Hoe voel je je gezegend

Het kan moeilijk zijn om alles te waarderen wat je in het leven hebt, vooral wanneer tijden moeilijk worden. Het is echter mogelijk om zich gezegend te voelen, ongeacht wat je doormaakt. In plaats van zich te concentreren op het negatieve, volg deze tips om je te helpen het goede te omarmen, dat is alles om je heen!

Stappen

Methode 1 van 3:
Je beste leven leven
  1. Titel afbeelding Voel je gezegend stap 1
1. Begin de dag met een glimlach. Probeer elke dag je ochtend te beginnen met een positieve houding, Zelfs als het moeilijk is. Kijk in de spiegel en lach en herinner jezelf eraan dat het een nieuwe dag is waar iets kan gebeuren. Positief zijn kan je helpen je stress te verminderen, wat je op de lange termijn daadwerkelijk gelukkiger kan maken.
  • Probeer een positieve affirmatie op te hangen waar je het elke ochtend zult zien, zoals naast de spiegel waar je je tanden of boven je koffiepot poetst. Neem een ​​paar minuten om de boodschap elke dag na te denken.
  • Je affirmatie zou iets moeten zijn dat voor jou is. Als je bijvoorbeeld worsteld met twijfel, wil je misschien een herinnering die iets zegt, "kun je het doen!"Of" probeer je best!"
  • Naast het verminderen van uw stress, kan positief zijn, zelfs positieve gezondheidseffecten hebben, zoals verbeterde cardiovasculaire gezondheid en zelfs verbeterde weerstand tegen verkoudheid!
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 2
    2. Betrokken raken bij een hobby. Laat het argument niet "ik ben te druk" Houd je om iets nieuws te proberen, de meeste mensen verliezen elke dag tijd aan sociale media, e-mails en andere uitstelmethoden. Je zult echter meer gezegend voelen als je je vrije tijd doorbrengt met iets dat je echt leuk vindt. Als je niet al een hobby hebt, breng je wat tijd door met het denken aan iets dat je altijd al wilde doen, kijk dan uit hoe je erbij betrokken bent!
  • Zoek een hobby die bij je levensstijl past. Als u actief bent, kunt u besluiten om een ​​sport of andere fysieke activiteit op te nemen, zoals tennis, competitief dans, of Een klein league-team coachen.
  • Als u geniet van het opknoping en binge-kijken naar uw favoriete programma op Netflix of Hulu, zoals haken of schilderij misschien meer uw snelheid.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 3
    3. Waardeer wat je al hebt. Het is gemakkelijk om in de val te dalen van het denken dat het hebben van de nieuwste elektronica, coolste kleding, of het grootste huis je gelukkig maakt, maar de rit om constant bezit meer bezittingen te bezitten, zal je je niet gefrustreerd raken. Probeer in plaats daarvan de waarde te vinden in wat je doet. Als je daar blij mee kunt zijn, voel je je elke dag gezegend.
  • In plaats van te wensen voor een groter huis, leer bijvoorbeeld van de plek waar je woont. Hang foto`s op van je familie en vrienden, versier je in je favoriete kleuren en organiseren je spullen om het meeste uit de ruimte te halen die je hebt.
  • Als je van mode houdt, maar je kunt je niet een hele nieuwe kledingkast veroorloven, mixen en match je kleding in nieuwe outfits en voeg af en toe een speciaal stuk toe als je je stijl wilt vernieuwen.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 4
    4. Luister naar muziek waarmee je je goed voelt. Een geweldig nummer kan je humeur tillen en je je meer verbonden voelen met de wereld om je heen. Maak een afspeellijst vol met de nummers waardoor je je goed voelt en luister er naar wanneer je wat vrije tijd krijgt. Probeer naar uw afspeellijst te luisteren wanneer u rijdt, reinigen of werken voor een instant stemmingsboost.
  • Iedereen is van smaak in muziek is anders. Het maakt niet uit of je houdt van Pop, Punk, Trap Music of een obscure muziek die volledig met lepels is gemaakt. Luister gewoon naar waar je van houdt!
  • Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, Luister online naar muziek met een internetradiostation zoals iheartradio, Spotify of Pandora.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 5
    5
    Vergeef jezelf Wanneer je een fout maakt. Niemand is perfect, en als je je wilt concentreren op gezegend te zijn, moet je jezelf vergeven voor fouten in het verleden. Leer om die fouten te zien als stappende stenen op het pad om te worden wie je vandaag bent, en de lessen die je hebt geleerd, omarmt.
  • Wees eerlijk tegen jezelf over dingen die je wenst dat je het niet had gedaan. Dit zal je helpen vermijden in de toekomst dezelfde fouten te maken.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 6
    6. Maak tijd om elke dag te ontspannen. Hoewel het erg belangrijk is om hard te werken en jezelf te duwen om altijd je best te doen, het is ook van vitaal belang om af en toe een pauze te stoppen en een pauze te nemen. Het maakt niet uit hoe druk je bent, je moet het een prioriteit maken om tijd te vinden om te ontspannen. Een verre vakantie is altijd leuk, maar zelfs als je dat niet kunt doen, kun je gedurende de dag een paar minuten voor jezelf uithalen om iets te doen dat alleen voor jou is.
  • Denk aan wat je echt ontspannen voelt. Je pauze is misschien net zo eenvoudig als op je achterporch drinken van je ochtendkoffie of reizen naar een nabijgelegen boerenmarkt in het weekend om een ​​aantal verse groenten voor de week te krijgen.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 7
    7
    Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen. Als je altijd kijkt naar wat andere mensen hebben, zal het moeilijk voor je zijn om je ooit volledig tevreden te voelen. Iemand heeft altijd meer geld, beter uiterlijk of een mooiere auto dan jij. Kijk in plaats van jezelf te vergelijken met de dingen die je wel hebt en probeer ze te waarderen.
  • Helaas, dankzij de opkomst van sociale media is het allemaal te gemakkelijk om alleen de hoogtepunten van het leven van een persoon te zien. Dit kan dan leiden dat u zich ontevreden voelt met wat u hebt. In werkelijkheid worden die mensen alleen portretteren wat ze willen dat je ziet, wanneer hun echte leven zo rommelig en normaal is als de jouwe.
  • Wanneer je jezelf vangt het vergelijken met iemand anders, vervang je de gedachte met iets leuks over jezelf in plaats daarvan.
    • Methode 2 van 3:
    Positieve relaties opbouwen
    1. Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 8
    1. Omring jezelf met positieve, interessante mensen. Prioriteiten voor het doorbrengen van tijd met de mensen in je leven die je goed voelen. Reik regelmatig naar je vrienden en familie en probeer met hen samen te komen wanneer je de kans hebt. Het koesteren van gezonde relaties zal een constante herinnering zijn aan hoe gezegend u bent.
    • Soms, vooral als je het moeilijk hebt gehad, zou je kunnen verliezen met mensen die belangrijk voor je zijn. Als u merkt dat het gebeuren, doe een poging om de relatie te repareren door een oproep of een tekst te sturen, zodat die persoon weet hoeveel zij voor u betekenen. De kans is groot dat ze ontdekken dat ze gewoon hebben gewacht om van je te horen.
    • Als iemand je een slecht gevoel geeft, zijn het in de buurt, het is goed om terug te komen van die relatie, zelfs als ze een familielid zijn.
  • Titel afbeelding Voel gezegend stap 9
    2. Laat anderen weten wat je nodig hebt van hen. Verwacht niet dat de mensen om je heen raden wat je nodig hebt. Het zijn geen mind-lezers en vragen hen om intuïtief te begrijpen wat je wilt, laat je gewoon verdrietig en onvervuld voelen. Dit zou op zijn beurt zelfs je familie en vrienden kunnen veroorzaken om van je terug te trekken. In plaats daarvan, communiceer duidelijk uw behoeften op een soort maar specifieke manier.
  • Als je bijvoorbeeld verdrietig voelt en je iemand nodig hebt om mee te praten, probeer dan zoiets te zeggen, "Ik had een echt moeilijke dag. Kunnen we een kopje koffie pakken, zodat ik erover kan gaan?"
  • Als je je partner of kinderen nodig hebt om meer in het hele huis te helpen, zou je kunnen zeggen: "Ik weet dat je echt druk bent, maar er is veel te doen in het hele huis. Vind je het erg om ongeveer een half uur te pitchen, zodat we dingen kunnen krijgen?"
  • Titel afbeelding Voel gezegend Stap 10
    3. Accepteer mensen voor wie ze zijn. Proberen iemand in je versie te veranderen van wat je wilt dat ze zijn, is ongeveer zo productief als je hoofd tegen een muur bon. Wanneer je ervoor kiest om iemand in je leven te hebben, moet je ze accepteren voor precies wie ze zijn, het goede en het slechte. Immers, als je iets verandert dat je niet leuk vindt aan een persoon, kun je uiteindelijk iets over hen veranderen dat je ook leuk vindt.
  • Als je bijvoorbeeld dol bent op dat je partner spontaan is, maar je wou dat ze beter in de tijd waren, probeerden ze te proberen meer punctueel te maken, kan ze ook na het werk kunnen stoppen.
  • Als je het gevoel hebt dat de slechte eigenschappen van een persoon opwegen tegen het goede, ben je waarschijnlijk beter om die persoon op armlengte te houden.
  • Titel afbeelding Voelgevoel Gezegend Stap 11
    4. Leer complimenten accepteren. Veel mensen komen in de gewoonte om complimenten te minimaliseren of zelfs te accepteren. Als iemand bijvoorbeeld zegt: "Je ziet er vandaag echt geweldig uit," het kan verleidelijk zijn om te zeggen: "Oh bedankt, maar ik had niet echt veel tijd om me klaar te maken."In plaats daarvan accepteer je gracieus een compliment als je er een krijgt door te zeggen:" Dank u, "en probeer uzelf te zien zoals die persoon u ziet.
  • Je zult ook profiteren door frequente en oprechte complimenten te geven aan de mensen om je heen.
    • Methode 3 van 3:
    Het cultiveren van dankbaarheid
    1. Titel afbeelding Voel je gezegend stap 12
    1
    Zeg dank u aan anderen. Oefen het tonen van dankbaarheid elke dag, voor grote en kleine dingen. Een simpele "Dank u" of "Ik waardeer dat!"Kan een lange weg gaan voor iemand die iets leuks voor je heeft gedaan, en ze zullen meer geneigd zijn om je in de toekomst te helpen. Bovendien, wanneer u uitdrukt hoe dankbaar u bent, is het een constante herinnering dat u gezegend bent.
    • Onderschat de kracht van een doordachte dank u niet!
  • Titel afbeelding Voel je gezegend stap 13
    2. Houd een dankboek. Ophalen waar je dankbaar voor bent, is een zeer tastbare manier om `je zegeningen te tellen."Krijg een klein tijdschrift en maak een regel dat je een paar minuten per dag moet doorbrengen met het schrijven van iets waar je dankbaar voor bent. Je zou elke dag één ding kunnen schrijven, of je zou een doel kunnen stellen om elke dag 3-5 items te schrijven. Dit kunnen materiële bezittingen zijn dat je dankbaar bent, mensen die iets voor je betekenen, of zelfs persoonskenmerken die je leuk vindt aan jezelf.
  • Als je je ontmoedigd voelt, lees je door je dankbaarheid om je geesten op te heffen en jezelf eraan te herinneren hoe gezegend dat je echt bent.
  • Titel afbeelding Voel je gezegend stap 14
    3. Vrijwilliger in uw vrije tijd. Als je meer dankbaar wilt zijn voor de dingen die je in je leven hebt, probeer dan tijd door te brengen met het geven van een helpende hand voor mensen die minder gelukkig zijn. Naast het vormen van krachtige vriendschappen, kom je waarschijnlijk weg met een hernieuwde waardering voor alles wat je hebt.
  • Je zou kunnen proberen een organisatie te vinden waarmee je huizen voor behoeftige gezinnen kunt bouwen, eten serveren in een soepkeuken, of tijd doorbrengen met kinderen die echt een mentor nodig hebben.
  • Als je niet zeker weet waar je het hardst nodig bent, probeer dan op een website die overeenkomt met potentiële vrijwilligers met kansen in hun omgeving, zoals HTTPS: // Voluntermatch.org / of HTTPS: // createthegood.org /.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar