Hoe een yogamat te kiezen: 13 stappen (met afbeeldingen)

Als je geïnteresseerd bent in yoga, heb je een mat nodig. Yoga-matten zijn er in verschillende lengtes en texturen en zijn gemaakt van veel verschillende materialen. Als je een yogamat wilt, zou je een verscheidenheid aan factoren moeten overwegen. Denk aan uw persoonlijke behoeften, vooral met betrekking tot het type yoga dat u uitvoert. Je moet ook nadenken over het type materiaal dat je wilt. Denk ook na over de fysieke aspecten van de mat, zoals textuur en dikte.

Stappen

Deel 1 van 3:

Gezien uw behoeften

1. Overweeg uw lichaamstype. Het type yogamat dat je nodig hebt, hangt in op een mate, op je lichaamstype. Als je gewrichten gemakkelijk pijn krijgen, heb je misschien een dikkere mat nodig. Dikkere matten, of matten met extra opvulling, kan gemakkelijker op de gewrichten zijn. Standaard yoga matten zijn 1/8 van een inch dik, maar gaan tot 1/4 van een inch. Overweeg een dikkere mat als je meer demping houdt.

Houd de lengte in gedachten als je lang bent. Een standaard yogamat is 68 centimeter lang, wat misschien niet lang genoeg is als u aan de grotere zijde bent. Kijk in een supergestrekte yogamat als je meer dan 5`6 bent" hoog.
Overweeg een verwondingen. Als u bijvoorbeeld knieproblemen heeft, wilt u misschien een dikkere mat om uw knieën op pad te brengen.

Expert tip

Ellen East

Yoga Instructionorellen Oost is een gecertificeerde yoga-instructeur en eigenaar van Studio 4 Gehall in Hartwell, Georgië. Ze ontving haar 200RYT-certificering van Yoga Alliance en is al meer dan 25 jaar een yoga-beoefenaar geweest.

Ellen East
Yoga-instructeur

Ellen East, yoga-instructeur, voegt toe: "Een dikkere mat kan comfortabeler zijn voor zittende poses, maar je wilt een dunne mat voor staande poses en vooral voor balans. 4 mm is een goede dikte."

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 2

2. Kijk in je type yoga. Het type yoga dat je doet, kan ook invloed hebben op wat voor soort mat je moet kopen. Overweeg uw yoga-niveau voordat u een mat aanschaft.

Als je nieuw bent voor yoga, is het goed om met een minder hoogwaardige mat te gaan. Ga voor een basismat tussen $ 10 en $ 20. U mag beslissen yoga is niet voor u, dus u wilt niet investeren in dure apparatuur. Ook, terwijl je erachter komt hoe je lichaam reageert op yoga, kun je beter in staat zijn om je persoonlijke behoeften te achterhalen. Ga nu voor een goedkope mat en kies vervolgens een duurdere op de weg.

Flow Yoga-lessen hebben meer complexe bewegingen nodig, en je hebt een mat met meer tractie nodig om je armen en benen op zijn plaats te houden. Voor Yin-klassen zit u echter in de eerste plaats op de grond, dus grip is minder belangrijk. In plaats daarvan, ga voor een zachte, kussende mat.

Sommige mensen nemen deel in een vorm van "hete yoga," waarin ze deelnemen aan yoga in een verwarmde kamer. Als je hete yoga doet, wil je misschien een mat kiezen die speciaal is ontworpen voor dit type yoga. Deze matten zijn ontworpen om je te laten glijden als het zweet op je mat komt.

Titel afbeelding Kies een yoga mat Stap 3

3. Overweeg waar je yoga doet. Waar je gaat doen, maakt yoga ook een groot verschil in je Mat-type. Als u vooral yoga thuis wilt doen, hoeft u bijvoorbeeld geen zorgen te maken over een lichtgewicht mat die u gemakkelijk kunt transporteren. Als u echter yoga-klassen buiten uw huis neemt, wilt u misschien een mat kijken die u gemakkelijk kunt dragen.

Misschien wil je ook een lichtere gewichtsmat bekijken als je veel reist en yoga doet wanneer je op de weg bent. Misschien wil je ook overwegen in een tweede yogamat die je kunt bijbrengen.

Deel 2 van 3:

Een materiaal kiezen

1. Wees op uw hoede van PVC MATS. Polyvinylchloride (PVC) is een van de meest gebruikte materialen om yogamatten te maken. Het heeft echter een slechte reputatie in de yoga-community, omdat sommige studies aangeven dat het een carcinogeen kan zijn. Het is ook moeilijk om te recyclen. In het geval dat je mat oud en versleten wordt, moet je het gewoon weggooien. Als je een gezondheidsbewust persoon bent, wil je misschien een PVC-mat vermijden.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 5

2. Probeer een rubberen mat. Veel mensen geven de voorkeur aan matten gemaakt van natuurlijk rubber voor PVC-matten. Een eenvoudige rubberen mat is ongeveer net zo gemakkelijk te vinden als PVC-mat, maar heeft een betere reputatie bij yoga-enthousiastelingen. Een rubberen mat is misschien een goed idee als je net begint, want ze zijn eenvoudig te vinden en enigszins goedkoop.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 6

3. Gebruik een gevoerde mat. Gewijdmatten zijn een stuk zachter en comfortabeler dan gewone yogamatten. Een gevoerde yogamat is gemaakt van twee delen: een binnengedeelte, gemaakt van schuim en een buitenste verwijderbare doek bekleding.

Deze matten kunnen geweldig zijn voor yoga die veel zit of ligt. Ze bieden over het algemeen veel meer steun dan de gemiddelde mat. Ze bieden echter geen veel grip. Je merkt dat je tijdens bepaalde poses glijdt en daalt bij het gebruik van een gevoerde mat.

Een nadeel aan gevoerde matten is dat ze alleen maar gedeeltelijk kunnen worden gewassen. Je kunt de buitenste doeklaag wassen, maar het interne schuim is niet-wasbaar.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 7

4. Kijk in katoen. Sommige yogamatten zijn eenvoudig gemaakt van katoen. Velen geven de voorkeur aan katoen omdat het een natuurlijker materiaal is. Hoewel katoen misschien meer zweet behoudt, is het gemakkelijk wasbaar. Het is ook zacht, maar kan iets meer grip hebben dan een gevoerde mat. Katoen kan echter gemakkelijker het zweet behouden. Een katoenen yogamat vereist frequent wassen.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 8

5. Overweeg een antislipmat. Antislipmatten, ook bekend als kleverige matten, zijn matten ontworpen om u in staat te stellen om in veel verschillende posities te gaan. Deze matten bieden extra grip en stick. Als u een bijzonder rigoureuze vorm van yoga doet, overweeg dan een antislipmat.

Deel 3 van 3:

Gezien andere aspecten van de mat

1. Overweeg textuur. De textuur van je mat maakt een verschil in termen van je persoonlijke comfort. Matten komen in verschillende texturen, dus zorg ervoor dat u de textuur zorgvuldig beschouwt voordat u een keuze maakt.

Stickirme matten, zoals non-stick matten, hebben de neiging om een ruwer textuur te hebben. Hoewel dit de huid kan irriteren, kan het daadwerkelijk een voordeel zijn als u yoga doet die veel intense poses inhoudt.
Als u de voorkeur geeft aan een soepele mat, zijn PVC MATS misschien de beste manier om te gaan. Veel yoga-aanbodbedrijven verkopen echter meer milieuvriendelijke matten die een soepele textuur aanbieden. Probeer een bedrijf op te zoeken met een reputatie omdat ze milieubewust zijn als je een soepele, niet-pvc-mat wilt.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 10

2. Kies een mat die op de juiste manier dik is voor uw behoeften. Zoals gezegd, als je nieuw bent bij yoga, heb je meer opvulling nodig. De meeste standaard yogamatten zijn 1/8 van een inch dik, wat mogelijk niet dik genoeg is voor een beginner. Yoga-matten kunnen echter zo dik zijn als 1/4 van een inch. Als u meer vulling nodig heeft, overweeg dan voor een dikkere mat.

Een goed tussendoor zou een mat van 1/6 van een inch zijn. Als je nieuw bent bij yoga maar meer petite in frame, kan dit een goede optie voor je zijn. Een mat van in-tussendikte kan ook goed zijn als je veel reist, omdat ze gemakkelijker om op te rollen en te transporteren.

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 11

3. Kies een mat die gemakkelijk op te slaan. Het kan omslachtig zijn om een yogamat te hebben die moeilijk is om op te rollen. Ga voor een mat die gemaakt is van lichtgewicht materiaal en rolt gemakkelijk op. Test een mat in de winkel door het een paar keer op te rollen. Zorg ervoor dat de mat gemakkelijk te manoeuvreren, dus je hoeft je geen zorgen te maken over het opslaan van het.

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 12

4. Overweeg accessoires. Afhankelijk van uw behoeften, heeft u mogelijk bepaalde accessoires nodig voor uw yogamat. Een handvat is misschien een goed idee als je elke dag naar Yoga reist. Mogelijk wilt u ook een draagtas voor uw mat kopen, evenals een katoenen gesp om uw mat te beveiligen wanneer u het oploopt.

Expert tip

Ellen East

Ellen East
Yoga-instructeur

Ellen East, Yoga Instructeur, vertelt ons: "Het is een goed idee om uw mat naar beneden te vegen na elk gebruik, met behulp van een gekochte matreiniger, gewoon water of een DIY-mengsel - meestal gemaakt van heksenhazelaar, water en essentiële oliën."

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 13

5. Kijk in de prijs. Yoga Mats variëren sterk in de prijs. A 1/8-inch dikke PVC-mat zonder vulling, kleverigheid of andere franjes zijn uw goedkoopste optie. Je kunt een mat van deze aard krijgen voor ongeveer $ 10, maar het zal snel slijten. Als u serieus bent over yoga, overweeg dan in een MAT van een hogere kwaliteit.

Als je van plan bent om Yoga Lightterm te doen, ga dan voor een duurdere mat van een gerenommeerd sport- of yoga-bedrijf. Een mat van Lululemon Athletica kan bijvoorbeeld een waardige investering zijn als je een yoga-enthousiast bent.

Bepaalde functies, zoals opvulling en plakkerigheid, kosten extra. Echter, als je hebt besloten dat deze extra`s belangrijk voor je zijn vanwege je persoonlijke behoeften, kunnen ze de extra prijs waard zijn.