4 manieren om te gaan met een onzekere persoon

Omgaan met iemand die onzeker is om vriendelijk, respectvol en geruststellend te zijn.Onzeker mensen hebben misschien een laag zelfbeeld of voelen zich gekwetst door ervaringen uit het verleden.Door hen ondersteuning te bieden, kunt u hen helpen focussen op het positieve en hun zelfrespect te vergroten.Vermijd het gevoel zelf te benadrukken grenzen instellen en begeleiden om ondersteuning in hun gemeenschap te vinden.

Stappen

Methode 1 van 4:

Duidelijke grenzen instellen

1. Maak grenzen van interactie.Mensen die worstelen met onveiligheid hebben mogelijk constante geruststelling en ondersteuning nodig, die u niet altijd kunt verstrekken.Praat met hen over grenzen, zodat je je niet overweldigd of gefrustreerd voelt door hun gedrag.

Als u bijvoorbeeld in een relatie bent met iemand die onveilig is, willen ze misschien weten wat u doet en waar u bent.Hoewel het belangrijk is om met hen te checken via telefoon of tekst, praat met ze van tevoren over de grenzen wanneer je uitkomt of weg van hen.Blijf bij waar je het ermee eens bent om te doen.
Misschien heb je een medewerker of klasgenoot die je constante aandacht lijkt te hebben. Definieer goede tijden om te praten en interactie met hen.Overweeg het zeggen van dingen zoals, "Ik wil voor je beschikbaar zijn, maar ik heb ook wat werk te doen.Waarom praten we niet na de lunch of tijdens de lunch?"

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 2

2. Helpen hun onzekerheid door te leiden naar iets positiefs.Onzekere mensen zijn vaak angstig over iets of iemand.Misschien zijn ze gewond door oude vriendjes.Misschien zijn ze gepest over de manier waarop ze eruit zien. Helpen om hun angst en focus op positieve gedachten te verminderen.

Draag als herinnering wanneer ze zich op het negatieve lijken te concentreren en proberen hun gedachten naar positieve dingen te omleiden.Bijvoorbeeld, "Ik weet dat die mensen gemeen kunnen zijn, maar vergeet niet dat je mijn steun hebt, en de steun van je vrienden."

Als het gesprek op het negatieve wordt gefixeerd, heroriënteer het gesprek op iets positiefs dat u in hen of neutraal gespreksonderwerp ziet.Overweeg om ze voor iets te complimenteren.Of bespreken onderwerpen van wederzijdse interesses zoals films, sport of andere activiteiten.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 3

3. Vermijd te veel tijd aan het uitgeven van emotioneel aftappende mensen.Onzeker mensen kunnen emotioneel leeglopen, en lijken je achteraf meer moe te voelen.Ze kunnen handelen afhankelijk van u voor al hun behoeften.Vermijd het gevoel zoals hun verzorger en grenzen instellen.

Motiveer ze om manieren te vinden om zonder jou te gaan.

Set specifieke tijden wanneer je praat en elkaar ontmoet.In plaats van ze te vermijden, zorg er dan voor dat je tijden voor jou en ze werkt.

Wees duidelijk en beleefd dat je wat ruimte nodig hebt, maar dat betekent niet dat je het niet voor ze geeft.Leg hen uit hoe persoonlijke ruimte of tijd van elkaar weg van elkaar gezond kan zijn.

Herinner hen eraan dat je niet alleen verantwoordelijk kunt zijn voor het beter voelen.Dat is te veel voor één persoon.Niet alleen is dat emotioneel vermoeiend, maar je kunt ze per ongeluk in staat stellen om van je te vertrouwen op je 24/7.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 4

4. Verken trustproblemen met een jaloerse partner.Mogelijk hebt u een partner of een echtgenoot die lijkt op jaloers en onzeker.Ze lijken misschien irrationeel of angstig te handelen dat je ze zult verlaten.Zorgen voor geruststelling en definieer manieren om de relatie gezond te houden.

Wanneer een jaloerse persoon met beschuldigingen naar voren komt, geef dan de geruststelling in plaats van boos te worden.

Demonstreer hoe u van plan bent om toegewijd en trouw te blijven, maar dat voor de relatie met het werk moet worden gebouwd op vertrouwen.

Ontdek eventuele eerdere problemen die uw partner heeft gehad met het gevoel afgewezen, onbemind of gelogen door voormalige partners, vrienden of familie.

Moedig een gevoel van onafhankelijkheid in uw partner aan.Zoek manieren om ze aan te moedigen om een onafhankelijk leven te hebben in plaats van te fixeren op de jouwe.Help hen om persoonlijke doelen te vinden die voor hen vervullen.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 5

5. Wees de controle over je eigen emoties.Herken wanneer onzekere mensen je angstig, boos, verdrietig of gefrustreerd maken.Als je je niet in staat bent om met iemand te praten of iemand te helpen die zich onzeker voelt, neem dan een stap terug en beoordeel je wat het beste voor je is.

Als je het gevoel hebt dat ze je benadrukken, vertel ze beleefd dat je later met ze moet praten en dan een beter gesprek te hebben.

Neem een pauze van wat dan ook of wie je dwars zit.Het kan zo simpel zijn als een fysieke afstand van de situatie voor een paar minuten of langer totdat je je rustiger voelt. Probeer iets te zeggen,"Ik weet dat je je angstig voelt, en ik ben hier voor jou. Op dit moment moet ik een pauze nemen om een beetje tot rust te komen. Ik ben klaar om je in een uur weer te helpen."

Methode 2 van 4:

Het verstrekken van geruststelling en ondersteuning

1. Begrijp hun perspectief. Mensen die worstelen met onzekerheid voelen zich vaak angstig over werk, school, vrienden, familie of hun eigen zelfbeeld.Het lijkt uit het niets te komen, of het kan worden geactiveerd door het verleden negatieve gebeurtenissen.Open en bereid om te luisteren.

Luister naar wat hen stoort.Dingen die klein voor je lijken, kunnen eigenlijk grotere, diepere problemen voor hen zijn.Bijvoorbeeld, als de persoon zich zorgen maakt over de schoenen die ze dragen, kan deze onzekerheid een grotere angst weerspiegelen over of ze passen bij hun leeftijdsgenoten.
Niet-oordelend zijn.Probeer te begrijpen hoe ze zich kunnen voelen, en wat je nodig hebt als je in hun schoenen zat.
Als ze aarzelend om met je te praten, overweeg dan gewoon een paar woorden te zeggen om te laten zien dat je hun gevoelens begrijpt, zoals "Het spijt me van wat je voelt" of "Dat klinkt moeilijk."

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 7

2. Wees vriendelijk en respectvol.Terwijl sommige onzekere mensen als onbeleefd of koud af komen, kunt u uw eigen onzekerheden of oordelen laten spelen.Wees vriendelijk, beleefd en respectvol.Hoewel het soms moeilijk is om op deze manier te zijn, maakt het het op de lange termijn gemakkelijker om te gaan met iemand die zich onzeker of niet gewaardeerd voelt.

Gebruik de lichaamstaal die aangeeft dat u bereid bent te helpen en te luisteren.Houd oogcontact en geef je volledige aandacht.

Glimlach en wees open om met hen te praten over wat hen stoort.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 8

3. Vraag hen naar wat hen stoort.Als jullie twee vrienden zijn, is het belangrijk om met hen te praten over hoe ze zich voelen.Als het je kennis heeft voor jou, overweeg dan manieren om meer open te zijn en met ze te praten, zonder dat ze zich ongemakkelijk voelen.

Overweeg het gesprek op een algemene manier te starten, maar wijzen dan iets dat u in hen hebt opgemerkt.Bijvoorbeeld, "Hey hoe gaat het?Ik merkte dat je gisteren niet na school bent geweest en vroeg zich af of het goed gaat met het goed?"

Wees open voor het feit dat sommige mensen zich misschien niet klaar voelen om te praten over wat ze lastig vallen, maar het is belangrijk om te laten zien dat je bezorgd bent.Bijvoorbeeld, "Het lijkt erop dat het een moeilijke dag is geweest.Als je wilt praten, ben ik hier."

Als je het gesprek moet stoppen, gebruik dan beleefde woorden en zeg iets als, "Het was leuk met jou te praten.Oké als we morgen meer inhalen?" of "ik hoop dat je je beter voelt.Ik ben vrij om meer de avond te praten, als je wilt."

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 9

4. Zie kansen om ze beter te leren kennen.Soms voelen onzekere mensen ondergewaardeerd of onbemind.Door een interesse te tonen, kunt u hen helpen zich beter te voelen.

Besteed indien mogelijk tijd met hen één-op-één.Misschien kan je zien wat ze op een meer manier stoor.Onveilige mensen zijn minder waarschijnlijk open en eerlijk in grotere drukte.

Overweeg om ze te vragen om dingen met jou en je vrienden te doen.Laat ze zich inbegrepen voelen.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 10

5. Zorgen voor geruststelling en empathie.Laat zien dat je om geeft met je woorden en acties. Demonstreren dat je op een echte manier emotioneel verbonden bent met hun gevoelens en onzekerheden.

Zeg dingen als, "Weet gewoon dat ik hier voor je ben en om je geeft" of "Ik weet dat je kunt overwinnen waar je aan de hand bent. Je bent een sterk persoon."

Als deze persoon een goede vriend, familielid of partner is, overweeg dan om knuffels of andere vormen van affectie te geven. Knuffel ze alleen na het vragen en als ze hiervoor open staan.

Vertel hen dat het goed gaat, en dingen zullen beter worden.Bieden hoop en motivatie om te slagen in plaats van ze te herinneren aan de slechte dingen.

Methode 3 van 4:

Het verhogen van hun zelfrespect

Moedig ze aan om aan hun eigen zelfrespect te werken. Hoewel je kunt proberen het zelfrespect van de persoon met complimenten te vergroten en door een ondersteunende vriend te zijn, moet de persoon ook wat werk doen hun eigen zelfrespect ontwikkelen. Probeer je vriend aan te moedigen om aan hun zelfrespect te werken door voorbeelden te bieden van wat voor je heeft gewerkt.

U kunt bijvoorbeeld uw vriend aanmoedigen Probeer dagelijkse zelfbevestigingen en zeg iets als, "Als ik een crummy dag heb of zich laag voelt, hou ik ervan om mezelf te stimuleren met spiegelcomplimenten. Ik begin door naar mezelf in een spiegel te kijken en dan vind ik een leuk ding om tegen mezelf te zeggen, zoals `mijn haar ziet er vandaag zo vol en glanzend uit! ik hou ervan!`"

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 11

2. Zie hoe de onzekerheden van invloed zijn op zichzelf en anderen.Onzekerheden kunnen uitkomen in een verscheidenheid aan ongezonde wegen.Soms handelen mensen onbeleefd, jaloers of controle.Sommige onzekere mensen kunnen inzicht hebben in hoe hun gedrag schadelijk is voor zichzelf of anderen.Probeer te begrijpen hoe onzekere mensen van invloed zijn op jou en anderen op deze manieren:

Verhoudingen.Voel je dat je partner behoeftig, afhankelijk, controlerend of onbetrouwbaar is?Help hen minder afhankelijk en meer vertrouwend te zijn.

Werk.Voel je dat je collega`s manipulatief, onbeleefd of jaloers op je zijn? Help hen om positieve dingen op de werkplek te vinden en vriendelijk te zijn.

Familie en thuis. Heb je het gevoel dat je familie of familieleden veroordelend zijn, paranoïde, onbeleefd tegen anderen, of constant depressief? Helpen om angst en stress in het huis te verminderen door een rolmodel te zijn.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 12

3. Focus op het positieve.Onzeker mensen richten zich vaak nog veel meer over de negatieve aspecten van hun leven, zoals een gebrek aan liefde, ondersteuning, geld of waardering.Ze voelen zich alsof ze het slachtoffer zijn (en misschien hebben ze in het verleden).Geef ze positieve dingen om je te concentreren op.

Houd gesprekken positief en licht.Vermijd onderwerpen die kunnen leiden tot een ontluchtingssessie of meer negatief gesprek.

Herinner hen aan dingen die positief of bemoedigend zijn.Het kan een positief citaat zijn, een katvideo, foto`s van familie of vrienden, of andere dingen die hun geest stimuleren.

Soms kan het ze gewoon vertellen dat je hun shirt, schoenen, een decoratie op hun tas houdt, of een nieuwe gadget die ze gebruiken.Vertel ze iets om ons goed te voelen over zichzelf.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 13

4. Communiceer met hen over wat ze het goed doen.Helpen om hun zelfrespect te vergroten door zich te concentreren op de dingen die het goed doen, in plaats van hen eraan te herinneren aan de slechte dingen.Het is belangrijk voor onzekere mensen om het gevoel te hebben dat ze het waard zijn en waarderen.

Zeg bijvoorbeeld dingen zoals, "Die maaltijd die je hebt gemaakt was fantastisch" of "Je lijkt echt veel te weten over honkbal" of "Jij bent zo`n geweldige kunstenaar."

Laat ze weten dat je de kleine dingen opmerken die ze het goed doen.Vaak kunnen de gewone en dagelijkse taken worden over het hoofd gezien, maar een herinnering dat ze goed doen, kan geruststellen. Bijvoorbeeld, "Bedankt dat je me kunt helpen begrijpen dat wiskundeprobleem" of "Bedankt dat je een ritje hebt gegeven" of "Je bent zo georganiseerd met je kalender."

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 14

5. Moedig ze aan om activiteiten te vinden die ze leuk vinden.Onzekere mensen kunnen zich als iedereen tegen hen voelen of dat ze weinig te bieden hebben.Help hen om activiteiten te vinden die ze leuk vinden.Moedig ze aan om dingen te vinden die uniek interessant voor hen zijn, in plaats van gewoon met anderen mee te gaan. Overweeg activiteiten zoals:

Intramurale sport, fitnesslessen of buitenclubs

Kunst of muziekklassen

Vrijwilligerswerk met verschillende non-profits of andere organisaties

Verrijkingsklassen bij een lokale gemeenschapsonderwijs of universiteit

Clubs of online sociale groepen zoals die via Meetup.com

Methode 4 van 4:

Hulp krijgen

1. Evalueren als hun humeur of gedrag erger wordt.Als de persoon steeds meer overstuur is, gedrukt, prikkelbaar of angstig over een paar weken, overweeg dan om contact op te nemen met uw werk, school of community over manieren om hen te helpen.

Als op school, praat met een leraar, schoolbegeleider of adviseur over de veranderingen in hun gedrag.
Als u op het werk bent, praat met een supervisor of collega over als ze extra ondersteuning kunnen bieden.
Als u thuis bent, praat met andere familieleden of vrienden voor advies.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 16

2. Moedig ze aan om met een counselor te praten.Onzekere mensen kunnen het gevoel hebben dat ze een beperkt ondersteuningssysteem hebben, of niet vertrouwen op die om hen heen.Ze hebben misschien moeite met het omgaan, en gebruiken in plaats daarvan ongezonde manieren om het hoofd te bieden.Benader ze over praten met een counselor als een manier om het hoofd te bieden aan wat ze lastig vallen.

Herinner hen eraan dat counselors niet-oordelend zijn en focussen op het leveren van ondersteuning en genezing.

Help hen om counselors te vinden via hun school, gemeenschap of plaats van aanbidding.Help hen om te normaliseren naar counseling voor ondersteuning.

Kijk of er ondersteuningsgroepen beschikbaar zijn, afhankelijk van het probleem of onzeker dat ze worden geconfronteerd.

Titel afbeelding Deal met een onzekere persoon Stap 17

3. Identificeer andere ondersteunen die beschikbaar zijn om hen te helpen.Zorg ervoor dat een onzekere persoon weet dat ze niet alleen zijn.Laat ze zien dat mensen om hen geven.Moedig ze aan om meer verbinding te maken met de ondersteunende mensen in hun leven.

Reik naar positieve en ondersteunende mensen.Bespreek met die ondersteunende mensen die meer aanmoediging nodig is voor degenen die zich onveilig voelen.

Help ze zich te concentreren op manieren om je opgenomen te voelen.Moedig ze aan om nieuwe en verschillende dingen te doen.Vind mensen die met hen mee kunnen gaan, zodat ze zich minder alleen of angstig voelen.

Identificeren manieren om onafhankelijkheid in hen aan te moedigen.Ze kunnen het gevoel hebben dat ze niet alleen dingen kunnen doen. Leer ze hoe onafhankelijker ze meer zelfverzekerd en minder onzeker zullen voelen.Wees positief en ondersteunend omdat ze manieren vinden om beter te gaan met wat hen stoort.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Waarschuwingen

Als deze persoon depressief, zeer angstig en ingetrokken lijkt en blijft slechter worden, bel dan een crisis-counselor voor hulp en middelen.Neem contact op met de National Suymidepreventie Hulplijn: 1-800-273-8255 of http: // zelfmicidepreventionlifeline.org /

Deel in het sociale netwerk:

Hoe om te gaan met een onzekere persoon

Stappen

Video.

Waarschuwingen