ik aan het doen ben (of het niet doen) me helpen te krijgen waar ik wil zijn? Dit geldt voor wat u eet, of u of niet oefent, en wat u het grootste deel van uw dag doorbrengt. Als het antwoord nee is, maak dan de nodige verandering.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 2
    2. Onderzoek het pad van je leven. Of je nu op school bent, werkt, Job Jobing, vrijwilligerswerk of reizen, kijk eens naar je leven en beslis of het uitgelijnd is met je waarden.
  • Wat zijn je passies, interesses en doelen? Hoewel deze vragen al jaren kunnen beantwoorden, kun je beginnen met jezelf te vragen wat voor enige erfenis je wilt verlaten. Deze vraag is niet alleen van toepassing op je carrière, maar ook aan je relaties. Hoe zou je willen worden beschreven en herinnerd aan andere mensen?
  • Bepaal of uw levensstijl of niet is uitgelijnd met uw persoonlijke waarden. De kans is groot, tot op zekere hoogte, je leven en je waarden conflicten. Wat zou je anders kunnen doen om je te helpen je doelen te bereiken? Misschien wil je overwegen om je carrièrepad te veranderen, je major te veranderen, verandert waar je woont en de manier waarop je je tijd en geld beheert, verandert.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 3
    3
    Verbeter uw relaties. Het maakt niet uit hoeveel geld je maakt of hoe geweldig je prestaties zijn, je zult niet kunnen genieten van je succes als je niet geliefd hebt om het mee te delen.
  • Werk aan de relaties die u al hebt. Zorg ervoor dat je quality time doorbrengt met geliefden en behandel ze met mededogen en begrip. Als je met een geliefde hebt verwaarlozing of ruzie maken, wijd dan wat tijd om de relatie te verzoenen. Je moet bereid zijn om compromissen maken en toegeven zelfs dat je ongelijk had.
  • Maak nieuwe, zinvolle relaties met anderen. Als je je eenzaam voelt, dan moet je stoppen met wachten voor anderen om je te benaderen. Neem zaken in je eigen handen, en krijg proactief. Zet jezelf in sociale situaties, strik gesprekken op en vergeet niet om altijd een glimlach op je gezicht te hebben. Dit is de beste manier om andere mensen aan te trekken.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 4
    4
    Ga uit je comfortzone. Sommige mensen zijn meer vatbaarder dan anderen om vast te zitten in het comfort van routine en vertrouwdheid. Ongeacht je remmingen of angst voor verandering, hebben mensen variëteit nodig om gelukkig te zijn. Je moet dit dagelijks op kleine schaal oefenen, evenals op een grotere schaal.
  • Probeer iets te doen dat je nooit elke dag hebt gedaan. Ga naar een show waar je nog nooit bent geweest, praat met een nieuwe persoon, eet iets nieuws, enzovoort. Je weet nooit wanneer je iets of iemand zult ontdekken die uiteindelijk een leven veranderende impact op je zal maken.
  • Pak een nieuwe hobby op of reizen naar een nieuwe plaats. Als je een instrument of een sport van welke aard dan ook speelt, duw je jezelf dan verder dan wat je normaal zou doen. Ren die extra mijl, maak een ander pad bij het wandelen en verken nieuwe artistieke stijlen.
  • Nieuwe vrienden zoeken die van je hobby`s houden, kunnen je bezighouden. Ontmoeten.com is een geweldige manier om mensen in jouw omgeving te ontmoeten.
    • Methode 2 van 3:
    Je houding veranderen
    1. Titel afbeelding Verander je leven Stap 5
    1
    Leef in het heden moment. De beste manier waarop jij voel gelukkiger Over je leven is om te stoppen met wonen op het verleden en stop met zorgen maken over de toekomst. Als je merkt dat je constant wonen op negatieve herinneringen, probeer dan de volgende oefening:
    • Eerst erkennen het geheugen en hoe het je voelt. Als het een recent incident was en voel je de behoefte om te huilen of te gillen, doe het dan. Overweeg schrijf over het evenement in een tijdschrift of praat erover met een geliefde. Zodra je het geheugen goed hebt bedroefd, geef je dan toe dat het voorbij is, en er kan niets gedaan worden om het ongedaan te maken. De volgende keer dat de gedachte terugkeert naar je hoofd, erken het, wees dankbaar dat het voorbij is en laat het gaan.
    • Hoewel het onmogelijk is om het verleden volledig te vergeten, hebben veel mensen de neiging zich te concentreren op negatieve of traumatische herinneringen in plaats van op de positieve. Neem de tijd om alle goede dingen die je in het verleden zijn overkomen, onthouden. Als het helpt, maak dan een lijst.
    • Probeer aardingstechnieken om jezelf terug te brengen naar het huidige moment. Het opmerken van dingen in de kamer die een zekere kleur of ademhaling is, kan u kalmeren en uw aandacht op het heden richten.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 6
    2
    Wees positief. Ongeacht wat je hebt, waar je bent, of met wie je bent, jouw perceptie van uw omstandigheden is belangrijker dan de omstandigheden zelf. Om dit in perspectief te zetten, overweeg dan dit feit: op een gegeven moment zijn er andere mensen in de wereld die minder geld hebben, minder middelen, en minder geliefden dan jij, en toch zijn ze gelukkiger. Evenzo zijn er mensen die rijker zijn dan jij, in een betere vorm, en met meer middelen, die zich minder vervuld zijn dan jij.
  • Krijg de gewoonte om de positieve aspecten van welke situatie te merken die je bevindt. Als je merkt dat jezelf klagen over wat er om je heen gaat, teller dan tegen elke klacht die je maakt met een of twee positieve observaties.
  • Stop met uzelf en degenen om u heen te bekritiseren . Nogmaals, iedereen heeft zowel positieve als negatieve kwaliteiten - dit is een universeel feit. Als u zich bijvoorbeeld concentreert op de negatieve kwaliteiten van uw echtgenoot, bijvoorbeeld, dan zijn dat wat u zult merken, en u zult zich constant gefrustreerd en geïrriteerd voelen. Als je daarentegen je constant herinnert aan de positieve eigenschappen van je echtgenoot, dan zijn dat wat je zult merken, en je zult het waarderen en gelukkig voelen.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 7
    3
    Vergelijk je eigen leven niet met het leven van andere mensen. Een deel van wat mensen zich ongelukkig voelen met hun eigen leven is de vergelijking die ze maken met de levens van degenen om hen heen. De neiging is om de lage punten van je eigen leven te vergelijken met de positieve punten van het leven van andere mensen.
  • Laten gaan jaloezie. Niemand is perfect, hoe het ook aan de buitenkant lijkt. Als je merkt dat je jaloers op anderen bent voor hun geld, hun talenten of hun relaties, onthoud dan dat elk en elk van deze mensen worstelt met ontberingen en onzekerheden.
  • Minimaliseren van uw gebruik van sociale media kan u helpen bij het vergelijken van uzelf op anderen te vergelijken. Het kan je zelfs gelukkiger maken. Neem een ​​pauze van Instagram, Facebook en Twitter om je hoofd een paar dagen te wissen.
    • Methode 3 van 3:
    Je look wijzigen
    1. Titel afbeelding Verander je leven Stap 8
    1
    In vorm komen. Regelmatig uitoefenen houdt u niet alleen op zoek naar uw best, maar het zal ook uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren, uw waarschijnlijkheid voor bepaalde ziekten verminderen, u meer energie geven en zelfs uw seksleven verbeteren.
    • Gezonde volwassenen hebben 150 minuten gematigde aërobe activiteit of 75 minuten krachtige aërobe activiteit per week nodig. Matige activiteiten omvatten wandelen of zwemmen, terwijl krachtige activiteiten zijn joggen, kickboksen, of draaien.
    • Je moet een krachttraining van een soort minstens twee dagen per week doen.Probeer gewichten te tillen of vloerwerk te doen (crunches, push-ups, enz.) Gebruik uw eigen lichaam als weerstand.
    • Overweeg bij het sluiten van een fitnessruimte of een lokaal sportteam. Het uitoefenen met andere mensen kan je helpen om je gemotiveerd te houden en zal meer plezier maken.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 9
    2
    Eet goed. Vergeet niet dat je bent wat je eet. Of u nu wilt afvallen of eenvoudig uw algehele gezondheid wilt verbeteren, wat u ertoe eet.
  • Je dieet moet bestaan ​​uit fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen. Lees voedseletiketten en blijf weg van voedingsmiddelen die kunstmatige kleur, aspartaam ​​en andere chemicaliën bevatten. Eet suiker en lege koolhydraten met mate.
  • Als u last heeft van angst of depressie, gesneden vervolgens alcohol en cafeïne af, omdat deze stoffen erger zullen maken.
  • Titel afbeelding Verander je leven Stap 10
    3. Krijgt een make-over. Make-overs zijn niet alleen maar beter uitzien, noodzakelijkerwijs. De eenvoudige daad van het krijgen van een kapsel of het kopen van verschillende kleding kan je als een nieuwe persoon voelen. Of je niet tevreden bent met je look of zich gewoon verveelt, probeer dingen te mengen.
  • Verander je garderobe. Ontdoe je kleding waardoor je frumpy, slordig of anderszins slecht over jezelf voelt. Een poging doen om op een dagelijkse basis te kijken. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs een dressing fancy of formeel - liever, vind kleding die figuur-flatterende, stijlvolle (naar jouw mening), betaalbaar en gepast zijn.
  • Verander je haar stijl. Krijg een kapsel of kleur je haar een andere kleur. Vrouwen met lang haar moeten overwegen om lagen, pony of een korte bob te krijgen.
  • Mannen kunnen hun uiterlijk drastisch veranderen met gezichtshaar. Probeer een baard, snor of goatee te groeien. Als je een man bent die altijd gezichtshaar heeft gehad, probeer het dan af voor een verandering.

    • Tips

    Probeer je leven in balans te houden tussen werk en spelen. Als alles wat je doet, ben je, dan mis je de vreugde in het leven. Als alles wat je doet, dan zal je uiteindelijk verveeld worden en niet langer de leuke tijden waarderen.
  • Slaap vroeg, word vroeg wakker. Doe iets creatief met je vroege tijd-vouwbare origami voor het kind van je vriend, een kort verhaal schrijven op Wattpad of ga zelfs een run uit.
  • Overweeg om een ​​positief rolmodel te vinden om naar te kijken. Deze persoon kan een leraar zijn, een familielid of je favoriete schrijver, acteur of muzikant. Het hebben van positieve invloeden in je leven kan je helpen de motivatie te vinden om obstakels te overwinnen en je dromen na te streven.
  • Noteer uw dagelijkse activiteiten. Heb een plan voor elke dag, uur en minuut van je leven. Vergeet niet om het altijd te veranderen, en ook, soms spontaan!
  • Als u getrouwd bent of in een langetermijnrelatie waarbij de magie sterft, wees dan vocaal met uw partner en beslist wederzijds over veranderingen die u kunt maken om uw liefdesleven te verdienen.
  • Als je je look wilt veranderen en niet zeker weet hoe je een stylist krijgt. Vraag je kapper om advies over welke stijlen er het beste uitkijken.
  • Zorg ervoor dat je onafhankelijk bent om alleen te overleven in plaats van afhankelijk te zijn van een andere persoon.
  • Doe wat je wilt en laat het lawaai van de mening van anderen niet door je eigen innerlijke stem verdrinken.
  • Probeer jezelf leuk te vinden en je zelfrespect te verbeteren. Vergeef en vergeten indien mogelijk. Het is tijd om aan jezelf te denken, dus doe wat je liefhebt en hou van wat je doet.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar