4 manieren om vredig te sterven

Wetende dat je sterft, voel je echt eng, maar je bent niet alleen. Je wilt waarschijnlijk dat je ervaring zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk is. Gelukkig kun je je pijn en ongemak beheren om het je gemakkelijker te maken. Bovendien, focus op het blijven comfortabel en tijd doorbrengen met familie en vrienden. Ten slotte zorgen voor je emotionele behoeften, dus je voelt je in vrede.

Opmerking: Dit artikel heeft betrekking op het einde van de levensduur. Als je worstelt met suïcidale gedachten, probeer dan Dit artikel of bel 800-273-talk, de National Soumide Prevention Hotline, als je in de Verenigde Staten bent. Je kunt ook 741741 sms`en naar tekst met iemand. Als u zich in een ander land bevindt, bel dan onmiddellijk uw Nation`s Suicide Prevention Hotline.

Stappen

Methode 1 van 4:

Comfortabel blijven

1. Leef je laatste dagen waar je het meest comfortabel bent, indien mogelijk. Als je de optie hebt, breng je je laatste dagen thuis, met familie of in een faciliteit waar je comfortabel bent. Praat met uw medische team of uw gezin over uw opties. Kies dan wat het beste voor u is.

Als je in een ziekenhuis bent, vraag je je familie en vrienden om items te brengen die je troosten, zoals foto`s, dekens en kussens van huis.

2. Doe de dingen die je leuk vindt, zo vaak als je kunt. Breng je tijd door met doen wat je wilt. Als je energie hebt, gebruik het dan om iets leuks te doen. Als je te moe bent, kijk dan naar je favoriete shows of lees een boek.

Je kunt bijvoorbeeld een bordspel spelen met je zus als je je energiek voelt. Evenzo kunt u uw hond lopen.

3. Luister naar muziek om je humeur te boost. Muziek kan je geesten verhogen en je misschien zelfs minder pijn voelen. Kies de muziek die je het leukst vindt of die je herinnert aan goede tijden. Speel vervolgens zo vaak mogelijk muziek af om je beter te voelen.

Overweeg een toespraak-geactiveerd apparaat te krijgen dat de muziek opdracht zal afspelen. Als u niet zeker weet hoe u dit moet doen, vraag dan een familielid of een vriend om u te helpen één op te zetten.

4. Rust vaak omdat je waarschijnlijk gemakkelijk moe wordt. Je wordt waarschijnlijk snel vermoeid, wat normaal is. Probeer jezelf niet te duwen om meer te doen dan je nu kunt. Geef jezelf voldoende tijd om te rusten, zodat je kunt genieten van de tijd die je hebt.

Het is bijvoorbeeld goed om de meerderheid van je dag in een fauteuil of je bed door te brengen.

5. Houd extra dekens bij u in de buurt voor het geval u zich koud voelt. Misschien heb je problemen met het aanpassen aan de temperatuur. Wanneer dit gebeurt, is het nuttig om extra dekens te hebben die je kunt gooien of opstijgen als nodig. Zorg ervoor dat u altijd dekens in de buurt hebt in het geval u zich koud voelt.

Gebruik geen verwarmde deken omdat het misschien te warm kan worden of u zou kunnen verbranden.

Als je een verzorger hebt, vraag het dan om je te helpen comfortabel te blijven.

6. Hulp bij je huishoudelijke klusjes, zodat je jezelf niet overbelast. Probeer je geen zorgen te maken over klusjes zoals koken of schoonmaken. Vraag in plaats daarvan je verzorger, vrienden of familie om je te helpen met dingen. Het is het beste om taken uit te spreiden naar verschillende mensen, zodat alles klaar is.

Het is goed als sommige taken ongedaan worden gemaakt. Op dit moment zijn uw comfort en rust het belangrijkst, dus maak je geen zorgen.

Methode 2 van 4:

Pijn of ongemak versoepelen

1. Praat met uw arts over palliatieve zorg om uw pijn te beheren. Je zou misschien al palliatieve zorg krijgen, wat geweldig is! Palliatieve zorg helpt bij het beheren van uw pijn en andere symptomen van uw toestand in elk stadium van de behandeling. Als u niet al een palliatieve zorg krijgt, vraag dan uw arts om u er voor te verwijzen.

Je werkt met een arts, verpleegkundigen en andere zorgaanbieders om je pijn te verlichten en om te gaan met andere symptomen.

Bereid een richtlijn voor de gezondheidszorg voor Dus je wensen worden gevolgd. Uw Advance Health Care-richtlijn is een geschreven document dat uitlegt welk type end-of-life zorg uw voorkeur. Neem welke behandelingen die u wilt, of u al dan niet wilt dat levensreddende maatregelen worden genomen, en wat u wilt gebeuren als u onbekwaam bent. Geef kopieën van uw Advance Health Care-richtlijn aan uw arts, zorgteam en familieleden.

Vraag iemand die u vertrouwt om u te helpen bij het indienen van uw Advance Health Care-richtlijn. Dan kunnen ze u helpen het notariseerd en, indien nodig, beoordeeld door een advocaat.

3. Vraag uw arts om pijnstillers voor te schrijven om u comfortabel te zijn. Je hebt waarschijnlijk voorgeschreven pijnmedicatie nodig om je ongemak te verlichten, dus praat met je dokter. Volg vervolgens hun instructies voor het nemen van uw medicatie. Over het algemeen zullen ze u leiden om uw medicijnen elke dag op dezelfde tijd te nemen om uw pijn in het oog te houden.

Je zult waarschijnlijk je pijnmedicatie moeten nemen voordat je pijn weer slecht wordt. Het is gemakkelijker om pijn te voorkomen dan het is om het weg te laten verdwijnen.

Als uw pijnverliefer werkt, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen je iets sterker, zoals morfine geven.

Wanneer u de pijn van het einde van het leven beheert, hoeft u zich geen zorgen te maken over verslaafd aan pijnstillers. Het is goed om ze zo vaak te nemen terwijl je zegt dat het is veilig.

4. Verander de posities vaak, dus je krijgt geen bedlingen. Je moet waarschijnlijk nu veel rusten, dus ga zo vaak zo vaak liggen. Om bedlekken te voorkomen, om de 30 minuten tot een uur te schakelen. Gebruik bovendien kussens en kussens om u op te wijzen, zodat u comfortabel bent.

Vraag om hulp als je problemen hebt om te schakelen. Het is normaal om zich zwak te voelen, en je verzorger, vrienden en familie zullen je allemaal graag helpen.

5. Adembenemend problemen door een ventilator of luchtbevochtiger te maken. Misschien heb je problemen met ademhalen, wat zich echt ongemakkelijk voelt. Misschien kunt u gemakkelijker ademen als u uw bovenlichaam verhoog met een wig of een verstelbaar bed. Open bovendien een venster of gebruik een ventilator om de lucht te circuleren. Als een andere optie, schakelt u een luchtbevochtiger in om de lucht vochtig te maken, die uw luchtwegen kalmeert.

De medische term hiervoor is dyspneu. Uw arts kan u pijnstillers of zuurstof bieden om u minder ongemak te voelen als u problemen ondervindt.

6. Vraag om medicatie om misselijkheid of obstipatie te beheersen als je het nodig hebt. Je kunt maagkwesties zoals misselijkheid of obstipatie ervaren, wat gebruikelijk is. Als dit gebeurt, voel je dan niet onder druk om te eten, tenzij je dat wilt doen. Praat bovendien met uw arts over medicijnen om u beter te voelen. Neem uw medicatie zoals aangegeven.

Uw arts kan u ook advies geven om u te helpen misselijkheid en constipatie te voorkomen.

7. Breng alcoholvrije bodylotion toe om droge, geïrriteerde huid te voorkomen. Je huid kan echt droog worden, wat pijnlijk kan worden. In sommige gevallen kan je huid zelfs barsten. Gelukkig kun je dit voorkomen door een alcoholvrije bodylotion minstens één keer per dag te gebruiken. Gebruik je hand om het zelf toe te passen of om hulp te vragen.

Pas je lotion opnieuw toe als je huid droog voelt. Je moet bijvoorbeeld misschien lotion in je handen plaatsen nadat je ze wassen.

Methode 3 van 4:

Tijd doorbrengen met vrienden en familie

1. Nodig je vrienden en familie uit om zo vaak te bezoeken zoals ze kunnen. Bij je familie en vrienden zijn kan je humeur verbeteren. Ze kunnen echter niet zo vaak bezoeken als je wilt omdat ze niet zeker weten wat je wilt. Bel, sms of bericht mensen om hen te vertellen dat u bezoekers wilt. Geef de beste tijden op om te bezoeken en hen te vragen.

Zeg: "Ik wil mijn familie nu echt zien. Bezoek me alsjeblieft rond het avondeten, zodat we kunnen praten. Welke dagen deze week ben je beschikbaar?"
Het is goed als je tijd alleen wilt om te rusten of te denken. Vertel mensen dat je ruimte wilt en vraag hen om je een tijdje met rust te laten.

2. Vertel de mensen waar je om geeft hoe je je voelt. Het delen van je gevoelens helpt je meer in vrede te voelen. Bovendien geeft het je familie en vrienden geweldige herinneringen om te koesteren. Maak een lijst met de mensen met wie je wilt praten voordat je gaat. Begin dan om ze af te controleren.

Vertel bijvoorbeeld familie en vrienden hoeveel je van ze houdt.

Zeg: "Dank u," aan mensen die u moet bedanken.

Vergeef mensen die je in het verleden pijn doen.

Excuses voor fouten die je hebt gemaakt.

3. Identificeer de relaties en ervaringen die je leven betekenen. Denk aan je leven en je beste herinneringen. Praat met je vrienden en familieleden over je ervaringen en wat ze voor jou betekenden. Als je kunt, kijk dan naar foto`s om je te helpen herinneren wat belangrijk voor je was in het leven.

Dit zal je helpen beseffen hoe vol en zinvol je leven echt was, wat je kan helpen bij vrede te zijn.

4. Controleer items uit uw bucket-lijst als u kunt. Identificeer activiteiten of ervaringen die u nog steeds kunt genieten in uw laatste dagen. Reik dan naar vrienden en familie om deze dingen te laten gebeuren. Stress niet over het controleren van items uit. Geniet gewoon van de tijd die je hebt door de dingen te doen die mogelijk zijn.

Rijd bijvoorbeeld naar de Grand Canyon, kijk naar de zonsondergang aan de westkust, of ga op een cruise.

Methode 4 van 4:

Omgaan met emotionele pijn

1. Praat met iemand die je vertrouwt over hoe je het voelt als je boos bent. Je hebt waarschijnlijk een aantal angsten of zorgen die je lastig vallen, wat normaal is. Open voor een vriend of familielid over hoe je je voelt. Krijg dan hun advies of vraag ze om gewoon je te troosten.

Je zou kunnen zeggen: "Ik maak me zorgen over wie voor mijn honden zal zorgen nadat ik passeer? Heb je enig advies?"Of" Ik ben bang dat ik terug moet gaan naar het ziekenhuis. Is het goed als ik gewoon een beetje vent?"

2. Werk met een counselor of therapeut als je worstelt met acceptatie. Misschien heb je problemen met het accepteren van je medische diagnose of het idee van sterven. Dit is helemaal goed, en een counselor kan helpen. Zoek naar een therapeut die ervaren is met Eind- of Life-problemen of vraag uw arts voor een verwijzing.

Als je palliatieve zorg krijgt, heb je misschien al een therapeut in je team. Praat met ze als je counseling nodig hebt.

Uw therapieafspraken kunnen worden gedekt door een verzekering, dus controleer uw voordelen.

Misschien heb je het gevoel dat er nu geen zin heeft om te beginnen met de therapie, maar je gevoelens zijn erg belangrijk. Praten met een therapeut kan helpen om je laatste dagen vrediger te maken, dus het is het werk.

3. Vraag je spirituele leider om je minstens één keer per week te bezoeken. Het is normaal om uw geloof of zorgen te maken over het hiernamaals. Reik uit naar je spirituele of religieuze gemeenschap om over de grote vragen te praten en vrede te maken met je geloof. Een spirituele leider kan antwoorden, fellowship en comfort bieden.

Overweeg meer dan 1 spirituele leider uit te nodigen om u te bezoeken, zodat u ze vaker kunt zien.

Als je vervreemd bent van je geloof, vraag dan naar het maken van het maken van wijze en goed te gaan volgens je overtuigingen.

Nodig leden uit van uw spirituele gemeenschap om met u te praten over uw geloof of om met u te bidden.

4. Beëindig je leven niet voortijdig. Misschien heb je nu in veel pijn, maar zelfmoord is geen oplossing. Mogelijk kunt u op dit moment uw andere opties niet zien, maar er is hoop. Praat met iemand die u vertrouwt, incheckt in een ziekenhuis of bel een SUICIDE-hotline voor hulp.

Als u denkt aan zelfmoord en onmiddellijke hulp nodig hebt, belt u de National Suicide Prevention Hotline bij 1-800-273-Talk. Als u in een ander land bent, belt u de Hotline van uw Nation`s zelfmoordpreventie. Het zal beter worden!