Hoe wordt een zelfverzekerde persoon en slagen in het leven: 8 stappen

Op het moment dat je je keert, medelijden met jezelf in je levensverhaal is het moment dat je de negatieve weergave van het leven toestaat om allesomvattend te worden. Reageer snel wanneer deze stand van zaken begint vast te houden en je denken rond te denken. Om jezelf van down-and-out te draaien en te durven, moet je een beetje moed, veel chutzpah en een bereidheid geven om je leven een keer te verbeteren.

Stappen

1. Waardeer jezelf. Als je de hele tijd hard bent, maak je het leven moeilijk voor jezelf. Je verdient niet al die constante negativiteit en hoewel het belangrijk is om je te concentreren op wat zelfverbetend is, zou dit niet ten koste gaan van je zelfvertrouwen. Vertel jezelf dat je een geweldige persoon bent die alles kan doen waar je je aan doet. Elke keer dat een negatieve of kritische gedachte in je hoofd springt, verwijst het met een positieve gedachte die zegt "Ja, maar ik ben gezond / slim / capabel, enz." in plaats daarvan. Herhaal deze oefening regelmatig voor het beste effect.

Titel afbeelding Reizigers als verpleegkundestudent Stap 1

2. Werk uit wat je wilt uit je leven. Maar veel van je leven ligt voor je, het is het 80 jaar of is het 10, je kunt het meeste uit de komende jaren halen door jezelf een richting te geven. Dus wat wil je doen met je leven?

Wilt u een nieuwe carrière, een nieuw bedrijf, een nieuwe hobby of een nieuwe vrijwilligersrol?

Wil je een nieuwe vriend / vriendin? Wil je een nieuwe platonische vrienden?

Wil je verliezen of gewicht krijgen??

Wilt u op een avontuur van een leven opgeven??

Wil je gewoon in staat zijn om je leven in volgorde te krijgen?

Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 9

3. Wat de reden ook is, het verstevigen van precies in uw gedachten, u zal u helpen om erop te concentreren en eraan te werken.

Titel afbeelding Ace AP Biologie Stap 11

4. Plan de manier waarop je verder gaat. jij zult het doen! Neem een pen en een notebook, een waarmee je met je kunt dragen. Noteer vanaf nu al uw gedachten en plannen en verwante taken voor de toekomst. Noteer de details van hoe u gaat over het doen van de dingen waar u op gericht, inclusief budget, reizen, uitrusting, enz.

Titel afbeelding Bereik Goals als Nursing Student Stap 4

5. Zet je doelen in actie. Begin langzaam en werk je een weg naar een haalbaar doel. Wanneer dat is gedaan, ga dan naar een ander haalbaar doel. Terwijl je in vertrouwen wint, begin dan de hardere doelen aan te pakken die je jezelf hebt ingesteld.

Elke keer dat je een taak hebt bereikt, trakteer je jezelf met een klein heden.

Titel afbeelding Accepteer een goede vriend

6. Vergeet niet dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent. Je moet voor jezelf zorgen en jezelf waarderen. Dit gaat er niet over egoïstisch - hoe meer je hebt gezorgd voor je vertrouwen-gebouw en je eigen problemen opgelost, de vrie die je bent om anderen te helpen om hetzelfde route te vinden en genereus te zijn met je tijd, kennis en vaardigheden.

Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 7

7. Geloof in je capaciteiten en in wie je bent. Het vertrouwen groeit als je jezelf de kans geeft om te doen waar je goed in bent en daarna op. Het groeit als je ophoudt jezelf neer te zetten en de goede dingen over jezelf te herkennen. Het kan ook groeien als je de verwachtingen laat loslaten die je voelt dat andere mensen van jou hebben.

Titel afbeelding Accepte afwijzing Wanneer je een vriend vertelt, hou je van ze Stap 2

8. Beseffen dat andere mensen hun eigen problemen hebben. Soms voel je misschien dat andere mensen op je uiterste staan, waardoor je je voelt "minder" van een persoon of om je eigen inspanningen neer te leggen. Kritiek is gewoonlijk van anderen, maar niet alles is constructief of van een plaats van ware zorg voor uw welzijn. Leer om te sorteren tussen de nutteloze weerhaken die proberen te voorkomen dat je je volledige potentieel en de feedback bereikt die echt gericht is om je te helpen in de juiste richting te groeien. Het kan wat tijd duren om dit uit te sorteren, maar het is het waard en je zult het in je darm weten wat goed advies is en wat simpelweg obstructief is. Vergeet niet dat veel mensen hun eigen vertrouwensproblemen met zich meebrengen en sommigen van hen zijn onzeker genoeg om te proberen hun zorgen ook door te geven aan jou.

Expert Q & A

Zoeken

Voeg nieuwe vraag toe

Vraag
Hoe stop ik met het geven van wat andere mensen denken?
Sandra
Levenscoach
Sandra possing is een levenscoach, spreker en ondernemer gevestigd in het gebied San Francisco Bay. Sandra is gespecialiseerd in een-op-één coaching met een focus op mindset en leiderschapstransformatie. Sandra kreeg haar coachingstraining van het Coaches Trainingsinstituut en heeft zeven jaar levenscoachingervaring. Ze heeft een BA in de antropologie van de Universiteit van Californië, Los Angeles.
Sandra
Levenscoach
Expert antwoord
De meesten van ons zijn getraind om onszelf van buitenaf te bekijken in plaats van de binnenkant. Dus we zien onszelf op basis van de perceptie van anderen. We denken dat we validatie van anderen nodig hebben om in orde te zijn. We denken dat we prestaties en prestaties moeten hebben, die we moeten uitvoeren en bewijzen om in orde te zijn aan de binnenkant. Dus het is alsof we constant op zoek zijn naar validatie en externe goedkeuring buiten onszelf constant. En dan worden we daarvan afhankelijk van. Dus als we niet uitvoeren of bereiken, of als we de hele tijd geen positieve versterking van mensen krijgen, en God verbiedt, krijgen we een soort van negatieve kritiek van andere mensen, dan zijn we zo afhankelijk van dat, De interne situatie wordt zo`n achtbaan. Terwijl ik mensen graag leer om dat hele paradigma op zijn hoofd te draaien en in principe hun eigenwaarde van binnenuit te vinden in plaats van de buitenkant in. Dus het wordt dit proces om de behoefte aan externe validatie ongedaan te maken en in plaats daarvan die validatie in zichzelf te vinden. En dat gebeurt er dus door een aantal zeer regelmatige eigen liefdevolle praktijken en zichzelf te leren kennen en te leren liefhebben, beslissen om lief te hebben en te accepteren, en dan het lovigen en het accepteren van zichzelf op een zeer regelmatige basis totdat ze het interne reserve en zij opeenvolgen bouw hun innerlijke kracht op.
Bedankt!
Ja nee
Niet nuttig 0helpful 0
Vraag
Hoe kan ik er zelfverzekerd uitzien, zelfs als ik me niet zeker heb?
Sandra
Levenscoach
Sandra possing is een levenscoach, spreker en ondernemer gevestigd in het gebied San Francisco Bay. Sandra is gespecialiseerd in een-op-één coaching met een focus op mindset en leiderschapstransformatie. Sandra kreeg haar coachingstraining van het Coaches Trainingsinstituut en heeft zeven jaar levenscoachingervaring. Ze heeft een BA in de antropologie van de Universiteit van Californië, Los Angeles.
Sandra
Levenscoach
Expert antwoord
Nummer één is houding. Dus zelfs als je geen vertrouwen voelt, kun je je rug rechtzetten. Je kunt je schouders neerzetten en terug. Je kunt je borst openen. Je kunt je hoofd hoog houden. Dat maakt een enorm verschil. Nummer twee glimlacht, zelfs als je je niet gelukkig voelt. Als je glimlacht, verandert het je hersenchemie en dan voel je je gelukkiger als resultaat. Plus, kom je tegen als je lacht en staat lang. Nummer drie, maak sterk oogcontact, de goede soort, niet de griezelige soort. Houd het vast maar niet te lang. Nummer vier is sterke handdrukken. Wanneer we met de hand schudden en opkomen fysiek als een competent persoon, maakt het je eigenlijk sterker. Nummer vijf is vermogen, wat een wonder kan zijn die een vrouw poseert of omhoog in de lucht zegevierende pose. Wanneer we die standen twee minuten of langer vasthouden, verandert het onze chemie van het lichaam en heeft ons dan meer zelfvertrouwen. Ten slotte is nummer zes om te spreken. Verhoog letterlijk het volume van het geluid van uw stem. Praat luider.
Bedankt!
Ja nee
Niet nuttig 0helpful 0

Een vraag stellen

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Praat met je vrienden en familie over je zorgen en problemen, of als je je beter voelt, schrijf het dan in je dagboek. Op die manier wordt een andere spanning vrijgegeven door het allemaal uit te laten.

Als je zin hebt om te huilen, doe dat dan. Het is beter om te huilen en alles los te laten dan om het in jezelf te houden en spanning te creëren.